அடுப்பில் Courgettes

என் மணிக்கட்டு, உலர்ந்த துடைக்க. சீமை சுரைக்காய் இளம் வயதினராக இருந்தால், நாங்கள் தோலை அகற்ற மாட்டோம். ஸ்க்ராப் தேவையானவை:

• சிறியது - 2 துண்டுகள்
• பூண்டு - 3 பற்கள்
• உப்பு - - ருசிக்க
• காய்கறி எண்ணெய் - 1 ஸ்டம்ப். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்

அறிவுறுத்தல்கள்

என் மணிக்கட்டு, உலர்ந்த துடைக்க. சீமை சுரைக்காய் இளம் வயதினராக இருந்தால், நாங்கள் தோலை அகற்ற மாட்டோம். காய்கறி எண்ணெய், உப்பு, உறிஞ்சும் பூண்டு கொண்டு உயவூட்டு, கீறல் 1,5 செ.மீ. எங்காவது துண்டுகள் ஒரு தடிமன் வெட்டி. 150 டிகிரிக்கு 15 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். அனைத்து ஞானமும் :) வேகமாக, சுவையான மற்றும் எளிய!

சேவை: 3-4