ஹாம் கொண்டு ஆப்பிள் ரொட்டி
சமையல் நேரம்: 15 நிமிடம்.
ஒரு 320 கி.மு.
புரதங்கள் - 28 கிராம், கொழுப்புகள் - 20 கிராம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் -16 கிராம்
- வெள்ளை ரொட்டி 8 துண்டுகள்
- வெண்ணெய் 100 கிராம்
- 200 கிராம் ஹாம்
- 3 ஆப்பிள்கள்
- 200 கிராம் வெட்டப்பட்ட சீஸ்
- 3 அட்டவணை. தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய்
தயாரிப்பு:
1. பழம் கழுவி மற்றும் உலர். ஆப்பிள்களை துண்டுகளாக வெட்டி அவற்றைத் தலாம். 2. ஹேம் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும். வெண்ணெயை ஒரு மெல்லிய அடுக்குடன் வெட்டி வெள்ளை ரொட்டி ஒவ்வொரு துண்டு, அழகாக மீது ஹாம் ஒரு துண்டு மீது இடுகின்றன - பழ துண்டுகள். Grated சீஸ் கொண்டு தெளிக்க. 4. அடுப்பில் 180 ° வரை வெப்பம். சீஸ் உருகுவதால் வரை (5-7 நிமிடங்கள்) ஒரு preheated, எண்ணெய்க்காக பேக்கிங் தாள் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர மீது ரொட்டி வைத்து. 5. நீங்கள் சுவை ஸ்பைசர் செய்யலாம், ஒரு ஆப்பிள் அல்லது பீச் மீது 1 ஆப்பிள் பதிலாக.
உங்களுக்கு அறிவுரை
சமையல் முன் சூடான ரொட்டி க்கான ரொட்டி சிறிது முட்டை கொண்டு, பால் நனைத்த முடியும். பாரம்பரியமாக இறைச்சி சாண்ட்விச்கள் தவிடு வெள்ளை அல்லது ரொட்டி எடுத்து. கறுப்பு (கம்பு) ரொட்டியின் அடிப்படையில் மீன் நல்லது.
ஆப்பிள் இறைச்சி சூப்
சமையல் நேரம்: 60 நிமிடம்.
365 கி.கே.எல்
புரதங்கள் - 40 கிராம், கொழுப்புகள் - 18 கிராம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 8 கிராம்
- குழம்பு 1 லிட்டர்
- 200 கிராம் சாம்பல் கூழ்
- 1 வெங்காயம்
- 1 பச்சை ஆப்பிள்
- 40 கிராம் குழம்பு துகள்கள்
- 1 தேக்கரண்டி. தக்காளி பேஸ்ட் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்
- 3 அட்டவணை. தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய்
- உப்பு
- தரையில் கருப்பு மிளகு
- பச்சை வெங்காயம் 1 கொத்து
தயாரிப்பு:
குழம்பு, 1.5 லிட்டர் இறைச்சி வெங்காயம் மற்றும் மிளகு பட்டாணி (சுமார் 2 மணி நேரம்) ஆகியவற்றில் தண்ணீரில் எலும்புகளால் தயார் செய்யலாம். ஆட்டுக்குட்டி கழுவ வேண்டும், உலர்ந்த, துண்டுகளாக வெட்டி, பருவமடைந்த மற்றும் peppered. அனைத்து காய்கறிகளிலிருந்தும் இறைச்சியை ஒரு அடுப்பில் வறுக்கவும். வெங்காயம் உரிக்கப்பட்டு, இறுதியாக வெட்டப்பட்டது, தக்காளி பசை சேர்த்து இறைச்சி சேர்க்க. பிரவுன் அவுட். 100 மில்லி குழம்பு ஊற்றவும், 40 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். ஆப்பிள் க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்டு, புரதங்களை சேர்த்து இறைச்சியில் சேர்க்கவும். மீதமுள்ள குழம்பு ஊற்ற மற்றும் 10 நிமிடங்கள் சமையல். தட்டில் பரவி, பச்சை வெங்காயத்தின் வளையங்களுடன் தெளிக்கவும்.
மோட்லே காய்கறி சாலட்
சமையல் நேரம்: 20 நிமிடம்.
ஒரு சேவை, 156 கி.கே.
புரதங்கள் - 9 கிராம்கள், கொழுப்புகள் - 7 கிராம், கார்போஹைட்ரேட் -12 கிராம்
- 3 ஆப்பிள்கள்
- பச்சை மற்றும் சிவப்பு கீரை இலைகள் 100 கிராம்
- அரிகுலாவின் 1 கொத்து
- 1 கேரட்
- 1 சிவப்பு வெங்காயம்
- 100 கிராம் வாதுமை கொட்டை கர்னல்கள்
- 1 அட்டவணை. வெள்ளை மது வினிகர் ஸ்பூன்ஃபுல்
- 2 அட்டவணை. எலுமிச்சை சாறு கரண்டி
- 1/2 தேநீர். தேக்கரண்டி கடுகு
- உப்பு
- தரையில் கருப்பு மிளகு
- சர்க்கரை ஒரு சிட்டிகை
- 4 அட்டவணை. தேக்கரண்டி சூரியகாந்தி எண்ணெய்
தயாரிப்பு:
துண்டுகள் கிழித்து சாலடுகள் இலைகள். கேரட் ஒரு பெரிய grater மீது தட்டி. வெங்காயம் அரை வளையங்களில் வெட்டப்பட்டது. அக்ரூட் பருப்புகள் கொட்டைகள் அரைக்க வேண்டும். எலுமிச்சை சாறு, கடுகு, உப்பு, மிளகு, சர்க்கரை ஆகியவற்றை கலந்து வினிகர் சேர்த்துக் கொள்ளவும். எண்ணெய் சேர்க்கவும். ஆப்பிள் கழுவும், காலாண்டுகளாக வெட்டி, விதைகளுடன் கோரை அகற்றவும், மாமிசத்தை மெல்லிய தட்டுகளாக வெட்டி விடுங்கள். கேரட், வெங்காயம், கீரை மற்றும் சாஸ் கலந்து. தகடுகளில் பரவுதல் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் மூலம் தெளிக்கவும்.
ஆப்பிள்-நட் பப்ஸ்
- 300 கிராம் உறைந்த பஃப் பேஸ்ட்ரி
- 1 முட்டை
- Z Chayne. ஆப்பிள் ஜாம் என்ற கரண்டி
- ஆப்பிள் 500 கிராம்
- வெண்ணெய் 50 கிராம்
- தரையில் பாதாம் 40 கிராம்
- 2 அட்டவணை. தானிய சர்க்கரை கரண்டி
- 1/2 தேநீர். தேக்கரண்டி தரையில் இலவங்கப்பட்டை
- 1 எலுமிச்சை சாறு
தயாரிப்பு:
மாவை போட்டு, 6 சதுரங்கள் வெட்டி, மீதமுள்ள மாவை துண்டுகளாக வெட்டவும் (12 துண்டுகள் மட்டுமே). ஆப்பிள் ஜாம் - சதுரங்கள் விளிம்புகள் முட்டை, மேற்பரப்பு மீதமுள்ள மூடப்பட்டிருக்கும். சதுரங்கள் சுற்றளவு மீது ஸ்ட்ரைப்ஸ் இடுகின்றன. துண்டுகளாக வெட்டி ஆப்பிள் வெட்டி எலுமிச்சை சாறு கொண்டு தெளிக்க. மாவை சதுரங்கள் மீது வைக்கவும். வெண்ணெய் மற்றும் தண்ணீர் ஆப்பிள்கள் உருக. மேலே உள்ள இலவங்கப்பட்டை கொண்டு பாதாம் மற்றும் சர்க்கரை தெளி. மாவை rhombuses நீட்டி, 200 ° மணிக்கு 25 நிமிடங்கள் அடுப்பில் சுட.
சமையல் நேரம்: 40 நிமிடம்.
ஒரு சேவையில் 390 கிலோகலோரில்
புரதங்கள் - 5 கிராம், கொழுப்புகள் - 28 கிராம், கார்போஹைட்ரேட் - 30 கிராம்