பாடகர்கள், நடிகர்கள், இசைக்கலைஞர்கள் மற்றும் பொதுமக்கள் அனைவராலும் இருக்க வேண்டியவர்கள், தங்கள் தோற்றத்தை மிகவும் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் என்பது இரகசியம் அல்ல. அத்தகைய மக்கள் தொடர்ந்து dieticians, cosmetologists, stylists மற்றும் ஒப்பனை கலைஞர்கள் வருகை. அழகு நிலைமைகள் சமீபத்தில் மெலிந்த மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய கணிக்கப்பட்ட அளவுருக்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நடிகர் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு சிறந்த நபரை அடைய விரும்புகிறார். யாரோ ஒரு ஒல்லியான உடலமைப்பில் பிறந்தவர், மற்றும் யாரோ அவரது வாழ்க்கை கூடுதல் பவுண்டுகள் போராடி.
அழகு இந்த அனைத்து தரத்தை பிரபலங்கள் பிரபலங்கள் பல்வேறு குடிமக்கள் பரிசோதனை செய்ய, பின்னர் சாதாரண குடிமக்கள் கற்று யார், அவர்கள் சரியான பார்க்க வேண்டும், அவர்கள் தொடர்ந்து மற்றவர்கள் விழி கீழ் இல்லை என்றாலும்.
2008 ஆம் ஆண்டில், புகாசேவாவின் படம் வியத்தகு முறையில் மாறியதுடன் முழு மதச்சார்பற்ற கட்சியும் இது கவனிக்கப்பட்டது, ஏனென்றால் நட்சத்திரம் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் கட்டமைக்கப்பட்டு அழகாக இருக்கிறது, குறுகிய ஆடைகள் மற்றும் ஓரங்கள் அணிய தொடங்கியது. பின்னர், திவா தனது புதிய ஊட்டச்சத்து முறையை நடைமுறைப்படுத்தியதாக ஒப்புக்கொண்டார், இது ஒரு தனிப்பட்ட உணவளிப்பாளரால் பரிந்துரை செய்யப்பட்டது. உணவில் காய்கறிகளும், பழங்களும் மட்டுமே இருந்தன. அவள் வட்டாரத்தில் சிலர் கூறுவதுபோல், அவர் நிகழ்ச்சிகளுக்குப் பிறகு கூட, உணவகத்திற்கு வருவதற்கு, அவள் "கிரேக்க" மற்றும் "வைட்டமின்" ஆகியவற்றை மட்டுமே சாப்பிட்டாள்.
புகாசவாவின் காய்கறி உணவு.
Alla Pugacheva என்ற உணவின் முக்கிய கூறுகள் தயிர், வேகவைத்த, சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் புதிய காய்கறிகள், அதே போல் இளஞ்சிவப்பு பால் ஆகியவையாகும். அவர் தானாகவே கேரட், சீமை சுரைக்காய், பச்சை பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ், பச்சை வெங்காயம், கீரை, இனிப்பு மிளகு, பூசணி, வெள்ளரிகள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றை சாப்பிட்டார் என்று கூறுகிறார். மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஒரு உணவு தயாரிப்பு இல்லை என்றாலும், இருப்பினும், நாள் போது நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட முடியும், அது ஒரு சீருடையில் சமைத்த குறிப்பாக, அது சுவையூட்டிகள், கெட்ச்அப் மற்றும் gravies சாப்பிட கூடாது போது. காய்கறி சாலட் தயாரிப்பதற்கு உணவுப் பாகுசேவா ஒரு சிறிய அளவு காய்கறி எண்ணெய் அல்லது புளிப்பு கிரீம் அவற்றை நிரப்புவதற்கு அனுமதித்தார். மேலும், இந்த உணவு புதிய காய்கறிகள், குறிப்பாக பச்சை ஆப்பிள்களுக்காக வழங்கப்பட்டது (Pugacheva அப்படி நம்புகிறது). குறைந்த அளவு மற்றும் ஒவ்வொரு நாளிலும், அது ஓட் மற்றும் கார்ன் செதில்களாக சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, இதில் சர்க்கரை இல்லை மற்றும் நீங்கள் தினமும் 200 கிராம் மட்டுமே சாப்பிட முடியும்.
உணவுநீங்கள் வரம்பற்ற அளவில் பச்சை தேநீர் மற்றும் தண்ணீர் குடிக்க அனுமதிக்கிறது, நீங்கள் ஒரு நாள் கம்பு ரொட்டி துண்டுகள் ஒரு ஜோடி சாப்பிட முடியும்.
Pugacheva படி, இது ஒரு உணவு உள்ளது, அது 1 மாதம் இருக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் 3 முதல் 6 பவுண்டுகள் வரை இழக்கலாம். "இறைச்சி-உணர்கருவிகள்" போன்ற ஒரு உணவு கடுமையானதாக தோன்றும். மேலும், வசந்த அல்லது குளிர்காலத்தில் முதன்மையான டோனாவின் உணவுப் பழக்கத்தை பின்பற்ற வேண்டாம், ஏனென்றால் இந்த நேரத்தில், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் குறைவாக வழங்கப்படுகின்றன. இத்தகைய உணவுக்கு சிறந்த நேரம் ஆகஸ்ட்-செப்டம்பர் ஆகும், இது சந்தை அனைத்து காய்கறிகளிலும் பழங்களிலும் நிறைந்திருக்கும் காலம் ஆகும், கூடுதலாக, இந்த நேரத்தில் உடலில் ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறை பாதிக்கப்படுவதில்லை.
திவாவின் விரைவு உணவு கூடுதல் பவுண்டுகளை விரைவாக அகற்றுவது.
காய்கறி உணவை கூடுதலாக, நட்சத்திரம் சில நேரங்களில் "மூலிகை" உணவைப் பயன்படுத்துகிறது, விரைவாக படிவத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இந்த உணவு எடை வேகமாக இழக்க விரும்பும் அந்த ஏற்றது. ஆனால் இந்த உணவை நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தாதே, 4 நாட்களுக்கு ஒரு மூலிகை உணவை உட்கொள்ளும் போது உடலை சுத்தப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். Pugacheva இந்த முறை தன்னை கண்டுபிடித்தார், மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் அது நடைமுறையில்.
எனவே, நீங்கள் எந்த பசுமை, கேஃபிர் மற்றும் வெள்ளரிகள் வேண்டும், நாம் ஒரு சிறப்பு பானம் தயார் மற்றும் நாள் போது குடிக்க. ஒவ்வொரு நாளும் குடிநீர் புதியதாக இருக்க வேண்டும், நேற்றைய தினம் உட்கொள்ளப்படக்கூடாது. பசுமையானது இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும், வெள்ளரிக்காய் நன்றாக கரைசலில் தேய்க்க வேண்டும். பின்னர் காய்கறி கலவையை kefir கொண்டு ஊற்றப்படுகிறது மற்றும் முற்றிலும் கலப்பு. முழு பானம் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது! முதன்மையான டான்னா சொல்வதுபோல், பான்கீரின் உணர்வைத் தூண்டிவிடாமல், குடிக்கத் தண்ணீர் குடிக்கிறது. பாடகரின் கூற்றுப்படி, இத்தகைய உணவு, குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோவிற்கு 1.5 கிலோகிராம் அகற்ற உதவும்.