மருந்துகள் கொண்ட இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகை சிகிச்சை ரத்து செய்யப்பட்டது, மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து இணைந்து, அது மிகவும் வேகமாக உடல் மீட்க வேண்டும்.
மறுபிறப்பு உணவில், இரும்பு மற்றும் அதன் உப்புக்கள் மட்டுமில்லாமல், உணவு மற்றும் உணவை உட்கொள்வதன் மூலம், உடல் மற்றும் பிற முக்கியமான சுவடு கூறுகள், பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை ஊட்ட வேண்டும்.
உகந்த உணவை தேர்ந்தெடுக்கும்போது, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் மற்ற நோய்கள் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம்.
முதலில், இரும்பு குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை நோயாளியின் உணவில், மாட்டிறைச்சி அளவு அதிகரிக்க வேண்டும். மனித உடலுக்குத் தேவைப்படும் இரும்பு, ஹீமின் வடிவில் சிறந்த முறையில் இணைக்கப்படுவதே இதற்கு காரணமாகும். ஹேம் தசை நார் உள்ள இரத்தத்தில் உள்ளது.
முடிக்கப்படாத மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், சிவப்பு திராட்சை, முட்டை மஞ்சள் கரு, நாய் ரோஜா, கடல் முட்டைக்கோசு, கடல் buckthorn சாப்பிட வேண்டும். இந்த பொருட்கள், இரும்பு கூடுதலாக வைட்டமின் பி 12 கொண்டிருக்கிறது. இந்த வைட்டமின் குறைபாடு ஒரு குறிப்பிட்ட வகை இரத்த சோகைக்கு காரணம்.
உடலின் இரும்புச்சத்தை நன்றாக உட்கொண்டதற்கு, வைட்டமின் சி மற்றும் தாமிரத்தின் போது தேவையான அளவு உணவு வழங்கப்படுகிறது. செம்பு கொண்ட பொருட்கள்: செர்ரி, apricots, உலர்ந்த அத்தி, பச்சை காய்கறிகள். மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பழுப்பு கடற்பாசி, கடல் காலே.
தானியங்கள் இருந்து, buckwheat முன்னுரிமை கொடுக்க. இது இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகை சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. ஒரு தெர்மோஸில் இரவில் களைத்து, காலையில் சாப்பிடுவதும், எண்ணெயையும், கீரையும் சேர்ப்பதும் சிறந்தது. உணவுத் தவிடு உள்ளிட்டவை அடங்கும். முழு தானிய உணவுகள் இத்தகைய உணவுக்கு மிக ஏற்றதாக இருக்கின்றன, ஆனால் இந்த பொருட்கள் பைடேட் கொண்டவை - இரும்பு உறிஞ்சுதலுடன் தலையிடும் பொருட்கள். எனவே, புரத உணவுகள் தனித்தனியாக சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
தேயிலை, காபி, கொக்கோ மற்றும் கோலாவைக் கொண்ட பானங்கள் ஆகியவற்றில் உள்ள டானின் இரும்புச்சத்து முற்றிலும் செரிமானத்திலிருந்து தடுக்கிறது. அதற்கு பதிலாக பழம் பானங்கள், compotes, மூலிகை டீஸ், ஜெல்லி, சாறுகள் பயன்படுத்த.
தேனீ வளர்ப்பு தயாரிப்புகளை சேர்ப்பதில் இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு சரியான மற்றும் பயனுள்ள உணவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அல்லது, தேன், மகரந்தம் மற்றும் பெர்ஜ். ஹனி இருண்ட வகைகள் தேவை: புல்வெளிகள், காடு, மலை. தினமும் 100 கிராம் வரை சாப்பிடலாம் (3 தேக்கரண்டி). மகரந்தம் மற்றும் பெர்கம் ஆகியவை நோயாளியின் பொதுவான நிலைமையை பொறுத்து, தினசரி 2-5 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கோடை காலத்தில், புதிய காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள், பெர்ரிகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், அவுரிநெல்லிகள், திராட்சை, வைபர், கடல் பக்ரோன், ஸ்டிராபெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி, அத்துடன் வைட்டமின் சி நிறைந்த கறுப்பு திராட்சை வத்தல், காட்டு ரோஜா மற்றும் கிரான்பெர்ரி ஆகியவை இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகை, மற்றும் அப்பிள் "அன்டனோவ்", பியர்ஸ், பீச் மற்றும் அரிசிட் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் மிகவும் செயலில் பங்கு வகிக்கின்றன.
சரியான சமையல் கொள்கைகளை ஒட்டிக்கொள்கின்றன. கொதிக்கும் நீரில் பொருட்களை குறைத்து, இறுக்கமாக மூடிய மூடி கீழ் சமைக்கவும். இதனால், நீங்கள் மிக அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களைப் பாதுகாப்பதில் பங்களிப்பீர்கள். காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள் நேரடியாக பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு வெட்டப்படுகின்றன. புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட நல்லது, நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றை சேமித்து வைக்காதீர்கள்.
பலவழி செயலாக்கங்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் ஆகியவற்றிற்கு உட்பட்ட உணவுப் பொருட்களிலிருந்து குறைக்க அல்லது குறைக்கலாம். அவர்கள் நடைமுறையில் பயனுள்ள கூறுகளை கொண்டிருக்கவில்லை.
அவர்கள் வயிற்றில் juiciness தூண்டுகிறது என, பதப்படுத்தி பயன்படுத்த. இது சிறந்த செரிமானம் மற்றும் உணவு உட்கொள்ளுதல் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது.