சாப்பிடுகிறாயா அல்லது சாப்பிடமாட்டாயா?
எனவே, இன்று நீங்கள் வரவேற்பறையில் ஒரு பதிவை வைத்திருக்கின்றீர்கள். பிந்தைய நீங்கள் விட்டு செல்ல திட்டமிட்டுள்ளோம்: இரண்டு கிலோ (குறைந்தது இரண்டு கலோரிகள் போக!), "காதுகள்" மற்றும் குறைந்த ரில்ஸ் ஒரு பகுதியாக. ஆனால் ஒரு சிறந்த காலை உணவுடன் இந்த நிகழ்வைக் கொண்டாடுவது மதிப்புள்ளதா? வெற்று வயிற்றில் வரவேற்பு இல்லை, ஒரு அடைத்த வயிற்றுடன் ஒப்பிட முடியாது. நீங்கள் வீட்டில் விட்டு முன் அழகு-கையாளுதல் அல்லது ஒரு சிறிய சிற்றுண்டி 2-3 மணி நேரம் முன் ஒரு அடர்ந்த இரவு வேண்டும் நல்லது. முதல், பல நடைமுறைகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் (உதாரணமாக, மசாஜ், ஹைட்ரோரேசேஜ், SPA- காப்ஸ்யூல் அல்லது அகச்சிவப்பு சானா) மற்றும் வெறுமனே பின்னர் இரவு உணவு செரிமானத்துடன் பொருந்தாது. இரண்டாவதாக, ஒரு முழுமையான அல்லது வெற்று இரைச்சலான வயிற்றில், நீங்கள் வெறுமனே ஓய்வெடுக்க முடியாது, அதாவது நீங்கள் மெலிதான நடைமுறைகளிலிருந்து மகிழ்ச்சியை பெற மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தம் (எடுத்துக்காட்டாக, தெர்மோவாக்டிடிக் மறைப்புகள் அல்லது ஒரு நெகிழ் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்).
உப்பு - இல்லை!
இந்த நாளில் உங்கள் உணவில் இருந்து "வெள்ளை மரணம்" நீக்கவும். நீங்கள் ஒரு உப்பு இலவச உணவு ரசிகர் என்றால், நீங்கள் தொடர்ந்து பெட்டிகளில் கொண்டாட முடியும்! உப்பு செயல்முறைக்கு முன்னர் அல்லது பின் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் அதிக உப்பு பிளவு கொழுப்பு திசுக்களின் செயல்பாட்டில் திரவத்தை நீக்குவதை தடுக்கிறது. திரவ தக்கவைப்பு ஒரு வீக்கம், மற்றும் சிறுநீரக கொழுப்பு திசு உள்ள வீக்கம் cellulite (இன்னும் துல்லியமாக, அதன் ஏற்கனவே 2-3 வது நிலை!) ஆகும். ஒரு மீன் ஒரு பீர் ஒரு மாலை உங்கள் நடைமுறைகள் மாலை "கழுவவும்", கூட, அவசரமாக இல்லை, இல்லையெனில் நீங்கள் வரவேற்புரை முறைகள் அனைத்து படைப்புகள் கொண்டு வரும்.
நாம் என்ன குடிக்க வேண்டும்?
2-3 மணிநேரங்களுக்கு முன், உங்கள் அழகு நிகழ்ச்சிகளுக்குப் பிறகு, கனமான குடிநீரில் இருந்து விலகியிருங்கள். உங்கள் கையில் (அல்லது அதற்கு பதிலாக, நாம் மேம்படுத்துகின்ற இடத்திற்கு) திரவம் ஒரு குறிப்பிட்ட பற்றாக்குறை உருவாக்க, அதனால் உட்புற கொழுப்பு தண்ணீர் தீவிரமடைகிறது. பின்னர் திட்டத்தின் விளைவு அதிர்ச்சி தரும்! உதாரணமாக, குளிர்ந்த கனிம அல்லது அல்கானேட் மறைப்புகள், மசாஜ் நெகிழ்வு ஒரு சக்திவாய்ந்த டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது cellulite எதிர்ப்பு நிரல்களின் ஒட்டுமொத்த முடிவுகளை அதிகரிக்கிறது. ஏராளமான குடிநீர் (நிச்சயமாக, தண்ணீர்) நீங்கள் ஏற்கனவே 3-4 மணிநேரத்திற்குள் போடலாம். கணக்கில் எடுத்துக்கொள்: பிளவுபடுத்தும் கொழுப்பு திசு, இயற்கையாகவே அகற்றப்பட வேண்டிய நச்சுகள் உருவாகின்றன! நீங்கள் காஃபின் திட்டங்களில் சேர்ந்திருந்தால், ஆனால் அழுத்தம் (நிச்சயமாக, அதை பற்றி ஒரு சிறப்பு எச்சரிக்கை!), மற்றும் அழகு நாள், காபி, வலுவான தேநீர், கோலா மற்றும் டானிக் இருந்து விலகி பிரச்சினைகள் உள்ளன. சருமத்தில் இருந்து பெறப்பட்ட காப்பினைக் கொண்டு, பானங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட காஃபின், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு உள்ள ஒரு கூர்மையான ஜம்ப் கொடுக்க முடியும்.
ஜூசி தேங்காய் அல்லது ... உலர் மாண்டரின்?
நீங்கள் "cellulite உடன் டவுன்!" என்ற குறிக்கோள் என்றால் - நீங்கள் வெற்று வார்த்தைகள் இல்லை, வரவேற்புரை நடைமுறைகள் ஒரு "எதிர்ப்பு cellulite" பட்டி சேர்க்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து நன்கு அறியப்பட்ட விதிகள் கடைபிடிக்கப்படுவதன் விளைவை சரிசெய்ய போதுமான ஆரஞ்சு தாளின் ஆரம்ப நிலைகள் தொழில்முறை திருத்தம் கொண்டு. மொத்த எடையை குறைக்க தேவையில்லை, உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் தொட்டுவிடக் கூடாது: ஒரு கூர்மையான எடை இழப்பு cellulite தோற்றத்தை அதிகரிக்க முடியும், அதற்கு பதிலாக தேவையான மீள் பூசுவோர் "பீச்" நீங்கள் மேலோட்டமான சிட்ரஸ் "தலாம்" பெறுவீர்கள். நீங்கள் cellulite 2-3 வது நிலை கொண்ட வரவேற்பு வந்து, மற்றும் நீங்கள் இங்கே ஒரு அழகு என்று கோரி, கூட இங்கே ஒரு சிறிய (மற்றும் அதே நேரத்தில் "5-10- / 5 எடை கிலோகிராம் நீக்கப்பட்டது), பின்னர், நல்லது, கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகளை கடைபிடிக்கவும். ஒரு செல்லுலீட்டால் எடை இழக்க அது படிப்படியாக அவசியம் மற்றும் ஒப்பனை நிபுணர் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. உடல் எடையை இழந்தால், சருமத்தின் உபரி உருவாகிறது, அதன் தூக்குதல் ஒரு நிபுணரின் தலையீடு தேவைப்படுகிறது. நுரையீரல் திசுக்களுக்கு பொருந்தும் அதே - கொழுப்பு திசு நடத்த என்று இணைப்பு திசு தாள்கள் பொருந்தும் - அவற்றின் அதிக எங்காவது வைக்க வேண்டும்! இந்த துரதிஷ்டவசமாக, நீங்கள் அல்லாத கூல் மற்றும் "குளிர்" மறைப்புகள் சமாளிக்க முடியும், பட்டைகள் கொண்டு மறைப்புகள், அதே போல் வேறுபட்ட cry-thermal நடைமுறைகளை சமாளிக்கும் திட்டங்கள் செயல்முறை மிகவும் விருப்பமான உணவு கீரைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கொண்டு புரதம் (இறைச்சி, மீன், கடல் உணவு, குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி) அத்துடன் குறைந்த கொழுப்பு கஞ்சி (ஓட்மீல், குங்குமப்பூ). கொழுப்பு அளவு (விலங்கு மற்றும் காய்கறி) மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (குறிப்பாக மாவு) ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையை ஞானமான உணவையும் நுணுக்கமான கலோரி எண்ணையையும் முக்கியமாக்க முடியாது. ஞாபகம்: சாக்லேட் மற்றும் வெள்ளை மாவு கொண்ட பொருட்கள் மீது தடை, வரவேற்பு நாட்களில் (அதே போல் உள்நாட்டு) நடைமுறைகள், பிந்தைய செயல்திறன் மூன்று! இல்லையெனில் நீங்கள் கூட உணவு அழுத்தம் சிறிது மென்மையாக்க முடியும் - நவீன வரவேற்பு திட்டங்கள் கடுமையான உணவு கொண்டு வெறித்தனமான இணக்கம் ஒரு தொடர்ந்து மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க விளைவாக பெற போதுமானதாக இருக்கும்.
உணவின் விளைவை மேம்படுத்துவதற்கும், அதே நேரத்தில் "மெலிந்து" தோலுக்கு ஆதரவளிக்க, அழகு நிலையம் பைட்டமினரல், தலாஸ்ஸோ-அல்ஜினேட், சூடான அல்லது குளிர் மறைப்புகள், தூக்கும்-சாக்லேட் மாஸ்க் ஆகியவற்றில் குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை. மூலம், வெற்றி போன்ற அழகு கையாளுதல் சொந்த குளியலறையில் நிலைமைகள் செய்யப்படுகின்றன. ஒப்பனைப்பொருட்களில் களிமண், நறுமண எண்ணெய்கள் மற்றும் கடல் குளியல் உப்புகள் ஆகியவற்றிற்காக ஒப்பனை களிமண், கடற்பாசி (கல்ப் மற்றும் ஃபுகஸ்) ஆகியவை எந்த மருந்திலும், உறைபனி மற்றும் கோகோ பவுடர் (ஒரு இறுக்கமடைதல் முகமூடி) ஆகியவற்றிலும் கண்டிப்பாக கிடைக்கும். ஒவ்வொரு உரிமையாளருக்கும் தோலில் மெலிதான-மெனுக்கான இரகசியங்கள் உள்ளன. தவிர, நீங்கள் "மெல்லிய கடையில்" அவர்களை ஏன் கூட்டாளிகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது?