தக்காளி மற்றும் feta சீஸ் சாலட் உடன் சாலட் ஒளி மற்றும் சுவை நிறைந்த அதே நேரத்தில், வெண்ணெய் மற்றும் பருவகால உப்பு சாஸ், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு அடிப்படையில் கிளாசிக் சுவையூட்டும் ஆடை ஒரு சுவை சுவை கொண்ட சுவை! சாலட் என் சுவை, இறைச்சி ஒரு சிறந்த அழகுபடுத்த, மிகவும் புதிய, வைட்டமின் மற்றும் ஆரோக்கியமான, மற்றும் நிமிடங்கள் ஒரு விஷயத்தில் தயார், இருக்கிறது! தக்காளி சிறியதாக எடுத்துக் கொள்ளும், மற்றும் கீரை இலைகள் புதியவை, கடுமையானவை! இந்த சாலட் காலை உணவாகவும், மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது! உடைகளில் சுவைக்க, நீங்கள் பூண்டு சேர்க்கலாம். நான் பரிந்துரைக்கிறேன்!
பொருட்கள்:- ஆலிவ் எண்ணெய் 4 டீஸ்பூன். எல்.
- எலுமிச்சை சாறு 1 டீஸ்பூன். எல்.
- உப்பு 1.5 சிட்டிகை
- மிளகு கருப்பு தரையில் 1 சிட்டிகை
- தக்காளி 2 பிசிக்கள்.
- சாலட் பச்சை 1 பீம்
- வெண்ணெய் 0.5 பிசிக்கள்.
- பிரைன்ஸா 100 கிராம்
- படி 1 இந்த சுவையான சாலட் செய்ய நாம் வெண்ணெய், சிறிய தக்காளி, சீஸ், பச்சை சாலட் இலைகள், எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு மற்றும் கருப்பு தரை மிளகு வேண்டும்.
- படி 2 வெண்ணெய் துடைக்கப்பட்டு, என் தக்காளி, சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய் க்யூப்ஸ், மற்றும் தக்காளி காலாண்டுகளில் வெட்டி.
- படி 3 தண்ணீர் சாப்பிடுவதன் கீழ் என் சாலட் இலைகள், மிதமிஞ்சிய தண்ணீர் மெதுவாக நாம் ஒரு காகித துண்டு துடைத்து, நாம் நடுத்தர துண்டுகளாக்கி ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் ஒரு சாலட் sip.
- படி 4 நறுக்கப்பட்ட தக்காளி, சீஸ், வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.
- படி 5 நாங்கள் எரிபொருளை தயார் செய்கிறோம். ஒரு முட்கரண்டி அல்லது துடைப்பால், எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு மிளகு ஆகியவற்றை அடித்து, ஒரு ஒத்த அலங்காரம் பெறும் வரை.
- படி 6 சாலட் டிரஸ்ஸிங்.
- படி 7 மிக்ஸ் மற்றும் நீங்கள் உடனடியாக அட்டவணை சமர்ப்பிக்க முடியும்!