ஒரு நர்சிங் பெண் மார்பக பால் தரத்தை மேம்படுத்த எப்படி

ஒரு நவீன பெண் ஒரு தரம் மற்றும் தரக்குறைவான உற்பத்தியை எப்படி அடையாளம் கண்டுகொள்வது என்பது தெரியும். இந்த காரணத்திற்காக, அது அதன் பால் மீது மிக அதிகமான கோரிக்கைகளை வைக்கின்றது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், தாய்ப்பாலூட்டுவது செயற்கை உணவுக்கு முன்னரே முன்னுரிமை தரும் நிபந்தனையாகும், இருப்பினும், தாய்ப்பாலூட்டப்பட்ட தாயின் தரத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி என்பதை கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

உங்கள் குழந்தை உங்கள் முன் உள்ளார். இது உங்களுடைய பண்புகளை ஒருங்கிணைக்கிறது: முகத்தின் வடிவம், புன்னகை, கண்கள் மங்கலானது; மற்றும் நீங்கள் கொடுக்க முடியும் சிறந்த விஷயம் மார்பக உள்ளது. உங்கள் குழந்தையை மிக உயர்ந்த தரமான பாலுடன் உணவளிக்க எல்லாவற்றையும் செய்கிறீர்கள் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் அத்தகைய கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் கவனிக்கப்படக்கூடும் என்று ஒருவேளை நீங்கள் நினைக்கலாம். நாங்கள் உங்களுக்காக நற்செய்தியைக் கொண்டுள்ளோம்: இப்போது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பு உள்ளது. பால் தரமானதாக இருக்க வேண்டுமெனில், சில எளிய விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும். குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் சில உணவுகளை மட்டுமே நர்சிங் தாய்மார்கள் தவிர்க்க வேண்டும். நிலையான "கறுப்பு பட்டியலில்" மது, காஃபின் மற்றும் உணவு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளது, இது ஒரு புதிய குழந்தைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், இது எல்லாம் முதல் பார்வையில் தோன்றியதை விட சிறந்தது.

ட்ரிங்க்ஸ். உங்கள் கர்ப்பத்தின் போது மதுபானம் குடிக்கிறீர்களா? இப்போது நீங்கள் அவ்வப்போது ஒரு கப் காபி, கோலா கோலா அல்லது ஒரு கிளாஸ் மது குடிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. முக்கிய விதி மிகவும் அடிக்கடி மற்றும் பெரிய அளவில் அதை செய்ய முடியாது. நீங்கள் குழந்தையின் உடலில் குவிந்துவரும் காஃபின், அவருக்கு உணவு கொடுத்த பிறகு நீண்ட காலத்திற்கு தூங்க விடக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

கீழே குடிப்பதற்கான ஒரு சில விதிகள் உள்ளன, அவை தாய்ப்பால் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை. தேயிலை அல்லது காபி போன்ற காஃபின் கொண்டிருக்கும் பானங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் சேர்க்க முடியும், ஏனென்றால் அது சுவையாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கிறது. குடிப்பழக்கத்தை உட்கொள்ளும் ஒரு நிகழ்வை நீங்கள் கலந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால், குழந்தையை உண்ணாவிட்டால் சரியான நேரத்தை நீங்கள் கணக்கிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அப்படியானால், உங்கள் இரத்தத்தில் இருந்து ஆல்கஹால் செயல்பட மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு போதுமானது.

மது குடித்துவிட்டால் நீ குடித்துவிட்டாய் என்று உணர்கிறாய், பால் வெளிப்படுத்துவது சிறந்தது. முன் தயாரிக்கப்பட்ட உறைந்த பால் பயன்படுத்த உணவு, இந்த நோக்கத்திற்காக அது சிறப்பு கொள்கலன்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பாலை நீங்களே வழங்குங்கள், உணவு நேரம் முன்பே வந்தவுடன் ஒரு நேரத்தில் வெளிப்படுத்த உதவுகிறது, ஆனால் சில காரணங்களால் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வாய்ப்பு இல்லை.

மருந்துகள். தாய்ப்பால் போது சிறு அளவுகளில் குழந்தை உடலில் நுழைய முடியும் மருந்து மருந்து ஏற்பாடுகள், பெரும்பாலும் தாய்ப்பால் தரத்தை பாதிக்காது. எவ்வாறெனினும், நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதையும் எந்த நேரத்திலும் கண்காணிப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். கவனமாக படிக்கவும் மற்றும் மருத்துவருடன் சரிபார்க்க மறக்க வேண்டாம். பெரும்பாலான மருந்துகள் குழந்தையின் உடலின் முதல் இரண்டு மாதங்களில் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, பின்னர் குழந்தைகளுக்கு இனி மருந்துகள் அதிகம் பாதிக்கப்படாது.

ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் சில மருந்துகள், சார்பற்ற விரோத ஆஸ்துமாஸ்டின்களுடன் இலவசமாக விற்கப்படுகின்றன, அவை பாலூட்டலை அடக்குவதாகும். நொஸல் நெரிசல் துளிகள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்களின் உதவியுடன் நீக்கப்பட்டது. தைராய்டு மற்றும் ஆஸ்துமாவிற்கு மருந்துகள் பொதுவாக பாதிப்பில்லை.

வலி மிகுந்த மருந்துகள் குழந்தை மந்தமானதாக மாறும், எனவே அவை ஒருமுறை மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

உணவு. உங்கள் பிள்ளையின் சில உறுப்பினர்களில் அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும் உணவிற்கான உங்கள் பிள்ளைக்கு உன்னதமான உணர்திறன் இருக்கலாம். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும் மிகவும் பொதுவான பொருட்கள் முட்டைகள், பால், கொட்டைகள் மற்றும் மாவு ஆகும். உடலில் இருந்து முற்றிலும் நீக்கப்படும் பொருட்டு ஒரு வாரம் "சந்தேகிக்கப்படும்" பொருட்களின் காலத்திற்கு நீங்கள் விலக்கலாம். எல்லா குழந்தைகளையும்விட, மார்பக பால் அதிகப்படியான ஒவ்வாமை குழந்தைக்கு அதிகப்படியான தேவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளை கவனமாக வாசித்து டாக்டர்களுடன் தொடர்புகொள்ளவும்.

சூழல். ஒரு குழந்தைக்கு சிறந்தது, தாயின் பால் என்று ஒரே கருத்துதான். ஆனால் பாலில் நச்சுகள் தோன்றும்போது, ​​அதன் பண்புகள் குறைகின்றன. உங்கள் மார்பக பால் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று எங்கள் ஆலோசனை கேட்டு மதிப்பு இது.

நகரத்தில் அல்லது புறநகர் மாசுபடுத்தப்பட்ட குளத்தில் சிக்கியிருந்த மீனை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பெட்ரோல் நீராவி உடலில் ஒரு மோசமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், காரில் எரிபொருள் நிரப்பும்போது உங்கள் இருப்பு அவசியம் இல்லை. நைட்ரேட் உரங்கள் இல்லாமல் வளர்ந்துள்ள காய்கறிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், பல்வேறு வகையான கரைப்பான்களிலிருந்து தப்பித்து, வார்னிஷ் நீக்குவதற்கான வழிமுறைகளை தவிர்க்கவும். உள்துறைக்கு புதிய பிளாஸ்டிக் அல்லது செயற்கை பொருட்கள் வாங்க வேண்டாம். குழந்தை 3-6 மாதங்கள் பழைய போது அவர்கள் முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும்.

மார்பகத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள் யாவை?

ஒரு நர்சிங் பெண் இன்னும் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் படுக்கைக்கு செல்லுங்கள், சத்தமில்லாத நிறுவனங்களால் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் போதுமான திரவங்களை எடுத்து நன்றாக சாப்பிட வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் உணரவில்லை என்றால் திரவத்தை குடிப்பதற்கு அவசியமில்லை. வழக்கமான விட தாகம், நீங்கள் விதிமுறை இருக்கும். உணவு, விஷயங்கள் ஒரே மாதிரியானவை - சராசரியாக நீங்கள் கர்ப்பத்தின் கடைசி காலகட்டத்தில் தினமும் அதிகமாக 300 கி.கலை சாப்பிட வேண்டும். உங்கள் முக்கிய பணி இப்போது தாய்மை முழுமையாக மூழ்கி வேண்டும். தாய்ப்பாலூட்டுவது உங்கள் குழந்தைக்கு மிகச் சிறந்தது, அது உங்களை வலிமையுடன் ஆதரிக்கட்டும்.