1.இன்றைய தினம் நீங்கள் 8 கண்ணாடிகள் வெற்று, இனிப்பு, மறுபடியும் குடிப்பதில்லை. நீங்கள் இதை இன்னும் கூடுதலாக சேர்க்க விரும்பினால், அது நன்றாக இருக்கும் மற்றும் செரிமான செயல்பாட்டை விரைவாக விடும்.
2.நல்லோ எல்லாவற்றையும் கூர்மையாகவும், நன்றாகவும், நிச்சயமாகவே கத்தி, போக்கிற்கு போவதில்லை, ஆனால் மிளகு மற்றும் கடுகு போன்ற எல்லாவற்றையும் கூர்மையாகவும், எரியும் கண்கள் போன்ற எல்லாமே கூர்மையானது. ஆமாம், வளர்சிதைமாற்றம் முடுக்கிவிடும், ஆனால் பசியின்மை தன்னை உணரும். எனவே இந்திய, மெக்சிகன், சீன உணவுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். அவற்றில், இந்த இரண்டு புள்ளிகளும் தங்களோடு ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் மசாலா சாஸ் ஒரு ரசிகர் என்றால், உதாரணமாக "Tabasco", பின்னர் சரியாக 69% நீங்கள் இறைச்சி அல்லது omelets கூடுதலாக இந்த பதப்படுத்துவதில் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் வேகமாக எடை இழக்க நேரிடும்.
3.உங்கள் தூக்கம் முழு 8 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும், இரவின் நடுவில், இந்த பெண்கள் முதன்மையாகப் பொருந்துகிறது, நாங்கள் ஒரு சிற்றுண்டியைப் பெற குளிர்சாதனப்பெட்டியைப் பெறக் கூடாது. முழு தூக்கத்தின் ஒரு முழுநேரக் கழிப்பின்போது, வளர்சிதை மாற்றமும் குறைகிறது. மீண்டும் இந்த செயல்முறையைத் தொடங்க, காலை உணவைக் கொண்டிருங்கள். முன்னுரிமை முழுமையாக. மேஜையில் புரதம், நல்ல கொழுப்பு மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகள் இருக்க வேண்டும். மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு ஆங்கில காலை உணவை பயன்படுத்தலாம் - சமைத்த முட்டைகள் மற்றும் பேக்கன் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு தயிர் சாப்பிடுங்கள்.
4. ஊட்டச்சத்துவாதிகளின் கருத்தின்படி, உங்கள் வயிறு மற்றும் முழு ஜி.ஐ.டி அமைப்பும் குறுக்கீடு இல்லாமல் பணிபுரியும் பொருட்டு, அது ஒளி அழுத்தத்தை அளிக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் நீங்களே overeat அனுமதிக்க, ஆனால் நீண்ட, மற்றும் குறைந்தபட்சம் ஒரு நாள் பட்டினி. இது புதிய காற்று சுவாசம் போல இருக்கும். எனவே விருந்துகள் ஏராளமான விடுமுறைக்கு வருவதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், மற்றும் நாள் முழுவதும் கஃபிர்ச்சிக்கு இன்பம் கிடைக்கும். உங்களுடைய உடல், உங்களுக்காக மட்டுமே, நன்றியுடன் இருக்கும்.
5. எடை இழக்க மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற விரும்பும் அந்த, ஒரு அற்புதமான பானம் உள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை வேகப்படுத்துகிறது மற்றும் உற்சாகப்படுத்த உதவுகிறது. இது நிச்சயமாக பச்சை தேயிலை ஆகும். இது பல பயனுள்ள பொருட்கள், வைட்டமின்கள், அத்தியாவசிய அமிலங்கள், முழு உடலையும் டன் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பச்சை தேயிலை உங்கள் உதவிக்கு வரும், மற்றும் நீங்கள் எலுமிச்சை துண்டுகளை சூடான தேயிலை ஒரு கண்ணாடிக்குள் சேர்க்கினால், அழுத்தம் குறையும் மெதுவாக நடக்கும், மூளையின் பாத்திரங்கள் விரிவடையும், தலைவலி நீங்கிவிடும். மேலும், பச்சை தேயிலை புற்றுநோய் செல்கள் உருவாக்க அனுமதிக்கவில்லை என்று சான்றுகள் உள்ளன. எனவே, ஒரு நாளைக்கு 8 கண்ணாடிகள் குடிக்கவும், நல்லது எதுவும் கிடைக்காது.
6. வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்ற பண்டைய முறை, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உட்கொண்டது. இது நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் நுண்ணுயிரி அழற்சி, பாலித்திருத்திகள், கீல்வாதம், நாட்பட்ட கோலெலிஸ்டிடிஸ், உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், தொண்டை அழற்சி, ஸ்டோமாடிடிஸ் போன்ற பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுகிறது. ஊடுருவும் காயங்கள், சுருள் சிரை நாளங்கள், தோல் அரிப்பு, நகங்களின் பூஞ்சை நோய்கள், தோல் மற்றும் முடி ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் வெளிப்புறமாக அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆப்பிள் சாறு வினிகர் வளர்சிதைமாற்றத்தைச் செயல்படுத்துகிறது, இறுதியாக கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்கள் ஆகியவற்றை உடலிலுள்ள குழாயின் அளவைக் குறைக்கிறது, எடை இழக்க உதவுகிறது, எனவே இது உடல் பருமனை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆப்பிள் சாறு வினிகர் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 1 தேக்கரண்டி ஒவ்வொரு முறையும் நுகரப்படுகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி சூடான நீரில் 1 தேக்கரண்டி. தேன். ஆனால் ஆப்பிளிலிருந்து வினிகர் அனைவருக்கும் இல்லை. வயிற்று புண்கள் அல்லது சிறுகுடல் புண்கள் இருந்தால் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது கடுமையான அல்லது நாட்பட்ட ஹெபடைடிஸ் உள்ளடக்கியது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தேனீவுடன் இணைந்து ஒரு நல்ல சுவையான பானம் ஆகும், அதனால் குளிர்காலத்தில் குளிர்காலத்தில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் சக்திகள் எவ்வாறு அதிகரிக்கும் என்பதை நீங்கள் உணரலாம், மேலும் முடி மற்றும் தோல் நிலைகள் மாறும்.