எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ் - இது cellulite பாதிக்கப்பட்ட தளங்கள் வழங்கப்படும் சிறப்பு நுட்பங்களை ஒரு முழு சேர்க்கை. எந்த உத்தியைப் போலவே, பிரதானமானவையும் தூண்டப்பட்டு, தேய்த்தல், அழுத்தம் மற்றும் அதிர்வு.
வீட்டிலுள்ள எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ்
எனவே, அமர்வு துவங்குவதற்கு முன், வெண்ணெய் அல்லது கிரீம் தயார் செய்ய வேண்டும், இது உங்கள் கைகளை உடல் மீது சரிய சிறந்த இருக்கும். அவர்கள் சிறப்பு வழிமுறையாக இருந்தால் நன்றாக உள்ளது, ஏனெனில் அவர்கள், அவர்களின் பண்புகள் நன்றி, கூட வெப்பமான விளைவு உள்ளது.
மசாஜ் மண்டலங்கள் தனிப்பட்டவையாகும், நீங்கள் உங்கள் பிரச்சனைப் பகுதிகள் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் அதிக நேரம் மற்றும் கவனத்தை கொடுங்கள், ஆனால் அடிப்படையில் பின்வரும் மண்டலங்களில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது:
- அடிவயிறு, தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் விரல்கள் கை விரல்களால் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன, கையைப் பிடித்து இழுக்கின்றன, மென்மையான இயக்கங்கள் வரை கீழே மற்றும் தோல் சிவப்பு திரும்பத் தொடங்குகிறது.
- சிறிது அழுத்தத்துடன் விரல்களை ஒன்றாக மடித்து, வட்ட முனைகள் உள்ள முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் செயல்படுகிறோம்.
- கைகள் மற்றும் தொடைகள் உள் பக்கத்தில் பெரும் முயற்சி கொண்டு மசாஜ். உங்கள் விரல்களால் தோலைப் பிடித்து, கீழிருந்து பின் அதை மென்மையாக்குவது அவசியம்.
- நாங்கள் முதலில் வேலை செய்த மண்டலங்களுக்குத் திரும்புவோம். உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் முன்கூட்டியே கொண்டு, ஒரு முக்கோணத்தை உருவாக்கி, முயற்சியைத் தூக்கி, எதிர் திசையில் நகர்வதைத் தூண்டுகிறது.
சிக்கல் பகுதிகளில் தாக்கத்தின் முறைகள்
நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல, cellulite எதிர்ப்பு மசாஜ், வேறு எந்த போன்ற செல்வாக்கு முக்கிய வழிமுறைகளை கொண்டுள்ளது.
ஸ்ட்ரோக்கிங் - உங்கள் விரல் நுனியில் எளிதாக இயக்கங்கள், சிக்கல் பகுதிகளில் நிகழ்த்தப்படுகின்றன. இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த நுட்பம் மசாஜ் துவங்கும் மற்றும் அனைத்து மேலும் நுட்பங்களை முடிக்கும்.
அடுத்த முறை, தோல் தொனி மேம்படுத்த உதவுகிறது, கொழுப்பு அடுக்கு தடிமன் குறைக்க மற்றும் திரவ நீக்க, தேய்த்தல். விரல்களால் மேல் நோக்கி கீழ்நோக்கி இழுக்கப்படும் இயக்கங்கள், இறுக்கமாக பொருத்தப்படும்.
ஆனால் வரவேற்பு கால்கள் மீது செய்யப்படும் போது, அது ஒரு வட்ட இயக்கம் கீழே இருந்து செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில்.
அடுத்த நுட்பத்தை பயன்படுத்தும் போது - அழுத்துவதன் மூலம், தோல் இழுக்கப்பட்டு மென்மையாக்கப்படலாம், ஆனால் இந்த வகையான மசாஜ், செல்லுலேட் காணாமல் போவதற்கும் தொனி தசைகள் திரும்புவதற்கும், இரு கரங்களுடனும் சருமத்தை பிசையுடனும், மாவைப் பிசைந்து பிசைவதும் அவசியம்.பனைமரத்தின் ஒரு படகிலிருந்து வெளியேறவும், பலவிதமான வலிமையைக் கொண்ட தோல் மீது பேட் செய்யவும்.
வழக்கமாக 8-10 அமர்வுகளில் படிப்புகளை அனுப்ப மசாஜ், சுமார் 45 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். ஆனால் ஒவ்வொரு வழக்கு தனிப்பட்ட மற்றும் ஒரு உயிரணு செல்லாய்டு வைப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட அம்சங்கள் ஒரு கட்டத்தில் வழிநடத்த வேண்டும். இந்த மசாஜ் நுட்பம் செயல்திறன் வாய்ந்தது மற்றும் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் முற்றிலும் ஆரஞ்சு தசை நீக்க.
முரண்
இரத்த அழுத்தம், தோல், கடுமையான வாஸ்குலர் அல்லது புற்று நோய்கள், மற்றும் எச்.ஐ.வி-பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு நோய் இருந்தால், நீங்கள் ரத்த அழுத்தம் அல்லது சுருள் சிரை நரம்புகள் இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில், மாதவிடாய் சுழற்சிக்காக மசாஜ் செய்ய வேண்டாம்.