ஆளுமை மனநல வளர்ச்சியில் இணைப்பு பங்கு

ஒரு நாளைக்கு 24 மணிநேரத்தை உங்கள் கணவர் பார்க்க அல்லது கட்டுப்படுத்த வேண்டுமா? வார இறுதி நாட்கள் தனித்தனியாக நடைபெற்றது, உங்களுக்கு ஒரு உண்மையான பேரழிவு? ("டார்லிங், நீ எங்கே இருக்கிறாய்?") அல்லது sms ஐ எழுதுங்கள் ("நீ என்ன? என்னை புறக்கணிக்கலாமா?", "நான் உன்னை தவறவிட்டேன்", "சீக்கிரம் வா") எழுதுங்கள். இந்த கதை உங்களிடம் இருந்தால், நாங்கள் உங்களிடம் செல்கிறோம்! ஜோக்ஸ் நகைச்சுவை, ஆனால் நாம், பெண்கள், உணர்ச்சி உயிரினங்கள், எனவே நாம் உணர்வுகளை நம் அதிகப்படியான காட்சி ஒரு மனிதன் உண்மையில் பயமுறுத்தும் முடியும். காதல் மற்றும் தொல்லைகளுக்கு இடையில் வரி எங்கே? ஆண்களின் உணர்ச்சி சார்புகளை எப்படி அகற்றுவது? உறவினர்களுடைய பரஸ்பர சுதந்திரம் அவர்களின் நலனுக்காகவும், அது அந்நியர்களாக மாறும்போது அது எப்போது? ஆளுமை மனநல வளர்ச்சியில் இணைப்பு பங்கு அடிக்கடி இந்த நாட்களில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

காதலிப்பதில் எப்படி கழிக்கக்கூடாது?

தங்களை நேசிப்பவர்கள், உறவுகளில் மிகவும் வெற்றிகரமானவர்கள். இது ஒரு உண்மை. உங்களைப் பொறுத்தவரை உங்கள் அடக்கமுடியாத ஆற்றலைச் சுலபமாக மாற்றுவதற்கு இணைப்புடன் முயற்சிக்கவும், நீங்கள் அவருடைய தர்க்கரீதியான தொடர்ச்சியான அல்லது உங்கள் மோசமான நிலைப்பாடு அல்ல என்பதை உங்கள் கணவருக்கு தெரிவிக்கவும் - இன்னும் மோசமாக - ஒரு இலவச விண்ணப்பம் மற்றும் ஒரு தனிநபர். அவரது வேலை மற்றும் கூட்டங்களைப் பற்றி அவரிடம் கேளுங்கள், உங்கள் நாள் எப்படி சென்றது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் (உங்கள் பங்குதாரர் இந்த பழக்கத்தில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால்). எந்த நிகழ்வும் வெவ்வேறு வழிகளில் விவரிக்கப்படலாம். உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் நாளுக்கு சாதனைகள் குறித்து கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், இது எங்கள் சுய மரியாதையை உயர்த்தும் - உங்கள் மனைவியை வித்தியாசமாக பார்க்கவும். அவர் சனிக்கிழமை, சனிக்கிழமை, சனிக்கிழமை அல்லது சனிக்கிழமை நண்பர்களுடனான அனைத்து சனிக்கிழமையும் செலவழிக்கும்போது நம்பிக்கையுடன் காத்திருக்க வேண்டாம். வழக்கமான ஒழுங்கை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்: அவர் தனது திட்டங்களை பற்றி உங்களுக்கு சொல்கிறார், நீங்கள் ஒரு ஊழல் செய்கிறீர்கள். உங்கள் பணி அவருக்கு முன்னால் வர வேண்டும்! திரைப்படம், ஷாப்பிங் அல்லது ஒரு ஓட்டலில் உங்கள் காதலிக்குச் செல்லுங்கள் மற்றும் கணவனைப் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்: "இன்று நான் வீட்டிலேயே இருக்க மாட்டேன், ஏதாவது தயார் செய்து / குழந்தையுடன் உட்கார்ந்திருங்கள் / கழுவவும், தயவு செய்து, மாடிகள்." உங்கள் கணவர் ஆச்சரியப்படுவார், உங்களுக்கு கடினமாக உங்களால் ஆள முடியாது. குடும்பம், கணவன், குழந்தைகள் - அது அற்புதம்! உங்கள் வேலை, பொழுதுபோக்கு, ஓய்வு (குடும்ப வட்டாரத்தில் மட்டுமல்ல) உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தர வேண்டும். அதனால்தான், அன்றாட பிரச்சனைகளையெல்லாம் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஒரு மனிதனை முழுவதுமாக விடுவித்து விடுங்கள், (சுத்தம் செய்யுங்கள், சலவை மற்றும் சமையல் தவிர்த்து பல விஷயங்களைச் செய்யலாம்). பொறுப்புகள் விநியோகிக்கவும், உங்களை மன்னிப்பதற்காக மறக்காதீர்கள். சமையலறையில் தரையை கழுவ வேண்டாம் மற்றும் நீங்களே இந்த நேரத்தை (உதாரணமாக, ஒரு முகமூடியை உருவாக்கவோ அல்லது குளியல் எடுத்துக் கொள்ளவோ) எதுவும் செய்யாவிட்டால் எதுவும் நடக்காது. உங்கள் அற்புதமான மனநிலையை உங்கள் கணவனுக்கும், நீங்களுடனும் பரிமாறிக்கொள்ளலாம், அநேகமாக, அவரை நூறாவது முறையாகக் கேட்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை: "சாஷா, நீ என்னை காதலிக்கிறாயா?"

இறுதியாக, ஒரு மனிதனுக்கும் அவரைச் சார்ந்தவர்களுடனும் உணர்ச்சி ரீதியிலான சார்புகளை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழி அவளது காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். நீங்கள் ஏன் தொடர்ந்து உணர வேண்டும்? ஒருவேளை, இது உங்கள் பாதுகாப்பின்மை பற்றி (உங்கள் சொந்த முடிவை எடுக்க முடியாது, எனவே நீங்கள் எப்போதும் பங்குதாரர் தோள்களில் அனைத்து பிரச்சனைகளையும் மாற்றலாம்). நீங்கள் தனியாக இருக்க பயப்படுகிறீர்கள், உங்கள் நடத்தை உண்மையில் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினையாகும்: எனவே, நீங்கள் ஒருவரை ஒருவர் கட்டிப் போட முயற்சிக்கிறீர்கள். அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் கணவனிடம் ("நீங்கள் சாப்பிட்டீர்களா?", "தெருவில் அழகாக உடுத்தியிருப்பது குளிர்தான்!", "நீங்கள் வேலைக்கு வரும்போது என்னை அழை") மாற்றிக் கொண்டால், , காரணம் நீங்கள் இல்லை, ஆனால் உங்கள் மனைவி (அவர் உணர்ச்சிபூர்வமாக குளிர் உள்ளது, மற்றும் நீங்கள் பாராட்டுக்களை, பங்கு தழுவி மற்றும் இனிமையான வார்த்தைகள் உங்கள் பங்கை) கெஞ்ச வேண்டும்? உங்களுக்கு தெரியும், பிரச்சனை புரிந்து அதை தீர்க்க முக்கிய உள்ளது.

தடை இணைப்பு இணைப்புகள்

• நீங்கள் உங்கள் கணவரின் வேலைகளை 7-10 முறை ஒரு நாளைக்கு அழைக்க வேண்டாம், நீங்கள் சலித்துவிட்டீர்கள் அல்லது அவருடன் காதலிக்கிறீர்கள் என்று (அதாவது உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாடல்கள் எல்லாவற்றிற்கும் எந்த விதத்திலும் இனிமையாகவும் இனிமையாகவும் இல்லை).
• மேல்முறையீடுகள் "என் புண்டை", "பூனை", "பன்னி" மற்றும் "குக்குஷெக்" ஆகியவை வீட்டில் மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன. உங்கள் கணவருடன் அல்லது நண்பர்களுடனான உங்கள் கணவரை நீங்கள் அழைக்கக்கூடாது.
• "உங்களுக்குத் தெரியாது என்று எனக்குத் தெரியும்", "அது உங்களுக்கு நல்லது என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன் ..." தோல்வியுற்றது. முதலில், நீங்கள் எத்தனை ஆண்டுகள் ஒன்றாக வாழ்ந்தாலும், உங்கள் கணவர் இப்போது என்ன அனுபவங்களை அனுபவிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. இரண்டாவதாக, கணவன் உங்களை மனைவியாகவும், பிரியமான பெண்ணாகவும் காணமுடியாது, ஆனால் ஒரு தாயாக (எல்லா பாலியல் உறவுகளின் தொடக்கமும் இதுதான்).
• குற்றத்திற்கான உணர்வுகள் திருமணத்திற்கான சிறந்த அடித்தளம் அல்ல. குற்றச்சாட்டுக்கள்; "குடும்பத்தினருக்காக நான் எல்லாவற்றையும் தியாகம் செய்தேன், நீங்கள் மீன்பிடிவைக் கைவிட முடியாது!", "வாரத்தின் எல்லா நாட்களிலும் நாங்கள் உன்னுடைய வேலையை முடித்துவிட்டோம், நீ மீண்டும் உன்னுடைய நண்பர்களுடன் எங்காவது போகலாம்!", " குழந்தைகள் உங்கள் பெயரை மறந்துவிட்டார்கள்! "- பெரும்பாலும், அவர்கள் பரஸ்பர அவதூறல்கள், ஊழல்கள் மற்றும் சண்டைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் கணவர் உங்கள் முன்னால் எல்லாவற்றிற்கும் (அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுக்கும், உறவினர்களுக்கும் முன்பாக) எல்லாவற்றிற்கும் குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுவதோடு, உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அவரிடம் கூறுங்கள் ("நீங்கள் வெளியேறினால் நான் வருத்தப்படுவேன்", "குழந்தைகள் தனியாக சமாளிக்க மாட்டேன் என்று பயப்படுகிறேன். .. "," நான் மட்டும் இந்த வார இறுதியில் ஒன்றாக செலவிட விரும்புகிறேன்! ").

பதிலாக பாசம் ஒரு நியாயமான சமரசம்

உங்கள் கணவரும் உங்களுமாக (மற்றும் அவசியம்) இருவரும் தங்கள் நண்பர்கள், தனியார் நேரம், கூட்டு மற்றும் தனி விடுமுறை நாட்கள், தனியாக இருக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு வழக்கறிஞரை அழைத்துக் கொள்ளவும் வேண்டும். இது சந்தேகம், அடைப்புகளை மதிப்பு இல்லை. உங்கள் சொந்த பொழுதுபோக்குகள், பதிவுகள் மற்றும் அனுபவங்களைக் கொண்டிருத்தல், உரையாடலுக்கான ஒரு காரணமும் தலைப்பும் கிடைக்கும், ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் சுவாரசியமாக இருக்கும், மேலும் முக்கிய போனஸையும் அடையலாம் (இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒருவரையொருவர் இழக்க வேண்டிய நேரத்தில், மீண்டும் மீண்டும் உணர்வுகள் மீண்டும் வருவார்கள்). இருப்பினும், இது மற்றொரு வழியில் நிகழ்கிறது: நடைமுறையில், அதிகப்படியான சுதந்திரமான விளையாட்டு ("நீங்கள் விரும்பும் போது வாருங்கள்", "நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்களோ") பெரும்பாலும் அலட்சியமாக மாறுகிறது, இப்போது ஒரு வீட்டின் வளைகளுள் இனி ஒரு கணவனும் மனைவியும் இல்லை, ஆனால் முற்றிலும் ஒருவருக்கொருவர் அந்நியர்கள். ஒரு நடவடிக்கை மற்றும் பரஸ்பர சம்மதத்துடன் உணர்வது, மற்றும் ஆறுதலானது வாழ்க்கைத் தரத்தின் தனிப்பட்ட சுதந்திரங்களை வழங்குவதில் முக்கிய அடிப்படை ஆகும். உங்கள் கணவர் மீன்பிடியில் தனது நண்பர்களுடன் கரேலியாவில் ஒரு வாரம் ஒரு வாரமும், மற்றொன்றும் - நீங்கள் மற்றும் கடலில் உள்ள பிள்ளைகள், மற்றும் இன்னொருவர் - அவர் ஒரு ஒற்றை நண்பர் ஒரு ஐரோப்பிய ரிசார்ட் தனியாக செல்கிறீர்கள் என்றால் (நீங்கள் நாட்டில் உட்கார்ந்து போது மற்றும் குங்குமப்பூ). அதே தனிப்பட்ட நலன்களுக்காக செல்கிறது. உங்கள் கணவர் தனது நண்பர்களுடனும், வேலையில் அல்லது கணினியிலுமாக எல்லா வாரமும் செலவிட்டால் - இது ஒரு பிரதிபலிப்பு, தீவிரமான பேச்சு மற்றும் உங்கள் உறவை மறுபரிசீலனை செய்தல். நிச்சயமாக அது எப்போதும் இல்லை! எனவே, சில சமயங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையில் மாறிவிட்டது, சில வழக்குகள், ஒரு கவனமின்றி தூக்கியெறியப்பட்ட சொற்றொடர், நீங்கள் என்ன ஒன்றிணைத்து நிலைமையை உடைத்து விட்டீர்கள். உங்கள் பணி கீழே பெற மற்றும் அதை அகற்ற வேண்டும்.