நவீன ஆராய்ச்சியுடன் ஆயுதம் வைத்து, புதிய நூற்றாண்டின் ஊட்டச்சத்துக்கள் கடந்த காலத்தின் தொன்மங்கள் முறிவடைவதற்கு முயற்சி செய்கின்றன, மாறாக சில ஊகங்கள், மாறாக, தேவையான பொருட்கள் மூலம் எங்கள் மெனுவை நிரப்புவதன் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்படுகின்றன! வயிற்றுக்கு மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய சிறந்தவை.
கோதுமை தளிர்கள்
கிருஷ்ணாவை மகிமைப்படுத்திய நீண்ட ஆரஞ்சு அணிகளில் முதல் நபர்களின் ரஷ்ய நகரங்களின் தெருக்களில் தோற்றத்தில், சைவ உணவுக்காக வந்த பாத்திரம் வந்தது. அது மற்றும் அனைத்து பச்சை மற்றும் தன்னியல்பாக வளர்ந்து. மேலும், கடைகளில் உணவு பொருட்களின் தேர்வுடன், விஷயங்கள் மிக முக்கியமானவை அல்ல. அந்த நேரத்தில், நாம் இன்னும் தானியங்கள் மற்றும் bifidobacteria நன்மைகளை பற்றி தெரியாது, எனவே windowsills மீது குடியிருப்புகள் உள்ள உயிரினத்தின் உடல் போராட்டம், சிறிய தளிர்கள் தானிய இருந்து வளர்ந்து. காலை உணவுக்கு முன் ஒரு ஜோடி சாறு அல்லது கஞ்சி சேர்க்கவும். நுண்ணுயிர்கள் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றின் கலவைக்கு இந்த தயாரிப்பு 25 கிராம் காய்கறிகளின் கிலோகிராமுக்கு சமம். பசுவின் தாக்குதல்களிலிருந்து தற்காலிகமாக சுடப்படுவது ஆற்றல் நிறைந்ததாக இருக்கும் என்று நம்பப்பட்டது. தங்களது கலவையின் பகுதியாக உள்ள ஒரு குளோரோஃபில், சேதமடைந்த செல்களைத் தகர்த்து, நச்சுகளின் உடலை தூய்மைப்படுத்துகிறது. "உண்மையில், கோதுமை தளிர்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் கறுப்பு பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் இலைகள், ஆனால் அவர்கள் போதுமான இழை இல்லை அதே அளவு அடங்கும். கூடுதலாக, குளோரோபிளின் தாக்கமடைந்த விளைவை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. எனவே பெரிய அற்புதங்கள் இந்த தயாரிப்பு எதிர்பார்க்க வேண்டாம். " தயாரிப்பு 5 கிராம் - ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் E தினசரி விகிதத்திலிருந்து, அதே போல் இரும்புச் சாணியின் 20%. பிந்தைய உண்மை சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு குறிப்பாக முக்கியம்.
தேனீ மகரந்தம்
பனிக்கட்டி, புரோபிலிஸ், ராயல் ஜெல்லி, 80 களின் பிற்பகுதியில் கொண்டாட்டங்களில் பல தரமுள்ள தேன் கூடுதலாகவும், மேலும் தேனீக்களின் வாழ்வின் மிகவும் கவர்ச்சியான தயாரிப்புகளை வழங்கின. நாட்டுப்புற மருந்தின் மட்பாண்ட அலைவரிசை நீண்டகாலத்திற்கு முக்கியமானதாகக் கருதப்பட்டது. அவர் பாலுணர்வைக் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் குறிப்பிட்டுள்ளார். இது மகரந்தம் மகரந்தச் சேர்க்கை அறிகுறிகளை நீக்குவதாகவும், புற்றுநோயை தடுக்கவும் கூட முடியும் என்றும் நம்பப்பட்டது. அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பாவில் அதே ஆண்டுகளில், மகரந்தம் வைக்கோல் காய்ச்சலுக்கு ஒரு சஞ்சீவி என விளம்பரப்படுத்தப்பட்டது. மகரந்தம் விற்பனை இன்றும் அதிகமாக உள்ளது: ஒரு அமெரிக்காவில் ஆண்டு வருவாய் 104 மில்லியன் டாலர்கள். இருப்பினும், விஞ்ஞானிகள் உறுதியாக இருக்கிறார்கள்: பூக்கும் பருவத்தில் மூக்கிலிருந்து கிழித்தெறிந்து, உறிஞ்சுவதன் மூலம், அது உங்களைக் காப்பாற்றாது. "மகரந்தம் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்காது. மேலும், தேன் டெரிவேடிவ்களுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை அவர் ஏற்படுத்தலாம். " மகரந்தம் ஒரு தேக்கரண்டி தினசரி 4% வைட்டமின் பி, மற்றும் வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் சி.
தேநீர் காளான்
ஈபிஏ. ரஷ்யாவில் 70-80-களில், ஒரு ஜீலை போன்ற ஜீலை போன்ற உயிரினமும், எந்த ஒரு விருந்தினரும் உடனடியாக முயற்சி செய்ய வேண்டிய உடனடியாக வழங்கப்பட்டிருந்த ஒரு மூன்று லிட்டர் ஜாடி, ஜன்னல் அல்லது குளிர்சாதனப்பெட்டியில் நிற்காது என்று ஒரு வீடு இல்லையென்றாலும் கூட. தேயிலை, சர்க்கரை மற்றும் காளான் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றின் கலவை B குழு வைட்டமின்கள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளின் ஒரு மெகாடோசியைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்பட்டது. பல படி, ஒரு சுபீட்சமான பானம் மேம்பட்ட பார்வை மற்றும் செரிமானம் இயல்பாக்கம் பங்களிப்பு, பெரிதும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படுத்த. கேமரூன் டயஸ் போன்ற பிரபலங்கள் தேயிலை காளானியை அதன் முன்னாள் பெருமைக்கு திரும்பினர். விலங்குகளின் மீதான முதன்மையான சோதனைகள் முன்னாள் கருதுகோள்களை நிரூபித்துள்ளன: பூஞ்சை உண்மையில் செரிமான பிரச்சனைகளால் நன்றாக உறிஞ்சப்பட்டு பார்வையை பாதிக்கின்றது, ஆனால், விஞ்ஞானிகள் கூற்றுப்படி, இது மக்களுக்குப் பயனுடையது அல்ல. வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. அழுக்கடைந்த மண் காளான் அமிலத்தன்மை மற்றும் மாரடைப்பு அதிகரிக்கும். "தேநீர் காளான் ஒரு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சுவையான பானம். எனினும், அவரிடமிருந்து அற்புதங்களை எதிர்பார்க்காதே. "
கோதுமை கிருமி ERA
சில வருடங்களுக்கு இந்த தயாரிப்பு 1990 களின் பிற்பகுதியில் நம் மெனுவில் உறுதியாக நிறுவப்பட்டது. பின்னர், ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான பாணியின் முதல் அலை மற்றும் சொற்களஞ்சியத்தில் வார்த்தை ஆரோக்கியம் வெளிப்படுவதுடன், ஊட்டச்சத்துக்கான பயனுள்ள கூடுதல் பயன்களும் இருந்தன. ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையின் ரசிகர்கள் இந்த தயாரிப்பு கூடுதல் பவுண்டுகளுடன் போராட உதவுமென நம்பினர்: பி வைட்டமின்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆரம்பிக்கும், மற்றும் கருவில் உள்ள எண்ணெய் தசை மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, தயாரிப்பு தோல் அழகை மிகவும் முக்கியமான வைட்டமின் ஈ ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக கருதப்பட்டது. மொட்டுகளின் பகுதியிலிருந்து காகத்தின் கால்களை மென்மையாக்கும் மற்றும் சுற்று பீப்பாய் ஒரு கணத்தில் மறைந்துவிடும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். ஆனால் இந்த தயாரிப்பு, உண்மையில், சுகாதார ஒரு உண்மையான சரக்கறை உள்ளது. நீங்கள் ஒரு பை சுட்டுக்கொள்ள போகிறோம் என்றால் கஞ்சி அல்லது பேக்கிங் மாவை ஒரு கரண்டி ஒரு ஜோடி சேர்க்க. 1/4 கப் ஃபைபர் 4 கிராம், வைட்டமின் B6 இன் தினசரி நெட்வொர்க்கில் 25% மற்றும் பால் ஒரு கண்ணாடி போன்ற அதே அளவு புரதத்தை கொண்டுள்ளது.
ஸ்பைருலினா
புளூ-பச்சை அல்கே, புதிய ஏரிகளின் அடிப்பகுதியில் வளர்ந்து, சிறிய மாத்திரைகள் மீது அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தம், அதிக எடை எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு பயனுள்ள உதவியாளராக 90 களின் மத்தியில் புகழ் பெற்றது. தயாரிப்பாளர்கள் பெரிய அளவிலான புரதம், மிகப்பெரிய பசி, மற்றும் நீரிழிவு, இரத்த சோகை, வயிற்றுப் புண் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக பாதுகாக்கும் மிகப்பெரிய எண்ணிக்கையிலான நுண்ணுயிரிகளை சுட்டிக்காட்டினர். நடத்தப்பட்ட ஒரு சில ஆய்வுகள் தயாரிப்பாளர்களின் அறிக்கையை நிரூபிக்கவில்லை. உண்மையில், அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) ஸ்ப்யூலினின் அற்புத சக்தி பற்றிய கட்டுக்கதைகளைத் தள்ளுபடி செய்தது. "எனினும், கடற்பாசி பீட்டா கரோட்டின், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்பு மற்றும் தாமிரம் போன்ற சுவடு கூறுகள் அதிக அளவு உள்ளது." மருந்து எடுத்து ஒரு மாதம் கழித்து, உங்கள் waistline மெலிந்து இருக்கும் சாத்தியம் இல்லை, ஆனால் ஸ்பைருலினா ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை வரை புரதம் 4 கிராம் கொண்டுள்ளது, இது அதிகப்படியான பசியின்மை கடக்க உதவும்.