உங்கள் உடலில் இந்த நுண்ணுயிரிகளின் அளவு தீர்மானிக்க மிகவும் துல்லியமான மற்றும் நவீன வழி சிறுநீரக பகுப்பாய்வு. இந்த முறை மட்டுமே குறைபாடு என்னவென்றால், நாள் முழுவதும் சிறுநீரில் உள்ள அயோடின் மதிப்புகள், அதனால் நீங்கள் பல சோதனைகள் ஒரு நாளைக்கு செய்ய வேண்டும் - குறைந்தபட்சம் 2. இன்னொரு முறை தைராய்டு ஹார்மோன்கள் (தைராய்டு ஹார்மோன்கள்) ஒரு இரத்த பரிசோதனை, கலவை இதில் அயோடின் அடங்கும் - இந்த உறுப்பு உறுப்பு இல்லாததால், இரத்தத்தில் உள்ள செறிவு குறைகிறது. ஹார்மோன்களுக்கு இரத்த சோதனை நம்பகத்தன்மை ஒரு சில நாட்களில் ஒரு இடைவெளி 2-3 முறை வேண்டும், மற்றும் இந்த காலத்தில் முற்றிலும் அயோடின் கொண்டு மருந்துகள் பயன்பாடு நீக்க மற்றும் iodinated பொருட்கள் கைவிட வேண்டும். இந்த நுண்குழாயை விட பயனுள்ளதாக இருக்கும், நீங்கள் தலைப்பு கட்டுரையில் கற்று கொள்ள வேண்டும் "அயோடின், உடலில் உயிரியல் பங்கு."
நாட்டுப்புற வழிகள்
அயோடின் இல்லாததால், அல்லது மாறாக, இதன் விளைவாக, அயோடின் பற்றாக்குறையின் பிரச்சனைக்கு கல்வி மருத்துவம் கவனம் செலுத்துவதற்கு முன்பே மக்கள் மோதியது. நிச்சயமாக, அதை எதிர்ப்பதற்கு பயனுள்ள வழிகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, அவை இன்னும் பிரபலமாக உள்ளன.
அயோடின் அக்வஸ் டிஞ்சர் உட்கொள்ளல்
நிச்சயமாக, தூய வடிவத்தில், ஆனால் வெதுவெதுப்பான நீரில் அல்லது பால் நீர்த்த - திரவ கண்ணாடி ஒன்றுக்கு 2-3 சொட்டு. இது போன்ற பானம் ஒரு தினசரி பயன்பாடு என்று நம்பப்படுகிறது - விலையுயர்ந்த உணவு கூடுதல் ஒரு சிறந்த மாற்று. உண்மையில். அயோடின் கலவைகள் மிகவும் நச்சுத்தன்மையுள்ளவை மற்றும் கடுமையான நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் என்பதையும் மறந்துவிடாதீர்கள். கூடுதலாக, அயோடின் ஒவ்வொரு துளி 6000 மி.கி. அயோடைன் கொண்டிருக்கிறது - இது தினசரி தேவைக்கு 30 மடங்கு அதிகமாகும். ஒரு மைக்ரோலேட்டெட்டின் இத்தகைய அதிர்ச்சி அளவை தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கலாம், தைராய்டு ஹார்மோன்களின் தொகுப்பின் முழுமையான நிறுத்தத்தை வரைக்கும் செய்யலாம்.
அக்வஸ் டிஞ்சர் வெளிப்புற பயன்பாடு
உடலின் தோலில் ஒரு அயோடின் மெஷ் பொருத்தினால், மருந்து உள்ளே உறிஞ்சப்பட்டுவிடும் - இதன் மூலம் நீங்கள் அதன் குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, உறிஞ்சுதல் விகிதத்தில் உங்கள் உடல் அயோடின் பற்றாக்குறையை சந்திக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்: வேகமான அயோடின் உறிஞ்சப்படுகிறது, இது இந்த உறுப்பு உறுப்புக்கான அதிக தேவை. உண்மையில். ஐயோடின் தோல் மூலம் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, ஆனால் அதன் மேற்பரப்பில் இருந்து ஆவியாகி - எளிதாக. இந்த செயல்முறை எந்த வகையிலும் இந்த நுண்ணறிவு உங்கள் உடலில் போதுமானதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது. அயோடைனின் நீராவி விகிதம் உங்கள் தோல் மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் வெப்பநிலை மற்றும் அயோடின் பற்றாக்குறையின் நிலைக்கு அல்ல.
"நீல அயோடின்"
"நீல அயோடின்" என்பது அயோடின் டிஞ்சர் கொண்டு ஸ்டார்ச் ஒருங்கிணைப்பின் மூலம் பெறப்பட்ட கலவை ஆகும். இந்த வடிவத்தில், அயோடின் அதன் நச்சுத்தன்மையை இழக்கிறது, கூடுதலாக, இந்த மருந்துகளில் அதன் செறிவு அவசியமானதை விட தினசரி விதிகளை மறைப்பதற்கு போதுமானது. நவீன உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் இந்த மருந்துக்கு அஞ்சலி செலுத்துகின்றனர், எனவே இது ஒரு சாதாரண மருந்தகத்தில் எளிதாக வாங்க முடியும். இருப்பினும், ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரை இல்லாமல் அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முதலில், நீங்கள் அதிகமான தைராய்டு சுரப்பி இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இரண்டாவதாக, இந்த மருந்துகளின் சரியான அளவைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், இது உங்கள் விஷயத்தில் பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும். மூன்றாவது, அயோடின் போதுமான விலங்கு புரதம் இல்லாமல் செரிக்க முடியாது என்று ஞாபகம். எனவே, சைவ உணவு உண்பதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.
நாங்கள் இருப்புக்களை நிரப்புகிறோம்
நாம் ஒரு முறை ஒதுக்கீடு செய்வோம்: சிறப்பு தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் மற்றும் அயோடைன் தயாரிப்பில் பெரிய அளவிலான அயோடின் குறைபாடுகளால் நிரப்பவும் முடியாது, ஆனால் அதன் குறைபாடு இல்லாவிட்டால், இந்த வழிமுறைகள் அனைத்தும் கைவசம் வரும்.
அயோடிஸ் உப்பு
அயோடின் கூடுதலாக வழக்கமான உப்பு இந்த உறுப்பு பற்றாக்குறையை நிரப்ப ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு ஆகும். இந்த உப்பு கலவை அயோடின் மற்றும் அயோடேட் இரண்டு கலவைகள் உள்ளன. பிந்தையது இன்னும் நிலையானதாகக் கருதப்படுகிறது - அத்தகைய உப்பு 2 வருடங்களுக்குள் சேமித்து வைக்கப்படாது மற்றும் அதன் சொத்துக்களை இழக்க முடியாது. ஆனால் ஐயோடைடுடன் உப்பு மிகவும் நீளமான தயாரிப்பு அல்ல - அது 6 மாதங்களுக்கு அதன் பண்புகள் வைத்திருக்கிறது. விண்ணப்பிக்க எப்படி. சூடான போது, அயோடின் கலவைகள் அழிக்கப்படுகின்றன, அயோடின் ஆவியாகும், சமையல் இறுதியில் இந்த உப்பு உணவு பருவத்தில். ஒரு இறுக்கமாக மூடப்பட்ட கொள்கலனில் அயோடட் உப்பு வைத்து, வாங்கும் போது அதன் உற்பத்தியின் காலத்திற்கு எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
அயோடின் நிறைந்த உணவுகள்
மிக அதிக அளவு கடல் உணவில் காணப்படுகிறது. எனினும், நீங்கள் கடல் களை கிலோகிராம் சாப்பிட்டாலும் கூட, குழந்தைகளை சாப்பிடுவதும், ஸ்கால்ப்பொலிகளும் சாப்பிடுவதும், நீங்கள் எளிதாக அயோடின் தினசரி டோஸ் பெறும் உண்மை அல்ல. உண்மையில் இது போன்ற பொருட்களில் இந்த உறுப்பு உள்ளடக்கம் பெரிதும் வேறுபடுகிறது. உதாரணமாக, மீன் மற்றும் இறால் 5 முதல் 400 மி.கி., கடலில் களை - 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 5-300 மி.கி. இருந்து செறிவு போன்ற பரவல் கடல் உணவு பிரித்தெடுக்கும் இடம் தொடர்புடையதாக உள்ளது. ஆனால் ஆற்றின் மீன் மற்றும் சிப்பிகளில் 100% ஜீயோரில் 6o மில்லியனுக்கு அதிகமான நிலையானது, ஆனால் தாவரங்களில் அதன் அளவு குறைவாக உள்ளது: வால்நட் மற்றும் ஃபைஜோவா போன்ற அங்கீகரிக்கப்பட்ட சாதனையாளர்கள் கூட - 100 கிராமுக்கு 10 மில்லி மட்டுமே. வெப்பநிலை செல்வாக்கின் கீழ் அயோடின் ஆவியாகிவிடுகிறது, எனவே நீங்கள் அவற்றை மூலப்பொருளாக (கார்பாக்சியோ வடிவத்தில் மீன், முதலியன) உறிஞ்சினால் அயோடின் கொண்டிருக்கும் பொருட்களிலிருந்து மிகப்பெரிய நன்மை கிடைக்கும். தீவிர நிகழ்வுகளில், விரைவான வறுத்தலைப் பயன்படுத்துதல்.
செயற்கை பொருட்கள் அயோடின் மூலம் செறிவூட்டப்பட்டவை
அயோடின் செறிவூட்டப்பட்ட மண்ணில் வளர்க்கப்படும் தானியங்களின் மாவுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் அயோடின் கலவைகள் அல்லது ரொட்டியில் செயற்கை முறையில் சேர்க்கப்படும் பால் இதில் அடங்கும். விண்ணப்பிக்க எப்படி. மறக்க வேண்டாம்: அயோடின் உயர் வெப்பநிலை மிகவும் உணர்திறன். ஆகையால், அயோடின் பால் வெப்பமாதலால் நல்லது அல்ல, ஆனால் குளிர்ந்த நீரில் அதை உபயோகிக்கவும்.
அயோடைன் கொண்ட தயாரிப்புக்கள்
மருந்துகள் ஐயோடின் பற்றாக்குறை தடுப்பு மருந்துகளை விற்கின்றன. அவற்றின் நன்மை சுவடு உறுப்புகளின் சரியான அளவு. விண்ணப்பிக்க எப்படி. ஒரு டாக்டருடன் ஆலோசனை செய்து சோதனைகள் எடுத்துக் கொண்டபின்.
அயோடின் விஷம்!
ஐயோடின் இல்லாததால் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடுகளை குறைப்பது பற்றி பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு விரைவான முறையில் செயல்பட முடியும், அனைவருக்கும் தெரியாது. தைராய்டு சுரப்பியின் உயர் செயல்திறன் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது - இந்த வழக்கில் அயோடின் நிறைந்த உணவுகளில் மட்டுமே நுகர்வு மற்றும் அதை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சனைகளை அச்சுறுத்துகின்றன. எனவே, உங்களை ஒரு அயோடின் நிறைந்த உணவை நியமிக்க முன், ஒரு டாக்டரைப் பாருங்கள்! இப்போது மனித உடலில் உயிரியல் பாத்திரமாக இருக்கும் அயோடின் என்ன என்பது நமக்குத் தெரியும்.