உயிரியல் புள்ளியிலிருந்து, உயிரினத்தின் மோட்டார் செயல்பாடு என்பது முக்கிய செயல்பாடுகளின் செயல்பாட்டின் ஒரு வெளிப்பாடாகும், இதன் மூலம் உயிரின அமைப்பு சூழலுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. மைய நரம்பு மண்டலத்தின் கடுமையான கட்டுப்பாட்டின் கீழ் நிகழ்த்தப்படும் எலும்பு தசைகள் சுருக்கங்கள் காரணமாக ஒரு நபரின் மோட்டார் செயல்பாடு வழங்கப்படுகிறது. மனித உடல்நலத்தை பராமரிப்பதற்கான மோட்டார் நடவடிக்கைகளின் பயன்கள் இயற்கை விஞ்ஞானிகளின் பிரதிநிதிகளால் நிரூபிக்கப்பட்டிருக்கின்றன. மோட்டார் நடவடிக்கைகளின் தீவிரம் பல காரணிகளைப் பொறுத்து உள்ளது: உயிரினத்தின் வாழ்க்கை, உளவியல் பண்புகள் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் சமூக-பொருளாதார நிலைமைகள், தொழில்முறை செயல்பாடுகளின் பிரத்தியேகங்கள், இலவச நேரத்தின் கிடைப்பது மற்றும் விளையாட்டு பிரிவுகளில் மற்றும் உடற்பயிற்சிக் கிளப்பில் வகுப்புகள் கலந்துகொள்ளும் வாய்ப்பு மற்றும் விருப்பம் ஆகியவற்றின் இயல்பான நிலைமை.
ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் பல்வேறு கட்டங்களில், மோட்டார் செயல்பாடு மிகவும் உறுதியான நன்மைகளை தருகிறது. குழந்தை பருவத்தில் மற்றும் பருவ வயதில், மோட்டார் செயல்பாடு காரணமாக, உடலின் சாதாரண வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி உறுதி செய்யப்படுகிறது. வயது வந்தோர் மாநிலத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இயக்கம் கூட பராமரிக்கப்பட வேண்டும். பல்வேறு விளையாட்டுப் பயிற்சி, ஃபிட்நெஸ் கிளப் அல்லது இதர வகையான பொழுதுபோக்கிற்கான வருகை, இதில் மோட்டார் செயல்பாடு வழங்கப்படுகிறது (உதாரணமாக, காளான்கள் மற்றும் பெர்ரி, மீன்பிடி, முதலியவை அறுவடை செய்தல்), பல சாதகமான மாற்றங்கள். குறிப்பாக, எதிர்மறை சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகளுக்கு, நரம்பியல்-உளவியல் சுமைகளுக்கு எதிர்ப்பு அதிகரித்துள்ளது. மோட்டார் செயல்பாடு பல்வேறு திசுக்கள், உறுப்புகள் மற்றும் உறுப்பு அமைப்புகளின் உடலியல் நிலையை சாதகமான முறையில் பாதிக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்போது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படுத்த உதவுவதால், பல்வேறு நோய்களைத் தடுப்பதில் மோட்டார் செயல்பாடுகளின் தவிர்க்க முடியாத பயன்கள். ஒரு நபரின் வயதில், உடல் வளர்ச்சியின் அளவு குறிகாட்டிகள், எனவே மோட்டார் செயல்பாடு அளவு தவிர்க்க முடியாமல் குறைக்கப்பட வேண்டும். வயதான காலத்தில், உடல்நலத் திட்டத்தின் திட்டமிடல் மருத்துவரின் கருத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மோட்டார் நடவடிக்கைகளின் அதிகமான தீவிரம், அது அதிக உடல்நல நன்மைகள் கொண்டுவருவதாக நாம் கருதுகிறோம்.
அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப முன்னேற்றம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மனிதர்களுக்கு பல நன்மைகளை அளித்துள்ளது, பொருளாதாரத்தின் பல்வேறு துறைகளில் உள்ள தொழிலாளர்களின் சுமைகளை எளிதாக்குகிறது. இருப்பினும், பல்வேறு தொழில்நுட்ப கண்டுபிடிப்புகளின் தோற்றம் ஒரு நபரின் மோட்டார் செயல்பாடுகளில் கணிசமான குறைப்புக்கு வழிவகுத்தது, வாழ்க்கையின் தாளத்தின் தீவிரத்தன்மை அதிகரித்தது, மனித வாழ்வின் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளில் சரிவு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் அதிகரித்த அழுத்தங்கள் ஆகியவை. மோட்டார் செயல்பாடு பாதுகாத்தல் நவீன நாகரிகத்தின் இந்த எதிர்மறை தாக்கங்களை குறைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், உடல் நலத்திற்கு பயன் தரும் மோட்டார் நடவடிக்கைகளின் தேவையான அளவை வழங்குவதன் மூலம், உடற்பயிற்சியினைப் பார்வையிடாமல் உடல் பயிற்சிக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் "மயக்கமடைந்த" பணிபுரியும் ஒரு நபர் சாத்தியமில்லை.