மேலும் பிளாஸ்டிக் ஆக எப்படி?

நீ எப்போது பிளாஸ்டிக் வைத்திருக்கிறாய் என்பது பற்றி எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறாயா? ஆனால் நெகிழ்வுத்தன்மையும், ஆடம்பரமும், பழக்கவழக்கத்தில் உள்ள கருணைகளும், நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதித்துவத்திலும் இருக்க வேண்டும். குறைந்தபட்சம், பெரும்பாலான ஆண்கள் நினைக்கிறார்கள். ஒரு அழகான, நேர்த்தியான பெண் நடனம் நடக்கும் போது நடனம் ஆடையில் ஒரு சூழ்நிலையை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா, அவள் ஏதாவது ஒன்றைக் கொண்டுவந்தால், அவளுடைய இயக்கங்கள் அசாதாரணமானவை, விகாரமானவையாக இருக்கின்றன, அவள் பதட்டமாக இருப்பதாலேயே நடனமாட முடிகிறது. நன்றாக ஒரு மர Pinocchio விட? சிற்றின்பம் இல்லாதது மட்டுமல்லாமல், தன்னம்பிக்கையுமின்றி, ஒருவருடைய உடலை சொந்தமாக்க முடியாத தன்மையும் இல்லை. உங்கள் உடலை முழுவதுமாக சொந்தமாகக் கற்றுக் கொள்ளவும், மேலும் பிளாஸ்டிக் மற்றும் அதிக நெகிழ்வானதாகவும் எப்படி நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள முடியும்?

ஆடம்பரமான மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான வழிகாட்டி நடன வகுப்புகளில் சேர வேண்டும். ஒரு பிஞ்சில், நீங்கள் sdeo- பாடம், வீட்டில் முதல் நடைமுறையில் எந்த இயக்கி வாங்க முடியும், பின்னர் நடன மாடிகள் கைப்பற்ற செல்ல. ஆனால் நடனம் வேறுபட்டது, நீங்கள் எங்கு தொடங்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மிகச் சிறந்த சிற்றிடம், துண்டு நடனம் மற்றும் ஓரியண்டல் நடனங்கள் உருவாகிறது. ஸாஹெமோஸ்னோ லத்தீன் அமெரிக்கன் அல்லது நவீன நடனமாடுகிறாள், உதாரணமாக இப்போது ஒரு சிறந்த இளைஞர் கிளப்பின் கிளப் நடனங்கள் உள்ளன - செல்லுங்கள்.

அதே நேரத்தில், நடனங்கள் பிடிவாதமாக பயிற்சி, ஒவ்வொரு இயக்கமும் ஒரு முறை புன்னகை செய்து, ஏதாவது திடீரென்று தோல்வி அடைந்தால், நிறுத்திவிடாதீர்கள்.நீங்கள் மெதுவாக வெட்கப்படுவீர்களானால், நாட்டினரை பதிவு செய்வதற்கு முன், குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள், கண்ணாடியில் முன் வீட்டில் வேலை செய்யுங்கள். எந்த நடன திசையில் பாடங்களை எளிதாக இணையத்தில் காணலாம். எனவே நீங்கள் குறைந்தது ஒரு சிறிய தயார் வகுப்புகள் வரும் மற்றும் சங்கடமான உணர மாட்டேன்.

நடனம் கூடுதலாக, அது நீட்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தசைகள் நீட்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கும் எந்த பயிற்சிகளும், உங்கள் உடலை நன்கு உணர உதவுங்கள். நீங்கள் இன்னும் சில எடை இழக்க விரும்பினால், நாங்கள் அழைக்கிறோம் ஆலோசனை callanetics, மேலும் பிளாஸ்டிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்று. Callanetics உங்கள் உடல் இன்னும் பிளாஸ்டிக் மற்றும் நெகிழ்வான செய்ய ஒரு சிறந்த வழி, மற்றும் எண்ணிக்கை இன்னும் பெண்மையை, எனவே விளையாட்டு போன்ற ஒரு அற்புதமான திசையில் செல்ல வேண்டாம். தசைகள் நீட்டுவதற்கான பயிற்சிகள் சேர்க்கப்பட்ட வளாகங்கள் மிகவும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்க்கின்றன. நீங்கள் மிக வேகமாக செயல்படும் விளையாட்டுகளை விரும்பவில்லை என்றால் கால்நெட்டிகள் ஒரு உண்மையான மந்திரியாக முடியும், அங்கு வேகமான இசைக்கான வேகமாக மற்றும் தெளிவான பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, அதே உடற்பயிற்சி). Callanetics இல் எல்லாம் எளிதானது: இசை அமைதியாக உள்ளது, இயக்கங்கள் மென்மையானவை மற்றும் அளவிடப்படுகின்றன, அதேபோல் பயிற்சிகளிலிருந்து வரும் விளைவு வேகமான மற்றும் சத்தமாக உடற்பயிற்சி விட மோசமாக உள்ளது, மேலும் நீங்கள் நல்ல நெகிழ்வுத்தன்மையை அடைவீர்கள்.

யோகா செய்து - உங்கள் உடல் பிளாஸ்டிக் மற்றும் நெகிழ்வான செய்ய அடுத்த வழி. அவர்கள் உங்கள் உடலை நன்றாக உணர உதவுவார்கள், ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த நலத்தையும் மேம்படுத்துவார்கள். யோகா - இது உடலில் பல பிரச்சனைகளுக்கு பொதுவாக உலகளாவிய மருந்து அல்ல. யோகாவின் உடற்பயிற்சிகள் (ஆசனங்கள்) உடலில் பிளாஸ்டிக் மற்றும் நெகிழ்வானவை மற்றும் முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பது. சில ஆசனங்கள் மிகவும் எளிமையானவை என்றாலும், யோகா சிறந்த அனுபவத்தை அடைவதற்கு ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளருடன் ஈடுபட வேண்டும் என பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.இன்று ஒரு வழக்கமான யோகா அல்லது கால்நெட்டிகளுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு பிறகு நீங்கள் எஃகு மிகவும் நெகிழ்வானதாக இருப்பதைக் கவனித்துக்கொள்வீர்கள். உங்கள் உடல் உறுதியான, மெலிதான மற்றும் நளினமாகிவிடும்.

மேலும் பிளாஸ்டிக் ஆக, மேலும் நகர்த்தவும். ஒரு சுவாரஸ்யமான கவனிப்பு, ஆனால் பெரும்பாலும் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை இல்லாததால், குறைந்த செயலில், அமைதியற்ற வாழ்க்கைக்கு வழிநடத்தும் அந்த நபர்களைப் பாதிக்கிறது. உங்கள் பணி ஒரு கணினியுடன் இணைக்கப்பட்டிருந்தால், வழக்கமான வேலையைச் செய்யும் அட்டவணையில் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கும் பெரும்பாலான நேரத்தை நீங்கள் ஒருவேளை செலவிடுகிறீர்கள். இதேபோல், தலையங்கங்கள், நிர்வாகிகள், கால் சென்டர் ஆபரேட்டர்கள் போன்றவற்றுக்கு இது பொருந்தும். உடலற்ற வாழ்க்கை கொண்ட, உடல் செயலற்ற நிலையில் பழக்கமாகிவிடும், தசைகள் தங்களது தொனியை இழக்கின்றன, பொதுவாக, உடல் "கடினமானதாக" தெரிகிறது. எனவே, அடிக்கடி உங்களை ஒரு வொர்க்அவுட்டை உருவாக்கவும், ஒவ்வொரு காலையிலும் உடற்பயிற்சியுடன் உடற்பயிற்சிகளையும் தொடங்கவும், உடற்பயிற்சிகளான தசைகள் நீக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் உங்களுக்காக ஓரியண்டல் நடனம் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யாவிட்டாலும், நாங்கள் எல்லோரும் தொப்பை நடனம் செய்வது எப்படி என்பதை அறியும்படி பரிந்துரைக்கிறோம். கிழங்கு அழகிகளின் இந்த இயக்கம் அடிவயிற்று உறுப்புகளில் ஒரு நல்ல விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, இடுப்பு உறுப்புகளில் தேக்கம் மற்றும் நிணநீரை நீக்குகிறது, விழித்து, பெண் சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது, மேலும் இயக்கங்களுக்கு கருணை சேர்க்கிறது. நீங்கள் பிரபலமான "அலை" செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம், செங்குத்து நிலையில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடல், அல்லது மாறாக, அதன் மேல் பகுதி (இடுப்பு), மென்மையான அலை போன்ற இயக்கங்கள் செய்ய தொடங்கும் போது. இந்த உறுப்பு பெரும்பாலும் ஓரியண்டல் நாளங்களில் காணப்படுகிறது.

வீட்டில் அதிகமான பிளாஸ்மாவாக மாறியதால், நடன ஸ்டூடியோக்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி மையங்களுக்கு நீங்கள் பதிவு செய்ய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் மிகவும் வெட்கமாக இருந்தால் என்ன முக்கியம். நீங்கள் முதலில், இயக்கத்தில் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் வீட்டை அடையலாம், உங்களை இன்னும் அதிக நம்பிக்கையுடன், மிகவும் தைரியமாக, இன்னும் உறுதியாக, பின்னர் நடன ஸ்டூடியோவிற்கு சென்று உடனடியாக நடன மாடிக்கு செல்லலாம். அத்தகைய முட்டாள்தனமான வளாகங்களை நீங்கள் தொந்தரவு செய்யாவிட்டால், ஆசிரியருடன் ஒரு வகுப்பில் உள்ள வகுப்புகள் நிச்சயமாக உங்களுக்குப் பயனளிக்கும், விரைவில் நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளை அடைவீர்கள்.