உணவையும் காலத்தையும் பொறுத்து உணவின் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. தன்னைத் தேர்வு செய்யும் அனைவருக்கும் எந்த விருப்பமும் விருப்பம், எல்லாவற்றையும் இலக்கு மற்றும் மனநிறைவையும் சார்ந்துள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் ஒரு ஜோடி பெற வேண்டும் என்றால், அது tangerines உள்ள ஆடை ஒரு நாள் ஒட்டிக்கொள்கின்றன போதுமானதாக இருக்கும். ஐந்து கிலோ எடை இழக்க வேண்டியிருந்தால், உணவு 10 நாட்களுக்குள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
ஒரு மாண்டரின் உணவுப் பயன்கள்
சந்தேகத்திற்கிடமின்றி, tangerines ஒரு உணவு முக்கிய நன்மை மாண்டரின் பழம் ஒரு குறைந்தபட்ச கலோரி கொண்டுள்ளது என்று. 100 கிராம் உற்பத்திக்கு 42 கிலோகிராம் மட்டுமே உள்ளன. மற்றும் இந்த பழம் அமில வகைகள் தங்களை மற்றும் குறைவான கலோரி உள்ளது.இந்த பழத்தின் மற்றொரு முக்கியத்துவமற்ற சாதகமாக இல்லை என்றால், முறிவு ஏற்பட்டால், நீங்கள் உங்கள் உணவில் மற்றொரு மாண்டரின் சேர்க்க முடியும். நீங்கள் அதிகப்படியான பசியிலிருந்து விடுபட உதவுகிற மாண்டாரின்கள் மற்றும் எடையை நீங்கள் அனுமதிக்க மாட்டீர்கள். இந்த பழம் மிகவும் ஊட்டச்சத்துக்காரர்களால் பாராட்டப்படுகிறது, ஏனென்றால் கொழுப்புகளை உடைக்க பங்களிக்கும் பொருட்களில் மான்டியின் நிறை உள்ளது.
சிறுநீரகம் மீது கடுமையான உணவு
இந்த உணவை கடுமையாக என்று அழைக்கப்படுவதால், இந்த நாளில் ஒரு நபர் ஒன்று அல்லது ஒரு அரை கிலோ மாண்டரின் சாப்பிட மட்டுமே அனுமதிக்கப்பட்டு 1.5 லிட்டர் தண்ணீரை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறார். இந்த நாளில் பிற பொருட்கள் நுகரப்படும். இது 4 நாட்களுக்கு ஒரு கடுமையான உணவை கடைப்பிடிப்பதாக நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு, நீங்கள் 4 கிலோ வரை இழக்கலாம்!ஆனால் இன்னும் எல்லோருக்கும் மிகவும் உகந்த விருப்பம் ஒரு வாரம் ஒரு முறை இதே போன்ற உணவு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். இந்த விருப்பம் எந்த விதத்திலும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், அது தன்னை சுத்தப்படுத்தி, படிப்படியாக எடை இழக்க அனுமதிக்கிறது, இந்த அணுகுமுறையுடன் விரைவாக எடை மிக நீண்ட காலத்திற்கு திரும்பாது. இது ஒரு உணவு முறையான ஊட்டச்சத்து மிகுந்ததாக இருப்பதால், டாக்டரை அணுகுவதற்கு முன் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்பே இது குறிப்பிடத்தக்கது.
10 நாட்களுக்கு நாம் mandarins மீது எடை இழக்க
பெயரின் படி உணவின் இந்த பதிப்பு 10 நாட்கள் நீடிக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு நீங்கள் 7 கிலோ எடை அதிக எடை இழக்கலாம்! இந்த உணவை நான்கு உணவுகள் தினமும் கொண்டிருக்கும், மேலும் உணவில் உள்ள உணவுப்பொருளைக் காட்டிலும் உணவுப் பொருளின் அளவு மிகச் சீரானது. இந்த உணவை ஒரே நாளில் எப்படித் தேடுவது:- காலை உணவுக்காக, நீங்கள் நடுத்தர அளவிலான மாண்டரின் சாப்பிட்டு, 1 தேக்கரண்டி பச்சை தேநீரை சாப்பிட வேண்டும்;
- இரண்டாவது காலை உணவுக்கு மூன்று மாண்டரின் மற்றும் ஒரு வேகவைத்த முட்டை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது;
- மதிய உணவிற்கு 100 கிராம் வேகவைத்த கோழி சாப்பிடுவது (உப்பு மற்றும் கொழுப்பு இல்லாமல்), சர்க்கரை இல்லாமல் ஒரு மாண்டரின் மற்றும் பச்சை தேயிலை ஒரு கண்ணாடி;
- இரவு உணவிற்கு உப்பு இல்லாமல் உண்ணும் 200 கிராம் உப்பு, ஒரு சாறு, 200 கிராம் காய்கறி சூப் சாப்பிட வேண்டும்.
உணவு வெளியே சரியான வழி
10 நாட்களுக்குப் பிறகு உடனடியாக உங்கள் உணவைச் சாப்பிடக்கூடாது, மேலும் 6 மாதங்கள் கழித்து அவற்றை சாப்பிட வேண்டாம். காலை உணவுக்காக, மாண்டரின் பழச்சாறு சாப்பிட்டு நாள் முழுவதும் பல மாண்டரின் சாப்பிட வேண்டும். உணவில் இருந்து ஒரு திறமையான வெளியேறினால் இது போதும்.இது மிகவும் உண்ணும் உணவு கூட 2 வாரங்களுக்கு மேல் உட்கார கூடாது என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு. நிச்சயமாக, உணவின் முடிவுகள் அதிகபட்சமாக இருக்கும் பொருட்டு, நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு குறைந்தபட்ச உடற்பயிற்சியைச் செய்ய வேண்டும், உதாரணமாக, ஃபைட்பால்ஃபை பயிற்சிகள் அல்லது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
மிக முக்கியமான விஷயம் மனதில் எடை இழக்க ஆகிறது, மேலே அறிவுறுத்தல்கள் பின்பற்ற மற்றும் சிறந்த எண்ணிக்கை உங்களுக்கு உறுதி!