உடல் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை இருமல்

நம்மில் பலர் திறம்பட மற்றும் விரைவில் எப்படி ஒரு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் விரும்பத்தகாத இருமல் குணப்படுத்த வேண்டும் என்று யோசித்து வருகின்றனர். ஆனால் நம்மில் எவரும் இருமல், இதுபோன்றது, அவசரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நோயல்ல. இந்த காரணத்திற்காகவே இது முதன்மையானது, இந்த இருமல் காரணமாக ஏற்படும் குறிப்பிட்ட காரணிகளை அடையாளம் காண. எனவே, "உடல் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை இருமல்", இது நமது இன்றைய கட்டுரையில் நாம் பரிசீலிக்க முயற்சிக்கும் தலைப்பு.

இந்த வெளியீட்டில், சில உறுப்புகளை (தூசி, வாயு வாசனை, ஒவ்வாமை அல்லது பல்வேறு இரசாயன எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள்) உண்டாக்கும் மற்றும் அதிகரிக்கும் உடலின் ஒரு பாதுகாப்பான எதிர்விளைவாக இருமல் பற்றி பேச முயற்சிப்போம். பலமான அழற்சி நிகழ்வுகளில் தன்னை நினைவுபடுத்துகின்ற ஒரு பாதுகாப்பு-தகவமைப்பு எதிர்வினையாக இது இருமல் ஆகும். பெரும்பாலும், இருமல் என்பது சுவாசக் குழாயின் நோய்களைக் குறிப்பிடுவதை மட்டும் குறிக்கும் ஒரு சமிக்ஞையாகும். இது நம் உடலின் உறுப்புகளின் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான நமது மூளை தூண்டுதல்களுக்கு அனுப்பக்கூடிய இருமல் வாங்கிகள் ஆகும். இந்த நாசி குழி, வயிறு, இதயம் அல்லது அதற்கு பதிலாக அதன் ஷெல், மற்றும் பலர். ஒரு வார்த்தையில், இருமல் காற்றோட்டம் நோய்கள் மட்டுமல்லாமல், இரைப்பை அழற்சி அல்லது இதய செயலிழப்பு போன்ற நமது உடலின் நோய்களையும் மட்டும் அடையாளப்படுத்தலாம். நிச்சயமாக, அதிக காய்ச்சல் போது ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை இருமல் இருந்தால், ஒரு runny மூக்கு மற்றும் தொண்டை புண் அனைத்து தேவை இல்லை. ஆனால் மற்ற எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், உடலின் இந்த எதிர்விளைவு ஏற்படுவதைத் தெரிந்துகொள்ள சிறப்பு பரிசோதனை மேற்கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், மீண்டும் உங்கள் உடல்நலத்தை அபாயப்படுத்தாதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் எந்தவொரு நோய்க்கும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது, முதலில் எதிர்மறையான விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு எதிராக இயக்கப்பட்ட மிகவும் அடிப்படை பாதுகாப்பு செயல்பாடு ஆகும்.

மூலம், எப்போதும் நினைவில், பாதுகாப்பு தொடர்புடைய ஒரு எதிர்வினை செயல்படும், ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பிறகு, இருமல் எதிர்மறை பக்க கண்டுபிடிக்க முடியும். இது பொதுவாக ஆரம்ப கட்டத்தில் தோன்றிய அனைத்து சளிகளும், அதிக எண்ணிக்கையில் அதன் கலவை புரோட்டீன்கள் (இம்யூனோகுளோபின்கள் மற்றும் இண்டர்நெரோன்ஸ்) ஆகியவற்றில் உள்ளது என்ற உண்மையின் காரணமாகவே இது ஏற்படுகிறது. இந்த புரதங்கள் மிகவும் ஆபத்தான நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில், இந்த சளி தடிமனாக மாறுகிறது, இது அதன் ரசாயன கலவையை அதிகரிக்கிறது. காலப்போக்கில், இந்த அடர்த்தி மிகவும் கடுமையாக வெளியே வரத் தொடங்குகிறது, இது அவர்களைத் தேய்க்க வைக்கிறது. மனிதர்களில் பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளின் தோற்றத்திற்கு இது சாதகமான தருணமாகும். இதனுடன் கூடுதலாக, வெளியே செல்லாத சளி காற்றுகளில் குவிந்து, நுரையீரல்களில் ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டம் தடைபடுகிறது, இது இருமல் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது.

ஆகையால், இந்த சருக்கையின் உடனடியாக அகற்றப்பட வேண்டும் என்பதற்கு முன்னால் முக்கிய பணி இருக்க வேண்டும். அதை பெற சிறந்த வழி இந்த அடர்த்தி குறைக்க முடியும் என்று மருந்துகள் பயன்படுத்தி. நாட்டுப்புற சமையல் இருந்து, இது போன்ற இயற்கை பொருட்கள் உதவியுடன் செய்யலாம், உதாரணமாக, ஒரு பால் சூத்திரம். நாங்கள் சூடான பால் எடுத்து சோடா சேர்க்கவும். மேலும், அத்தகைய சமையல், தாய்-மற்றும்-மாற்றாந்தாயின் இலைகள், ஒரு சூடான இனிப்பு வெள்ளை ஒயின், ஒரு தேக்கரண்டி ஆகியவை அடங்கும், அதில் நீங்கள் இயற்கை தேன் மற்றும் கற்றாழை சாறு மற்றும் பல நாட்டுப்புற வைத்தியம் சேர்க்க முடியும். இங்கே நீங்கள் இரசாயன முகவர்கள் (மருத்துவ) சேர்க்க முடியும். அவற்றின் தெரிவுகளுடன், நுரையீரல்களில் இருந்து நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து வெளியேற்றும் மருந்துகளின் மீது மட்டுமே குறிப்பிடத்தக்க முக்கியத்துவம் வைக்கப்பட வேண்டும்.

மூலம், ஒரு இருமல் பாதுகாப்பு எதிர்வினை ஒரு தலைகீழ் ஒரு உருவாக்கப்பட்டது என்றால், நீங்கள் அதை குணப்படுத்த வேண்டும். இது மருந்துகளை உபயோகிக்காமல், மற்ற கூடுதல் வழிகளால் உதவுகிறது. இந்த நிதி எந்த விதமான இருமலையும் எதிர்த்து போராடும் செயல்முறையை உகந்த முறையில் விரைவாக உதவுகிறது.

1. புதிய காற்றில் முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். இதற்காக தினமும் நடக்கும் படுக்கைக்கு போவதற்கு முன்பாக நடந்துகொள்வது பொருத்தமானது.

2. சூரிய ஒளிக்கு அதிக நேரத்தை செலவிட முயற்சிக்கவும். சூரிய ஒளிக்கதிர்கள் இது பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸை சிறப்பாகக் கொன்றுவிடும்.

3. கோழி குழம்பு சாப்பிடுங்கள்.

4. வரைவுகளில் இருக்காதே. இது விரும்பத்தகாத சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

5. சமாதான மற்றும் தளர்வு முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவிட முயற்சி.

6. ஈரமான காற்று எங்கே இருக்க வேண்டும் என்பதை முயற்சி. இது புளியை வெளியே கொண்டு வர உதவுகிறது.

7. சிறப்பு சுவாச பயிற்சிகள் செய்யவும். ஒரு இருமல் தோற்கடிக்க உதவும் பயிற்சிகள் போன்ற உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

இறுதியாக, உங்கள் இருமல் உணர மற்றும் சமாளிக்க சில சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் உதவும் ஒரு சில வார்த்தைகள் சொல்ல. எனவே, ஏற்கனவே கூறியுள்ளபடி, இருமல், உடலின் பாதுகாப்புக்கு ஒரு பிரதிபலிப்பாக, நேர்மறை மற்றும் நிச்சயமாக, எதிர்மறையான இரு பக்கங்களிலும் இயங்கும். இது எப்போதும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் எந்த காரணத்திற்காகவும் இருமல் இருந்தால், உங்கள் பரிசோதனைகள் சரியான வரிசையில் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் இருமல் நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட கோளாறு காரணமாக ஏற்படுகிறது என்று நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அடிக்கடி, ஒரு இருமல் அழுத்தம் அல்லது ஒரு நரம்பு அதிர்ச்சி ஒரு எதிர்வினை ஏற்படலாம். பெரும்பாலும், காரணம் இருமல் மிகவும் நரம்பு மற்றும் தூண்டுதலாக மக்கள். மேலும், அதிக இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நபர்களில் இருமல் மிகவும் அடிக்கடி காணப்படுகிறது. இது முதன்மையாக, இருமல் உயர் இரத்த அழுத்தம் பயன்படுத்த சில மருந்துகள் ஏற்படுத்தும் உண்மையில் காரணமாக உள்ளது. அதே நோய்க்கு இது ஒன்றும் செய்ய வேண்டியதில்லை.

இறுதியாக, அத்தகைய பயனுள்ள ஆலோசனையை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மிகவும் இருமடங்கு மற்றும் சங்கடமான நேரத்தில் ஒரு இருமல் வரையப்பட்டால், நீங்கள் இருமல் தடுக்க பின்வரும் முறைகள் எடுக்க வேண்டும்.

1. வலுவாக வலுவிழக்க மற்றும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் மார்பு கீழ் பகுதி விரிவாக்க.

2. உதடுகளின் உதவியுடன் வாயில் ஒரு இடைவெளியை உருவாக்கவும், நீண்ட காலமாக "எஃப்" கடிதத்தை உச்சரித்தால், காற்றை சுவாசிப்போம்.

3. மார்பின் கீழ் பகுதியை வடிகட்டுதல், அமைதியான மற்றும் சுமூகமான சுவாசத்தை உருவாக்கவும்.