பிளம் உணவு

பிளம் உணவு மிகவும் ருசியான மற்றும் குறுகிய கால எடை இழப்பு அமைப்புகள் ஒரு குறிக்கிறது. அதன் காலம் இரண்டு நாட்கள் மட்டுமே. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒரு கிலோ எடை இழக்க நேரிடும். இது ருசியான மட்டுமல்ல, மிகவும் பயனுள்ளதாயும் இருப்பதால் தற்செயலாக இந்த உணவின் முக்கிய அங்கமாக இல்லை. இந்த மோனோ-உணவு, பிளம்ஸ் நேசிக்கும் பெண்கள் மற்றும் கிலோகிராம்களை விரைவாக எடை இழக்க விரும்பும் பெண்களுக்கு மேல் முறையீடு செய்யும்.

பிளம் வைட்டமின்கள் பி, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு, துத்தநாகம், தாமிரம் மற்றும் இதர பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, மட்கியலில் சில கலோரிகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் உங்கள் உருவத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நினைத்துப் பார்க்காமல் நேரத்தை சாப்பிடலாம்.

இந்த தயாரிப்புப் பயன்பாட்டின் போது, ​​நீங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தலாம், சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுங்கள், உங்கள் நரம்புகளை வலுப்படுத்தி, கவலை மற்றும் மனத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றில் எந்த நிலையிலும் இருக்காது. பிளம்ஸ் மனித உடலில் விழுகையில், அவை உடனடியாக அதிகளவிலான திரவத்தை அகற்றவும், கொழுப்புச் சேர்மங்களை கட்டுப்படுத்தவும் ஆரம்பிக்கின்றன.இப்போது நீங்கள் பிளம் உணவு ஆரோக்கியமானதாக இருப்பதை புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்காகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

நீங்கள் அதிக தரம் மற்றும் இயற்கை பிளம்ஸ் கண்டுபிடிக்க முடியும் போது, ​​கோடையில் இது போன்ற ஒரு சக்தி அமைப்பு கண்காணிக்க சிறந்தது. கோடை காலத்தில், பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சத்தான பொருட்கள் நிறைந்திருக்கும்.

பிளம் உணவு மெனு

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் இரண்டு கிலோக்கு மேல் சாப்பிட முடியாது. கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் உணவில் பச்சை மற்றும் தூய அல்லாத கார்பனேட் நீர் வரம்பற்ற அளவு பங்களிக்க முடியும். மற்ற எல்லா பொருட்களையும் நீங்கள் மறந்துவிடலாம்.

பிளஸ் உணவு நீங்கள் பிற உணவுகள் சாப்பிட முடியாது என்றாலும், பிளம்ஸ் பல்வேறு நீங்கள் திறந்த உள்ளது. நீங்கள் அவளுடைய அனைத்து இனங்களையும் உண்ணலாம், எனவே உங்கள் உணவையும் சுவை உணர்வையும் திருப்திப்படுத்தலாம். நிச்சயமாக, மூழ்கின் வேதியியல் கலவை வேறுபட்டது, ஆனால் இது அதன் பயனுள்ள பண்புகளில் முற்றிலும் எந்த விளைவையும் கொண்டிருக்கவில்லை. அவர்கள் இந்த இனங்கள் ஒவ்வொரு பழம் உள்ளன.

பிளம் குடல்களை சுத்தப்படுத்தி, புற்றுநோய் செல்களை அழிக்க முடிகிறது.ஆதலால், ஒவ்வொரு ஆண்டும் குறைந்தது ஒரு முறை உணவு உட்கொண்ட பெண்கள், ஒவ்வொரு வருடமும், மீண்டும் மீண்டும் சீக்கிரம், பிளம்ஸ் பருவம் வரும்.

இரண்டாவது மெனு விருப்பம்

மேலே உள்ள விருப்பம் மெனுவை நீங்கள் விவரித்தார், அங்கு நீங்கள் மட்டும் பிளம்ஸ் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் கிட்டத்தட்ட வேறு ஒரு விருப்பம் இல்லை என்று எவரும் அறிந்திருக்கவில்லை. இங்கே நீங்கள் ஒரு மெனு செய்ய, ஆனால் மிக முக்கியமான விதிகள் ஒட்டிக்கொள்கின்றன:

• கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் பிற கொழுப்பு உணவுகள் பற்றி மறக்க
• இல்லை சர்க்கரை
• எந்த வழியில் வறுக்கவும் வேண்டாம்
• ரொட்டி சாப்பிடக்கூடாதா என்றால் முயற்சி செய்யாதே, உங்கள் தொகை ஒரு நாளுக்கு 1 துண்டு
• குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்
• இல்லை பேக்கிங், இனிப்புகள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம்
• 6 மணி நேரத்திற்கு பிறகு சாப்பிட எதுவும் இல்லை, உடல் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

உண்ணுவதற்கு முன், நீங்கள் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும் 200 மில்லி பிளம் குடிப்பீர்கள்.

பிளம் உணவிற்கு எதிர்விளைவுகள்

நீங்கள் அதிக அளவு வடிகட்டிகளைப் பயன்படுத்த முடியாது:

• கர்ப்பிணி பெண்கள், அதே போல் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோயாளிகள்
• இரைப்பை குடல் நோய்கள் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்.

அத்தகைய சக்தி அமைப்புக்கு ஒட்டிக்கொள்வதற்கு முன்பு, உங்கள் உடல்நலத்துடன் எந்தவொரு பிரச்சனையும் இல்லை என்று உறுதி செய்ய டாக்டரிடம் செல்க.

இந்த உணவைப் போன்ற பலர், இது மிகவும் சுவையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருப்பதால், ஒரு சிறிய கழித்தல் உள்ளது. நீங்கள் வேலைக்கு அல்லது பிற வியாபாரத்திற்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, இது போன்ற உணவைப் பெற விரும்பத்தக்கது. ஏனெனில் குடல்கள் சுத்தமாக சுத்தம் செய்யப்படும். கூடுதலாக, சிலர் உணவில் வயிற்றில் உள்ள சோர்வு உணர்வை ஏற்றுக்கொள்வதில்லை.

பொதுவாக, ஒரு அமெச்சூர் ஒரு உணவு, ஆனால் ஒரு சரியான வழியில் தங்கள் சொந்த வடிவங்களை வழிவகுக்க விரும்பும் பெண்கள், இரண்டு நாட்களுக்கு சிரமமாக இருக்கலாம். அதை முயற்சி செய்!