பெண்களுக்கு பயனுள்ள தயாரிப்புகள்

டாக்டீசியர்கள் பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த பொருட்கள் பெண் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்காக முக்கியம் என்று பொருள்படும். பல பெண் வியாதிகளைத் தடுக்கக்கூடிய, வயது தொடர்பான மாற்றங்களைத் தணிக்கவும் அழிக்கவும் உதவும் தயாரிப்புகள் உள்ளன.

பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் தயாரிப்புகள்

ப்ரோக்கோலி என்பது ஒரு பெண்ணிற்கான ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு ஆகும். ப்ரோக்கோலியில், புதிய உயிரணுக்களின் இனப்பெருக்கம், புரதங்களின் தொகுப்பு ஆகியவற்றில் நிறைய பி வைட்டமின்கள், உருவாக்கத்தில் உள்ள தாள்கள், டி.என்.ஏ பாதுகாப்பு ஆகியவை உள்ளன. ஆனால் பெரும்பாலான, ப்ரோக்கோலி அதன் குணாதிசயங்கள் புகழ் பெற்றது, இது பெண் உடலை கல்வி, மற்றும் புற்றுநோய் பரவுவதைப் பாதுகாக்கும். முட்டைக்கோஸ் உள்ள பயனுள்ள பொருட்கள், உட்கொண்ட போது, ​​நச்சுகள் மற்றும் புற்றுநோய் இருந்து உடல் வெளியீடு சிறப்பு என்சைம்கள் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்க.

பல்வேறு ஆய்வுகள் முடிவுகளின் அடிப்படையில், அது Idenol-3 அல்லது carbinol இன் பாகம் உடலுக்கு குறிப்பிட்ட நன்மை தருவதாக கண்டறியப்பட்டது. இந்த உறுப்பு மார்பக புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய் இருந்து ஒரு பெண் பாதுகாக்க முடியும். இந்த முட்டைக்கோசு பயன்பாடு ஏற்கனவே நோய் தொடங்கியுள்ள செயல்முறையை நிறுத்த உதவுகிறது. ப்ரோக்கோலியில் உள்ள ஃப்ளாவொனாய்ட் காம்பெஃபெல், கருப்பையில் கட்டி இருப்பதைக் குறைக்கிறது. இந்த தயாரிப்பு ஒரு வரம்பற்ற அளவு ஃபோலேட், இது செரோடோனின் உருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது - "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்." அவர் ஒரு பெண்மணியிலும் அவசியமாக இருக்கிறார், ஏனென்றால் அவர் ஒரு மனிதனை விட அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வடைந்துள்ளார்.

பெண்கள் சார்க்ராட் மிகவும் பயனுள்ளதாக. இது செரிமான செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் நீக்குகிறது.

தக்காளிகளில், அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். அவை பல நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன, குறிப்பாக, மார்பக புற்றுநோய் போன்ற ஒரு நோய். இரத்தத்தில் இருந்து கெட்ட கொலஸ்டிரால் நீக்கம், அழுத்தம் குறைகிறது, பார்வை நரம்பு சீரழிவு அனுமதிக்க முடியாது இந்த காய்கறி கூட cleavage பங்களிப்பு.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஒழுங்குமுறைக்கு, தோலின் இளமை மற்றும் உருவத்தின் உருவாக்கம் எஸ்ட்ரோஜன்கள் (பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள்) மூலம் சந்திக்கப்படுகின்றன. இளைஞர்களையும் ஃபெமினினியோ பைட்டோஸ்ட்ரோஜென்ஸையும் பாதுகாக்க (பாலியல் பெண் ஹார்மோன்களின் ஆலை ஒப்புமை) பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் கொட்டைகள், விதைகள், தானியங்கள், பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் போதும். மேலும், பைட்டெஸ்ட்ரோஜென்ஸ் பால் பொருட்கள், மற்றும் போதுமான அளவில் காணப்படுகின்றன. அத்தகைய பொருட்கள் கிரீம், கடின சீஸ், பால் மிகவும் உள்ளன. இந்த பொருட்கள் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவற்றை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். உடலில் உள்ள இந்த பொருட்களில் ஏராளமான எண்ணிக்கையில், அவர்களின் பாலியல் ஹார்மோன்களின் வளர்ச்சி தூண்டப்படாது, ஆனால் அவை தடுக்கப்பட்டிருக்கும். இது ஒரு வலுவான மாதவிடாய் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் வயதான வயதானால் ஏற்படும். ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைக்காத வகையில், தயாரிப்புகள் மிதமான முறையில் நுகரப்படும்.

இலை முட்டைக்கோஸ் ஃபோலேட் ஒரு ஆதாரமாக உள்ளது. அத்தகைய முட்டைக்கோஸ் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனைத்து பிறகு, ஃபோலிக் அமிலம் பற்றாக்குறை புதிதாக பிறந்த நரம்பு குழாயில் குறைபாடுகள் ஏற்படலாம்.

பெண் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் பிற பொருட்கள்

எந்த உணவு, பெண்கள் பீன்ஸ் சேர்க்க முடியும். இந்த தயாரிப்பு சத்தானது, சிறிய கொழுப்பு உள்ளது, ஃபைபர் நிறைந்திருக்கிறது. கூடுதலாக, பீன்ஸ் உபயோகிப்பால், உடலின் உடனே விரைவாக உட்கார்ந்து நிரந்தரமாக பசியை நசுக்குகிறது, இந்த தயாரிப்பு குடல் புற்றுநோயை தடுக்க உதவுகிறது, இது ஆண்களைவிட பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

குருதிநெல்லி ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இது தனிப்பட்ட அழற்சி மற்றும் கிருமிநாசினி விளைவுகள். முக்கியமாக இது பயன்படுத்த மரபணு அமைப்பு தொற்று சிகிச்சை போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் தொற்று ஏற்படும் நிகழ்வு தடுக்க. மேலும், கட்டிகள் மற்றும் சுவாச நோய்த்தாக்கங்களில் இருந்து கிரான்பெர்ரிகளின் பாதுகாப்பு விளைவு சமீபத்திய ஆய்வுகள் மூலம் உறுதி செய்யப்படுகிறது. தினசரி ஒரு க்ரான்ஸ்பெரி சாறு ஒரு கண்ணாடி எடுத்து அல்லது ஒரு சில பெர்ரி சாப்பிட ஒரு பெண் நல்லது.

பாலுறவு கொள்ள விரும்பும் ஒரு பெண்ணுக்கு, மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆட்டுக்குட்டி. இது மாங்கனீசு மற்றும் துத்தநாகத்தின் ஆதாரமாக இருக்கிறது, மேலும் அவை டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கான பங்களிப்பையும் செயலூக்கத்தையும் அளிக்கின்றன. டெஸ்டோஸ்டிரோன் பெண் பாலினத்தை ஆதரிக்கிறது. ஆனால் மிகவும் சுறுசுறுப்பான ஹார்மோன் உடற்பயிற்சி, நடனம், முதலியன நடைமுறையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

ஒரு பெண் வழக்கமாக உபயோகிக்கும் உணவைப் பயன்படுத்துகிறார்களானால், பல நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் நீண்ட காலமாக ஒரு அழகிய உருவத்தையும் இளைஞரையும் பாதுகாக்க முடியும். ஒவ்வொரு பெண்ணும் இதை விரும்புகிறது.