நமக்கு தெரியும், மனித உடலில் 70% தண்ணீர் உள்ளது. மற்றும் அவரது வேலை ஆதரவு, நீங்கள் நாள் ஒன்றுக்கு லிட்டர் 2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். தட்டையான, குடிப்பழக்கத்தில் இருந்து குடிக்கிறவர்கள், காபூலில் உள்ள திரவங்களைப் பற்றாக்குறையால் பூர்த்தி செய்கிறார்கள், ஆக்கப்பூர்வமான மக்கள் கவர்ச்சியான அல்லது குறைந்த ஆல்கஹால் காக்டெயில்களுடன் அனுபவிக்கிறார்கள். ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியத்தையும், இளைஞர்களையும் பாதுகாப்பதற்காக, ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியமான பானங்கள் பானங்களின் வடிவில் வழங்குவோம்.
பயனுள்ள பானங்கள்
அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு, பசியின்மை கட்டுப்படுத்தப்படும்.
மூலிகை டீ
தினமும் தினமும் பல முறை குடிக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு 10 நாட்களும் கலவை மாற்ற வேண்டும். பரிமாற்ற செயல்முறைகள் மிகவும் சிக்கனமாகவும், இளஞ்சிவப்பு, ரோஸ்மேரி, எலுமிச்சை இலை, வால்டர், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற, பிர்ச் இலைகள், பச்சை பீன் காய்களுடன் பாதிக்கப்படுகின்றன. உலர் தாவரங்கள் தேயிலை போன்ற பழுப்பு மற்றும் 15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றன. தேயிலைக்கு நாம் ஒரு ஆலை ஒன்றைத் தேர்வு செய்கிறோம், ஒரு போக்கை நடத்துகிறோம், நாம் ஒரு வார கால இடைவெளியைச் செய்கிறோம், இன்னொரு பக்கம் செல்லிறோம். உணவில் சர்க்கரை சாப்பிட வேண்டாம், சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
மருத்துவ மூலிகைகள் உடல், பைடான்சிடுகள், ஹார்மோன்கள், என்சைம்கள் மற்றும் வைட்டமின்களுக்குப் பயன்படும் பல பொருள்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. பல choleretic, டையூரிடிக், டானிக் விளைவுகள், இந்த கொழுப்பு பெற தேவைப்படுகிறது.
மூலிகை decoctions பசியின்மை ஒடுக்க. இதை செய்ய, நாங்கள் தேனீ ஒரு வலுவான உட்செலுத்துதல் பரிந்துரைக்கிறோம், காய்ச்ச மற்றும் பானம் பதிலாக பானம்.
அதே நடவடிக்கை சோளக் களஞ்சியங்களின் ஒரு துருக்கியைக் கொண்டுள்ளது, சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒரு கண்ணாடி குடிக்கிறோம்.
டான்டேலியன்ஸின் வலுவான உட்செலுத்துதல் பசிக்கு மலிவானது, அது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
மூல உருளைக்கிழங்கு சாறு ஒரு சிறந்த தீர்வு, நாம் காலையில் ஒரு காலியாக வயிற்றில், ஒரு கண்ணாடி ஒவ்வொரு அதை குடிக்க.
எந்த வயதில் எந்த பெண் அழகாக விரும்புகிறார். மற்றும் ஒரு பெண் தோற்றம் போன்ற காரணிகள் செல்வாக்கு: முடி மற்றும் தோல், நடை, எண்ணிக்கை மற்றும் இயற்கையாக நிறம் மாநில. புத்துணர்ச்சி மற்றும் இனிமையான ப்ளஷ் பாதுகாக்க, நாங்கள் பயனுள்ள மற்றும் சுவையான காக்டெய்ல் பரிந்துரைக்கிறோம்.
ஆரோக்கிய மற்றும் அழகுக்கு ருசியான பானங்கள்
வெள்ளரிக்காய் சாறு
100 கிராம். வெள்ளரி சாறு, 100 கிராம். கேரட் சாறு, 50 கிராம். செலரி சாறு.
தக்காளி
50 கிராம் தக்காளி சாறு, 50 கிராம். எலுமிச்சை சாறு, 1 டீஸ்பூன். எல். செலரி சாறு.
செலரி
50 கிராம். செலரி சாறு, 100 கிராம். பால், 1 கோழி மஞ்சள் கரு, ஒரு எலுமிச்சை சாறு.
குடிப்பழக்கங்கள் உடலில் பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, கேரட் சாறு வைட்டமின்கள் பி, சி, பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது - ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற. தக்காளி கனிமங்கள் மற்றும் உப்புகள் நிறைந்த உள்ளன, செலரி பொட்டாசியம் நிறைந்த உள்ளது.
ஆரோக்கியமான பானங்கள் மத்தியில் முக்கியமான ஒரு அம்சம் தேன். இது அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின்களை எழுப்புகிறது, இது இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் பிற நல்லொழுக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் "அழகு பானங்கள்" சேர்க்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் ஒரு இரட்டை நன்மை பெற முடியும்.
ஆப்பிள் காக்டெய்ல்
1 டீஸ்பூன். எல். தேன், 200 கிராம். ஆப்பிள் சாறு, ஒரு எலுமிச்சை சாறு,
கேரட் குடி
கேரட், 2 டீஸ்பூன் ஒரு கிலோ சாறு பிழி. எல். தேன், வேகவைத்த தண்ணீர் 300 கிராம் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க. நாள் முழுவதும் கலந்து கலந்து குடிக்கிறோம்.
எலுமிச்சை பானம்
1 டீஸ்பூன் அரை எலுமிச்சை சாறு கலந்து. வேகவைத்த தண்ணீர், தேன் சுவை.
குளிர்காலத்தில் பானங்கள்
குளிர்காலத்தில் குடிக்கக்கூடியது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பாதிக்கப்படுகையில், தொற்றுநோயைச் சுற்றி நடந்து, குளிர் வெளியே வரும் போது.
ஃபிர் எண்ணெய் ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன. இது சாதாரண அழுத்தம் மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான தூக்கம் வழங்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவும். இது வேக அத்தியாவசிய எண்ணெய் 5 துளிகள் கூடுதலாக வேகவைத்த வெற்று தண்ணீர் ஒரு பானம் தான். குளிர்காலத்தில், வைட்டமின் சி வழங்குவதற்கேற்ப, காளானின் உலர்ந்த பழங்கள் போட, கொதிக்கும் நீரில் அதை நிரப்பவும், இரவில் விட்டுச்செல்லவும் இருக்கும் காட்டு ரோஜாவின் குழம்பு மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பாதிக்கப்படும்.
மூன்று பயனுள்ள பானங்கள்
பானங்கள் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாறுகள் மற்றும் சாறுகள், இது பல்வேறு பயனுள்ள பொருட்கள் கொண்ட ஒரு சிறந்த இனிப்பு உள்ளது.
அசைவூட்டப்படாத தக்காளி பழச்சாறு
இந்த பானம் புற்றுநோய் எதிராக பாதுகாக்கிறது. இது லிகோபீனை கொண்டுள்ளது, இது புற்றுநோயைக் குறைக்கிறது. இந்த சாறு ஒவ்வொரு நாளும் நுகரப்படும் என்றால், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்துடன் தொடர்புடைய நோய்களால் பாதிக்கப்படாததால், ஆபத்து குறைக்கப்படுகிறது. சாறு 260 கிராம் - 45 கிலோகலோரி.
வீட்டில் தக்காளி பழச்சாறு தயாரித்தல்:
பழங்களை கழுவி, வால்களை அகற்ற, juicer தயார். சாறு தயார் போது, நாம் பற்சிப்பி தொட்டியில் ஊற்ற மற்றும் 15 நிமிடங்கள் அதை சமைக்க, நுரை மறைந்து போது சாறு தயாராக உள்ளது. சூடான சாறு முன் சூடான ஜாடிகளை ஊற்றினார். 72 டிகிரிகளில் 15 நிமிடங்களுக்கு சாறு சுத்தப்படுத்தவும். கிருமி நீக்கம் செய்த பிறகு மூடி மூடு. சாறு பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.
குருதிநெல்லி சாறு
இது ஒரு வகையான ஆண்டிபயாடிக் ஆகும், அது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, பசியின்மை அதிகரிக்கிறது, வெற்றிபெறுகிறது பாக்டீரியா. இந்த பெர்ரி குடிப்பது கம் நோயைத் தடுக்கிறது, சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளை தொற்றுகிறது, நோய்த்தொற்று நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. குருதிநெல்லி சாறு ஒரு சிறிய அளவு சர்க்கரை கொண்டிருக்கிறது. இந்த பயனுள்ள தயாரிப்பு ஒவ்வாமை இல்லை, மற்றும் கிரான்பெர்ரி பெர்ரி சாலடுகள் உட்பட பல்வேறு உணவுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. இதில் 300 கிராம் கலோரி 160 கிலோகலரில் உள்ளது.
juicing
நாங்கள் புதிய அல்லது உறைந்த cranberries எடுத்து, அதை அசை மற்றும் ஒரு நிகர வடிகட்டி அதை வைக்க, மற்றும் சாறு 1 லிட்டர், கரைசல் 220 கிராம், தீ மீது கரைக்க, கொதிக்க வேண்டாம், ஆனால் மட்டும் 95 டிகிரி வரை வெப்பம் சாறு சேர்க்க. குளிர்ச்சியான சாறு கேன்களில் ஊற்றப்பட்டு இறுக்கமாக மூடியிருக்கும்.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு சாறு
ஒரு வைட்டமின் பானுக்கு 50 கிராம் சர்க்கரை, 3 ஆரஞ்சு மற்றும் 50 மில்லி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சர்க்கரையுடன் தண்ணீரை கலக்கவும், குளிர்ச்சியவும். பின்னர் சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீரில் இருந்து விளைந்த பாகத்தில் கலந்து கலக்கப்படும் 2 ஆரஞ்சு வகை சாற்றை கசக்கிவிடுங்கள். பின்னர், நான்காவது ஆரஞ்சு கோடுகள் செங்குத்தாக மற்றும் சாறு சேர்க்க, ஆரஞ்சு பிழி, கலக்க மற்றும் மது கண்ணாடி மீது ஊற்ற. சாறு ஒரு மது கண்ணாடி நாம் பனி 3 துண்டுகள் சேர்க்க வேண்டும்.
முடிவில், ஆரோக்கியமான பானங்கள் புத்திசாலித்தனமாக குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான பானம், ஆரோக்கியத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.