ஒரு நவீன பெண் பல விஷயங்களை செய்ய நேரம் வேண்டும். எனவே, நாம் தேவையற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. அவற்றை அகற்றுவதற்கு, நீங்கள் பல்வேறு முறைகள் செய்யலாம்: மசாஜ், நறுமணம் மற்றும் பல. பெரும்பாலான அழகு நிலையங்களில் தளர்வுகளை ஊக்குவிக்கும் சேவைகளை வழங்குகின்றன. ஆனால் அத்தகைய இடங்களை எப்பொழுதும் சந்திக்க நேரம் இல்லை. ஏன் வீட்டில் ஒரு அழகு நிலையம் ஏற்பாடு செய்ய முடியாது?
ஸ்பா சிகிச்சைகள் என்ன?
ஸ்பா சிகிச்சைகள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை. அவர்கள் செலவிட்ட ஆற்றல் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. இன்று, இந்த வார்த்தை ஒரு செயல்முறையை குறிக்கிறது, ஆனால் முழுமையான நடைமுறைகள். ஸ்பா சிகிச்சைகள், கனிம, கடல், புதிய நீர், பல்வேறு உப்புகள், சேறு, பாசிகள் மற்றும் தாவரங்களில் இருந்து சாக்குகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கூடுதலாக, ஒரு முழு சேவை ஸ்பா உள்ளடக்கியது: பல்வேறு வகையான மசாஜ், உரித்தல், பல்வேறு வாசனை எண்ணெய்கள் குளியல், மறைப்புகள் மற்றும் முகமூடிகள்.
இது எல்லாவற்றையும் அனுபவிக்க அழகு நிலையம் செல்ல முற்றிலும் கட்டாயமில்லை. நீங்கள் எளிதாக வீட்டில் ஒரு ஸ்பா ஏற்பாடு செய்யலாம். சரியான வளிமண்டலத்தை மீண்டும் உருவாக்கி சிகிச்சைகளை அனுபவிக்கவும்.
ஒரு வீட்டு ஸ்பாக்குத் தயாராகுதல்
எப்போதும் நல்லது மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் வான்வழி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த நடைமுறை நிச்சயமாக நீங்கள் நன்மை செய்யும். முற்றிலும் ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஸ்பா நடைமுறைகளை அனுபவிக்க, அவர்களுக்கு ஒரு நாள் எடுத்து அதனால் எதுவும் தடுக்கிறது அல்லது நீங்கள் disturbs. தொலைபேசியை அணைத்து நல்ல நிம்மதியுடனான இசையை இயக்க இது சிறந்தது. சரியான சூழ்நிலையை உருவாக்கவும். முன்கூட்டியே உங்கள் அறை தயார் செய்யலாம். குருட்டு ஜன்னல்கள், ஒளி வாசனை மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது குச்சிகள், பொருத்தமான இசை (பறவைகள் பாடும், நீர் சத்தம் மற்றும் பலவற்றை) இயக்கவும். உனக்கு என்ன வேண்டுமோ அதை செய். நீங்கள் அமைதி மற்றும் ஆறுதல் ஒரு சூழ்நிலையை வேண்டும் முக்கிய விஷயம்.
இது ஒளிப்பதிவுடன் தொடங்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறிது அணைக்க, குந்து, ஆனால் கடுமையாக கஷ்டப்படுத்தாதே. கட்டணம் வசூலிக்கப்பட்ட பின், சமையலறையில் சென்று உங்களை ஒரு ருசியான காலை உணவை தயாரிக்கவும். காய்கறிகள், பழங்கள், மீன், இறைச்சி, இயற்கை தயிர், முதலியன. ஒரு பானம் என, பச்சை தேநீர் தயார். இந்த நாளில் காஃபியை மறுப்பது சிறந்தது. மேலும் பயனுள்ள மூலிகை டீஸ் மற்றும் பழம் புதிய உள்ளன.
வீட்டில் நடைமுறையில், இது ஸ்பா சிகிச்சைகள் தொழில்முறை பொருட்கள் பயன்படுத்த அவசியம் இல்லை. இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு மருந்துகளிலும் விற்கப்படும் பொருட்கள் ஆகியவற்றை வாங்கவும். நீங்கள் வேண்டும்: மழை, குளியல் உப்பு, முகம் முகமூடி, ஈரப்பதம் கிரீம், இயற்கை துணி துணி மற்றும் ஒரு துண்டு துடைப்பம், ஜெல்.
ஸ்பா முதல் நிலை: ஒரு துடை மற்றும் ஒரு ஆசுவாசப்படுத்தும் குளியல்
முதல், கடல் உப்பு மற்றும் நறுமண எண்ணெய்கள் ஒரு ஓய்வு குளியல் எடுத்து. மேலும் குளியல் நீ தோலை ஈரப்படுத்த ஒரு கிளிசரின் ஒரு அரை ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க முடியும். ஆனால், கிளிசரின் முடி மிக அதிகமாக இருக்கும் என்பதை கவனிக்கவும், அதனால் அவை வெட்டப்பட வேண்டும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி, ஒவ்வொரு மணம் உங்கள் மனநிலையையும் வித்தியாசமாக பாதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய்கள் சோர்வை அகற்ற உதவுகிறது, உற்சாகத்தையும் ஆற்றலையும் அளிக்கும். மான்ஸ்டர் நீங்கள் பண்டிகை மனநிலையை அனுபவிக்க அனுமதிக்கும். யூக்கலிப்டஸ் தலைவலி நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு சிறந்தது, இந்த எண்ணெய் கிருமிகளால் குணப்படுத்தப்படுகின்றது.
Efirnyemasla மோசமாக தண்ணீரில் கரைந்து, அதனால் அவை ஒரு சிறிய அளவு வெதுவெதுப்பான பால் கொண்டு முன்கூட்டியே நீக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும். குளியலறையில் உள்ள நீர் வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, உகந்த வெப்பநிலை 40 டிகிரி வரை இருக்கும். ஒரு சிலர் சூடான குளியல் நீண்ட காலமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இது செய்யப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் நீடித்த குளியல் இதய இருதய நோயை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
பின்னர், உங்கள் தோல் நன்றாக வேகவைக்கப்படும், எனவே நீங்கள் ஸ்பா அடுத்த நிலை தொடர வேண்டும் - ஸ்க்ரப்பிங். அதன் பிறகு, உங்கள் தோல் மென்மையாகவும், வெண்மைமாகவும் இருக்கும். சருமத்தை உடலில் சுத்தப்படுத்தி, உடலில் சுத்திகரிக்க வேண்டும், பின்னர் சூடான நீரில் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு குறுங்காடாகவும் தயார் செய்யலாம். இதற்காக, கடலை உப்பு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சருமத்தில் வட்ட இயக்கங்களில் கலந்து மற்றும் பொருந்தும். ஒரு நல்ல துடைப்பை தயாரிப்பதற்கான இரண்டாவது வழி உள்ளது: மூன்று டேபிள்ஸ்பூன் காபி மைதானங்கள் ஒரு ஒற்றை கிளாஸ் ஓட்மீல் சேர்த்து, சிறிது இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். நீங்கள் தேனீ இல்லாமல் அல்லது இல்லாமல் சாதாரண தரையில் காப்பி பயன்படுத்தலாம்.
ஒட்டுதல் பிறகு, ஒரு சிறப்பு ஜெல் பயன்படுத்தி ஒரு ஆசுவாசப்படுத்தும் ஒளி கால் மசாஜ் செய்ய.
இரண்டாவது நிலை - முகத்தில் தோல் பராமரிப்பு
உங்கள் உடலை தூய்மைப்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் முகத்தை பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். கொதிக்கும் தண்ணீரை அல்லது மூலிகை சேகரிப்பில் தோலை மடித்து, அதை புதர்க்காடுகள் மூலம் சுத்தம் செய்து, ஒரு சிறப்பு முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். செயல்முறை முடிவில், ஈரப்பதம் கிரீம் பயன்படுத்த உறுதி. நீங்கள் வீங்கிய கண் இமைகள் இருந்தால், ஒரு மூலிகைக் கசிவு அல்லது புதிய வெள்ளரி துண்டுகள் போட வேண்டும்.
முகத்தின் தோலுக்கு ஒழுங்கமைப்பை ஏற்படுத்துதல் ஒப்பனை களிமண் உதவியுடன் இருக்க முடியும், இது வெப்கெக் மற்றும் கடைகளுக்கு விற்கப்படுகிறது. இது ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. களிமண்ணும் தோலை சுத்தப்படுத்தி அதன் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
களிமண் வாங்கும் போது, களிமண்ணின் ஒவ்வொரு நிறமும் அதன் சொந்த பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். களிமண் இருண்டது, கொழுப்பு உறிஞ்சி உறிஞ்சி, மேலும் அது ஆக்னேவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
களிமண் அடிப்படையிலான முகமூடிகள்
நீங்கள் உணர்திறன் என்றால், உலர் தோல் போக, அது வீக்கம் அல்லது மறைதல், பின்னர் வெள்ளை அல்லது இளஞ்சிவப்பு களிமண் பயன்படுத்த. சாம்பல் களிமண்ணிற்கும் பொருத்தமானது களிமண் அதிகமாக எடை குறைந்து, தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு ஏற்றது. இந்த களிமண் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் திரவ மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, கிரீஸ் மற்றும் அழுக்கு நீக்குகிறது. மஞ்சள் களிமண் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்ட தோல் செல்களை உறிஞ்சி, உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, இது ப்ரிக்ரெஸ்மாய் ராக்ஷஸ் மற்றும் பல்வேறு வீக்கத்திற்கு உதவுகிறது.
யுனிவர்சல் என்பது பச்சை நிற களிமண் ஆகும், இது நுண்துகள் மற்றும் எண்ணெய் தோலுக்கு பொருத்தமானது. இது முகத்தில் ஆழமான சுத்திகரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. பச்சை களிமண் தோல் மிருதுவானது, மென்மையாக்கப்பட்டு, இறுக்கமடைகிறது, அவநம்பிக்கையை நீக்குகிறது, சுருக்கங்களை மென்மையாக்கும்.
முகம், கழுத்து மற்றும் டெக்கெலெல்லின் மண்டலத்தின் மேற்பகுதியில் மண் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் இது போன்ற முகமூடிகளை கழுவ வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். இங்கே ஒரு சில நல்ல தாடை சமையல்:
- இறுக்குதல் முகமூடி - வெள்ளை களிமண் 3 தேக்கரண்டி, தேன் 1 தேக்கரண்டி மற்றும் பால் 3 தேக்கரண்டி;
- புத்துணர்ச்சி முகமூடி - 2 தேக்கரண்டி வெள்ளை களிமண் மற்றும் அரை கரைந்த வெள்ளரிக்காய்;
- குளிர்ந்த நீரில் களிமண்ணில் இரண்டு அல்லது மூன்று தேக்கரண்டி களிமண் சேர்த்து, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு, அதேபோல ஒரு மஞ்சள் கருவை சேர்க்கவும்.
நிலை மூன்று - உடலின் தோல் பராமரிப்பு
உடல் கவலை தேவை என்பதை மறந்துவிடாதே. நீங்கள் களிமண் பானை எடுக்கலாம். இதற்கு, 400-500 கிராம் வெள்ளை அல்லது நீல களிமண்ணுடன் சூடான நீரில் குளிக்கவும், பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு குளியல் எடுத்துக்கொள்ளவும். அத்தகைய ஒரு நடைமுறைக்கு பிறகு, உங்கள் தோல் மிகவும் மென்மையான மற்றும் மென்மையான இருக்கும்.
அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு மடக்கு செய்ய முடியும். களிமண், கடல் உப்பு, காபி, தேன் மற்றும் பலவற்றின் அடிப்படையில் இன்று பல சமையல் பொருட்கள் உள்ளன. மடக்குவதற்கு நீங்கள் தயாரிக்கப்பட்ட ஆயத்த தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தலாம். நடைமுறையின் காலம் குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரமாக இருக்க வேண்டும், பின்னர் பயன்படுத்தப்படும் கலவையை சூடான நீரில் கழுவ வேண்டும். செயல்முறை முடிவில், எப்போதும் உடல் ஈரப்பதம் லோஷன் பரவி ஒரு சூடான ஆடை கூண்டு மீது. பச்சை அல்லது மூலிகை தேநீர் ஒரு கப் குடி, பின்னர் தூங்க முயற்சி. நீங்கள் விழித்திருக்கும்போது, நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உணருவீர்கள்!