சரியான தோல் பராமரிப்பு

பொருத்தமான ஒப்பனை:
1. டாக்டர். ஹோசாச்சா ரோஸ்மேரி குளியல் சூடு மற்றும் இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது;
2. வெள்ளை களிமண் கொண்ட கனிம மஸ்கினை சுத்திகரிக்கிறான் லான்ஜ் அதிக கொழுப்பு உறிஞ்சி;
3. யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் உங்கள் கண்கள் தாது உப்புகளை திறக்க - திறனையும் வலுப்படுத்தி ஓய்வெடுக்க உதவும்.
மீட்டெடுப்பு கிழக்கு நடைமுறையில் மூன்று வகையான தோல் வகைகளை வேறுபடுத்துகிறது, இவை ஒவ்வொன்றும் இயற்கை உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். உடலில் உள்ள மூன்று கோட்பாடுகளின் சமநிலை எந்த தோல் பிரச்சினையையும் தீர்க்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
உங்கள் மனம், உணர்வுகள் மற்றும் உடல் உடல் மற்றும் ஆற்றல் சமமாக இருக்கும் போது, ​​உங்கள் முழு தோற்றமும் இயற்கை அழகுடன் ஜொலிக்கிறார் என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? இந்த நிகழ்வு பற்றிய விளக்கம் கிழக்கு தத்துவத்தில் காணலாம். காற்று, நெருப்பு மற்றும் நீர் ஆகிய மூன்று உடல் உறுப்புகளின் சமநிலையின் விளைவாக இங்கே அழகு கருதப்படுகிறது. அவர்களில் ஒருவர் மற்றவர்களை ஆதிக்கம் செலுத்துகையில், உடலில் மீறல்கள் ஏற்படுகின்றன. அமெரிக்காவின் வட கரோலினாவிலுள்ள ப்ளூ லோட்டஸ் வெல்னஸ் மையத்தின் இயக்குனரான விஷ்ணு தாஸ் கூறுகிறார்: "எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அழகுக்கு இணக்கமான வாழ்க்கை விளைவாக இருக்கிறது. எனவே, நாம் முதல் படியை எடுக்கிறோம்: எங்களின் மேலாதிக்க உறுப்புகளை நாங்கள் தீர்மானிக்கிறோம், அதை சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறோம்.
இந்த வகையின் தோல் கொழுப்பு நிறைந்த உள்ளடக்கத்திற்கு ஒரு போக்கு உள்ளது, அதன் துளைகள் விரிவுபடுத்தப்படுகின்றன. இது வயதான வயதானவர்களுக்கு எளிதில் இல்லை, ஆனால் அதிகரித்த ஈரப்பதம் மற்றும் குளிர் முகப்பரு தோற்றத்தை தூண்டும்.

தண்ணீர் சமநிலை மீட்க வழிமுறைகள்
நாம் சரியாக சாப்பிடுகிறோம்:
சூடான உணவுகள் (முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் காய்கறிகள்) சாப்பிட்டால், ஒளி ராபீஸ் செய்யப்பட்ட அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய், மற்றும் பீன்ஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற சமையல் போது ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் பொருட்களுடன் சாப்பிடுங்கள். மிக பயனுள்ள முட்டைக்கோசு மற்றும் ருக்கோலா, கொழுப்புகளை நடுநிலைப்படுத்துதல். பால் பொருட்கள், வறுத்த உணவுகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் வெள்ளை மாவு, செரிமானம் குறைதல் ஆகியவற்றை தவிர்க்கவும்.

நாங்கள் பயிற்சிகள் செய்கிறோம்:
நீங்கள் விளையாட்டாகச் செல்லலாம் என்பது எளிதல்ல, ஆனால் நீங்கள் ஈடுபட்டால், உங்கள் விடாமுயற்சியால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். பிக்ராமோகா, ஜாலலிங்கை மற்றும் ஜாகிங் போன்ற கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை முயற்சி செய்யுங்கள் - அவர்கள் உடலில் உள்ள திரவம் தேக்கத்தை அகற்ற உதவுங்கள்.

நாங்கள் தோல் கவலை:
குளிர்காலத்தில், வெப்பம் மற்றும் வறட்சி முக்கியம் போது, ​​sauna வருகை. குளிர்காலத்தில், எள் எண்ணெய் மற்றும் கடுகு ஒரு சிறிய அளவு ஒரு கடினமான சூடான மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குளியல் பயன்படுத்த யூக்கலிப்டஸ், ரோஸ்மேரி மற்றும் முனிவர். மற்றும் எரிச்சல், அதிக கொழுப்பு உறிஞ்சி களிமண் பயன்படுத்த.

பொருத்தமான ஒப்பனை:
1. எலுமிச்சை எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் கொண்ட ஒரு சூடான கலவையுடன் ஸ்டெல்லா மெக்கார்ட்னி மென்மையான சுத்திகரிப்பு பால் மூலம் கவனமாக பராமரிப்பது,
2. தீவிரமான நீரேற்றம் முகமூடி (போதை மருந்து) உலர்ந்த தோல் மென்மையாகிறது;
3. லாவோண்டர் மற்றும் ஜெரனியம் களைகளின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கரோல் வெளிப்படையான கிரீம் அசிஸானண்ட், எரிச்சல் குறைக்கிறது மற்றும் தோல் சிவந்துபோகப்படுவதை தடுக்கிறது.

காற்று உறுப்பு ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது
உலர்ந்த வகை தோல் மேலால் ஆனது. அனைத்து பெரும்பாலான, குளிர்காலத்தில் குளிர் மற்றும் வறட்சி இருந்து பாதிக்கப்படுகிறது, இது உரித்தல் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, அது வயதான வயதானால் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் அது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறிப்பை வலியுறுத்துகிறது.

நாம் சரியாக சாப்பிடுகிறோம்:
சூடான ஸ்ட்யூஸ் மற்றும் சூப்களை தேர்வு செய்யவும். உங்கள் நேர்த்தியான உடலமைப்பில், எண்ணெயில் வறுத்த கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் கூட முரண்பாடாக இல்லை. ஆலிவ் அல்லது எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும் (இருவரும் வெப்பம் கொண்டிருக்கும்) மற்றும் எருமை பாலில் இருந்து உருகிய வெண்ணெய் ஒரு டீஸ்பூன் பாசுமதி அரிசி சாப்பிட. குளிர்ந்த, மூல உணவு, உறைபனி உணவு, மற்றும் பீன்ஸ், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் போன்ற வாயு உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் தயாரிப்புகளை தவிர்க்கவும்.

நாங்கள் பயிற்சிகள் செய்கிறோம்:
அத்தகைய தோல் கொண்ட மக்கள் அதிக செயல்திறன் கொண்டவர்கள். ஒளி யோகா அல்லது பிற மெதுவான மற்றும் மென்மையான பயிற்சிகளைத் தேர்வுசெய்யவும். தொடர்ந்து சிந்தித்து பழகும் பழக்கத்தை சமாளிக்க சோகம் (நீட்சி பயிற்சிகள்) நீட்டிக்க உதவும்.

நாம் தோல் பராமரிப்பு
எண்ணெய் எள் மற்றும் பாதாம், அதே போல் இஞ்சி, geranium, எலுமிச்சை மற்றும் வெண்ணிலா சுவைகள் சிகிச்சை விளைவு. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாங்கி ஒரு சூடான குளியலையில் ஒரு சில துளிகள் சேர்க்கலாம் அல்லது ஒரு மழைக்கு பிறகு தோலில் மசாஜ் செய்யவும். பல நிமிடங்களுக்கு நீரில் சூடான தண்ணீரில் பாட்டில் பதிலாக, பயன்படுத்த முன் சிறிது எண்ணெய் சுடலாம்.

உமிழும் உறுப்பு ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது
சூடான, மென்மையான தோல் தீ வகை coolness விரும்புகிறது. வெப்பம் சிவப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஒரு ப்ளஷ் மாறிவிடும்.

நாம் சரியாக சாப்பிடுகிறோம்:
தேங்காய் எண்ணெயுடன் சூடான உணவுகள் சாப்பிடலாம், சீரகம், கொத்தமல்லி மற்றும் பெருஞ்சீரகம் போன்ற நடுநிலை மசாலாப் பொருட்களுடன். கூர்மையான மற்றும் அமில உணவுகள் தவிர்க்கவும்: தக்காளி, வினிகர், ஆரஞ்சு, சிவப்பு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

நாங்கள் பயிற்சிகள் செய்கிறோம்:
துல்லியமான, நுணுக்கமான பயிற்சிகள் (பைக்ராமியோகி தவிர) ஓய்வெடுக்க உதவும். யோகா பிறகு தியானம் சிறிது குளிர் மற்றும் மனதில் அமைதிப்படுத்த உதவும்.

நாங்கள் தோல் கவலை:
எரிச்சல் அகற்ற, ரோஜா நீர் ஒரு தெளிப்பு பயன்படுத்த. பிறகு மெலிசாவுடன் மாய்ஸ்சரைசர் ஒன்றை முயற்சி செய்யுங்கள். அது தோல் அல்லது கற்றாழை சாறு. குளிக்கும் முன், தேங்காய் எண்ணையுடன் உடலை மசாஜ் செய்து, பின்னர் ரோஜா, சாந்தம் அல்லது மல்லிகை வாசனையுள்ள நீரை சேர்க்க வேண்டும்.

பொருத்தமான ஒப்பனை:
1. மிதமான குளியல் மற்றும் ஷவர் ஜெல் "சீமோமைல்", வெள்ளரி மற்றும் அலோ சாரம் கொண்ட ஆர்பிராய் ஆர்கானிக்ஸ்;
2. எண்ணெய் BODY BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM எண்ணெய் (bodybistro.com) கீழே இருந்து இயக்கங்கள் மூலம் தோல் மசாஜ்;
3. ஆலிவ் எண்ணெய், அலோ வேரா, தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் கெமோமில் சாரம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு KISS என் முகத்தை படுக்கைக்குத் தர ஆரம்பிக்கும் ஷவர் ஜெல் மற்றும் குளியல் நுரை நிவாரணம்.