தன்னியக்க நிர்வாகம்: வேலை நாட்களில் பணிநேர வேலை

ஒரு வேலை நாள் ஆயிரக்கணக்கான சிறிய கடமைகளை மட்டுமல்ல, ஐந்து முதல் பத்து இடைவெளி மட்டுமே. நாள் முழுவதும் திறன் இருந்து மிகவும் பொறுத்து - மற்றும் சில நேரங்களில் ஊதியம், மற்றும் மேலும் வாழ்க்கை. மற்றும், நிச்சயமாக, நல்வாழ்வை. எப்படி வேலை செய்ய வேண்டும் மற்றும் மறுசுழற்சி செய்யக்கூடாது? நீண்ட காலமாக பணிபுரியும் சக ஊழியர்கள் எல்லோரும் விட்டுச்சென்றபோது எப்படி இருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்களுக்கு இன்னும் நேரம் இல்லை? பதில் சுய-நிர்வாகத்திற்கு உதவும்: வேலை நாளின் போது வேலை செய்யும் திறன் மாறுபடும், அது எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வதற்கான நேரம் இது.

வியாபாரத்தில் திறமை - தினமும் கூட - எங்களது எதையாவது படம்பிடித்துக் கொண்டிருக்கும் கடமைகளைத் தடுக்கும் வகையில், "நான் விரும்புகிறேன்" (அல்லது அதற்கு பதிலாக "எனக்கு விருப்பம் இல்லை") பொறுத்தது. அம்மா தயாராக இருக்க வேண்டும், உண்ணவும், கழுவி சுத்தம் செய்யவும். தாய்மார்கள் வேலைக்குச் செல்லும் போது, ​​அவர்கள் வேலை செய்யும் தாளத்திற்குப் போகும் அதே கால திறனைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதையும்,

ஒரு விதியாக, அநேக காரணிகள் பல அளவுருக்கள் தொடர்பாக மறந்துவிடுகின்றன:

1) கடமைகளை - அவசர மற்றும் அல்லாத அவசர, முக்கியமான மற்றும் முக்கியமற்ற,

2) நாள் போது நன்றாக இருப்பது,

3) உடலின் அம்சங்கள்.

இது "homing" வின் மூன்று பகுதிகளையும் பற்றி விவாதிக்க மற்றும் மேலும் பேச வேண்டும்.

கடமைகள்.

எங்கள் தோள்களில் பொய் என்று அனைத்து பொறுப்புக்களையும் மத்தியில், நாம் நான்கு வகைகள் வேறுபடுத்தி முடியும்:

• அவசர - ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு நேரம்,
• அல்லாத அவசர - நீங்கள் ஒரு காலத்திற்கு மேல் செய்ய வேண்டும் அல்லது தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும் என்று,
• முக்கியமானது - நீங்கள் யாருக்கும் பிரதிநிதித்துவம் செய்யாத,
• மற்றும் முக்கியமில்லாத - அவர்கள் வேறு யாரோ ஒப்படைக்கப்படலாம்.

நான் காலத்திற்கு நன்கு உணர்கிறேன்.

ஒரு சிறிய குழுவில் பணிபுரியும் வேலையைப் பொறுத்தவரையில், பெரும்பாலும் பெரும்பாலும் கதாப்பாத்திரங்கள் (உதாரணமாக, செயலாளர் மற்றும் விற்பனையாளர் மேலாளர் இருவரும்) சுயமாக நிர்வாகத்தை காப்பாற்றுகின்றனர்: நாள், வாரம், மாதம் மற்றும் வருடம் முழுவதும் வேலை செய்யும் கால அட்டவணை.

செயல்திறன் கால அட்டவணை என்ன? எப்படி நல்ல அதை பயன்படுத்த வேண்டும்?

இந்த கேள்வியின் பதில் வேலை மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்த நமது திட்டத்தின் இரண்டாவது புள்ளியை முழுமையாக வெளிப்படுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உழைக்கும் நாளில் விசித்திரமான அப்களை மற்றும் நடவடிக்கைகளின் குறைபாடுகள் உள்ளன. பொதுவாக அவர்கள் ஒரு நாள் குறிப்பிட்ட மணி நேரம் கட்டி. தொழிலாளர்களின் "இன்பம்" அல்லது "அசைக்க முடியாதது" என்பதைப் பொறுத்தவரை, மிக முக்கியமான மனநிலை நாள் 11 முதல் 14 மணி நேரம் ஆகும். மற்றும் 17-00 க்கு பிறகு அது உடல் செயல்பாடு நேரம். இன்னும் கூடுதலாக, நீங்கள் 20-00 அல்லது 22-00 க்குப் பிறகு உழைப்புத் திறன்களைச் செய்ய முயற்சிக்கக்கூடாது.

பொதுவாக, நாளின் போது உழைப்பு திறன் நாளுக்கு நாள் மட்டும் அல்ல: ஆண்டின் துளைகள் கூட செல்வாக்கு செலுத்துகிறது. பிற்பகுதியில் வசந்த காலத்தில், குறைந்த கோடை, ஆரம்ப இலையுதிர்காலத்தில் ஓய்வு, ஆனால் வேலை கூட ஒரு பெரிய நேரம். இந்த காலகட்டங்களில் மனதில் கூர்மையானது, மற்றும் தொடர்பு திறன்கள் தங்களை முழு சக்தியாக வெளிப்படுத்துகின்றன. எனவே, விற்பனையாளர் மேலாளர்கள் தங்களை புதிய வாடிக்கையாளர்களுக்கு தாராளமாக "விலைவாசி" செய்யக்கூடாது - இதைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் நிறுவனம் தன்னியக்க நிர்வாகத்தைப் பற்றி எதையும் கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை.

அடுத்து, உணவின் அமைப்பைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் - இது சுய நிர்வாகத்தின் முக்கிய பகுதியாகும்.

சில உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், நாம் மூளைக்கு "ஊக்கமளிக்கலாம்", அது வேக வேகமாக வேகமாக செயல்பட உதவும். அமினோ அமிலங்கள் (கொட்டைகள், விதைகள்) உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன் பணிபுரிவதற்கு அல்லது மருந்தகத்தில் கிளைசனை வாங்குவதற்கு வழிவகுக்கும் வகையில் நாளை உங்கள் நோட்புக்கில் கடினமான பேச்சுவார்த்தைகள் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் மணிநேர வேலை செய்ய திட்டமிட்டால், அவசரமாக சிக்கலான திட்டத்தை முடிக்க வேண்டும்.

உடலின் அம்சங்கள்.

மற்றும் கடைசி நேரத்தில் உயிரினத்தின் தனித்தன்மைகள் ஆகும். இந்த உண்மையை மறந்துவிடாதே, உடலில் சில பொருள்களின் உள்ளடக்கத்தில் எப்படி ஒரு நபரின் சில குணங்களின் சார்பு.

(நாங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையுடன், இது ஒரு நல்ல மனநிலையுடன், அது மிகவும் சிறப்பாக இயங்குகிறது, பொதுவாக இது எதிர்காலத்தில் நம்பப்படுகிறது), எங்கள் ஆண்களில் சேரோட்டோனின் (அடிமைத்தனம், உறுதிப்பாடு மற்றும் சிக்கல் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தும் திறமை) பெண் மற்றும் ஆண் ஹார்மோன்கள்.

மாதவிடாய் நெருக்கமான ஒரு காலக்கட்டத்தில், கடினமான ஒரு வாடிக்கையாளருடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்தும் அல்லது தொடர்புகொள்வதில் ஒரு கடுமையான உறுதிப்பாட்டை நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது நல்லது அல்ல. முடிந்தால், இந்த நேரத்தில் இருந்து ஒரு வாரம் கழித்து இன்னும் "பெண்" விஷயங்களை செய்ய நல்லது. என் தலையில், ஈஸ்ட்ரோஜென்ஸ் விரைவில் ஆண் ஹார்மோன்கள் (பெண் உடலால் தயாரிக்கப்படும்) வழியே செல்கிறபோது, ​​சாதனைகள், சிக்கலான பிரச்சினைகளை தீர்ப்பதற்கான நேரம் மற்றும் குறைந்தபட்சம் அடுத்த மாதத்திற்குத் திட்டமிடத் திட்டமிடல் ஆகியவை இருக்கும்.

இந்த காலகட்டத்தில் முழு வேலை நாள் திறம்பட இருக்கும், சூழ்நிலை பற்றிய தெளிவான பார்வை கொடுக்க முடிவு எடுக்கப்படும்.

இது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

உங்கள் திறமைகள், இலக்குகள் மற்றும் குறிக்கோள்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு, நீங்கள் சுய-நிர்வாகம் பயன்படுத்தலாம்: வேலை நாட்களில் பணிநேர மாற்றங்கள் மாறும், மேலும் இது தனிப்பட்டது. பொதுவான முறைகள் இருந்தாலும், குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு உங்கள் வேலை நேரங்கள், உடல்நலம், அலைகளை கண்காணிப்பது மற்றும் சூழலில் சூழலை ஆய்வு செய்வது சிறந்தது.

சராசரியான தினசரி முடிவுகளைப் பெற்றபின், "சராசரியான" ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் நாள் சிறந்ததாக திட்டமிட முடியும். மற்றும் கிராபிக்ஸ் கிராபிக்ஸ் என்று மறந்துவிடாதே, மற்றும் முதலில் நீங்கள் உங்கள் நல்வாழ்வை மற்றும் நிலை கேட்க வேண்டும். அதன் பிறகு உடல் அதன் தேவைகளுக்கும் வாய்ப்புகளுக்கும் கவனம் செலுத்துகிறது.