காளான்கள் கொண்ட முட்டைக்கோஸ்

காளான்கள் கொண்ட குழம்பு முட்டைக்கோஸ் ஒரு ருசியான, சத்தான மற்றும் குறைந்த கலோரி அழகுபடுத்த உள்ளது. முட்டைக்கோஸ் தேவையான பொருட்கள்:

• முட்டைக்கோஸ் தண்டுகள் - 1 துண்டு
• கேரட் - 2 துண்டுகள்
• விளக்கை - 1 துண்டு
• காளான்கள் - 750 கிராம்
• தக்காளி பேஸ்ட் - ருசிக்க

அறிவுறுத்தல்கள்

காளான்கள் கொண்ட குழம்பு முட்டைக்கோஸ் ஒரு ருசியான, சத்தான மற்றும் குறைந்த கலோரி அழகுபடுத்த உள்ளது. முட்டைக்கோசு அனைத்து வகையான இறைச்சியுடனும் நன்கு கலக்கப்படுகிறது - sausages, cutlets, பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி, முதலியன காளான்கள் கொண்ட ஒரு இடுக்கி சுண்டவை முட்டைக்கோசு ஒரு சுதந்திர டிஷ் பணியாற்றினார். தயாரிப்பு: துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ். பெரிய பெட்டிகளுடன் கூடிய ஒரு பீப்பாயில் கேரட் கட்டியுங்கள். க்யூப்ஸ் மீது வெங்காயம் வெட்டி. செய்யப்படும் வரை காளான்கள் மற்றும் வறுக்கவும். ஒரு பெரிய வறுக்கப்படுகிறது பாணியில் காய்கறி எண்ணெய் Preheat. முட்டைக்கோஸ், கேரட் மற்றும் வெங்காயம் மற்றும் வறுக்கவும் சேர்க்கவும். சிறிது தண்ணீரில் தக்காளி விழுது வெட்டவும், முட்டைக்கோஸ் சேர்க்கவும். உப்பு மற்றும் சமைக்கப்படும் வரை சமைக்க வேண்டும். தயாராக முட்டைக்கோஸ் வறுத்த காளான்கள் கலந்து உடனடியாக பணியாற்றினார்.

சேவை: 4