தினம் முன்பு விருந்துக்கு பிறகு, பலவீனங்கள், தலைவலி, வலதுபுறக் குறைபாடு மற்றும் பிற வியாதிகளில் வலி ஏற்பட்டுள்ளன. இந்த அனைத்து கல்லீரல் தீங்கு என்று உணவு, எங்கள் உடலில் விஷம் உண்மையில் எழுகிறது. கல்லீரலில் இதுபோன்ற சுமைகளைச் சுமந்துகொண்டு, அதன் செல்கள் இயல்பாக இருந்து கொழுப்புச் செல்கள் வரை சிதைவடையும், இது சிரோரோசிஸ் வளர்ச்சியின் அடையாளம் ஆகும். கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு மிகவும் வேறுபட்டது, ஆகவே நாம் உணவை உணவில் குறைவாக சாப்பிட வேண்டும்.
கல்லீரல் செயல்படுகின்ற செயல்பாடுகள்
கல்லீரல் உடலின் முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இது எங்களுக்கு உணவு கொண்டு வரும் நச்சு பொருட்கள் detoxifies; உடலில் உள்ள இரத்தத்தை சேமித்து அதை சுத்தப்படுத்துகிறது; பல்வேறு பயனுள்ள பொருட்களின் பங்குகள் கொழுப்பு கலக்கின்றது. மேலும் பித்த அமிலம் மற்றும் பிலிரூபின் தயாரிப்பாளரும், அவை உணவுகளை செரித்தல் அவசியமாகும். எனவே, கல்லீரலின் சரியான செயல்பாடு இல்லாமல், மனித உடலில் விஷம் மட்டுமே. எங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்ற, இந்த உறுப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு நியாயமான பிரீடெலாவில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் அல்லது அது உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். கல்லீரல் உடலின் உறுப்பாகும், இது வலுவான காயத்துடன் சரிசெய்ய கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
நமது உணவுக்கு என்ன உணவு தீங்கு விளைவிக்கிறது
கல்லீரல் தீங்கு விளைவிக்கும் நுகர்வு வெண்ணெய், கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு இறைச்சி பொருட்கள் (ஆட்டுக்குட்டி, பன்றிக்கொழுப்பு, வாத்து, வாத்து முதலியன) அதிக நுகர்வு என்று அறிவது அவசியம். கல்லீரலில், வயிறு உற்பத்தி செய்யும் கொழுப்பு அளவுக்கு ஏற்ற அளவு சுமை அதிகரிக்கிறது. வலுவான இறைச்சி குழம்புகள், கேக்குகள், சாக்லேட், மட்பாண்ட மாவு, கோகோ, மிட்டாய் எண்ணெய் கிரீம்கள் ஆகியவற்றின் அதிக நுகர்வு கல்லீரலுக்கு ஆபத்தானது என்பதற்கு இதுவே காரணம்.
வறுத்த உணவு கல்லீரலில் மிகவும் எதிர்மறை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. கல்லீரல் திசு அழிக்கப்படுவதற்கும், அதன் செயல்பாடு மீறப்படுவதற்கும் பழுதடைந்தால் நச்சுத்தன்மையற்ற பொருட்கள் வெளியிடப்படும் போது உண்மையில் இதுவே. இது "பிரஞ்சு பொரியலாக", சில்லுகளுக்கு பொருந்தும், இது போன்ற பொருட்கள் உயர் வெப்பநிலையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் இந்த வெப்பநிலைகளில் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. அவற்றின் உற்பத்தி நச்சு பொருட்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, அதாவது அவர்கள் கல்லீரலை வடிகட்ட வேண்டும். காய்கறி எண்ணெய் மீது தயாரிக்கப்படும் உணவு, இது ஏற்கனவே சுரண்டப்பட்டு வருகிறது. ஒரு முறை வறுத்த போது எண்ணெய் எப்போதும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஏற்கனவே கல்லீரலில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், பொதுவாக வறுத்த உணவுகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்.
ஒரு பெரிய அளவு கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவு, அல்லது அத்தகைய உணவுக்கு மாறாக ஒரு உணர்வு - சிறந்த விளைவு கல்லீரலில் இல்லை. உண்மையில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிக அளவு கொழுப்பு கல்லீரலில் குவிப்பு காரணமாக உள்ளது. இந்த பொருட்கள் பின்வருமாறு: வெள்ளை அரிசி, வெள்ளை ரொட்டி, காலை உணவு தானியங்கள் போன்ற பல வகைகள்
விஞ்ஞானிகள் கூற்றுப்படி, புகைபிடித்த மற்றும் தொற்றும் பொருட்கள் தங்கள் அதிகப்படியான பயன்பாட்டில் கூட எதிர்மறையாக எங்கள் கல்லீரல் பாதிக்கும். விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றின் உற்பத்தி புற்றுநோய்களில் ஒதுக்கீடு செய்யப்படுகிறது, சுவையூட்டும் குணங்கள் மற்றும் அழகிய நிறத்திற்காக பல்வேறு ஆபத்தான உணவு சேர்க்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய கூடுதல் நச்சு நச்சு பொருள். எனவே, இத்தகைய உணவு கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கிறது.
எங்கள் கல்லீரலுக்கு ஆபத்தானது மற்ற உணவுகள்
கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால் ஒரு கடுமையான உராய்வு கொண்ட காய்கறிகள் போன்ற பொருட்களின் பயன்பாடு குறைவாக இருக்க வேண்டும். இவை போன்ற பொருட்கள்: பூண்டு, முள்ளங்கி, முள்ளங்கி, கொத்தமல்லி, பூண்டு. மேலும், காய்கறிகளையும் பழங்களையும் துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம், ஏனென்றால் கல்லீரலின் அமிலமும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது சிகரெட், எலுமிச்சை, கிவி, சிவந்த பழுப்பு வண்ணம், முதலியன பொருந்தும்.
கல்லீரலுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது, பல்வேறு மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்கிறது, ஏனெனில் இது மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். கல்லீரல் கல்லீரல் அழற்சியின் மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படும் ஆல்கஹால், குறிப்பாக மது போன்ற நச்சுத்தன்மையை கொண்டு வந்தால் ஆச்சரியமேதுமில்லை. ஆனால் சிறிய அளவிலான இருண்ட பீர், குழு B மற்றும் ஒரு சிறிய சிவப்பு ஒயின் வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கும், கல்லீரல் தன்னை "மகிழ்ச்சியுடன்" கடந்து செல்லும். கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பால் இல்லாமல் காபி துஷ்பிரயோகம்.
பலவகையான காய்கறிகளும் பழங்களும் கழுவப்பட்டு அல்லது பதப்படுத்தப்படுவதில்லை, கல்லீரல் நோய்களைத் தூண்டலாம். ஒரு நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான "படிவம்" முடிந்தவரை கல்லீரலை நீண்ட காலமாக வைத்திருக்க, எங்கள் சொந்த மெனுவை உருவாக்குவதன் மூலம் உணவின் தேர்வுடன் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இரவில் கல்லீரல் இரண்டையும் சமாளிப்பதற்கு மிகவும் கடுமையாக உண்ணுவதற்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம், முடிவில், பேரழிவு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.