கஞ்சி மறுக்க முடியாத நன்மை

இது நம் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள காலை உணவு மிகவும் பொதுவான கஞ்சிதான், புத்துணர்ச்சியளிக்கும், கூட அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அது தயாரிக்கப்படும் தானியங்கள் நார்ச்சத்து மிகுந்த செல்வந்தமாக இருக்கின்றன, இது நம் உடலை ஒரு சோர்வாக மாற்றியமைக்கிறது, அதை வாழ்க்கை ஆற்றலுடன் வளர்த்து வருகிறது.
காலை உணவுக்காக கஞ்சியை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது நாள் முழுவதும் நம் மனநிலையை மிகவும் பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? மேலும், நார்ச்சத்து மற்றும் பி வைட்டமின்கள், தானியங்களின் பகுதியாக இருக்கும், தினசரி அழுத்தங்களிலிருந்து நம் நரம்பு மண்டலத்தை பாதுகாக்கின்றன, இதன் விளைவாக, உயர் மட்டத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கின்றன. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, முகம் நுகர்வு கஞ்சி இருந்து மூன்று pluses உள்ளது - ஒரு மனநிலை, மன அழுத்தம் மற்றும் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி superstability. ஓ, ஆமாம், எல்லா தானியங்களும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் நிறைந்துள்ளன என்பதை நான் மறந்துவிட்டேன், இவை சரியாக செரிக்கப்படுகின்றன, அதாவது. மெதுவாக, இன்சுலின் இல்லாமல் "உமிழ்வுகள்." இது நன்றாக படத்தில் காட்டப்படும், அதிகமாக எடை பாதிக்காது, பொதுவாக நீங்கள் மிகவும் கடினமான செய்கிறது.

நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், மற்ற "ஆரோக்கியமான" காரணிகளுக்கு கூடுதலாக, நமது உடல் 30-40 கிராம் பெற வேண்டும் என்று நீண்ட காலமாக விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்திருக்கிறார்கள். நார்ச்சத்து, எமது நாட்டில் சராசரியாக வசிக்கும் 8-12 கிராம் பயன்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான ஊட்டச்சத்துக்கள் தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகின்றன. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்புகிறேன் - கொத்தாக அல்லது புதிய காய்கறிகளுடன், பழத்துடன் கஞ்சி சாப்பிடுங்கள்.

மேலும் பின்வரும் தகவல்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மதிப்பு: ஃபைபர் செரிமான அமைப்பில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அது குடல் வேலையை தூண்டுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து தேவையற்ற பொருட்கள் நீக்க உதவுகிறது. மேலும் இது பேக்கில் கவனிக்கப்படும் தவிடுக்கு கவனம் செலுத்துவதும், ஒரு சிறிய பகுதி விற்பனைக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஆனால், எல்லோரும் திடீரென தவிடுபட்டைப் பயன்படுத்த ஆரம்பித்திருந்தால், அவர்கள் எங்களைக் காப்பாற்ற அனுமதிக்கப்படமாட்டார்கள், ஆனால் எங்கள் கடைகளில் கவுண்டர்கள் மீது விற்பனையாகி, மனித உடல்நலத்திற்கு மதிப்புமிக்க நன்மைகள் கொண்டு வந்தார்கள் என நினைக்கிறேன். தவிடு அதன் அமைப்பு, tk தனித்துவமானது என்பதால். செல்லுலோஸ், பி குழு வைட்டமின்கள் மற்றும் மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் உள்ளடக்கத்திற்கான இந்த மெகா-தயாரிப்பு.

அவர்கள் வயிற்று நுண்புறத்தில், இரைப்பை குடல் மீது மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். தெளிவைக் கொண்டு, தவிடு மிகவும் மலிவான தானியங்கள் ஆகும், இது மாயமாக ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. பதிவுகள் போது எதுவும் இல்லை, பல சுகாதார ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் கவனிக்க, பதிவுகள் முக்கிய முக்கியத்துவம் porridges செய்யப்படுகிறது ஏனெனில்.

வலுவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் கடினமான ரஷ்யர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பது பற்றி நீங்கள் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை. ரஷ்ய மக்கள் உலகம் முழுவதையும் பயமுறுத்தி, வலிமை வாய்ந்த சக்தியைப் பற்றிய புனைகதைகளைப் பெற்றனர். பதில் எளிது - உணவுகளில் அதிக எண்ணிக்கையிலான தானியங்கள் அவற்றை வெல்ல முடிந்தன. இப்போது என்ன? துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான ரஷ்யர்கள் ரொட்டி, ரொட்டி, ரொட்டி, ரொட்டி, ரொட்டி, மற்றும் சாண்ட்விச், ரொட்டி, சாஸ் அல்லது சீஸ் ஒரு சந்தேகத்திற்கிடமான தரம் அடிக்கடி எந்த GOST போதுமானதாக இல்லை உற்பத்தி சந்தேகத்திற்கிடமான தரமான உள்ளது.

இது சம்பந்தமாக, உடல் பாதிக்கப்படுகிறது, மன அழுத்தம், நோய் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது. வாழ்க்கையின் தரம் கணிசமாக குறைந்துவிட்டது, கொள்கையளவில் வாழ்க்கையின் மிகுந்த உணர்ச்சியை இழந்துவிட்டது. நாம் சாப்பிடுவதைப் பொறுத்தமட்டில் நாம் எப்படி நம்புகிறோம்.

கஞ்சி நல்ல ஆரோக்கியமும் அன்பும்!