கொழுப்பு எரியும் பொருட்களை ஊக்குவிக்கும் தயாரிப்புகள்

ஒவ்வொரு பெண்ணும் நூறு சதவிகிதம் எப்போதாவது பார்க்க வேண்டும், முதல் வேலையை செய்ய வேண்டும், அதிக எடைக்கு குட்பை சொல்ல வேண்டும். இன்று, பல பவுண்டுகள் கூடுதல் பவுண்டுகள் சமாளிக்க பல்வேறு வழிகளை வழங்குகின்றன. இந்த முறைகள் அனைத்திலும் மகத்தான மனநிறைவு மற்றும் பெரிய நிதி செலவுகள் தேவைப்படுகின்றன. எனவே, சிலர் இந்தக் கேள்வியைக் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள்: "பெரிய செலவுகள் மற்றும் கடுமையான தியாகங்கள் இன்றி, ". இன்று வரை, பழமொழி "அழகு அவசியம் தியாகங்களை" ரத்து செய்யப்படாது, இதனால் போதுமான உடல் உழைப்பு இல்லாமல் திறம்பட மற்றும் பாதுகாப்பாக எடை இழக்க முடியாது. இதற்கிடையில், விஞ்ஞானம் முன்னோக்கி நகர்கிறது, விஞ்ஞானிகள் அதிக கிலோகிராம்களை எதிர்த்து புதிய வழிகளை கண்டுபிடித்துள்ளனர். எடை இழக்க ஒரு வழி - கொழுப்பு எரியும் ஊக்குவிக்கும் தயாரிப்புகள்.

கொழுப்பு எரிபொருள்கள் கொழுப்புக்களின் சாதகமான செயலாக்கத்திற்கு உடலில் பொறுப்புள்ள உயிரியல் பொருட்கள் ஆகும். அதிகப்படியான பவுண்டுகள் இழக்க, நீங்கள் கொழுப்பு எரிக்க வேண்டும், அது வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு ஆற்றல் ஆதாரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடல் கொழுப்பு பங்குகள் பயன்படுத்த மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறை செயல்படுத்த பொருட்டு, ஆற்றல் நுகர்வு ஆற்றல் பொருட்கள் அதிகமாக கண்காணிக்க வேண்டும். உணவை திட்டமிடும் போது, ​​சில உணவுகள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் (எரியும் கலோரிகள்), இதனால் கொழுப்பு எரியும்.

தற்போது, ​​பல உணவு சேர்க்கைகள் உள்ளன, இதில் கொழுப்பு எரியும் பங்களிக்கும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உள்ளன. அனுபவம் வாய்ந்த டாக்டரின் ஆலோசனையின்றி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அவர்கள் மிகவும் நயமானவர்களாக இருக்கிறார்கள். இது மிகவும் இனிமையானதுமாகும் மற்றும் ருசியான உணவுகளை சாப்பிடுவது எளிது, அது நம் மேஜையை அலங்கரித்து நம் இடுப்பு மெலிதாக்குகிறது.

தயாரிப்புகள் - கொழுப்பு பர்னர்கள்.

நமக்குத் தெரியும், தண்ணீர் நம் இருப்புக்கு அடிப்படையாக இருக்கிறது, அதன் குறைபாடு வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறையை குறைத்துவிடும், எனவே உணவில் "உட்கார்ந்திருக்கும்" கட்டாய நிலை, போதுமான அளவு திரவத்தை பயன்படுத்துகிறது. ஒரு நாளுக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டியது அவசியமாகிறது, எனவே கண்டிப்பான உணவிலிருந்து மிகப்பெரிய விளைவை அடையலாம். ஒரு நாளைக்கு 500 மில்லி தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும் என்றால், வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் 30% அதிகரிக்கும். தாகம் உணர்வு பெரும்பாலும் பசி மூலம் முகமூடி. நீங்கள் சாப்பிட ஆசைப்பட்டால், முதலில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பீர்கள், பிறகு நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு மேஜையில் உட்கார வேண்டுமென்று முடிவு செய்யுங்கள்.

பால் தவிர்த்து, பால் தவிர, உடலில் அதிகரிக்கும் ஹார்மோன் கால்சிட்ரியால், இது செல்கள் கொழுப்பை எரிக்கிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, kefir, yogurts, yogurt, குடிசை சீஸ் அதிக பவுண்டுகள் இழக்க உதவும், மற்றும் செரிமான கொழுப்பு எண்ணிக்கை குறைக்க முடியும்.

பச்சை தேயிலை வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளில் பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் அது நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. தேநீர் 5 கப் ஒரு நாள், நீங்கள் 75 கலோரி பகுதியாக முடியும்.

பால் மோர் உயர் தரமான பால் புரதம் உள்ளது, இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, சர்க்கரைச் சத்துள்ள கொழுப்பின் நுகர்வு உடலின் எரிசக்தி செலவினங்களை ஈடுகட்ட உதவுகிறது.

சிவப்பு ஒயின் ரெஸ்வெராட்ரால் கொண்டிருக்கிறது, கொழுப்பு செல்களை ஏற்படுத்தும் புரதங்களின் உற்பத்தி தூண்டுகிறது செயலில் உள்ள மூலப்பொருள். ரெஸ்வெராட்ரால் கொழுப்பை முறிப்பதை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் புதிய கொழுப்பு வைப்புக்களை உருவாக்குவதை மெதுவாக உதவுகிறது. இந்த மூலப்பொருளானது வெள்ளை திராட்சை மற்றும் திராட்சைச் சருமத்தில் அடங்கியுள்ளது, ஆனால் அவை மிக விரைவாக விஷத்தன்மை கொண்டது மற்றும் அதன் செயல்திறனை இழக்கிறது. சிவப்பு ஒயின் ஒரு பயனுள்ள கொழுப்பு பர்னர் ஒரு தனிப்பட்ட ஆதாரம் என்றாலும், அவர்கள், எந்த மது பானம் போன்ற, தவறாக கூடாது. ஒரு பயனுள்ள விளைவை ஒரு நாள், அரை கண்ணாடி போதுமானதாக இருக்கும்.

இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், இதனால் கொழுப்பு வைப்பு குறைகிறது. சர்க்கரை உகந்த ஒருங்கிணைப்பதற்காக, தினமும் ஒரு நாளைக்கு ¼ டீஸ்பூன் உண்பது போதுமானது.

வெங்காயம், பூண்டு ஆகியவை ஹைபோதாலமஸை பாதிக்கின்றன, இதனால், கொழுப்புக்களை எரிக்க உதவுகின்றன.

ராஸ்பெர்ரிகளின் கலவை பழங்கள் நொதிகளை உள்ளடக்குகிறது, இது கொழுப்புக்களின் முறிவுக்கு பங்களிப்பு செய்கிறது. ராஸ்பெர்ரி அரைக் கிளாஸ் சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்கள் சாப்பிடுங்கள், மேலும் ஏராளமான உணவுகளை சமாளிக்க வயிற்றுக்கு உதவும்.

திராட்சைப்பழம் கொழுப்பு எரியூட்டியில், ஃப்ளவொனாய்ட் நர்கின் காணப்படுகிறது, இது ஒரு choleretic விளைவு உள்ளது, இது உணவு கொண்டு வரும் கொழுப்புகள் முறிவு பங்களிப்பு. நரரினை திராட்சைப்பழத்தின் மிக கசப்பான பகுதியிலும், திசுக்களுக்கு இடையில் உள்ள அப்பட்டமான சவ்வுகளில் காணப்படுகிறது. எனவே, திராட்சைப்பழம் முழுவதையும் உண்ண வேண்டும். 2 துண்டுகள் சாப்பிட்டு சாப்பிட்ட பிறகு, இன்சுலின் அளவை சீராக்கலாம், இதனால் பசியின்மை மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது.

பப்பாளி கலவை கொழுப்புக்களை பாதிக்கும் புரதங்களை உடைக்கும் நொதிகள். 2-3 மணி நேரம் கழித்து உடலில் நுழைந்த பிறகு இந்த நொதிகள் செயலற்றதாகிவிடும். விரும்பிய விளைவைப் பெறுவதற்கு, பப்பாளி சாப்பிடுவதற்கு முன்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பு சாப்பிடுவது நல்லது.

சமீபத்தில் வரை, அதில் பிமோலெய்ன் என்ற அன்னாசிப்பழம் உள்ளது, கொழுப்பு பர்னர்கள் மன்னர், ஆனால் அகற்றப்பட்டது. இரைப்பைச் சாறு காரணமாக, அதன் நொதிப்பு செயல்பாடு இழக்கப்படுவதால், புரோமைன் கொழுப்பு வைப்புகளை சமாளிக்க முடியவில்லை என்று சமீபத்திய விஞ்ஞான சான்றுகளால் இது எளிதாக்கப்பட்டது. இருப்பினும், அன்னாசி கூடுதல் உணவுகளுடன் போராட உதவுகிறது, ஏனெனில் இது பசியின் உணர்வைக் குறைக்கிறது, உணவு, குறிப்பாக இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகள், புளிக்க பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அவர்கள் உண்மையுள்ளவர்களாக இருப்பினும் கொழுப்பு எரியும் செயல்களைச் செய்வதற்கான தயாரிப்புகள், ஆனால் கொழுப்பு வைப்புகளைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமற்றது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம், இது ஒரு சீரான உணவு மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது.