ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிக்க வேண்டும்?

ஜூசி பச்சையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் தாயின் இயற்கையின் மிக அருமையான பரிசு. அவர்கள் பல மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பது உண்மைதான், எல்லோருக்கும் தெரியும். ஆகையால், ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிக்க வேண்டும் என்று நினைப்பது கடினம் அல்ல, அதனால் அது வளரும். எந்தவொரு வடிவிலும் அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் வழங்குதல்! எனினும், பிரச்சனை குழந்தைகள் அவற்றை சாப்பிட இணங்க எப்படி உள்ளது.

இன்ஸ்டிங்க்ட்ஸ். பார்வை மற்றும் விசாரணையை விட குழந்தைக்கு இன்னும் வளர்ந்து வரும் சுவை உணர்வு உள்ளது. வாழ்க்கையின் முதல் வாரத்தில் இருந்து அவரது சுவை உணர்வுகள் "பயிற்சி பெற்றவை". இனிமையான குழந்தை சாதகமாக எதிர்விடுகிறது. உப்பு, புளிப்பு மற்றும் கசப்பானது அவருக்கு சிறப்பு மகிழ்ச்சியை அளிக்காது. முதல் நாளிலிருந்து குழந்தைக்கு போதியளவு ஊட்டச்சத்து இருக்க வேண்டும். அவர் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அவரை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. இளம் குழந்தைகள், உள்ளார்ந்த உயிர் உள்ளுணர்வு, பட்டினி இல்லாமல் மட்டும் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, ஆனால் அதிகப்படியான உணவு கொண்டு. அது சரியாக சொன்னது போல், உடலுறவுக்கு சிறந்தது என்ன என்று உடம்பு தெரியும்.

வேதியியல் பதிலாக இயற்கை. ஒரு குழந்தைக்கு உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது என்று நினைத்தால் பெற்றோருக்கு இது முக்கியமானது. சிறந்த விருப்பம் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உங்கள் சொந்த சதித்திட்டத்தில் வளர்ப்பதாகும். இது சாத்தியம் இல்லை என்றால், "சுற்றுச்சூழல் நட்பு தயாரிப்பு" குறிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். மிகவும் இளம் குழந்தைகளுக்குப் பொருந்துகையில், உலக புகழ் பெற்ற நிறுவனங்களின் பொருட்கள் வாங்குவதற்கு ஒரு பாதிப்பில்லாத புகழை வாங்க முயலுங்கள். வளர்ந்து வரும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் துறையில் பொறுப்பான நிறுவனங்கள் தொழில் மையங்கள் மற்றும் போக்குவரத்து வழித்தடங்களில் இருந்து விலகிச் செல்கின்றன, அதனால் அவை "வேதியியல்" தொடர்பில் எந்த தொடர்பும் இல்லை. அவர்கள் வளரும் மண்ணின் ரசாயன கலவை, அத்துடன் விதைகள் கவனமாக தேர்ந்தெடுத்து பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன. "குழந்தைகள்" தோட்டங்கள் பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் களைக்கொல்லிகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை. உரங்கள் தனித்தனியாக உயிரியல் தோற்றத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, களை எடுத்தல் கைமுறையாக செய்யப்படுகிறது, மற்றும் "பயனுள்ள" பூச்சிகள் பூச்சிகளை எதிர்த்து போராடுகின்றன - உதாரணமாக, ladybugs. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த உற்பத்தியின் மிக மோசமான தூய்மையான தரத்திற்காக இது செய்யப்படுகிறது.

உணவு ஒவ்வாமை. முதல் குழந்தையின் ஒவ்வாமை உணவாகும். சில நேரம் கழித்து மட்டுமே உள்ளிழுக்கும் ஒவ்வாமைகளுக்கு ஒரு எதிர்வினை உள்ளது. உணவு அலர்ஜி பெரும்பாலும் குழந்தைகளில் 2 முதல் 3 மாதங்கள் வரை ஏற்படுகிறது. தயாரிப்பு குழு பின்வரும் ஒவ்வாமை தயாரிப்புகள்:

- சிட்ரஸ்: எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு, ஆரஞ்சு, மாண்டரின், திராட்சைப்பழம்.

- பெர்ரி: ஸ்ட்ராபெர்ரி, ஸ்டிராபெர்ரி, currants, ராஸ்பெர்ரி, கூஸ்ரூரைஸ், திராட்சை.

நிச்சயமாக, எல்லாம் குழந்தை தனிப்பட்ட உணர்திறன் வாசலில் தங்கியுள்ளது. ஒவ்வாமை ஒரு ஆப்பிள் அல்லது கேரட் கூட இருக்க முடியும். சாப்பிட்ட பிறகு, ஒவ்வாமை உணவுகள் வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, வாய்வு மற்றும் ஒரு சொறி ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் அறிகுறிகள் சிரமம் சுவாசம், ரன்னி மூக்கு மற்றும் இருமல் சேர்ந்து. ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு பிறகு வெளிப்படும். எனவே, நீங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் பாதிப்பு அறிகுறிகள் பார்க்கும் போது, ​​நீங்கள் குழந்தையின் மெனு விரிவுபடுத்த வேண்டும் மற்றும் ஒரு வாரம் படிப்படியாக உணவு ஒரு புதிய கூறு சேர்க்க. குழந்தையின் உணவுக்கான அலர்ஜியின் குறைவான ஆபத்துடன் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. பாதுகாப்பான உணவுகளில் பசையம், பால், முட்டை, சோயா, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சாயங்கள், செயற்கை சுவைகள், இனிப்புக்கள் அல்லது சர்க்கரைக் கொண்டிருக்காது. பாதுகாப்பான தயாரிப்புகள், எதிர்மறை எதிர்வினைகளின் சாத்தியக்கூறைக் குறைப்பதன் மூலம், ஒவ்வாமை சந்தேகத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய தயாரிப்புகளுடன் கலக்கப்படலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் உணவில் கேரட்டுகளை முதல் முறையாக சேர்க்க முடிவு செய்தீர்கள். உருளைக்கிழங்கு கொண்டு - அறிமுகமில்லாத உணவு இளம் உயிரினம் "தடை" இல்லை பொருட்டு, நீங்கள் ஏற்கனவே பழக்கமான ஒரு தயாரிப்பு, கேரட் கலந்து கொள்ளலாம். அடுத்த கட்டத்தில், கேரட்டுகள் உருளைக்கிழங்கு விட்டு, பூசணிக்காயை மாற்றலாம் - முந்தைய வாரத்தில் கேரட்டுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை அல்லது உணவு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இல்லை. உடல் பூசணி மற்றும் உருளைக்கிழங்கின் கலவையாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​பின்வரும் புதிய கூறு அவர்களுக்கு சேர்க்கப்படலாம். உதாரணமாக, ஒரு பறவை. அதனால் தான். சந்தேகத்திற்கிடமான உணவுகள் குறைந்தபட்சம் ஒரு வருட காலத்திற்கு உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்.

படி படி. இளம் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் போது, ​​தயாரிக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள் மற்றும் களிமண் உருளைக்கிழங்கு எப்போதும் சிறந்த தீர்வாக இருக்காது. கரிம வேளாண்மை மரபுவழி விதிகளின் படி வளர்க்கப்பட்டாலும் கூட. இது அனைத்து வகையான சரியான அல்லது தவறான தேர்வு பற்றி தான். ஆப்பிள்களின் பல்வேறு வகைகள் அமிலங்கள் மற்றும் சர்க்கரை போன்ற பொருட்களின் பல்வேறு செறிவுகளைக் கொண்டுள்ளன என்பது இரகசியமில்லை. எப்போதும் நம் சொந்த நிலத்தில் நிலத்தில் நாம் குறைந்தது ஒவ்வாமை மற்றும் இனிப்பு வகைகள் தாவரங்கள் வளர. எனவே உணவு உண்ணும் போது, ​​குழந்தைகளின் பிரதிபலிப்புகளை கண்காணிக்க வேண்டும். நீங்கள் முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளுக்கு மாற வேண்டியிருக்கும். பல பத்தாண்டுகளாக குழந்தை உணவு உற்பத்தியாளர்கள் மிகவும் பொருத்தமான வகை காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பழங்களை ஆய்வு செய்தனர். அவர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளை சுவைக்கு மிகவும் மென்மையாகவும், குழந்தைகளின் மென்மையான இரைப்பை குடல் துளிகளால் எரிச்சலூட்டுவதில்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்துகின்றனர். வைட்டமின் சி, அதிக மதிப்புமிக்க மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் குறைந்த அளவு அமிலத்தன்மை கொண்ட மிகச் சிறந்த இனிப்பு வகைகள் சாகுபடிக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. காய்கறிகளைப் பொறுத்தவரை, குழந்தையை மார்பகத்துடன் சேர்த்து ஒரு சிறிய அளவு கூலிக்கு உணவூட்டினால் சிறப்பானது சுவைக்கப் பயன்படுகிறது.

பல வழிகளில் மகிழ்ச்சி. கூட்டு உணவு உட்கொள்ளல் பசி உறிஞ்சி மட்டும் இல்லை. இது ஒரு உண்மையான சடங்கு, முழு குடும்பத்துடன் ஒரு நல்ல நேரத்தை செலவிட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு குழந்தையை உணவூட்டுவது ஒவ்வொரு உணவு சாப்பிடும் ஒரு "சண்டை" உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கக்கூடாது, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அடிப்படையாகக் கொள்ள வேண்டும். குழந்தை ஒரு விலங்கு அல்ல, அவர் பயிற்சி பெற முடியாது. குழந்தைக்கு இனிமையான வளிமண்டலத்தில் உணவளிக்க வேண்டியது அவசியம். புதிய தயாரிப்புகள் (குறிப்பாக பால் உணவுக்குப் பிறகு) அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், குழந்தையின் புதிய சுவை, வாசனை மற்றும் உடற்கூறு உணவுகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முதலில் அவர் அனைத்து சூப் அல்லது சாறு சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், பெற்றோர்கள் பொறுமையாக காட்ட மற்றும் புதிய உணவுகள் சிறிய பகுதிகள் கொடுக்க வேண்டும், ஆனால் அடிக்கடி. இந்த பிரச்சனை மற்றும் தீர்வின் முறைகள் பழைய குழந்தைகளுக்கு பொருந்தும். ஒரு நிலையான உணவை பராமரிக்கவும், வழக்கமான சிற்றுண்டிகளை அனுமதிக்கவும் கூட முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை வழங்குவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன, ருசியான உணவைச் சார்ந்தவை அல்ல.

பெரியவர்கள் மட்டும் தங்கள் கண்களால் சாப்பிடுகிறார்கள். எங்கள் குழந்தைகள் கூட உணவின் நிறம், பேக்கேஜின் கவர்ச்சி, கருவி, தட்டுகள் மற்றும் பாட்டில்கள் ஆகியவற்றின் மீது கவனம் செலுத்துகிறார்கள். எனவே, குழந்தையின் பசியை மேம்படுத்த, அழகாக கப், கரண்டி, தட்டுகளை ஏற்பாடு செய்வோம். இது இளம் ஆராய்ச்சியாளர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும், உணவு சாப்பிடும் நேரம் உற்சாகமான உணவாக மாறும். அவர்கள் உணவோடு விளையாடுவதில்லை என்று ஒரு கூறி இருப்பினும், அது ஒழுக்க ரீதியில் வழக்கற்றுப் போகவில்லை. குறிப்பாக சிறுவர்களைப் பொறுத்தவரையில். இது அவர்களுக்கு உணவளிக்க உதவுகிறது, ஆனால் குழந்தையின் வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, சாப்பாட்டு நேரத்தில் அழகான குள்ளர்கள் குழந்தைகளில் அதிக அளவிலான சுதந்திரத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். கூடுதலாக, அவர்கள் விரைவில் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் புதிய உணவுகள் கற்று, கூட மிகவும் சுவையாக, ஆனால் பயனுள்ளதாக இல்லை என்றால். ஆரம்ப ஆண்டுகளில், சிறுவயது மேஜையில் நல்ல நடத்தை வேண்டும் என நீங்கள் அவசியப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் அத்தகைய விதிகளை பயன்படுத்துவது அவருக்கு மிகவும் கடினம். குழந்தை தனது கைகளால் சாப்பிடலாம், ஆனால் ஒரு பசியுடன்.

வடிவமைப்பு கலை. ஒரு குழந்தைக்கு சில காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைப் பிடிக்கவில்லையென்றால், இது உலகின் முடிவு அல்ல. சாப்பிடும் போது அவரை தொந்தரவு செய்வதற்கு பதிலாக, உங்கள் கற்பனை அடுத்த முறை காட்ட நல்லது. நீங்கள் சிறிய தந்திரங்களை நாடலாம் - அதே பொருட்கள் சமைக்க, ஆனால் வேறு வடிவத்தில். குழந்தையின் விருப்பமான உணவுகள் கீழ் காய்கறிகள் மாஸ்க் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருந்து கலை சிற்பங்கள் அட்டவணை அலங்கரிக்க முடியும், இது கண் தயவு செய்து கற்பனை தூண்டுகிறது. இந்த முறை ஆசிய நாடுகளில் இருந்து ஐரோப்பாவிற்கு வந்திருந்தது, அங்கு 1000 ஆண்டு வரலாற்றைக் கொண்டது. ஆரம்பத்தில், சிறப்பாக வெட்டப்பட்ட உணவுகள் உயர்ந்த மக்களை அனுபவித்தன. ஆனால் உங்கள் குழந்தை ஒரு சிறிய இளவரசன் அல்லது இளவரசி அல்லவா? நிச்சயமாக, இந்த கலை கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, தாய்லாந்தின் இராச்சியத்தில், இந்த பாடசாலையானது ஆரம்ப பாடசாலையிலிருந்து பல்கலைக் கழகங்களுக்கு தேசிய பாடத்திட்ட பாடத்திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் விருப்பமானது. காய்கறிகளும் பழங்களும் கலையுணர்வூட்டும் சீனாவின் முதல் குறிப்பு, டங் வம்சத்தின் (618 - 906) காலங்களை குறிக்கிறது. ஆனால் இயற்கை வளங்களிலிருந்து செதுக்கப்பட்ட சிக்கலான வடிவங்களின் உண்மையான பூரிப்பு சங் வம்சத்தின் (960 - 1279) ஆட்சியின் போது சரிந்தது. பதினான்காம் நூற்றாண்டில், புகழ்பெற்ற லீ திருவிழாவிற்கு நன்றி, மாஸ்டர்பீஸ் அரண்மனையிலிருந்து வெளியேறியது. செதுக்குதல் கலை நடுத்தர வர்க்கத்தின் மத்தியில் பிரபலமானது. இன்றுவரை, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருந்து கற்பனைகளில் மட்டும் உணவுகள் சுவை வலியுறுத்த, ஆனால் கூட அட்டவணைகள் அலங்காரம் அருமை அழகு வழங்கும்.

நிச்சயமாக, பெற்றோர்கள் மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்ய வேண்டியதில்லை. ஆனால் கற்பனையின் ஒரு சிறிய பிம்பத்தை அது நிச்சயமாக மதிப்புக்குரியது. ஆரம்பகாலமாக, சிறப்பம்சங்களுடன் கூடிய சிற்பங்களை அலங்கரிக்க கடினமாக இருக்கும். ஆகையால், "பெரிய படிவங்களுடன்" நடைமுறையைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறோம். உதாரணமாக, தர்பூசணி, பப்பாளி, முலாம்பழம், அன்னாசி, சீமை சுரைக்காய், பூசணி. அவர்கள் பெரிய அளவு மற்றும் மென்மையான, தாகமாக சதை படைப்பாற்றல் ஒரு பெரிய இடத்தை விட்டு. ஆப்பிள்கள், radishes, கேரட், மிளகுத்தூள், வெள்ளரி, பச்சை வெங்காயம்: நீங்கள் ஒரு சிக்கலான பொருள் செல்ல முடியும். மாஸ்டர்பீஸ், ஒரு விதியாக, பசுமை அலங்காரத்துடன் அலங்கரிக்கப்படலாம். அழகான இசையமைப்பாளர்களை உருவாக்குவதற்கு நீங்கள் ஒரு சிறப்புக் கருவிகளைக் கொண்டிருக்கும். முக்கிய கருவிகள் மெல்லிய, ரப்பர் கத்திகள் மற்றும் ஒரு சுற்று கைப்பிடி கொண்ட, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் குறைத்து கத்திகள் உள்ளன. இந்த காய்கறி மற்றும் பழ சிற்பங்கள், நிச்சயமாக குழந்தைக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும், அவரது ஆர்வத்தையும், பசியையும் தூண்டும்.

குழந்தை வளர்ப்பதால் நல்லது வளரும் என்பது ஒரு அற்பமான பணி அல்ல. முதல் மாதங்களிலும், சில வருடங்களிலும், குழந்தையின் உணவு மிகவும் வேறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும். சாப்பாட்டின் அசாதாரண வடிவமைப்பு மற்றும் புதிய சுவை உணவுகளில் சரியான பழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கு உதவும். குழந்தை தயாரித்தல், தயாரித்தல் மற்றும் அலங்காரத்தில் பங்கேற்பது சிறுவனின் செயலற்ற ஊட்டத்தைவிட மிகவும் சுவாரசியமானது.