ஒப்பனை இல்லாமல் ஒவ்வொரு நாளும் அழகாக எப்படி?

பல பெண்கள் கனவு இயற்கை அழகு. நிச்சயமாக, அநேகர் எழுந்திருக்க வேண்டும், கண்ணாடியின் முன் பல மணிநேரங்களை செலவழிக்கக்கூடாது, ஒப்பனை மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறப்பு சடங்கு நடத்துகின்றனர். இது சாத்தியமில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் ஒரு டன் மேக் அப் இல்லாமல் கவனத்தை செலுத்துவதை நிறுத்த நினைக்கிறீர்கள்? நீங்கள் தவறாக! நாங்கள் அதை நிறைய நேரம் செலவு இல்லாமல் ஒரு காதல் மற்றும் கவர்ச்சிகரமான படத்தை உருவாக்க முடியும் என்பதை பற்றி பேசுவோம். இந்த வெளியீட்டில், அதன் நேரத்தை குறைந்த பட்சத்தில் அழகாகவும், நன்கு பராமரிக்கவும், டிரஸ்ஸிங் மேஜையில் கம்பி எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

ஒப்பனை இல்லாமல் எப்படி அழகாக இருக்க வேண்டும்?

முதலில், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும். ஆமாம், அது சுலபமாக இருக்கட்டும், ஆனால் நீங்கள் புகைக்க அல்லது குடிப்பீர்களானால் அவற்றை மறுக்க வேண்டும். போதுமான தூக்கம் பெற முயற்சிக்கவும். உங்கள் தூக்கம் குறைந்தபட்சம் எட்டு மணி நேரம் ஒரு நாள் நீடிக்கும். திரவத்தின் அளவு நாள் ஒன்றுக்கு குறைந்தபட்சம் 1.5 லிட்டர் ஆகும். இந்த வழக்கில், உண்ணும் முக்கிய பகுதியானது உங்கள் விழிப்புணர்வின் முதல் பாதியில் உண்ணப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுக்கு நாங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறோம். முடிந்தால், உங்கள் உணவில் இருந்து வறுத்த, புகைபிடித்த, உப்பு, marinated மற்றும் விலங்கு கொழுப்பு நீக்க (விதிவிலக்கு சிவப்பு மீன்). இந்த பட்டியலில் அனைத்துமே கல்லீரல், வயிறு மற்றும் கணையத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, இது உங்கள் செயல்திறன் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மட்டுமல்லாமல், தோலில் இருக்கும் நிலைக்கு மட்டுமல்ல. நீங்கள் மெதுவாக சுருக்கங்கள், முகப்பரு மற்றும் வெளிர் நிறம் இருந்தால் அத்தகைய ஒரு மெனு கொண்டு, ஆச்சரியமாக இல்லை.

எனவே, இந்த உணவைக் குறைத்து, ஆரோக்கியமான உணவுக்குச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள். நாளில் ஒரு புதிய காய்கறி மற்றும் பழம் சாப்பிட வேண்டும். சமைத்த உணவுக்கு கீரைகள் (வோக்கோசு, வெந்தயம், பச்சை வெங்காயம்) சேர்க்கவும். இறைச்சி உணவு இருக்க வேண்டும் (உதாரணமாக, கோழி அல்லது முயல்). ஒரு வாரம் ஒரு முறை, கடல் மக்களில் அயோடின், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் குறைக்கப்படாத கொழுப்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கையில் ஆரோக்கியமான முடிகள், நகங்கள் மற்றும் தோலை பற்றி மறந்துவிட முடியாது.

காபியை துஷ்பிரயோகம் செய்வது நல்லது அல்ல, ஏனென்றால் இது இதயத்தையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் மட்டுமல்லாமல் உங்கள் பற்கள் அழித்துவிடும். காப்பி பதிலாக பச்சை தேயிலை பதிலாக, இது, அதன் பயனை கொண்டு, எந்த குறைவாக ஊக்குவிக்கிறார்.

சார்ஜ் செய்வதை மறந்துவிடாதீர்கள். காலை பயிற்சிகள் தினசரி இருக்க வேண்டும். உடல் பயிற்சிகள் உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த படிவத்தை தரும், ஆனால் உடலின் செல்கள் ஆக்ஸிஜன் மூலம் நிரம்பிவிடும், இது இயற்கை அழகுக்கு மற்றொரு பிளஸ் ஆகும்.

மேக் அப் இல்லாமல் அழகாக எப்படி இருக்க வேண்டும்?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நமக்கு வழங்கக்கூடிய அழகு மற்றும் புத்துணர்வைப் பற்றி ஏற்கனவே நாம் பேசியுள்ளோம், இப்போது அழகுக்கான அழகு இல்லாமல் பிற விருப்பங்களைக் கருதுவோம்.

ஒரு மனிதனைச் சந்தித்தபோது உன் கண்களைக் கவர்ந்த முதல் விஷயம் அவனது பிரகாசமான புன்னகை. எனவே, டார்ட்டர் மற்றும் ப்ளாக்கை அகற்றுவதற்கு நேரடியாக பல்மருத்துவரைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். காலை மற்றும் மாலையில் தினமும் துலக்குதல் ஒரு கடமை சடங்காகும். ஒரு பெண் ஒரு தோற்றத்தை உருவாக்கும் இரண்டாவது முக்கியமான காரணி அவளுடைய முடி. நீங்கள் இயற்கையாக ஒரு ஆடம்பரமான தலை முடியைக் கொண்டிருக்க முடியாது, ஆனால் முடி சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒளி மற்றும் பளபளப்பான முடி உரிமையாளர் என்றால், சிறந்த வழி ஒரு நாகரீகமான கொத்து அல்லது inflated வால் செய்ய உள்ளது.

இப்போது முகம் பற்றி பேசலாம். புருவங்களை நீங்கள் ஒரு கெளகேசிய இளைஞனாக மாற்றக்கூடாது, எனவே சாமர்த்தியங்களுடன் அவர்களுக்கு நேர்த்தியான வடிவத்தை கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

வாரம் மற்றும் இரண்டு முறை ஒரு சருமத்தில், ஒரு துடைக்காதே, இது ஒரு இளமை விளைவை உருவாக்கும், ஆனால் இறந்த செல்கள் இருந்து தோல் இலவச மற்றும் இரத்த சுழற்சி மேம்படுத்த.

அம்மா நேச்சர் உங்களுக்கு வெளிப்படையான கண்கள் இல்லை, மற்றும் அம்புகள் தினசரி வரைதல் நீங்கள் மகிழ்ச்சியை கொண்டு இல்லை என்றால், நாங்கள் நீங்கள் பச்சை கண் இமைகள் செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த செயல்முறை நீங்கள் குறைந்தது 2-3 ஆண்டுகள் eyeliner மற்றும் eyeliner பற்றி மறக்க அனுமதிக்கும்.

கைகளும் கால்களும். வரவேற்புரை மார்க்கெட்டிங் முனிவர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது பெண்ணின் அழைப்பு அட்டை. எனவே, சிறப்பு கவனம் நகங்கள் செலுத்தப்படுகிறது. வெறுமனே, ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு பிரஞ்சு நகங்களை செய்ய. அத்தகைய சாத்தியம் இல்லை அல்லது உங்கள் வேலை விரைவில் பயன்படுத்தப்படும் வார்னிஷ் அழிக்க வேண்டும் என்றால், நாம் ஒரு சுத்தமான கை நகங்களை பரிந்துரைக்கிறோம். ஒரு விரல் எப்போதும் நன்கு துல்லியமாக பெண் துல்லியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான நிழலில். என்னை நம்பு, உங்கள் விரல் கீழ் அழுக்கு ஒரு லேயர் இருந்தால் நீங்கள் ஒரு தோற்றத்தை சரி எந்த ரோஸ் கன்னங்கள் மற்றும் அழகான கண்கள் சரி.

ஒரு நாகரிகமான பெண்மணி செய்ய வேண்டிய கடைசி விஷயம் அவளுடைய சொந்த தாவரங்களைப் பார்க்கும். கால்களும் கைமுட்டங்களும் கன்னி கன்னியாக இருக்க வேண்டும். "குளிர்காலத்தில் குளிர்காலம்" அல்லது "இல்லை பையன்" ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதில்லை. முதலில் நம்மை நாங்களே முயற்சி செய்கிறோம், ஏனென்றால் நம்மை நேசிக்காவிட்டால், வேறு யாரும் அதை விரும்பமாட்டார்கள்.நீ நன்றாக நன்கு ஆராய்ந்தால், இந்த கட்டளைகளை கண்டிப்பாக கடைப்பிடிக்க வேண்டும். நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் உன்னை காதலிக்கிறேன்!