எளிய நுட்பங்கள் எளிமையானது மிகவும் சிக்கலானது

எப்போதும் நன்றாக இருக்க வேண்டும், ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருக்க வேண்டும், அது பல்வேறு மசாஜ் நுட்பங்களை படிக்க தொடங்கி மதிப்பு. இது உங்கள் புதிய பொழுதுபோக்காக இருக்கட்டும். மசாஜ் எந்த நன்மை எந்த ஆதாரம் தேவையில்லை என்று தெளிவாக உள்ளது.

இருப்பினும், வீட்டிலுள்ள சிலர் ஒரு திறமையான தொழில்முறை மருமகளுக்காக காத்திருக்கிறார்கள், கடினமான நாளுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவ தயாராக இருக்கிறார்கள். என்ன அழகான அழகான கோப்புறையில் "என் டிப்ளோமாக்கள்" ஆவணங்களை உங்கள் பெட்டியில் இருந்தால் மசீசரின் டிப்ளமோ இல்லாதது, - விட்டு செய்தித்தாள் விளம்பரங்கள் அழைப்பு "மசாஜ். கடிகாரத்தை சுற்று. விலை மலிவானது "? நிச்சயமாக இதுவும் சாத்தியமானது. ஆனால் சிறியதாக இருக்க நல்லது. இந்த கட்டுரையில் இருந்து, உதாரணமாக. எனவே, சிறப்பு கல்வி மற்றும் வீட்டில் இல்லாமல், நாம் என்ன செய்ய முடியும் - மேல் இருந்து தொடங்கும். மசாஜ் நுட்பங்கள்: எளிய இருந்து மிகவும் சிக்கலான - எங்கள் கட்டுரையில் வாசிக்க.

தலை மசாஜ்

சரி, முதலில், அது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. இரண்டாவதாக, தலையில் மசாஜ் இரத்தத்தின் இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கிறது, ஆரோக்கியமான தோற்றத்தையும், பிரகாசத்தையும் பெற முடிகிறது. அதன் செல்வாக்கின் கீழ், தோலை மேல்புறத்தின் கொம்பு செதில்களால் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, வியர்வையுடனும் சரும சுரப்பிகளுடனும் இரகசிய செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, எங்கள் தலையின் தசைகள் நாள் முழுவதும் பதட்டமாக இருக்கின்றன, அவர்களுக்கு ஓய்வு தேவை. தலையில் மசாஜ் என்பது ஒரு நல்ல தடுப்பு மந்தமான, நரம்புசார் மற்றும் தலைச்சுற்று ஆகும். மசாஜ் பயனுள்ள ஏதாவது தோல் மீது தேய்த்தல் தொடங்குகிறது. தலையின் பின்பகுதியில் பெரிய விரல்கள் ஓய்வெடுக்கின்றன, மற்றொன்று நெற்றியில் மற்றும் கோயில்களுக்கு செல்கிறது. பல முறை மீண்டும் ஒரு மசாஜ் முடி தூரிகை எடுத்து. உங்கள் தூரிகை உலோகமாக இருந்தால் - அதை குப்பைக்குள் எறிந்து மற்றொரு எடுத்துக்கொள்ளலாம். உகந்த மசாஜ் ப்ரஷ்கள் திட மரத்தாலும் எலும்புகளாலும் செய்யப்படுகின்றன. ஒரு தூரிகை கொண்ட மசாஜ் உங்கள் விரல்களால் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது - வட்ட இயக்கங்கள், முதல் ஒளி, பின்னர் சிறிது அழுத்தத்துடன். முக்கிய விஷயம் - தோல் சேதப்படுத்தாதே. நாம் கண்களை மூடிவிட்டு, அமைதியாக ஓய்வெடுக்கவும் சில நிமிடங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும். உலர்ந்த ஊட்டச்சத்து சூத்திரத்திற்காகவோ அல்லது எடுத்துக்காட்டாக, ஆமணக்கு எண்ணெய் அல்லது burdock உடன் எந்த காய்கறி எண்ணெய். கொழுப்பு மீது ஒரு சிறப்பு மருத்துவ முகவர் வைக்க முடியும். முடி, நிச்சயமாக, முன்பு என்னுடையது இல்லை. வசதியாக உட்கார்ந்து, உடனே முடிந்தவரை ஓய்வெடுத்தது, பக்கவாதம் தொடங்கி, தோல் வெப்பமடைந்தது. அனைத்து இயக்கங்களும் (இந்த மற்றும் அடுத்தடுத்து) முடி வளர்ச்சி திசையில் செய்யப்படுகின்றன. உங்கள் விரல்களில் வட்ட இயக்கங்களில் இது போன்ற ஒரு "வீட்டில் மசாஜ்" என்ற சாராம்சம்.

"அகில்லெல்ஸ் ஹீல்"

இறுதியாக, நாம் மிகவும் மகிழ்ச்சியான ஒன்றை நோக்கி செல்கிறோம். இறுதியாக பெரிய கண்ணாடிக்கு சென்று உடல் நன்றி சொல்லுங்கள். அது உங்களுக்கும் ஒரே பிரியமானவர்களுக்கும் உண்டு. பண்டைய இந்தியாவின் முனிவர்கள் பல ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் மனிதனின் கைகளில் ஏராளமான வல்லமையைக் கொண்டிருந்தனர். அவர்கள் மனதில், உடல் மற்றும் ஆவி குணப்படுத்த முடியும்.

Cellulite இல்லாமல் வாழ்க்கை

முழு உடலையும் இடதுபுறமாக திருப்பி, இடது முனையையும் பிசைந்து விடுங்கள். நாம் வழக்கம் போல், பக்கவாதம் தொடங்குகிறது, ஆனால் படிப்படியாக வேகத்தை அதிகரிக்கிறது. பின் நாம் வலது பக்கம் திரும்பினோம். ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் - காயங்களுக்குரிய மசாஜ் இன்னும் cellulite யாரையும் அகற்றவில்லை. மாறாக - தேவையற்ற இடங்களில் தடுப்பு தடுப்பு நிணநீர் மற்றும் ஒரு வெறுக்கத்தக்க "ஆரஞ்சு மேலோடு" முதல் நண்பர். நாம் மற்ற பிட்டோக்கு திரும்பி, அவளிடம் "ஹலோ" என்று சொல்லிவிட்டு மீண்டும் மீண்டும் அதைச் செய்வது கடினம். ஆனால் அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு கோணத்தில் முன்னோக்கி வளைத்து, சிறிது நேரம் நிற்க வேண்டும். இது என்ன அர்த்தம்? அது சரி, அது ஒரு மெல்லிய இடுப்பு என்று பொருள். இது கடினமாக உழைக்க போது அது மதிப்பு.

சுருக்கங்கள் இருந்து கரண்டி

ஆயிரக்கணக்கான நுட்பங்கள் உள்ளன, ஆனால் எங்கள் தேர்வு இன்று கரண்டி கொண்ட மசாஜ் ஆகும். இல்லை, நகைச்சுவை இல்லாமல். எப்போதும் இளமையாக இருக்கும் - விரல்கள் நம் முக்கிய குறிக்கோள் முரண்படுகின்றன, சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை பங்களிப்பு, மிகவும் தோல் நீட்டி முடியும்.

நாங்கள் கழுத்தை சுரண்டுவோம்

துவக்க, கழுத்து தசைகள் சூடு, தலை முன்னோக்கி, மீண்டும் மற்றும் பக்கங்களிலும் சாய்ந்து, பின் எங்கள் கை பனை உள்ள கன்னம் வைத்து மற்றும் பனை எதிர்ப்பு எதிர்த்து, கீழே தாழ் குறைக்க. இப்போது நீங்கள் கழுத்து மற்றும் பேட் முடியும். இருமுனைகளிலும், விரல்களிலும், தோள்பட்டைகளிலும், தோள்களிலும், அதே நேரத்தில் மென்மையாக்கினோம். இப்போது, ​​அதே திசையில், நாம் பனை விளிம்பில் நம்மை தாக்க. நீங்கள் களிமண் களிமண்ணை வடிவமைக்கிறீர்கள் என நீங்கள் அழுத்தலாம். பிளைண்ட்? உங்களை பிஞ்ச். வலி இல்லை, ஆனால் உணர்திறன். எல்லா விரல்களையும் பிடுங்கவும், மீண்டும் மெதுவாக செய்யவும்.