எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதால், பல்வேறு வகையான காயங்கள் ஏற்படலாம். இது எலும்பு முறிவு, தசைநார் அல்லது தசைநார்கள், எலும்பு முறிவுகளில், எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதைப் பொருட்படுத்தாமல், எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதால், குறிப்பாக முறிவு பல்வேறு செயல்பாட்டு கோளாறுகள் (கூட்டு விறைப்பு, தசை நீக்கம் , திசுக்களின் வடுக்கள்), தொற்றுநோயால் ஏற்படுகின்ற மூட்டுகளின் நோய்களால், நீண்ட கால கட்டத்தில், காயங்கள் மற்றும் கோபமடைந்த புண்களைக் கொணர்வது, ஊனமுற்ற இடுப்புக்கு புரோஸ்டெடிக் vaniyu. மசாஜ், வலி மற்றும் வீக்கம் மிகவும் விரைவாக கடந்துவிட்டால், திசுக்களின் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, அதே போல் மூட்டுகளில் ஏற்படும் பிரபஞ்சம், தசைகள் வலுப்படுத்தப்படுகின்றன, மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளின் செயல்பாட்டை சிறப்பாக அபிவிருத்தி செய்கின்றன, எலும்புத் தொல்லை வேகமாக வளர தொடங்குகிறது, இது இணைப்பு திசு இணைவு நிகழ்வானது, இது தசைகள் கூட்டு விறைப்பு.
காயங்கள் மற்றும் தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் சுளுக்குகள் மசாஜ்
மிக பொதுவான வகையான சேதங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள காயங்கள் மற்றும் அனைத்து வகை காயங்களுக்கும் 45% ஆகும். அதிர்ச்சி சமீபத்தில் ஏற்பட்டிருந்தால், பைஜெக்ட்-லிஜமென்ட் சாதனத்தின் நீட்டிப்பு மட்டுமே ஏற்பட்டது, மற்றும் ஒருமைப்பாடு மீறப்படவில்லை, காயம் ஏற்பட்ட முதல் சில நாட்களில் மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும். மசாஜ் ஆரம்பத்தில் நிகழ்த்தப்பட்டால், வலியை குறைக்க உதவுகிறது, இரத்தச் சர்க்கரை நோயைத் துரிதப்படுத்துகிறது, மூட்டுகளில் மற்றும் சளி பைகள் ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக மோட்டார் செயல்பாட்டை மிக வேகமாக மீட்டெடுக்கிறது. மசாஜ் முன், நோயாளி ஒரு உளவியல் நிலையை ஒரு சேதமடைந்த மூட்டு நிறுவ வேண்டும் இது, முடிந்தவரை தசைகள் ஓய்வெடுக்க முடியும் என்று முக்கியம்.
ஆரம்ப நாட்களில், காயம் மேலே ஒரு இடத்தில் நடைபெறும் ஒரு உறிஞ்சும் மசாஜ், செய்யப்படுகிறது, சேதமடைந்த கூட்டு நன்றாக சரி செய்ய வேண்டும் என்று மறக்க வேண்டாம். கணுக்கால் ஒரு பையில் மற்றும் தசை இயந்திரம் ஒரு மசாஜ் செய்து போது, அது ஒரு கை கால் மற்றும் பிற மசாஜ் தசை மற்றும் குறைந்த கால் தசைகள் சரி என்று அவசியம் என்று. ஒரு பின்னோக்கு நீண்ட இருந்தால், பின்னர் மசாஜ் போது அதை நீக்க வேண்டும். மசாஜ் போது, stroking முதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது (அது இடைப்பட்ட அல்லது இடைப்பட்ட இருக்க முடியும்), பின்னர் trituration (உதாரணமாக, சுழல்), தொடர்ச்சியான செயல்படும் grasping stroking இணைந்து.
மசாஜ் செய்ய, சிரை வெளியேறும் திசையை பின்பற்றுகிறது, ஒரு நாள் வரை இரண்டு முறை 10 முதல் 10 நிமிடங்கள் ஒரு அதிர்வெண், மற்றும் காயம் பகுதியில் எந்த வலி இருக்க வேண்டும்.
4 - 5 நாட்கள் கழித்து, குறிப்பிடத்தக்க எதிர்வினை நிகழ்வுகள் (எந்த திசு வீக்கம், நிலையான வெப்பநிலை, காயம் பகுதியில் மிகைப்படுத்தல்கள் மண்டலம் இல்லாத நிலையில்) இருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே காயம் இடத்தில் மசாஜ் செல்ல முடியும். இந்த கட்டத்தில், பதப்படுத்தல் பயன்பாடு பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் விளைவு அனைத்து திசைகளில் எளிதாக இருக்க வேண்டும், தொடர்ந்து ஒரு தொடர் பிரேக்கிங் stroking. இது தசைகள் மற்றும் பல்வேறு தசை குழுக்கள் தனித்தனியாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். திசுக்களின் செயல்பாட்டு நிலை அனுமதித்தால், பிற மசாஜ் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியம், அதே நேரத்தில் நுரையீரல் வடிகால் வடிவில் நிகழும் இடைப்பட்ட அதிர்வு போன்ற நுட்பங்கள் மறையக்கூடாது, அதே சமயத்தில் காயத்தின் பின்னர் முதல் தடவையில் திறக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் படிப்படியாக மசாஜ் தீவிரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். கூட்டுக்கு அருகில் உள்ள காயத்தை மசாஜ் செய்ய வேண்டும் அல்லது மூட்டுகளின் மடிந்த கருவியை நீக்கும் போது, தசைநாண் மற்றும் சளிப் பைகள் மற்றும் கூட்டு திருப்பத்திற்கான கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.
ஆரம்ப நாட்களில், ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அமர்வுகளில், 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்கு நீடிக்கும், போதும், படிப்படியாக 15-20 நிமிடங்களுக்கு நேரம் அதிகரிக்கும்.
மசாஜ் போது அல்லது அதன் பிறகு, பல்வேறு உடல் உழைப்பு இணைந்து. காயங்களின் பக்கத்திலிருந்து செயலில் உள்ள இயக்கங்களைத் தொடங்குவது அவசியம், மேலும் வலியில் அதிகரிப்பு இருக்காது. சேதமடைந்த பகுதிகளில், திசுக்களின் வலி அல்லது வீக்கம் ஏற்படுகையில், சேதமடைந்த மூட்டு முதல் சில நாட்களுக்கு உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டும், மற்றும் சேதமடைந்த பகுதிக்கு நெருக்கமான மூட்டுகளில் செயல்படும் மூட்டுகள் செய்யப்பட வேண்டும். மேலும், மசாஜ் செயல்திறன் வெப்ப நடைமுறைகளால் மேம்பட்டது, எடுத்துக்காட்டாக, சூடான தண்ணீர் அல்லது காற்று குளியல். முதல், நீங்கள் வெப்பத்தை விண்ணப்பிக்க வேண்டும், பின்னர் மசாஜ் தொடங்க.
ஒரு நீண்ட காலமாக வேலை செய்யும் திறன் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்று கூட்டு நோய் ஆகும். பல்வேறு கூட்டு நோய்களின் சிக்கலான சிகிச்சையில் மசாஜ் ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது. இது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது, மூட்டுகளில் கரைத்துவிடும் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது, அதே போல் periarticular சளி பைகள், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மூட்டுகளில் மற்றும் நிணநீர் திசுக்களில் நிணநீர் ஓட்டம் தூண்டுகிறது. மசாஜ் பயன்படுத்தப்படுகையில், பலவிதமான மூட்டு நோய்களால் ஏற்படக்கூடிய ரிஃப்ளெக்ஸ் தசை ஹைபர்டென்ஷன் குறைவாக உள்ளது, இது தசைநார் நச்சுத்தன்மையைத் தடுக்கிறது, சினோவியியல் திரவத்தின் சுரப்பு மேம்படுத்தப்படுகிறது, இது உறுதியுடன் மூட்டுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, உள்நாட்டில் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, ஒட்டுமொத்தமாக, சேதமடைந்த மூட்டுகளின் செயல்பாடு இழந்தது.
மூட்டுகளில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும், அவற்றின் இயல்பான கட்டமைப்பு, எல்லைகள், கூட்டு பையில் அணுகல், மற்றும் பாராசென்சிஸ் லேசான பைகள் இடம் ஆகியவற்றின் தெளிவான யோசனை அவசியம், மேலும் மூட்டுகளில் அல்லது மூட்டுகளில் இருக்கும் பிரபஞ்சத்தின் எல்லா அறிகுறிகளையும் நீங்கள் தெளிவாக அறிந்து கொள்ள முடியும். அனைத்து செயல்திறன் நிலைகளிலும், மசாஜ் சிகிச்சை மருத்துவர் போட்டியிட முடியும், மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டிய நுட்பத்தை கவனித்து கொள்ளலாம். நீங்கள் ஒரு மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன், மசாஜ் சிகிச்சை மருத்துவர், நோயாளியின் வலியை அல்லது பிற புகார்களை பற்றி நோயாளியைக் கேட்க வேண்டும். பெற்றுள்ள அனைத்து தகவல்களும் மசாஜ் எந்த மாதிரிகள் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும். மேலும், பெறப்பட்ட தகவல்கள் நடத்திய நடைமுறைகளின் செயல்திறனைப் பற்றி ஒரு பொது முடிவை எடுக்க முடியும்.
மூட்டுகளின் கீல்வாத அல்லது தொற்று நோய்களுக்கு, மசாஜ் சுத்தமாகவோ அல்லது நீண்ட காலமாக நோயினால் பாதிக்கப்படலாம். எனினும், பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் எதிர்வினை நிகழ்வுகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, வீக்கம், உயர் உள்ளூர் வெப்பநிலை, பாதிக்கப்பட்ட கூட்டு உணரும் போது கடுமையான வலி, இந்த வழக்கில் மசாஜ் தளத்தில் வெளியே பயன்படுத்த வேண்டும். Subacute கட்டத்தில், ஒரு தசை ஹைபர்டொனனியா உள்ளது, இது மூட்டு சேதலுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் reflexively எழுகிறது, எனவே மசீசர் முதலில் அனைத்து தசை தொனியில் குறைவதை அடைய வேண்டும். இதனால், முழங்கால் மூட்டு சம்பந்தப்பட்ட செயல்பாடுகளில், பின்வரும் தசை குழுக்களில் தொனியில் அதிகரிப்பைக் காண முடியும்: தொடையின் பரந்த நரம்பு மண்டலம், கால்டிரைஸ், செமடிடெினினொஸ், அரைமரம்பரன் மற்றும் கத்தரிக்காய் தசைகள், மற்றும் குடல் நரம்பு மண்டலத்தில் கூட. பதட்டத்தின் சொந்த கரும்பு மற்றும் தையல்காரர், மென்மையான மற்றும் அரைகுறையான தசைகள் ஆகியவற்றின் கூட்டு தசைநாணிலும் கூட பதற்றம் காணப்படலாம், மேலும் சில தசைகள் மற்றும் தசைநாண் இணைப்புகளில் மற்றவர்களைவிட வலுவான பதற்றம் சாத்தியமாகும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கவனமாக பரிசோதிக்கப்பட்ட தடிப்புடன், தசை வளர்ச்சியும் குறைவான வயிறு மற்றும் முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு தசைகளில் காணப்படுகிறது. தசை ஹைபர்டொனியாவை அகற்ற, மென்மையான இயந்திர அதிர்வுகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. சர்க்கரைசார் இணைப்பு இணைப்பு திசு அதிகரித்த பதற்றத்துடன், ஒரு நிர்பந்தமான-நுட்ப நுட்பத்தை பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்ய சிறந்ததாகும்.
மீண்டும் பகுதியில் உள்ள திசுக்கள் பதற்றம் ஒரு பலவீனப்படுத்தி கொண்டு, சேதமடைந்த மூட்டுகள் தொடர்புடைய தசைகள் ஒரு மசாஜ் தொடங்க முடியும். மேலும், நோய்த்தாக்கப்படாத தொற்று பாலித்திருத்திகளின் போது தசை உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகையில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தசைக் குறைபாடு சாத்தியமாகும், குறிப்பாக இது நாள்பட்ட நிலைகளில் உச்சரிக்கப்படுகிறது. இடுப்பு மூட்டு நோய்களில், ஹைபோட்ரோபி பொதுவாக குளுட்டியஸ் தசைகள், முழங்கால் மூட்டுகளில் தொடங்குகிறது - கால்டுசைஸ் தசைகள், கணுக்கால் மூட்டு - தடிமன் மற்றும் காலின் நீளம்; தோள்பட்டை கூட்டு-டெலொயிட், சப்ஸ்பியனடாஸ், சப்ளக்ட் மற்றும் சிறிய சுற்று தசைகள், முழங்கால்களின் கூட்டு - முள்ளந்தண்டு தசைகள், மணிக்கட்டு கூட்டு - முழங்காலின் நீள்வட்டிகள், விரல் மூட்டுகள் - இண்டோசோசியஸ் எலிகள். தசைக் குறைபாட்டின் போது, இது போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, தேய்த்தல், தூண்டுவது, மென்மையான பதப்படுத்தல். இந்த செயல்பாட்டின் போது, மயோஜியோசிஸ் போன்ற தசைகள், இது ஃபிசினஸின் நீட்சி அல்லது தசைநாறைக்குள் தசை மாற்றத்திற்கு இடையில் தசைகள் இணைப்பதற்கான இடங்களில் உள்ள இடமாற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படும், இது மூட்டுகளில் உள்ள தசையல்களில் ஏற்படலாம்.
மசாஜ் ஆரம்ப நாட்களில், எப்போதும் கவனமாக பாதிக்கப்பட்ட கூட்டு பகுதியில் சுற்றி நடக்க. கூட்டு குழி உள்ள நிணநீர் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதற்காக, மூட்டுப்பகுதியுடன் மசாஜ் செய்து, பின்னர் மென்மையான திசுக்கள், கூட்டு மூடியுள்ளன. தொற்று மூட்டுகள் பெரும்பாலும் தோலின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றில் ஒரு மீறல் ஏற்படுகின்றன என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது, இது தோல் மடிந்திருக்கும் போது தடிமனாகவும் வலிமிகுந்த உணர்ச்சியுடனும் தோற்றமளிக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நிழல் வடிவத்தில் மெதுவாக இருக்கும் போது, நிழல் வடிவத்தில் நிகழ்த்தப்படும் டிரைட்டரேஷன் முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். முதலில் மெனுவில் லேயர் மூலம் லேயர் செய்ய வேண்டும்: முதலில் தோலை, பின்னர் சிறுநீரை இணைக்கும் திசு, பின்னர் திடுக்கிடும். அடுக்கின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆழம் தொடர்ந்து இருக்கக்கூடாது, மேலும் அடுத்தடுத்த அடுக்கில் குறைவான தாக்கத்துடன் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.
கூட்டுக்கு வெளியில் இருக்கும் மென்மையான திசுக்களை மசாஜ் செய்த பிறகு, பை-லிஜமென்ட் இயந்திரத்தை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பாதிக்கப்பட்ட கூட்டுக்கு மிகப்பெரிய அணுகுமுறை கொண்ட இடங்களுக்கு கவனமாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். அது ஒரு கணுக்கால் என்றால், இந்த இடத்தில் குதிகால் தசைநார் இருபுறமும் அமைந்துள்ள கூட்டு பையில், மீண்டும் மேற்பரப்பில் இருக்கும். முழங்கால் கூட்டு - மடிப்பு பக்க இருந்து நடுத்தர பக்க, articular முழங்கால் பையில் முன் மேற்பரப்பில் இருந்து அணுகல் quadriceps தசை தசைநாண் பல்வேறு பக்கங்களிலும் இருந்து குறைந்தபட்ச பிரிவில் இருக்க முடியும். இவை அனைத்தும் பல்வேறு மூட்டுகளில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளை எவ்வாறு அணுக வேண்டும் என்பதை தெளிவாகக் காட்டுகிறது. மசாஜ் போது, அதை கணக்கில் அருகிலுள்ள சளி பைகள் இடம் கணக்கில் எடுத்து அவசியம், தவிர, அவர்கள் தனித்தனியாக மசாஜ் வேண்டும். மிகவும் பொருத்தமான முறைகள் வட்ட தேய்த்தல் மற்றும் நீளமான பக்கவாதம் ஆகும்.
உடலில் பயிற்சிகள் செயலில் இயக்கங்கள் வடிவில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், நோயாளியின் மூட்டுப்பகுதிக்கு எதிர்வினையாற்றும் நிகழ்வுகள் பாதிக்கப்படும்போது, நோயாளியின் நெருங்கிய இடத்தில் இருந்து சுறுசுறுப்பான இயக்கங்களை தொடங்க வேண்டும்.