என்ன உணவுகள் புற்றுநோய் ஏற்படுத்தும்

"ஆன்காலஜி" என்ற வார்த்தையின் பொருள் அனைவருக்கும் தெரியாது. சொனாட்டியால் இந்த வார்த்தை மனித உடற்கூறின் ஒரு உறுப்புடன் தொடர்புடையதல்ல. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, "புற்றுநோயியல்" என்ற வார்த்தை புற்றுநோயாக மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. மக்கள் இந்த வார்த்தையை கேட்கும்போது, ​​திகில் அவர்கள் கண்களில் தோன்றுகிறது, அவர்கள் எங்காவது மறைக்க விரும்புகிறார்கள், புற்றுநோய் பற்றி அதிகம் கேட்கிறார்கள்.

அனைத்து நாடுகளின் விஞ்ஞானிகளும் நீண்ட காலமாக புற்றுநோயைக் கண்டுபிடித்து கண்டுபிடித்து கண்டுபிடித்துள்ளனர். நிச்சயமாக, முதல் கட்டங்களில் சிகிச்சை நவீன முறைகள் உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் அரிதாகத்தான் மனிதாபிமான மற்றும் பயனுள்ள என்று அழைக்க முடியாது. உயிரணுச் சேதங்களின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மனித உடலில் புற்றுநோய்க்குரிய நோய் கண்டறியப்பட்டால், மருத்துவர் உடல் மற்றும் இரத்தத்தால் பரவுகின்ற பரப்பு விகிதத்தை நிர்ணயிக்க முயற்சிக்கிறார், பின்னர் சிகிச்சையில் முயற்சிகள் செய்கிறார். இப்போது இரண்டு முறைகள் மட்டுமே உள்ளன: கீமோதெரபி அல்லது அறுவைசிகிச்சை அகற்றும் முறையை, இரத்தத்தின் மூலம் புற்றுநோய் செல்களை பரவுவதை நிறுத்த மூட்டு. ஆனால் இந்த முறைகள் தங்கள் சொந்த "ஆனால்." கீமோதெரபி புற்றுநோயை குணப்படுத்த முடியும், ஆனால் அதே நேரத்தில் மரண அபாயகரமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், உதாரணமாக, ஹைபோதெர்மியா (மனித உடல் வெப்பநிலையில் முன்னோடியில்லாத அளவிற்கு ஒரு கூர்மையான உயர்வு). ஹைப்போதெர்மியாவுடன், எந்த முறையும் "தட்டுங்கள்" வெப்பநிலைக்கு உதவுகிறது, இதன் விளைவாக இதயம் உயர் சுமைகள் மற்றும் நிறுத்தங்களை தாங்காது. புற்றுநோய்க்கு பல உறுப்புக்களும் உள்ளன, அவை மூட்டுகளில் இருந்து அகற்றப்பட்டு அல்லது உறுப்புகளை நீக்குவதன் காரணமாக, புற்றுநோய் உயிரணுக்களைக் கொண்ட உறுப்பு அகற்றப்பட்ட பின்னரும் கூட, உடற்காப்பு முழுவதும் பரவுவதற்கு நேரம் கிடைக்கிறது.

உடலில் உள்ள ஒவ்வொருவருக்கும் புற்றுநோயற்ற உயிரணு அல்லாத உயிரணுக்கள் உள்ளன, அவை கடுமையான மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் உழைப்பு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது ஆத்திரமூட்டும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் புகைபிடிக்கும் போது செயல்படுத்தப்படுகின்றன. புற்றுநோய் ஏற்படும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. இது கதிர்வீச்சு அல்லது கதிர்வீச்சு, குளோரின் மற்றும் பீனாலின் (கெட்டியான நாளங்களில் உருவாகுதல்) மற்றும் வைரஸ் நோய்களின் அனைத்து வகையான இரசாயன ரசாயன மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய கூறுகள். இந்த புற்றுநோய்களின் வினையூக்கிகளில் இருந்து விலகி இருக்க இது நல்லது. ஆனால் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அம்சங்கள் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், ஆனால் சில உணவுகளை சாப்பிடுவதால் கட்டி ஏற்படலாம். ஆமாம், அது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஆனால் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது! உணவுகள் புற்றுநோய்க்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே உள்ளன.

உடலில் உள்ள சிக்கல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க, நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகளில் போதுமான அளவு நார்ச்சத்து புற்றுநோய் ஏற்படலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இழை பல உணவு பொருட்கள் உள்ளன: முட்டைக்கோசு இலைகள், விதைகள், பெரும்பாலான பழங்கள் மற்றும் leguminous தாவரங்கள் தலாம். எனது உடல்நிலையை வைத்து நான் என்ன தயாரிப்புகளை மறுக்க வேண்டும்?

முதல் மற்றும் முன்னணி, இது வேறு வகையான புகைபிடித்த sausages, இது கடைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகள் கவுண்டர்கள் புள்ளியிட்ட. பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் மிக அதிகமான கிருமிநாசினிகள் மற்றும் நைட்ரேட்டுகள் என்பவை இதில் அடங்கும், இது உடலில் சிறு அளவுகளில் தீங்கு விளைவிக்கும், மற்றும் பெரிய அளவில் வெறுமனே அதைக் கொன்றுவிடும். உணவில் கொழுப்பு மிகுதியால் கணைய புற்றுநோய் ஏற்படலாம், குறிப்பாக கொழுப்புப் பாத்திரங்களில் சமைக்கப்பட்ட பாத்திரத்தில் சமைக்கப்பட்ட பாத்திரத்தில் அதிக அளவில் எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். வறுத்த உணவுகள் தயாரிக்கப்படுகையில், புற்றுநோய்கள், புற்று நோய்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆபத்துகளை ஏற்படுத்துகின்றன. நீங்கள் வறுத்த இறைச்சி மிகவும் பிடிக்கும் என்றால், எனவே நடுநிலை பொருட்கள் அதை குறைத்துக்கொள்: காய்கறிகள், ரொட்டி, பழங்கள் அல்லது புதிய காய்கறிகள் ஒரு ஜோடி வேகவைத்த. இது சோகமானது, ஆனால் வறுத்த உருளைக்கிழங்குகள், உலகின் பெரும்பாலான மக்களால் விரும்பப்படுபவை, அழற்சியற்ற செயல்முறைகள், அத்துடன் கிராக் மற்றும் சிப்ஸ்கள் ஆகியவற்றின் தூண்டுதலாகும். வறுத்த உணவுகள், அதிகப்படியான கார்டினோஜென்கள் வெளியிடப்படுகின்றன, இது ஏன் இந்த வகையான உணவை (குறிப்பாக தொடர்ந்து) எடுக்க மிகவும் ஆபத்தானது. சிலர் மதிய உணவுக்கு அருகில் உள்ள கூடாரத்திற்கு வெளியே ஓடி, ஜூசி வறுத்த பை ஒன்றை வாங்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் ஒரு பாட்டி உடலை சேதப்படுத்த முடியாது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. அப்படிப்பட்ட பல துண்டுகள் இருந்தால்? நாளுக்கு நாள்?

இப்போது அது பதப்படுத்தி மற்றும் மசாலா ஒரு இடைவெளி எடுத்து மதிப்பு. முதலில், மசாலா ஒரு அற்புதமான சுவை மற்றும் ஒரு இனிமையான வாசனை கொடுக்கிறது, ஆனால் அவர்கள் ஒரு பெரிய குறைபாடு உள்ளது. உப்பு அதிக அளவுகளில் தீங்கு விளைவிக்கும், வயிற்று புற்றுநோயானது தொடர்ந்து துஷ்பிரயோகத்துடன் ஏற்படுகிறது, சில நாடுகளில் விஞ்ஞானிகள் பூச்சியின் ஆண் மக்களில் இரைப்பை புற்றுநோயை ஏற்படுத்துவதாக நிரூபிக்கின்றனர்.

வெளியுறவு நாடுகள் தங்கள் நாட்டின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலை கொண்டுள்ளன, எனவே விஞ்ஞானிகள் பெருமளவில் புற்றுநோய்களைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் அடையாளம் கண்டு ஆராய்ச்சி செய்கின்றனர். சமீபத்தில் அவர்கள் சோயா சாஸ் குறிப்பாக மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆபத்தானது என்ற முடிவிற்கு வந்துள்ளனர், ஏனெனில் அது சாதாரண அளவைக் காட்டிலும் அதிகமான தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே நீங்கள் நூடுல்ஸ், கொஞ்சம் சோயா சாஸ் சேர்க்க வேண்டும் போது - யார் மற்றும் எங்கே அது சமைத்த மற்றும் எவ்வளவு அது ஆபத்தான பொருட்கள் கொண்டிருக்கிறது என்று.

ஆனால் உடனடியாக உங்கள் எல்லா உணவையும் புதைத்துவிடாதீர்கள், ருசியான உணவை சாப்பிடும் வாய்ப்பிற்காக நம்புகிறேன். புற்றுநோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் தயாரிப்புகள் உள்ளடங்கிய பல்வேறு மெனு உள்ளது. கடுமையான கலந்த மாவு இருந்து சுடப்பட்ட பொருட்கள் இருந்து நீங்கள் நன்மை, மேலும் நீங்கள் சாப்பிட முடியும் என்று புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பெரிய தேர்வு நினைவில். வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் பற்றி நீங்கள் நினைவில் வைக்க வேண்டும், இது மனித உடலில் நன்மை பயக்கும்.

இப்போது உணவுகள் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்பதை அறிவீர்கள், எனவே நீங்கள் இரண்டு வழிகளை வழங்கலாம்: இரவு நேரங்களில் அதிகமாகவும், பகல் நேரத்திலாகவும் பெருமளவில் ஈடுபடாதீர்கள், உங்கள் உடலை சுமந்து செல்லும் போது, ​​நீங்கள் மிகவும் பசியாக இருக்கும்போது மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். ஒரு பெரிய கொழுப்பு கலவை கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் குறைந்த உணவு எடுத்து. வாய்வழி குழி எரிக்கப்படலாம், இது புற்றுநோய்களின் கட்டி வளர்ச்சியை தூண்டும்.

மிதமாகவும் மகிழ்ச்சியுடனும் எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள், பிறகு இந்த பயமுறுத்தும் வார்த்தை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் நுழையாது!