உங்கள் குழந்தைக்கு பழம் மற்றும் காய்கறி பசுக்கள்

குழந்தையின் உணவு ஊட்டச்சத்து, உணவு மற்றும் வளர்ச்சிக்கான சாதகமான உணவுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் ஆகியவற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்பட வேண்டும் என்பது தெளிவாகும். குழந்தைகள் மிகவும் விடுமுறை வேண்டும் ... ஆனால் நாம் மறந்துவிடாதீர்கள், பெரியவர்கள், சில வழிகளில் வழிகாட்டிகள் - எனவே உங்கள் பிள்ளைகளை பயனுள்ள பழம் இனிப்புடன் சேர்த்து விடுங்கள். மற்றும் குழந்தைகளின் உணவை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம், சில தாய்மார்கள் அத்தகைய சுவையுடன் அதை விரும்புகிறார்கள். நிரூபணமான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் பிரச்சினையில் நவீன கருத்துக்களைப் பொறுத்தவரையில், பழச்சாறுகள் மற்றும் மெஷின் உருளைக்கிழங்கின் கூடுதலாக மெனுவில் காய்கறி மற்றும் தானியங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. "வயது வந்தோர்" உணவு உலகில் பழக்கமான அறிமுகத்துடன் தொடங்கி, குழந்தைகள் பின்னர் காய்கறிகளை சாப்பிடவோ அல்லது மறுக்கவோ கூடாது.

எத்தனை விஷயங்கள்!
உங்கள் குழந்தைக்கு அனைத்து பழம் மற்றும் காய்கறித் தீவனம் 2 பெரிய குழுக்களாக பிரிக்கப்படலாம்: தொழில்துறை நிலைமைகளிலும் வீட்டில் சமைக்கப்பட்ட உணவிலும் சமைக்கப்படும். நவீன சிக்கலான சுற்றுச்சூழல் நிலைகளில், ஊட்டச்சத்து நிரூபணங்கள் நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் நம்பகமான தயாரிப்பாளர்களின் சிறப்பு "பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு" என்ற குழந்தைகளின் மெனுவில் பயன்படுத்துவதை கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றன. சந்தையில் வாங்கப்பட்ட பழங்கள் எப்போதுமே சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்றதாக இல்லை.ஆமாம், வீட்டில் சரியான நிலைத்தன்மையின் தயாரிப்புகளை தயாரிப்பது கடினம். நீங்கள் உணவை விரும்பியிருந்தால், கவனமாக லேபில் தகவலை சரிபார்த்து, உற்பத்தி முறை மற்றும் காலாவதி தேதிகள் கண்காணிக்கலாம் (பிந்தையது மிகவும் விலையாக இருக்கக்கூடாது மேலும், செய்தி ஊடகத்தில் தகவலைப் பின்தொடருங்கள் (நிச்சயமாக, குழந்தையின் உணவுக் குறைபாடுகளைக் குறைப்பதற்கான விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள்), இணையத்தில் ஃபோரங்களில் தகவல்களை ஆர்வமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நம்பும் நிபுணர்களுடன் ஆலோசிக்கவும், அதன் தயாரிப்பாளரை தீர்மானிக்கவும்.

மெல்லும், மெல்லும், விழுங்க!
எங்கே தொடங்க வேண்டும்? ப்யூரி மோனோகோமோனண்ட் (ஒரு வகை பழம் கொண்டது) மற்றும் பாலுணர்வு (இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இனங்கள்). இது முதல் தொடங்க முதல், மற்றும் முதலில் ஆப்பிள், பின்னர் பேரிக்காய், பிளம், வாழை, பீச், சர்க்கரை பாதாமி தேர்வு செய்யவும். அடுத்து, நீங்கள் "பழக்கமான" பழங்கள் இரண்டு வகையான இருந்து மாஷ்அப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு வழங்க முடியும்: எப்போதும் ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு குழந்தையின் எதிர்வினை ஒரு நெருக்கமான கண் வைத்திருக்க, மற்றும் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் குடல்கள், மற்றும் ஆப்பிள்கள், pears மற்றும் குறிப்பாக apricots, peaches சரி என்பதை மனதில் வைத்து , பிளம்ஸ் - ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு உப்பு மற்றும் காய்கறி ப்யூரி பொருந்தாது, ஆனால் மிக உறுதியாக இருக்காதே - ஒரு ஆப்பிரிக்குடன் ஒரு கூழ் வேண்டும், அவரை ஒரு பூசணி அல்லது சீமை சுரைக்காய் கொண்டு கொடுக்க வேண்டாம்.

ஏற்கனவே பற்களை ஏதும் உள்ளதா?
பூரி நிலத்தின் அளவு வேறுபடுகின்றது: ஒரே மாதிரியான (ஒரே மாதிரியான, 4-6 மாதங்களுக்கான குழந்தைகளுக்கு மெதுவாக தேவையில்லை), குழந்தைகளுக்கு 6-9 மாதங்கள் மற்றும் கூர்மையாக தரையில் (9 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு).
கூடுதல் கூறுகள்
நீங்கள் மாஷ்அப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கை தயாரித்துக்கொண்டால், பழம் தவிர வேறொன்றுமில்லை. ஆனால் தொழில்துறை உணவு சில நேரங்களில் மாஷ்அப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கில் (ஸ்டார்ச், அரிசி அல்லது ரவை அல்லது மாவு, பெக்டின்கள்) மிகவும் அடர்த்தியான நிலைத்தன்மையை அளிக்கிறது.
சுவைகளை இணைத்தல்
குழந்தை உணவு உற்பத்தியாளர்கள் மாமிச உருளைக்கிழங்கு பல்வேறு வழங்குகின்றன.

உங்கள் குழந்தைக்கு பழம் மற்றும் காய்கறி பசுக்கள் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். பெரும்பாலும் அது ஆப்பிள், கேரட், பூசணி, சீமை சுரைக்காய் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். அத்தகைய சுவையூட்டிகள் கவனிக்காமல், தூய வடிவத்தில் அவற்றை நிராகரித்திருந்தால், குழந்தை காய்கறிகளின் விகிதத்தில் அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கப்படும். அவர்கள் குறைந்த இனிப்பு, ஆனால் அவர்கள் நார் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உள்ளன.

பழம் மற்றும் தானிய ப்யூரி
பழங்களை தவிர, தானிய பொருட்கள் உள்ளன - ஓட், அரிசி, buckwheat அல்லது ரவை, அதே போல் ஸ்டார்ச். இத்தகைய கூழ் ஆற்றல் மதிப்பின் அடிப்படையில் பழத்தை விட உயர்ந்ததாக இருக்கிறது, ஆனால் அத்தகைய ஒரு தயாரிப்புகளை உட்கொண்டால், செரிமான அமைப்பின் போதுமான முதிர்ச்சி தேவைப்படுகிறது. 7 மாதங்களுக்கு மேலாக குழந்தைகளுக்கான இத்தகைய கூழ்.

பழம் மற்றும் பால் ப்யூரி
அவர்கள் தயிர், பாலாடைக்கட்டி, கிரீம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பழங்களின் கலவையாகும். பொதுவாக உருவாக்கும் பொருட்கள் (ஒரு சிறிய மாவு அல்லது ஸ்டார்ச்) கொண்டிருக்கும். முந்தைய பதிப்பைப் போலவே, அவை வழக்கமாக அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் செறிவூட்டப்பட்டு, தானிய ப்யூரி போன்றவை, புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புக்களின் ஆதாரமாக இருப்பது மிகவும் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு. 7-8 மாதங்கள் வரை உணவில் உட்கார்ந்திருங்கள்.

தடையின் கீழ்
மேலே உள்ள பொருட்கள் தவிர, பல்வேறு தடிமனான, சர்க்கரை, சுவையூட்டிகள் முடிந்தவரை தாமதமாக இருக்கும் ஒரு சிக்கலான கலவை கொண்ட இனிப்பு ஒரு குழந்தை சிகிச்சை. குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடம் நடத்த முயற்சி செய்யுங்கள்! இனிப்பு, கேக்குகள், கேக்குகள், கிரீம்கள், சாக்லேட், கிழக்கு சுவையானவை - வழக்கமான உணர்வுகளில் அனைத்து வகை இனிப்புக்கும் - 3 ஆண்டுகள் வரை அவர்களுக்கு அறிமுகத்தை தள்ளிவிட நல்லது. நிச்சயமாக, பரிந்துரைக்கப்படும் விதிகளை தாங்குவதற்கு எப்போதும் சாத்தியமே இல்லை - பெரும்பாலும் பாட்டி-அத்தை-அண்டைக்காரர்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு "மகிழ்ச்சியாக" இருக்கும் "கிங்கர்பிரெட்" உடன் முயற்சி செய்கிறார்கள். முதலில், குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக இது என்னவென்று தெரியாது, மறுக்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் குழந்தை இந்த விலங்கிடப்பட்ட பழத்தை சுவைக்கும் நாள் வந்தால் ... ஆனால், நீ தவிர, குழந்தை ஆரோக்கியத்தைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறாயா? எனவே, கடுமையான தடைகள் இல்லாமல், மெதுவாக கூர்மையான முனைப்புகளை தவிர்க்க முயற்சி செய்கையில், இனிப்பு அளவை கட்டுப்படுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உலர்ந்த பழங்கள், கேண்டி பழங்கள், ஜாம் மற்றும் பழங்களின் துண்டுகள் அதே பிரகாசமான மற்றும் வண்ணமயமான சாக்லேட் ரேப்பர்களால் மூடப்பட்டிருக்கும்.
குழந்தையோ தண்ணீரோ அல்லது பலவீனமான தேயிலைகளோ எந்த இனிமையையும் விழுங்கட்டும் - பிள்ளையின் பற்பசை விரைவாக உருவாகிறது மற்றும் நிரந்தரமான பற்களின் பழக்கத்தை பாதிக்கிறது. சமயோசிதமாக இருங்கள்!

நீங்களே சமைத்தால் ...
1. பழம் பல்வேறு பூச்சிக்கொல்லிகளுடன் மற்றும் பிற வேதிப்பொருட்களால் சிகிச்சையளிக்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
2. ஒரே இடத்தில் அல்லது குறைபாடு இல்லாமல், சிறந்த பழங்கள் தேர்ந்தெடுங்கள்.
குழந்தையைத் தயாரித்து, உணவளிக்கும் முன், உடனடியாக, கழுவவும், சுத்தமாகவும், பழங்களை அரைக்கவும்.
4. தயாரிக்கப்பட்ட மிளகு 2 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக குளிர்சாதன பெட்டியில் இருக்கக்கூடும்.
5. குழந்தைக்கு உணவு தயாரிக்கும் போது சுகாதாரத்தின் விதிகளை கவனியுங்கள்.
6. பழங்களை கழுவி, வேகவைத்த தண்ணீர் மீது ஊற்றவும்.
7. இது ஒரு ஜோடி எல்லாம் சமைக்க அல்லது கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற மற்றும் மூடி கீழ் சமைக்க நல்லது.
8. மென்மையான வரை மட்டுமே பழங்களை சமைக்காதே, இல்லையென்றால் நீ நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடுகளை இழக்க நேரிடும்.
தேவையான அளவு 2 அல்லது 3 முறை (அல்லது ஒரு கலப்பினத்திலுள்ள கலவை) ஒரு சல்லடை மூலம் பழத்தை துடைக்கலாம், குழம்பு சேர்த்து, தேவையான கலவையை மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு கொண்டு, குளிர்ச்சியடையும், பின்னர் உங்கள் விருப்பத்திற்கு (எடுத்துக்காட்டாக, பால், பாலாடைக்கட்டி) மீதமுள்ள மீதமுள்ள உள்ளிடவும்.
10. உங்கள் உணவிற்காக மகிழ்ச்சியான பெயர்களைக் கண்டுபிடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - அது நொறுங்கிப் போயிருக்கும், அது உன்னுடைய பாக்கியத்தை மகிழ்ச்சியோடு கையாளுமா!