சுகாதார மசாஜ் மூலம் பின்வரும் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
- தேய்த்தல்;
- சுருண்ட;
- அதிர்வு;
- பதப்படுத்தல்.
அனைத்து இயக்கங்களும் ஒரு சுற்றறிக்கை, நேர் கோடு மற்றும் ஜிக்ஜாக் வடிவத்தில் செய்யப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு நகர்வு மீதும் ஐந்து முறை இருக்க வேண்டும். கழுத்து மற்றும் நெற்றியில் உள்ள இடங்களில் இருந்து தனித்தனியாக வெகுதூரம் செல்கின்றன.
இந்த மசாஜ் செயல்படுத்த தொடங்க, முதலில் நீங்கள் மனித தோல் வகை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். முகத்தை சாதாரண தோல் கொண்டு, தினசரி ஒப்பனை மசாஜ் போதும். நீங்கள் சுருக்கங்கள் இருந்தால், 15 நடைமுறைகள் (தோல் நிலைமையை பொறுத்து) முடிந்த பிறகு, ஆரோக்கியமான மசாஜ் போக்கைப் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
முக தோல் மிகவும் வறண்ட என்றால், வழக்கமான மசாஜ் ஒரு வாரம் 2 முறை விட அவசியம் இல்லை.
அத்தகைய ஒவ்வொரு மசாஜ் குறைந்தது பத்து நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.
உலர்ந்த மற்றும் மறைந்த தோல் கொண்ட ஆரோக்கியமான மசாஜ் முகத்தில் தோல் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் விண்ணப்பிக்கும் பிறகு மட்டுமே செய்யப்படுகிறது. பதப்படுத்தி மற்றும் அரைத்தல் வழக்கமான முறைகளுக்கு கூடுதலாக, அது திறனற்ற முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு அவசியமான மற்றும் பயனுள்ளதாகும். மசாஜ் முடிந்தவுடன், துடைப்பானது ஒரு துடைப்பால் கவனமாக அகற்றப்பட வேண்டும், மேலும் சூடான அழுத்தத்தை பொருத்தவும்.
நீங்கள் முகம் வீக்கம் இருந்தால், கழுத்து மற்றும் முகம் மசாஜ் பயன்படுத்தி மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், நாம் சாதாரண தூண்டுதல் நம்மை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். கண் மற்றும் கண் இமைகள் உள்ள மசாஜ் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.
Cryo. ஆரோக்கியமான மற்றும் தடுப்பு மசாஜ்
நோய்த்தடுப்பு மருந்து மசாஜ் cryomassage அடங்கும் (கிரேக்கம் சொல் kryos "குளிர், பனி"). கார்போனிக் அமிலத்தின் பனிக்கட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியமாகும். அவருக்கு, நமது தோல் மிகவும் உணர்திறன். மசாஜ் இந்த வகை சரும குறைக்க உதவுகிறது, அடிக்கடி இந்த மசாஜ் எண்ணெய் தோல் மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்றொரு அழுத்தம் சுருக்கப்பட்டு மற்றும் மறைதல் தோல் மசாஜ் நன்றாக இருக்கிறது.
சருமத்தன்மை கொண்ட தோலை supercool இல்லை பொருட்டு, அது மேலோட்டமான stroking விண்ணப்பிக்க வேண்டும். முகத்தில் தோலின் மீது கார்பன் டை ஆக்சைடைப் பயன்படுத்துவதன் பிறகு, தோல் சிவந்துபோகும் தோற்றமளிக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில், சோர்வு ஏற்படலாம் மற்றும் உயிர்ச்சத்து அதிகரிப்பு உணரும். ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை அளிப்பதில் தொடர்ந்து அதிகரித்து, கழுத்து மற்றும் முகத்தில் புழக்கத்தின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துகிறது.
பல beauticians இருபத்தி ஐந்து வயதில் வீட்டு மசாஜ் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறோம். உங்கள் வயதிற்குப் பொருந்தக்கூடிய ஒவ்வொரு நாளும், முகத்தின் தோலின் அளவுக்கு இதுபோன்ற அளவு கண்டறியப்படும். சுய பாதுகாப்பு முழு சிக்கலான இருந்து (மசாஜ், சலவை, முகமூடி, அலங்காரம், கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன் பயன்பாடு) மசாஜ் பொது திட்டம் குறுகிய வகை. ஆனால் நீங்கள் தினமும் மசாஜ் செய்ய வேண்டும், இதனால் உங்கள் தோல் அத்தகைய சுமைக்கு பயன்படுத்தப்பட்டு, பார்த்துக் கொள்ளப்பட்ட கவனிப்புடன் நடந்துகொள்கிறது.
ஒரு முக மசாஜ் பயன்படுத்த முடியாது பல வழக்குகள் உள்ளன:
- சருமத்தின் நேர்மை (ஒவ்வாமை, தோல் நோய் மற்றும் பிற நோய்கள்) மீறினால்;
- ஒரு வைரஸ் இயல்பு நோய்கள் இருந்தால்;
- உடல் பல்வேறு கடுமையான மாநிலங்களில்;
- தோல் மீது ஆடையை இருந்தால்;
- ஒரு நபர் ஒப்பனை மசாஜ் ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இருந்தால்;
- மந்தமான அழுத்தம் மாறும்போது;
- சுறுசுறுப்பான couperose கொண்டு - முகத்தில் தோல் சிறிய சிவப்பு கண்ணி வடிவத்தில் கப்பல்கள் விரிவாக்கம்.
ஆரோக்கியமான முகம் மசாஜ் வழிமுறைகள்:
- புருவங்களை இடையே உங்கள் கட்டைவிரலை பட்டைகள் வைத்து. மற்றும் ஒரு சிறிய அழுத்தி, மூக்கு பக்க பக்க மேற்பரப்பில் உங்கள் விரல்கள் சரிய, கீழ் தாடை தலைமையில்.
- கீழ் தாடை விரல்களின் கோணத்தில் கழுத்து மேற்பரப்பில் ஒரு எளிய சுருட்டை செய்யப்படுகிறது.
- மூடிய முகங்கள் கழுத்தின் முன் மேற்பரப்பைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
- கீழ் தாடை விளிம்பை அடைய உங்கள் விரல் பயன்படுத்தி, அதை பின்பற்ற, சிறிது stroking, தாடை விளிம்பில் இருந்து உங்கள் காது வரை தொடர்ந்து மற்றும் earlobe கீழ் அமைந்துள்ள புள்ளியில் கீழே அழுத்தவும். அழுத்தும் போது காற்றுப்பாதையில் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.
- கன்னம் மற்றும் மேல் உதடு இருந்து ஸ்ட்ரோக். உங்கள் குறியீட்டு விரல்களைக் கொண்டு, மேல் உதடு மற்றும் நடுத்தரக் கன்றின் மீது தொட்டு, சிறிய விரல்கள் மற்றும் பெயரிடப்படாதவை கன்னையின் கீழ் வைக்கப்படுகின்றன.
- காதுகளுக்கு அருகே உள்ள பகுதியில் அழுத்தி மூக்குகளின் இறக்கைகளில் வைக்க மூன்று கைகள் (கைவிரல் மற்றும் சிறிய விரல்களால்) மூக்குகளில் ஒரு சிறிய சுறுசுறுப்பு ஏற்படுகின்றன.
- அதே மூன்று விரல்களால், உங்கள் கைகள் வட்ட வடிவ தசையுடன் கோயிலுக்குள் மூக்கு முனையிலிருந்து மசாஜ் செய்ய ஆரம்பிக்கின்றன.