இப்போது, அநேகமாக, பெரும்பாலான வாசகர்கள், தினசரி தினசரி செயல்களில் ஈடுபட்டிருக்கிறார்கள் என்று புகார் செய்வர், ஏனெனில் அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் பிள்ளைகள் மற்றும் கணவர் ஆகியோருக்கு அதிக நேரம் செலவழிக்கிறார்கள். இயற்கையாகவே, நீ சொல்வது சரிதான். ஆனால் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடமாட்டீர்கள். இதைப் பற்றி யோசி, ஜப்பனீஸ் பெண்களுக்கு குழந்தைகள் இல்லையா? இல்லையா? அல்லது அவர்கள் எல்லாரும் திருமணம் செய்யவில்லையா? ஆமாம், இல்லை, அவர்கள் ஒரே மாதிரியான பிரச்சினைகளைக் கொண்டுள்ளனர், வீட்டோ, வீட்டோ, கணவனோ, பிள்ளைகளுக்கோ, வழக்கமான வழிகாட்டுதலில் அவர்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்கள். எனினும், ஜப்பனீஸ் பெண்கள் தினமும் தங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்ய மறக்க வேண்டாம், மற்றும் சில நேரங்களில் அவர்கள் தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு காரணமாக, அதை பராமரிக்க நிர்வகிக்கிறது. ஆனால் ஜப்பானிய நாட்களில் அதே எண்ணிக்கையிலான மணிநேரங்கள், அதாவது எல்லா இடங்களிலும், அதாவது. 24 மணி நேரம், மற்றும் நேரம் இல்லாததால் உங்களை நியாயப்படுத்த முயற்சி.
ஜப்பனீஸ் மசாஜ் மற்றும் அதன் நன்மைகள்
இரண்டு மாதங்கள் கழித்து நீங்கள் இப்படி அதிர்ச்சி தரும் எதிர்பார்ப்புகளை எதிர்பார்ப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், தினசரி ஒரு ஜப்பானிய மசாஜ் செய்து, சில நேரங்களில் அல்ல, விதிமுறைகளுக்கு ஏற்ப,
- இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தவும்;
- பொறாமை மற்றும் ஒரு தடயம் இருக்காது;
- வளர்சிதைமாற்றம் சாதாரணமானது;
- சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்பட்டு புதியவை தோன்றாது, இது நாற்பது நாளுக்குப்பின் பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியம்;
- தோலின் நெகிழ்வுத் தன்மை மீட்கப்படும்;
- நிறம் ஒரு புதிய ஆரோக்கியமான நிழலைப் பெறும்.
Shiatsu முகம் மசாஜ் மற்றும் அதன் contraindications
இப்போது இந்த மசாஜ் பற்றிய முரண்பாடுகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லுவோம், எனவே இந்த மசாஜ் உங்களுக்காக உகந்ததா என்பதை நீங்கள் முடிவு செய்யலாம். நீங்கள் மசாஜ் செய்ய ஆரம்பிப்பதற்கு முன்னால், இந்த கட்டுரையை முடிக்க வேண்டும். இங்கே கவனிக்க வேண்டிய சில எச்சரிக்கைகள் உள்ளன:
- நியோபிலம் தோன்றும் போது;
- ஹீமோபிலியா இருந்தால் - இது இரத்த உறைதலைத் தடுக்கும்;
- எலும்பு முறிவுகள்;
- தொற்று நோய்களின் இருத்தல்
- சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், இதயம் மற்றும் நுரையீரலின் தீவிர நோய்கள் இருப்பது;
- தெரியாத கதாபாத்திரத்தின் வலியை உணர்கிறேன்.
முகத்தில் இருக்கும் ஜப்பானிய மசாஜ் சாரம்
ஆரம்பத்தில், முதலில், ஒரு பாரம்பரிய மசாஜ் இருந்து ஜப்பனீஸ் ஒரு முக மசாஜ் ஒரு வித்தியாசமான வித்தியாசம் சொல்ல அவசியம், படை பயன்படுத்தி மசூர் உங்கள் முதுகு மற்றும் தோள்கள் வெளியே இழுக்கிறது இது செய்து. எனவே, நம்முடைய விஷயத்தில், உடல் வலிமை மிகச் சிறியதாக இருக்கும். இங்கே, சில புள்ளிகளின் அறிவு அவசியமாகிறது, இது உடல் முழுவதுமுள்ள வாழ்க்கை ஆற்றலுக்கான சுழற்சியை மேம்படுத்துவதற்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்பட வேண்டும். நோய்களின் சுழற்சியை வெளியேற்ற முடியாது போன்ற நோய்களை குணப்படுத்த முடியாது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை (உட்புற இருப்பு) ஒருங்கிணைப்பதற்காக இந்த மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. உங்கள் தற்போதைய நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் அதை இணைக்கவும். மறுபிறப்பு குறித்து ஜப்பான் ஒரு சுவாரஸ்யமான ஒப்பீடு ஒன்றை வழங்குகின்றது, இதில் இளைஞர்களின் தோல் சட்டத்தில் நீண்டுள்ளது என்று கூறப்படுகிறது. வயதான ஆரம்பத்தினால், தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் புடவையை இழக்க தொடங்குகிறது. ஷியாட்சுவின் பணி தோற்றத்தை இழந்த டோனஸுக்குத் திருப்பவும், எல்லாவற்றையும் செய்வதற்கும் தோல் தோற்றமளிக்காது. ஒரு நாளில் மட்டும் பதினைந்து இலவச நிமிடங்களை கண்டுபிடித்து, வழக்கமாக இந்த மசாஜ் செய்துகொண்டு, பல இளைஞர்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் உங்கள் இளைஞனை மீண்டும் பெற முடியும்.
எனவே, நம் மசாஜ் தொடங்க
- கைகளின் உள்ளங்கையின் கீழ் முகத்தின் தோல் எரிக்கத் தொடங்குகிறது என்று முகத்தின் உள்ளங்கைகளை நாங்கள் பரப்பினோம்.
- அவரது தலையை அசைப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒலி -அ-அஸாவை உச்சரிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், கன்னங்கள் நடுங்க வேண்டும்.
- நீங்கள் ஒரு முத்தம் தயாராக இருந்தால், ஒரு குழாய் உருட்டிக்கொண்டு போது உதடுகள். உன் வாயை அகலமாக திற. இந்த முறை பல முறை செய்யவும்.
- உங்கள் விரல் நுனியில், உங்கள் நெற்றியை மசாஜ் செய்து, அழுத்துவதன் மூலமும், சுழற்சியின் இயக்கத்தாலும் இதைச் செய்யலாம். தோல் வளைக்க வேண்டாம்.
- Cheekbone மிக முக்கியமான புள்ளி தீர்மானித்த பின்னர், இது கன்னத்தில் மையத்தில் உள்ளது, கீழே இறங்கு சென்டிமீட்டர், எலும்பு fossa கண்டுபிடித்து அதை தள்ள. நீங்கள் வலியை உணர்ந்தால், நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருப்பீர்கள் என்று அர்த்தம். இரண்டு கன்னங்களில், பல முறை தூண்டுகிறது.
- கீழ் தாடை கட்டைவிரலை கொண்டு groped, முழு விளிம்பில் சேர்த்து விரல்கள் பட்டைகள் மென்மையான அழுத்தி தொடங்கும். தோல் நீட்டாதே. அழுத்துவதன் மூலம் இயக்கம் செய்யப்பட வேண்டும். கன்னத்தின் தளத்தின் பகுதிக்கு விசேஷ கவனம் செலுத்துங்கள் - இது நாவின் வேர் அமைந்துள்ள இடத்தில் உள்ளது.
- அடுத்து, நீங்கள் கழுத்து தசைகள் பயிற்சி வேண்டும். உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தி, உங்கள் தலையைத் திரும்பிச் சென்று முடிந்தவரை உங்கள் தசையை நீட்டவும். இந்த நிலையில் சிறிது நேரம் காத்திருங்கள். பின்னர் உங்கள் தலையை நிதானமாகவும் குறைக்கவும், பின் உங்கள் கழுத்தில் உங்கள் கழுத்தை அழுத்தவும். பத்து தடவை இந்த நடவடிக்கையை மீண்டும் செய்யவும்.
- கரங்கள் உங்கள் கைகளில் உள்ள கைகளில் கழுவி, முப்பது விநாடிகளுக்கு உங்கள் தலையில் கசக்கி விடுகின்றன.
- மசாஜ், மற்றும் கண் துடைகளுக்கு மேல் விளிம்பின் மூன்று விரல்களின் மெதுவாக மெல்லிய பட்டைகள். மேல் விளிம்பிலிருந்து நீங்கள் தொடங்க வேண்டும். உங்கள் கைகளில் உள்ள வலி உணர சிறிது வலுவாக உங்கள் விரல்களை அழுத்துங்கள்.
- புருவங்களை இடையில் புள்ளி கண்டுபிடிக்க, உங்கள் கட்டைவிரல் அதை தள்ள.
- மூக்கு ஒவ்வொரு பக்கத்தில், எலும்பு முறிவுகள் உணர, அவர்கள் மூக்கிலிருந்து மேலே அமைந்துள்ள. ஒரு சில முறை மெதுவாக அவற்றை அழுத்தவும்.
- நீங்கள் முடிந்த அளவிற்கு மொழியை வெளியேற்றவும் மற்றும் ஒலி அலை உச்சரிக்கவும்.
ஜப்பனீஸ் முக மசாஜ் என்பது மிக அதிகமாக உள்ளது, எனினும், அவை முக்கிய கோட்பாடு மூடப்பட்ட புள்ளிகளின் எண்ணிக்கை அல்ல, இது நடைமுறையின் காலத்திற்கு பொருந்தாது - இது அவர்களின் ஒழுங்குமுறை பற்றியதாகும். நீங்கள் தினமும் மசாஜ் செய்தால், உடல்நலம் மற்றும் அழகு நன்றாக பராமரிக்கப்படுகிறது. பதினைந்து நிமிடங்கள் செலவழிக்கவும், வேறு எதையாவது சேமித்து வைக்கவும். உங்களை நன்மைக்காக நேரத்தை செலவிட கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இதன் விளைவாக வரவிருக்கும் காலம் நீண்டதாக இருக்காது.