கண் பராமரிப்பு, கண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

கண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - கண்கள் சுற்றி சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தடுக்கிறது ஒரு தீர்வு. தசைகள் படிப்படியாக நடுத்தர மற்றும் பழைய வயதில் டோனஸ் இழக்க தொடங்குகிறது, இந்த நேரத்தில் அது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்து தொடங்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போது கவனிக்கப்பட வேண்டிய விதிகள் உள்ளன. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு காற்றோட்ட அறையில் செய்யப்பட வேண்டும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முன், தோல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். எளிய பயிற்சிகள், அதிக கடினமான, அதிகரித்து ஏற்றுதல் கடந்து செல்லும் போது, ​​பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும். முதல் முறையாக உடற்பயிற்சி இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மீண்டும் மீண்டும், மற்றும் சுமை அதிகரிப்பு ஒன்பது முறை. கட்டுரை "கண்களை சுற்றி தோல் பராமரிப்பு, கண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்" ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நிகழ்ச்சி நுட்பத்தை பற்றி சில இரகசியங்களை பற்றி சொல்ல வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி # 1

உங்கள் தலையை நேராக வைத்துக் கொள்ளுங்கள், முதலில் வலது பக்கம், பின்னர் இடதுபுறம், கீழே, கீழே. பார்வையாளர்களின் சுற்றறிக்கை இயக்கம் முதலில் வலதுபுறமாக, பின்னர் இடமிருந்து வலமாகிறது.
உங்கள் தலையை நேராக வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இடது, கீழே, பின்னர் வலது, மேலே. அடுத்து, முதல் இடத்திலிருந்து இடது பக்கம் வலதுபுறமாக இருந்து கருவிழிகளுடன் வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கவும். இந்த பயிற்சிகள் மூடிய கண்கள் மற்றும் திறந்த கண்கள் ஆகிய இரண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி 2

மூச்சின் முனை இரு கண்களால் பார்க்கவும்.

உடற்பயிற்சி 3

உங்கள் கண்களை திறந்து, பத்துவரை எண்ணுங்கள், உங்கள் கண்களை அசல் நிலைக்கு உயர்த்துங்கள். கண்களை மூடு. நெற்றியில் வலது பனை மீது வைத்து, உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் நெற்றியில் சுருக்க முடியாது

உடற்பயிற்சி 4
4-5 விநாடிகளுக்கு மூக்கு பாலம் மீது இரு கண்களையும் பாருங்கள்.

உடற்பயிற்சி 5
கண்களை மூடு, பின்னர் அவற்றைத் திறந்து, தொலைவில் (5 விநாடிகள்) பார்க்கவும். மீண்டும் உங்கள் கண் இமைகள் மூடி, ஓய்வெடுக்க (வெறும் 5 விநாடிகள்).

உடற்பயிற்சி எண் 6
உங்கள் கண்களை மூடு, ஓய்வெடுக்கவும். நடுத்தர விரல்களின் பட்டைகள் மூலம், மெதுவாக கருவிழிகளில் மெதுவாக அழுத்தவும்.

உடற்பயிற்சி எண் 7
கண்களை மூடு. கண்கள் மூலைகளில் உங்கள் குறியீட்டு விரல்களை வைத்து, புருவங்களின் மத்தியில் உள்ள நடுத்தர விரல்களின் பாதைகள், கண்களின் உள் முனைகளில், மோதிர விரல்களை இணைக்கவும். முதலில் உங்கள் கண்களை உறிஞ்சி, உங்கள் கண்களில் இருந்து விரலை அகற்றாமல், பின் முகம், உங்கள் விரல்களின் எதிர்ப்பை சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி 3-5 முறை செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி எண் 8
உங்கள் கண் இமைகள் மூடி, நான்கு முறை ஒளிரும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும்.

நான் காலையில் இதை செய்கிறேன், நீங்கள் நாள் முழுவதும் கட்டணம் வசூலிப்பீர்கள். மாலை, பயிற்சிகள் தலைகீழ் வரிசையில் செய்ய வேண்டும், தோல் சுத்தப்படுத்திய பின்னர், பயிற்சிகள் செய்ய, பின்னர் ஒரு மசாஜ் செய்ய. கண்ணாடியின் முன் உங்கள் இயக்கங்களை கட்டுப்படுத்தவும், அருவருப்பானது இல்லை.

கண்கள் சுற்றி சுருக்கங்கள் காரணங்கள்

சுருக்கங்கள் தோற்றத்தில், நாம் பெரும்பாலும் குற்றம்: நாம் அடிக்கடி திருகவும், கண்மூடித்தனமாக, சிரிக்க, எங்கள் வயிற்றில் தூங்க, தலையணை உள்ள புதைக்கப்பட்ட, மற்றும் தொடர்ந்து ஒளிரும். தூசி, காற்று, சூரியன் மற்றும் வறண்ட காற்று கண்களை சுற்றி மெல்லிய தோல் பாதிக்கும், அதை உலர்த்தும்.

கொலாஜன் இழைகளின் காரணமாக, தோல் சுலபமாக விரிவடைகிறது, ஏனெனில் அவை கண்களை சுற்றியுள்ள தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு காரணம். உனக்கு தெரியும், இங்கே தோல் மிகவும் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன்.

வயது, கண்கள் சுற்றி சுருக்கங்கள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க ஆக.

கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலின் சரியான பராமரிப்புடன், கண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்தால், இது சுருக்கங்களின் ஆரம்ப தோற்றத்தை தடுக்கிறது. கண்கள், சீரம் மற்றும் திரவம் ஆகியவற்றிற்குச் சற்று பல்வேறு கிரீம்கள் உள்ளன. அத்தகைய மருந்துகள் பின்னடைவை அகற்றிவிடுகின்றன என்ற உண்மையைக் காட்டிலும், அவை தோலை ஈரப்படுத்தி, ஊட்டமளிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் வயதான செயல்முறை மெதுவாகவும், கண்கள் சுற்றி தோலை நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும்.

ஆனால் கண்களுக்குச் சுற்றியுள்ள தோலில் உள்ள தோற்றங்கள் கண்களைச் சுற்றிலும் கண்களைச் சுற்றிலும் மட்டும் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. இத்தகைய தீர்வுகள் சுருக்கங்களை விடுவிப்பதில்லை. ஒரு சிறப்பு கண் மசாஜ் நீங்கள் சுருக்கங்கள் பெற உதவும்.

அத்தகைய ஒரு தோல் மசாஜ் சுருக்கங்கள் இருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும், இரத்த சுழற்சி அதிகரிக்கிறது.

தோல் மீது, மசாஜ் முன், கண்களை சுற்றி தோல் கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஸ்ப்ரேஷன் இயக்கம், ஸ்மியர் இல்லாமல், தோலுக்கு பொருந்தும். இல்லையெனில், தோல் நீட்சி காரணமாக புதிய சுருக்கங்கள் கண்களை சுற்றி தோன்றும்.

மசாஜ் வழிமுறைகள்

மோதிர விரல் ஒரு தலையணை (இந்த விரல் மிகவும் மென்மையான, மென்மையான) கண்கள் சுற்றி தோல் ஒரு மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.

உங்கள் விரல் பட்டைகள் மூலம், கண்கள் வெளிப்புற மூலைகளிலும், பின்னர் சிறிது அழுத்துவதன், குறைந்த கண்ணிமை உள்ள உங்கள் விரல்கள் கடந்து, கண்களின் உள் மூலைகளிலும் நிறுத்த. பல முறை மீண்டும், இப்போது நீங்கள் eyeballs விளிம்பில் திரும்ப வேண்டும்.

சிக்கலான பகுதிகளால் பெயர்கொய்யுயிரியுசிசிமி இயக்கம் பட்டைகள் பெயரிடப்படாத விரல்கள் நடக்கின்றன.

குறைந்த கண்ணிமைக்கு நகர்த்த, கண்களின் வெளிப்புற மூலையில் இருந்து உட்புறம் அவசியம். மற்றும் நேர்மாறாக, கண்களின் உள் மூலையில் இருந்து வெளிப்புற மூலையில் - மேல் கண்ணிமை மேல்.

மிகவும் மெதுவாக மற்றும் எளிதாக ஒரு சில விரல்கள், நடுத்தர, குறியீட்டு மற்றும் பெயரிடப்பட்ட உதவியுடன் கண்களை சுற்றி தோல் அடித்து.

கண்களின் தோல், மசாஜ் போது, ​​நீட்டி மற்றும் இடம்பெயர்ந்து கூடாது, இல்லையெனில் புதிய சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை வழிவகுக்கும்.

கண்களை சுற்றி மசாஜ், நீங்கள் எடுத்துக்காட்டாக, ஆலிவ் எண்ணெய் தாவர எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். மசாஜ் முன், எண்ணெய் சிறிது சூடாக வேண்டும். எண்ணெய் வைட்டமின்கள் E இல் நிறைந்திருக்கிறது, இது கண்களுக்குச் சுற்றியுள்ள தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

இந்த மசாஜ் தொடர்ந்து, ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்படுகிறது. உடலுக்கான அத்தகைய குற்றச்சாட்டு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும், முக்கியமாக மசாஜ் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

கைகள் உதவியுடன் மல்யுத்தத்தில் கண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

கண்கள் சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நீங்கள் சுருக்கங்கள் பெற உதவும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நன்கு கண் தசைகள் பயிற்சி, இது கண்களை சுற்றி தோல் நெகிழ்வு மற்றும் தொனியில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை, அதே போல் பார்வை, பொதுவாக.