இருப்பினும், வெளிநாட்டு ஆப்பிள்களை முழுவதுமாக விட்டுக்கொடுக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் அவை கழுவப்படுவதற்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும் மெழுகுவர்த்தியைக் கொண்டு மூடப்பட்டிருக்கும். அதனால் தான் நீங்கள் உள்ளூர் பழங்களை சாப்பிட வேண்டும். பச்சை, மஞ்சள், சிவப்பு - வெவ்வேறு வகைகள், வண்ணங்கள், ஆப்பிள்கள் உள்ளன. ஒரு மரத்தின் கிளைகளிலோ அல்லது ஒரு தீய கூடையிலும் அவர்களைப் பார்ப்பது எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது. அல்லது ஒரு நேசித்தவரின் கைகளில். இது மனநிலையை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் நம் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துகின்றன.
புதிய மொத்த ஆப்பிள் இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் அயோடின், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி குழுவினர் நிறைய உள்ளன. பைட்டான்கிடைஸ் ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி விளைவு உள்ளது. ஆப்பிள் விதைகள் புற்றுநோய் தடுக்கும் என்ஸைம்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.
வயிற்றில் வாயுக்கள் உருவாக்கப்படுவதைக் குறைப்பதற்கு, பழம் சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரம் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆப்பிள், சர்க்கரை மற்றும் அமிலங்கள் நிறைய, பற்களின் பற்சிப்பி மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஆப்பிள் சாப்பிட்ட உடனே உடனே உங்கள் பற்கள் துலக்கமுடியாதது, ஏனெனில் பற்சிப்பி மென்மையாக உள்ளது.
இந்த சொர்க்கத்தினால், பல சுவையான உணவுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன - compotes, சாறுகள், pancakes, salads, pastries.
இங்கு சில நல்ல உணவு வகைகள் உள்ளன.
ஆப்பிள் கொண்டு பாட்டி.
ஒரு தலாம் இல்லாமல் வெள்ளை ரொட்டி ஒரு ரொட்டி மெல்லிய துண்டுகள் வெட்டி. ரொட்டியின் பாகம் க்யூப்ஸ் மற்றும் உலர்ந்த வெட்டப்பட்ட வெட்டு. பால் ஒரு கண்ணாடி, ஒரு முட்டை மற்றும் 2 டீஸ்பூன். ஸ்பூன் சர்க்கரை மற்றும் ஒரு விளக்குமாறு சவுக்கை.
தலாம் மற்றும் முக்கிய இருந்து ஆப்பிள் பீல். க்யூப்ஸ் அவற்றை வெட்டி சர்க்கரை 3 தேக்கரண்டி தெளி. வெண்ணெய் கொண்டு வடிவத்தை உயவூட்டு. ரொட்டி துண்டுகள் தட்டி நிறைந்த வெகுஜனங்களால் ஈரப்படுத்தப்பட்டு அவற்றை கீழே மற்றும் சுவரின் சுவர்களில் போடு. உலர்ந்த ரொட்டி க்யூப்ஸ் 3 டீஸ்பூன் ஊற்ற. வெண்ணெய் கரண்டி மற்றும் ஆப்பிள்களுடன் கலக்கவும். அங்கு, ஒரு எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு கொண்ட vanillin அல்லது அனுபவம் சேர்க்க. அப்பிள் ரொட்டி துண்டுகள் மீது மேல் மற்றும் மேல் தட்டி முட்டை வெகுஜன கொண்டு moistened மீதமுள்ள துண்டுகள், இடுகின்றன. வடிவம் பேக்கிங் 30-40 நிமிடங்கள் அடுப்பில் அனுப்பப்படும். 10 நிமிடங்கள் படிவத்தில் இருந்து வெளியேற பாட்டி தயார், பின் அதை ஒரு டிஷ் மீது போட்டு, சர்க்கரை பொடி மற்றும் கொட்டைகள் மேலே வைக்கவும் அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்கள் கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
சோதனை உள்ள ஆப்பிள்கள்.
500 கிராம். ஆப்பிள்கள் 3-4 டீஸ்பூன். தேக்கரண்டி வெண்ணெய் மற்றும் 2 டீஸ்பூன் உருகிய. கிரீம் தேக்கரண்டி, சர்க்கரை ஒரு கண்ணாடி ஒரு கால், 1 தேக்கரண்டி. தூள் சர்க்கரை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை, மாவு அரை கப், 4 முட்டை, பால் ஒரு அரை கண்ணாடி.
ஒரு மாவை செய்ய, வெண்ணெய் உருக மற்றும் முட்டை மஞ்சள் கருவை கொண்டு ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் அதை கலந்து. அங்கு ஒரு தேக்கரண்டி பால், சர்க்கரை ஒரு தேக்கரண்டி, உப்பு 1/2 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். மாவு சேர்க்கவும், அசைக்கவும் மற்றும் அனைத்து மீதமுள்ள பால் குறைக்கவும். அடுத்து, மாவை வைத்து, ஒரு தடித்த நுரை, முட்டை வெள்ளை மற்றும் சிறிது கீழே இருந்து பரபரப்பை, அதனால் புரதங்கள் குடியேற கூடாது என்று.
ஆப்பிள்கள் சிறந்த "Antonovskie" தலாம் மற்றும் கோர், வட்டங்கள் வெட்டி, சர்க்கரை ஊற்ற மற்றும் 25-30 நிமிடங்கள் பொய் நாம்
ஆப்பிள் ஒவ்வொரு துண்டு, தயாரிக்கப்பட்ட மாவை ஒரு முக்குவதில்லை மற்றும் preheated எண்ணெய் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் அதை வைத்து. இருபுறமும் இருந்து குறைந்த வெப்பத்தில் வறுத்த மேலோடு வறுக்கவும். வறுத்த ஆப்பிள் ஒரு டிஷ் மீது முடிந்ததும், மேல் சர்க்கரை தூள் தெளிக்கப்படுகின்றன, அல்லது பெர்ரி மருந்து அல்லது புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பாய்ச்சியுள்ளேன்.
ஆப்பிள்கள் மற்றும் செலரிகளுடன் முட்டைக்கோசு இருந்து சாலட்.
500 கிராம். செலரி (சாலட் அல்லது ரூட்), ஒரு ஆப்பிள், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு கண்ணாடி ஒரு கால் மற்றும் சர்க்கரை அரை தேக்கரண்டி முட்டைக்கோஸ் ஒரு தண்டு.
துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட ஆப்பிள் பீல், 4-5 செ.மீ. நீளமுள்ள வைக்கோல் மீது வெட்டவும். முட்டைக்கோஸ் மென்மையாகவும், முட்டைக்கோஸ் மென்மையாகவும், முட்டைக்கோசு வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் சற்று சிறிதாக சேர்க்கவும். பின்னர் ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் வைத்து முட்டைக்கோஸ், வினிகர் ஊற்ற, சர்க்கரை கொண்டு தெளிக்க மற்றும் பொருட்கள் மற்ற கலவை. இந்த சாலட் வறுத்த மற்றும் வேகவைத்த இறைச்சி சாப்பாட்டிற்கும், வறுத்த மற்றும் வேகவைத்த மீன், குளிர் இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகள் மற்றும் ஒரு சுதந்திரமான டிஷ் போன்ற உணவு பரிமாறப்படுகிறது.
உங்களுக்கு பிடித்த மக்கள் மற்றும் ருசியான, மணம் ஆப்பிள் உணவுகள் நிறுவனத்தின் கடந்த சூடான இலையுதிர் நாட்கள் அனுபவிக்க. இந்த வீழ்ச்சி உங்களுக்கு உண்மையிலேயே ஆப்பிள் ஆக இருக்கலாம். இந்த மருத்துவ பழங்களை சாப்பிடுங்கள், மற்றவர்களுடன் அவற்றை நடத்துங்கள், ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!