எடை குறைப்புக்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனைகளில் ஒன்று ஊட்டச்சத்து பகுத்தறிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றமடைதல் ஆகியவையாகும். எடை இழப்பதற்கான பெரும்பாலான முறைகள் கடுமையான உணவைப் பின்பற்றுவதைக் குறிக்கின்றன, இது அதிக கலோரி உணவுகளை பயன்படுத்துவதை தவிர்ப்பதுடன், மிகவும் நன்மையான நபர் ஒரு மனச்சோர்வடைந்த மாநிலமாக வழிவகுக்கும். இந்த சூழ்நிலையில் நான் சந்திக்க வேண்டியிருந்தது. கர்ப்பகாலத்தின் போது சேகரிக்கப்பட்ட கிலோகிராம் மட்டும் போகவில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் சேர்க்கப்பட்டிருந்தது.
உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத எடை இழக்க
ஆரம்பத்தில், நான் உணவை முயற்சித்தேன், ஆனால் திடீரென்று வழக்கமான உணவுகளை விட்டுவிட்டு (நான் கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் நான் விரும்பின எல்லாவற்றையும் சாப்பிட்டேன்), உடல் மற்றும் ஒழுக்கமான ஒரு சரிவு உணர்ந்தேன். உயிர்கொல்லி நோய், நரம்பு மற்றும் செரிமான அமைப்புகளின் வேலைகளில் இந்த உயிரினம் தோல்வியடைந்துள்ளது, கடுமையான மன அழுத்தம் ஏற்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக - வெறுக்கத்தக்க பவுண்டுகள் இழக்க வேலை செய்யவில்லை, எல்லாவற்றிலிருந்தும் கைவிடப்பட்ட ஒரு உணர்வு இருந்தது. எனக்கு இந்த கடினமான காலத்தில், நான் மாஸ்கோ மருத்துவ மையம் "Serso" வருகை, அகாடமி S. ஸ்மலோவ் ஏற்பாடு செய்ய முடிவு. மையத்தின் வழிமுறையின் அடிப்படையானது, வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்பாக்கம், பழக்கம் உள்ள ஒரு முழுமையான மாற்றத்தை உள்ளடக்கியது. இது உணவு கொடுக்காமல், உங்கள் உடலைச் சோர்வடையச் செய்து, முழுமையான வாழ்வை வசதியாகவும் வசதியாகவும் உறுதியுடன் எடை போடவும் கூடாது. நுட்பத்தில் பங்கேற்பாளர்கள் உடல் பயிற்சிகளுடன் தங்களை ஏற்றிக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, தொடர்ந்து கலோரிகளைக் கணக்கிடுகின்றனர். நானே பல விஜயங்களுக்குப் பிறகு, தார்மீக பலவீனம் வீழ்ச்சியுற்றதை நான் இனி உணரவில்லை. பல திருத்தும் திட்டங்கள் விரும்பிய விளைவைக் கொண்டுவர முடியாது, ஏனென்றால் மூளையில் உள்ள நரம்பு மையம் உணவு மறுபயன்பாட்டின் வெளிப்பாட்டிற்கு பொறுப்பானது, மருந்துகளால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. உடல் வெளியேறுதல் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளில் சுமைகளைத் தாங்குவதில்லை, ஆனால் எடை உளவியல் மனப்பான்மை என்று உளவியல் ரீதியான நுட்பங்கள் உள்ளன.
ஸ்மலோவின் எடையை உளவியல் ரீதியான திருத்தம்
உளவியல்-சரிசெய்தல் திட்டங்கள் அறிவியல் வழிமுறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளன, இது நோயாளியின் மூளையின் மன மையங்களின் தாக்கத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறது, அதன்படி அதனுடைய உடலும். இந்த வாய்மொழி பரிந்துரை மற்றும் ஒரு சிகிச்சை விளைவு மற்றும் தேவையான முடிவு அடைய உதவும் சில நடவடிக்கைகள் பயன்பாடு. உடல் படிப்படியாக மீண்டும் துவங்கத் தொடங்குகிறது, இதன் காரணமாக கொழுப்புகளின் பரிமாற்றம் மீறப்படுவதையும் கிலோகிராம் போய்விட்டது. அதிகமான எடையுள்ள எடையை, வேகமாக அதிக எடை போகும். நான் மருத்துவ மையத்திற்கு வந்திருந்தவர்களில் அநேகர் 3 மாதங்களுக்கு கிட்டத்தட்ட 30% அசாதாரண வெகுஜனத்தில் தூக்கி எறியப்பட்டனர். பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, சரியான செயல்திட்டத்தின் செயல்திறனை நான் உணர்ந்தேன், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் அதிகமான கர்ப்ப காலத்தில் எடுத்த எடை இழந்துவிட்டேன், மீண்டும் ஒரு பெண் போல உணர்கிறேன், உங்களுக்கு பிடித்த துணிகளை அணிந்து, மற்றவர்களின் பாராட்டுக்களைப் பிடிக்கவும். பணிபுரியும் ஒரு சக ஊழியர், "சென்ஸோ" மருத்துவ மையத்தில் ஏற்கனவே எனக்குத் தெரிந்த எஸ்.எஸ். ஸ்மலோவ், நடத்திய பயிற்சியுடன் தளத்தில் http: // смеловпохудение.рф பற்றி தெரிந்துகொள்ள எனக்கு அறிவுரை கூறினார். அவர் ஒரு நிமிடம் யோசிக்கவில்லை, இந்த நபர் தங்கள் எடை பிரச்சனை பல மக்கள் உதவியது, மேலும், முன்னோக்கி நகரும், அவர் உடல் மற்றும் ஆன்மா தீங்கு இல்லாமல் விரைவாகவும் திறம்படமாக எடை இழக்க ஒரு புதிய, இன்னும் மேம்பட்ட வழி செய்தது.
ஒரு தனிப்பட்ட நவீன நுட்பம்
ஸ்மலோவின் புதிய வேலைத்திட்டத்தின்படி, வீட்டிலேயே நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும். ஊட்டச்சத்து, சிறப்பு மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றில் கடுமையான கட்டுப்பாடு தேவையில்லை. வழக்கமான மின்சாரம் சுமைகளை சுமத்துவது பயிற்சி அல்ல, திட்டத்தின் பங்கேற்பாளர் தார்மீக மற்றும் உடல்ரீதியான அசௌகரியத்தை அனுபவிக்காமல் விரைவாகவும் திறம்படமாக எடை இழக்க நேரிடும். அது உண்மையில் கவனிக்கப்பட்டது: ஒரு சக மெல்லிய, ஆனால் இளஞ்சிவப்பு, இளைய இல்லை என்று பார்த்தேன். இந்த முடிவிலிருந்து, நான் விரும்பிய இலக்கை அடைந்தேன் - ஒரு மாதத்தில் ஒரு அளவு எடை இழக்க - உண்மையானதாகிவிட்டது. குறைந்த கலோரி உணவை உட்கொள்வது அல்லது உணவு உட்கொள்வதன் அளவு (செயலில் வேலை, மணிநேர உணவு) ஆகியவற்றைக் குறைப்பதற்கு கவனம் செலுத்தாதவர்களுக்கான வெறுப்புக்குரிய கிலோகிராம்களைத் தடுக்க சிறந்த வழி பயிற்சி ஆகும்.
வேகமாக மற்றும் பாதுகாப்பான எடை இழப்பு
நவீன எடை இழப்புத் திட்டங்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அதிக எடை குறைபாடு இப்போது தொடர்புடையது, மற்றும் பல போலி சொசைட்டிகல் திசைகள் இந்த நோயை குணப்படுத்த மட்டுமே உறுதியளிக்கின்றன. பல பயிற்சியாளர்கள்-உளவியலாளர்கள் மற்றும் அழைக்கப்படும் குணப்படுத்துபவர்கள் கணிசமான அளவு தங்கள் சேவைகளை வழங்குகின்றனர், இதன் விளைவாக, எடை இழக்க எப்படி கேள்விக்கு பதில்களை மக்கள் பெற முடியாது. மேலும், அத்தகைய "நிபுணர்கள்" பார்வையிடும்போது, நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம். என் விஷயத்தில், நான் அனுபவத்தை அனுபவித்ததில்லை, ஏனென்றால் கல்வியாளர் ஸ்மெலோவ் ஒரு சிறப்பு மருத்துவ மையத்தில் பணிபுரியும் பணக்கார அனுபவத்திற்கு அறியப்பட்டிருக்கிறார்.
இப்போது அவரது திட்டம் மிகவும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் ஆழ்ந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை உதவியுடன் இலக்கை அடைய உள்ளது. பயிற்சி விரைவான எடை இழப்பு இலக்காக உள்ளது: ஒரு மாதத்திற்கு நீங்கள் உடல் தீங்கு இல்லாமல் நம்பமுடியாத முடிவு அடைய முடியும். இந்த நுட்பத்தின் புதுமை போதிலும், அதன் பல விளைவுகளை முழுமையாக உணர்ந்தேன், இதன் விளைவாக முழுமையாக திருப்தி அடைந்தது - 2 வாரங்கள் 8 கிலோ!
உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற - இது எளிது!
ஒரு மெல்லிய உருவத்தையும் இறுக்கமான உடலையும் பெறுவதற்கு, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கும், உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும், உணவுக்கு உங்கள் மனப்பான்மையை மாற்றுவது மட்டும் அவசியம். காலப்போக்கில் ஊட்டச்சத்து கட்டுப்படுத்துவதால், பல கிலோ கிலோகிராம் அகற்றுவதற்கு உதவுகிறது, குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் கடுமையான மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள முறைகளை செயல்படுத்துவதில் பல வருட அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட கல்வியாளர் ஸ்மலோவ், முந்தைய பயிற்சிகளைப் போலன்றி, ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கினார். அவர்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் ஒரு சிறிய நேரத்தில் கொழுப்பு வைப்புகளை பெற முடியும், வயிற்று மற்றும் ஆன்மா தீங்கு இல்லாமல். எல்லோருக்கும் தேவையற்ற சுமைகளை தூக்கி, சிக்கல்கள் மற்றும் அச்சங்களை அகற்ற அனைவருக்கும் உரிமை உள்ளது.