ஆணையில் என்ன செய்ய வேண்டும்?

பல நவீன பெண்களுக்கு வேலை என்பது சுதந்திரத்தின் சின்னமாக மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தையும் குறிக்கிறது. எனவே, மகப்பேறு விடுப்புக்கு செல்வதற்கான நேரம், சிலர் சோர்வடைந்து, "நான் மகப்பேறு விடுப்புக்கு என்ன செய்வேன்?" என்ற வினாவை எழுப்புகிறது. மேலும் நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், கடைசியாக ஒட்டாதீர்கள், பிறகு அலுவலகத்திலிருந்து நேரடியாக மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு செல்ல குழந்தையைப் பற்றி சிந்திக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் போய்ச் சேருவதற்கு ஏற்கனவே பயனுள்ளது, மகப்பேறு விடுப்பு ஒரு துணிக் கவுனில் அபார்ட்மெண்ட் சாரத்தை சுற்றியும், அவரது கணவருக்கு சமைத்து, வரதட்சணை கொடுக்கும் வார்த்தைகளை நம்பவில்லை.

குழந்தை பிறந்த முன்

குழந்தையின் பிறப்புக்கு முன்பாக கர்ப்ப காலத்தில் விடுமுறைக்கு வரும் காலம் இன்னும் நீண்ட காலமாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறாக உணர்கிறீர்கள். மிக சிறிய நேரம் இருக்கிறது, ஆனால் நிறைய செய்ய வேண்டும். இந்த நேரத்தில், மருத்துவருக்கான வருகைகள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தால் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும், அவரது தோற்றத்திற்கு முன்பாக தேவையான எல்லாவற்றையும் தயாரிக்கவும் அவசியம்.

நாங்கள் எங்கள் சொந்த உடல் நிலை தொடங்கும். இதை செய்ய, நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் என்ன உடல் நடவடிக்கைகள் அனுமதிக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் என்ன நீங்களே தேர்வு. உடல்நலத்தை அனுமதித்தால், நீங்கள் செயலற்ற வாழ்க்கைக்கு வழிநடத்த வேண்டும், இதனால், உங்கள் குழந்தையை பெற்றெடுத்த பிறகு, உங்கள் படிவத்தை எளிதாக திரும்ப பெறலாம். எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு சிறப்பு உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் பூல், யோகா அல்லது கர்ப்பிணி பெண்கள் சிறப்பு ஏரோபிக்ஸ் செய்ய முடியும். ஆனால் 8 மாதங்களில் உடற்பயிற்சி மண்டபங்களில் கலந்து கொள்ள மிகவும் கடினமாகிவிட்டால், நீங்கள் சிறப்பு பயிற்சிகளையும் வீட்டிலிருந்தும் செய்யலாம், அவர்களைப் பற்றிய முக்கிய விஷயம் மறந்து அவற்றை தொடர்ந்து கவனிக்க வேண்டும்.

முடிந்த அளவுக்கு அதிக நேரம் கொடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் நடப்பது பற்றி, ஒருவேளை, நினைவூட்டப்படக்கூடாது. நீங்கள் தனியாக நடக்க பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், கணவன் மிகவும் தாமதமாக வேலைக்கு வருகிறான் என்றால், வீட்டில் இருக்கும் உங்கள் நண்பர்களுடைய கம்பெனியில் சேரவும், இளம் பிள்ளைகளை கவனித்துக்கொள்வதற்கும் அழைக்கவும்.

அடுத்து, உங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான விஷயங்களை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும் மற்றும் பட்டியலிட வேண்டும். இங்கே நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்றெடுத்த தாய்மார்களுடன் அல்லது இன்டர்நெட்டில் மாதிரி பட்டியல்களைக் காணலாம். பின்னர் நீங்கள் ஷாப்பிங் போகலாம், நிச்சயமாக நீங்கள் அறிகுறிகள் நம்பிக்கை இல்லை வரை. ஆனால் எந்த சூழ்நிலையிலும், நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் உங்களுடைய துணுக்கு என்ன தேவை என்பதை விளக்க வேண்டும்.

சமீப மாதங்களில், பெண்கள் குறிப்பாக பெண்கள் மத்தியில் ஒரு குறிப்பிட்ட உச்சரிக்கப்படும் "கூட்டை" விளைவு, எனவே குழந்தை வீட்டில் ஏதாவது மாற்ற இது மோசமாக மோசமாக இருக்கும். ஆனால் பெரிய வேலைப்பாடுகளைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் கட்டுமான வேலைகள் எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு சிறந்த ஆக்கிரமிப்பு அல்ல. சிறிய ஒன்றைப் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக, திரைச்சீலை மாற்றுங்கள், அமைச்சரவைகளை அகற்றி, எல்லாவற்றையும் கடந்து செல்லுங்கள்; மலர்கள் மாற்றுகிறது; வசந்த முற்றத்தில் இருந்தால், அது பால்கனியில் நாற்றுகளை நடவுவது சாத்தியம்; முதலுதவி உபகரணங்களை பிரித்தெடுங்கள்; எதிர்காலத்திற்கான தேவையான போதை மருந்துகளை பட்டியலிடுவதன் மூலம் அனைத்து தவறான மாத்திரைகள் நிராகரிக்கப்படும்.

இப்போது புத்தகக்கடையில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளைப் பற்றி நிறைய புத்தகங்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு பயனுள்ள தகவல்களையும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறப்பு வகுப்புகள் நடத்தவும் முடியும். சந்தேகமில்லாமல், குழந்தையைப் பற்றிய பல அறிதல் தாய்மைகளுக்கு உள்ளுணர்வுடன் வருகிறது, ஆனால் அது குழந்தைக்கு இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்.

நிதானம் மற்றும் நல்ல ஓய்வு திரைப்படம், குறிப்பாக நீங்கள் பின்னர் அனைத்து நேரம் விட்டு அந்த படங்களை பார்க்க உதவும். நிச்சயமாக, இங்கே எந்த teardrops அல்லது திகில் படங்களை பார்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உலக சினிமா கிளாசிக் ஒரு படம் - எளிதாக. கண்காட்சிகள் மற்றும் அருங்காட்சியகங்கள் அனைத்தையும் கலந்து கொள்ளலாம்.

குழந்தைக்கு வலிமை பெற வேண்டும் என்பதற்காக, தினசரி திட்டங்களைத் தயாரித்து, அவற்றை பலப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வலிமையைக் கணக்கிட வேண்டும்.

பிரசவம் முடிந்த பின்: படிவத்தை மீட்டெடுங்கள்

பல இளம் தாய்மார்கள் விரைவில் பிறப்பிற்குப் பிறகும் தங்கள் படிவத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது குறித்து கவலைப்படுகின்றனர். நீங்கள் பிரசவத்திற்கு முன்பாக உடற்பயிற்சி செய்வதை மறந்துவிட்டால், அவற்றைப் பின்னால் மீட்டெடுப்பது மிக எளிது. நான்கு வாரங்களுக்கு பயிற்சிகளை நீங்கள் ஆரம்பிக்க முடியும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் நல்வாழ்வுடனும், ஒளி ஏற்றத்துடன் தொடங்கி, படிப்படியாக அவற்றை அதிகரிக்க முடியும்.

அனைத்து தாய்மார்களுக்கு மிகவும் விரும்பத்தகாத இடம் வயிறு. ஒவ்வொரு நாளும் எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும் என்றால், உங்கள் தட்டையான வயிறு திரும்ப முடியும்.

படைப்பாற்றல் நேரம்

எனவே, தழுவல் காலம் முடிவடைந்தது, வடிவம் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, மற்றும் வாழ்க்கை அதன் வழக்கமான நடப்புக்குள் நுழைந்துள்ளது. இது வீட்டு வேலைகளை எடுப்பதற்கு நம்மை தொந்தரவு செய்கிறது. ஆகையால், படைப்பிற்கான நேரம் வந்துவிட்டது அல்லது புதியது. நிச்சயமாக, மகப்பேறு விடுப்பு காலத்தில் அனைத்து ஹாபிகள் அவசியம் குழந்தைகள் மற்றும் குடும்பத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இன்னும் எவ்வளவு இது மற்றவர்களுக்கு கொண்டு முடியும்.

தினசரி சமையல் கூட ஒரு அற்புதமான செயல்பாடு முடியும், நீங்கள் கொட்டைகள் ஒரு தலைப்பாக உங்கள் சொந்த வலைப்பதிவு அல்லது இணையதளம் உருவாக்க முடியும்.

குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய நாள் தனித்துவமானது. பின்னர் தைரியமாக உங்கள் கைகளில் கேமரா எடுத்து, புகைப்படங்கள் புகைப்படம் மற்றும் செயல்முறை அறிய மற்றும் விளைவாக, சுவாரஸ்யமான மினி ஆல்பத்தை உருவாக்க.

நீங்கள் குழந்தையின் அறையை மாற்றுவதற்கு முடிவு செய்தால், உங்கள் கற்பனைக் காட்டல் மற்றும் ஐந்து ஆக்கப்பூர்வமான யோசனைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், வண்ணமயமான மற்றும் அசாதாரணமாக நாற்றாங்கால் அலங்கரிக்க எப்படி.

ஆனால், நிச்சயமாக, முக்கிய விஷயம் உங்கள் குழந்தை வளர்ச்சி. உங்கள் crumbs விளையாட மற்றும் விளையாட மற்றும் பிற அம்மாக்கள் உங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் பகிர்ந்து.

பரிசுகளை உருவாக்குவதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் சொந்த கருத்துக்களையும் திறமையையும் உணர முடியும். அந்த கவர்ச்சிகரமான வேலைக்கு ஈடுபடுத்துவது மற்றும் குழந்தைகளுக்கு இது சாத்தியம்.

மாற்றத்திற்கான நேரம்: ஒரு ஆணையை உருவாக்குங்கள்

பல பெண்கள் தங்களது சொந்த இழப்புக்கு தங்களை ஒப்புக்கொள்வதற்கு தயாராக இல்லை, மகப்பேறு விடுப்பு கொடுக்கப்பட்ட. ஆனால் என் வளர்ப்பு அல்லது ஒரு மழலையர் பள்ளிக்கு என் துணுக்குகளை கொடுக்க விரும்பவில்லை. இங்கே உங்கள் முன்னுரிமைகள் அமைக்க மிகவும் முக்கியம்: ஒரு குழந்தை அல்லது வேலை.

ஆனால் நம் காலத்திலேயே அத்தகைய சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழி இருக்கிறது, திறந்த வீட்டை எப்படி சம்பாதிக்கலாம், குழந்தையின் பங்களிப்பைப் பெறுவது போன்ற விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். உதாரணமாக, freelancing என்பது என்ன என்பதை நீங்கள் அறியலாம் மற்றும் ஒரு எழுத்தாளர் ஆக முடியும். அல்லது நீங்கள் வேலையின் தளங்களை பார்க்க முடியும்: எங்களுக்கு வேலை செய்யுங்கள் மற்றும் அனைத்து பரிந்துரைக்கப்படும் காலியிடங்களையும் பார்க்கவும். இங்கு இரகசியமானது தீவிர மாற்றங்களுக்கு சிறந்த இடம் என்று உறுதியாக சொல்லலாம்.

ஆணை முடிந்துவிட்டது

இங்கே கூட அவசரமாக நேரம் மூலம் பறந்து, குழந்தை வளர்ந்துள்ளது மற்றும் மகப்பேறு விடுப்பு முடிந்தது. இங்குள்ள பல பெண்களுக்கு சமீபத்தில் வேலை செய்யாமல் தங்கள் வாழ்க்கையை நினைத்துப் பார்க்காத கேள்விக்கு கேள்வி எழுகிறது: "நீங்கள் வேலைக்கு போகலாமா அல்லது குடும்பத்தை முழுவதுமாக செலவழிக்கிறீர்களா?" இங்கே அது உங்களுடையது.