காளான்கள் கொண்ட பச்சை பீன்ஸ் சமையல் செய்முறையை பீன்ஸ் மற்றும் காளான்கள் முன்மொழியப்பட்ட saute செய்முறையை மிகவும் எளிமையான மற்றும் இந்த தயாரிப்புகள் மட்டுமே இருந்தால் எளிதாக உங்களுக்கு உதவும். அதன் தயாரிப்பில், நீங்கள் எளிய பொருட்கள் வெங்காயம், சாம்பிக்ன்கள் மற்றும் உறைந்த சரங்களை பீன்ஸ், மற்றும் கோடை காலத்தில் நீங்கள் புதிய பீன்ஸ் அல்லது பச்சை பட்டாணி இளம் தளிர்கள் பயன்படுத்த முடியும்! இந்த saute களிமண் கஞ்சி ஒரு அழகுபடுத்தி நன்றாக ஒருங்கிணைக்கிறது மற்றும் உண்ணாவிரத நாட்களில் எந்த பக்க டிஷ் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். அப்புறப்படுத்துதல் செயல்முறையின் ஒரு விருப்பமாக, நீங்கள் தக்காளி சாறு சேர்க்க முடியும் மற்றும் டிஷ் இன்னும் நிறைவுற்ற மற்றும் மணம் இருக்கும். இன்று நாம் ஒரு அடிப்படை செய்முறையை வழங்குகிறோம், நீங்கள் உங்கள் சுவைக்கு பாதுகாப்பாக மாற்றி, குளிர்சாதன பெட்டியில் கிடைக்கும் பொருட்களுக்கு ஏற்ப மாற்றலாம்.
பொருட்கள்:- காளான் சாம்பினான்கள் 300 கிராம்
- பீன்ஸ், உறைந்த, உறைந்த 200 கிராம்
- வெங்காயம் 1 PC.
- ஆலிவ் எண்ணெய் 4 டீஸ்பூன். எல்.
- மிளகு கருப்பு தரையில் 2 சிட்டிகை
- உப்பு 2 பிஞ்ச்
- படி 1 அழகுபடுத்த தயார், உறைந்த சரம் பீன்ஸ், காளான்கள், வெண்ணெய், வெங்காயம் மற்றும் மசாலா எடுத்து.
- படி 2 காளான் நன்கு கழுவி, 4-6 துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டு வெங்காயத்தை அரைத்த அரைக்கோளங்களாக வெட்டவும்.
- அடி 3 ஒரு வறுக்க பான், ஆலிவ் எண்ணெய் 3-4 தேக்கரண்டி சூடான மற்றும் காளான் இருந்து ஈரப்பதம் வரை வெங்காயம் மற்றும் காளான்கள் வறுக்கவும் வெளியிடப்பட்டது.
- அடி 4 கழுவ உறைந்த பீன்ஸ் சேர்க்கவும்.
- படி 5 நன்றாக எல்லாம் கலக்க மற்றும் மசாலா சேர்க்க.
- பீன்ஸ் 6 பீன்ஸ் வரை நடுத்தர வெப்ப மீது குவளை எல்லாம் தயார். நீங்கள் சூடாகவும் குளிராகவும் சாப்பிடலாம்.