பாடகர் பியோனஸ் விரைவாக சிறந்த வடிவத்திற்கு திரும்பி வருகிறார்: விளையாட்டு பயிற்சி நட்சத்திரம்

ஒன்று மற்றும் ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு பாடகர் பியோனஸ் சர் மற்றும் ரூமி இரண்டு அழகான இரட்டையர்களின் தாய் ஆனார். ப்ளூ ஐவி முதல் மகளைப் போலவே, நட்சத்திரத்தின் பிறப்பு மிகவும் இரகசியமான சூழலில் நடந்தது. பாடகர் ஒரு கருதப்பட்ட பெயரின் கீழ் மருத்துவமனையில் இருந்தார், சரியான பிறந்த தேதியை கூட சில நேரம் இரகசியமாக வைத்திருந்தார். மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு, பியோனஸ் கணவர் அவள் மற்றும் குழந்தைகள் ஒரு புதிய ஆடம்பரமான மாளிகைக்கு அழைத்துச் சென்றார், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸின் மிக மதிப்புமிக்க இடங்களில் ஒன்றுக்கு முன்னர் சிறிது வாங்கினார்.

புதிதாக பிறந்த குழந்தைகளுக்கு முன்னோடியில்லாத வகையில் பாதுகாப்பு மற்றும் கவனிப்பு ஆகியவை இருந்தன, ஒரு சிறப்பு ஊழியர் அவர்களை கவனித்துக் கொண்டார்: ஆறு செவிலியர்கள், இரண்டு காவலாளிகள் மற்றும் ஏழு சுகாதார ஊழியர்கள். குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த கவச காரை தனிப்பட்ட ஓட்டுநருடன் வைத்திருக்கிறார்கள், ஒரு சிறப்பு வழக்கறிஞர் நிதி பிரச்சினைகள் மற்றும் பத்திரிகை மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் இரட்டையர்களின் நலன்களைப் பாதுகாக்கிறார்.

பிறப்புக்குப் பின் பியோனெஸின் முதல் புகைப்படங்கள்

அதே நேரத்தில், பேயன்ஸ் பல நட்சத்திரங்களைப் போலவே, குழந்தைகளை பொதுமக்களிடமிருந்து மறைக்கவில்லை, உடனடியாக அவரது பக்கத்தில் வெளியிடப்பட்ட Instagram கையொப்பத்துடன் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட புகைப்படம்: Sir Carter மற்றும் Rumi 1 month இன்று பாடகர் கர்ப்ப காலத்தில் தனது களைப்படையான எண்ணிக்கை வெளிப்படுத்த தயங்கவில்லை, ஏனெனில் அவள் தன்னை ஒரு இலட்சிய வடிவமாக கொண்டு வர ஒரு குறுகிய காலத்தில் சரியாக எப்படி தெரியும், கலைஞருக்கு நமது விளையாட்டு வாசகர்களுக்கு வழங்கும் விளையாட்டு பயிற்சி சிறப்பு சிக்கலான உள்ளது.

பியோனஸ் விளையாட்டு பயிற்சி

விளையாட்டு எப்போதும் நட்சத்திரத்தின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. பிறந்த ஒரு மாதம் கழித்து, நடிகை ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மார்க் ஜென்கின்ஸ் உடன் வழக்கமான பயிற்சியைத் தொடங்கி, அவருக்காக ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கியவர். இது முக்கியமாக கார்டியோவாஸ்குலர் பயிற்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் தினசரி காலையில் ஜாகிங், சைக்லிங், 100 சிட்-அப்ஸ், 100 படிகள், டம்பெல்ஸ் மற்றும் டூப்பிங் கயிறுகளுடன் பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். மற்றும், நிச்சயமாக, SPA நடைமுறைகள் மற்றும் தீவிர எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ் இணைந்து இணைந்து ஒரு பெரிய தனியார் பூல், தினமும் நீச்சல் நட்சத்திரம் மீண்டும் விரைவில் கிரகத்தின் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான பெண்கள் ஒரு ஆக உதவும்.