உடல்நலம் மற்றும் அழகு என்று இரண்டு போன்ற கருத்துக்களை அழைக்கலாம். மற்றும் அவர்களின் முக்கிய எதிரி அதிக எடை உள்ளது. இந்த தகவல் பெரும்பாலான மக்களால் பகிரப்பட்டது. இருப்பினும், அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்கள் மாறுபட்ட டிகிரிகளின் முழுமைக்கு உட்பட்டுள்ளனர். அத்தகைய சூழ்நிலைகளை எதிர்ப்பதற்கான அடிப்படைக் கொள்கைகள் எல்லோருக்கும் அனைவருக்கும் தெரியும், ஒரு வழியில் அல்லது வேறுவழியில். ஆனால் எல்லோரும் திட்டமிட்டபடி வந்து திட்டமிட்ட இலக்கை உணர முடியாது. அது உளவியல் மனநிலை பற்றி தான். இது செம்நோனோவ் மூலம் எடை இழப்பு முறை கணக்கில் எடுத்து இந்த நுரையீரல் உள்ளது.
இப்போதெல்லாம், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் முயற்சிகளை முதலீடு செய்யாமல் செய்ய விரும்புகிறார்கள். நவீன உலகில், ஒவ்வொரு மூலையிலும் இதேபோன்ற திட்டங்கள் மட்டுமே உள்ளன. இந்த சாத்தியமான "superproductive" உணவு, பல்வேறு, கிட்டத்தட்ட "சிகிச்சைமுறை" மருந்துகள் உள்ளன. நடைமுறையில், இந்த சலுகையைப் பொறுத்தவரையில், மோசடி ஒரு குறிப்பிட்ட வழியைக் காட்டிலும் வேறு ஒன்றும் இல்லை. இந்த வழக்கில், மற்றவர்களின் தனிப்பட்ட அனுபவங்களால் பணத்தை சம்பாதிப்பது போன்ற ஒரு வகை, பெரும்பாலும் இதுபோன்ற மருந்துகளில் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் மனித உடலுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும். இதன் விளைவாக, அது, அல்லது விரும்பாது, ஆனால் மிகக் குறுகிய காலத்திற்கு.
கொழுப்புச் செல்கள், சக்தியை மாற்றி, காலத்தால் எரியப்பட்டால், ஒரு நபர் ஆரோக்கியமான முறையில் எடை இழக்க நேரிடும். நீங்கள் உட்கொண்டதைவிட குறைவான கலோரிகளை உட்கொண்டால் மட்டுமே இந்த முடிவை நீங்கள் அடைய முடியும். நீங்கள் இன்னும் இதேபோன்ற வாழ்க்கையை கடைப்பிடிக்க முடிவு செய்தால், இந்த உணவை உட்கொள்வது மிக நீண்ட காலத்திற்கு அவசியம் என்பதை நினைவில் வைக்க வேண்டும். இவ்வாறு, ஒரு நபர் இதேபோல் ஒரே மாதிரியாக வளர்கிறார். மற்றும் அனைத்து ஓய்வு, அது ஒரு நேரத்தில் தான்.
நீங்கள் எடை இழக்க நேரிட்டால், செலவு குறைவாக உள்ள சிறிய அளவிலான கலோரிகளின் நுகர்வு குறித்து, வழக்கமாக இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். முன்கூட்டியே ஒரு புதிய வாழ்க்கை முறையை திட்டமிட வேண்டியது அவசியம், இதில் எல்லாம் நடக்கும். இது அசாதாரண மனோநிலையின் வெளிப்பாடாகத் தேவை என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் தவிர்த்து, அனைத்து பிறகு, நீங்கள், எதிரி உங்களை குறைக்க வேண்டும். உடல் பயிற்சி தேவைப்படும் நிலையான பயிற்சியை ஒதுக்கி வைப்பதற்கு இது மிக முக்கியம். எடை இழக்க விரும்பிய பெண்களின் பெரும்பகுதி இதுதான். அனைத்து பிறகு, பழக்கமான பிடித்த உணவு மீது நுழைவதை தடை ஒரு வகையான.
எனவே, தடைகள் கடந்துவிட்டன - எடை இழப்பு ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட முறை உள்ளது.
ஆமாம், எடை இழக்க ஒரு நம்பகமான வழி உள்ளது, ஆனால் அது தொடங்கும் முன், அது முக்கிய புள்ளிகள் உணர முக்கியம்:
- நீங்கள் உண்மையில் எடை இழக்க ஒரு உண்மையான ஆசை இருக்கிறதா;
- இந்த மாற்றங்களின் பின்னால் உள்ள நோக்கங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியுமா?
- நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க தயாராக உள்ளீர்கள்.
இந்த விசேஷங்களைக் கவனித்துக்கொள்வது, எடை இழந்து உற்பத்தி செய்யும் வழிமுறையைப் பயன்படுத்தலாம். அனைத்து பிறகு, அதன் மிக முக்கியமான நன்மை நீங்கள் கொழுப்பு வைப்பு திரும்ப முடியாது.
சமாஜ்வாடி Semenov ஒரு அற்புதமான நுட்பத்தை நிறுவப்பட்டது யார் ஒரு சிறந்த மருத்துவர், முப்பது ஆண்டுகள் வெற்றிகரமாக இன்று பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. மேலும், இந்த நேரத்தில், ரஷ்யா மற்றும் வெளிநாடுகளில் பத்தாயிரக்கணக்கான மக்களின் உத்தரவை எடையும்.
உளவியல் அமைப்பில் மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது.
Semenov பல ஆண்டுகளாக உடல் பருமன் பிரச்சினை ஆய்வு, இதன் விளைவாக அவர் எந்த வயதில் ஒரு மனிதன் எப்போதும் மூன்று அதே உளவியல் மாநில சொந்தமானது என்று காட்டியது:
- எடை அதிகரிக்கும் செயல்முறை;
- எடை இழப்பு செயல்முறை;
- ஆற்றல் சமநிலை செயல்முறை.
ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்முறைக்கு எதிரான மனப்போக்குகளின் செல்வாக்கு மூளையின் உறுதியான பகுதிகளை நிர்ணயிக்கிறது. மற்றவர்கள் வெறுமனே அணைக்கப்படும் போது செயல்முறைகள் எந்த ஒரு நேரத்தில் மூளையின் ஒரு பகுதியாக தொடங்குகிறது.
எடை அதிகரிப்பதைத் தூண்டிவிடும் உணவின் அளவு எமது திறனும், விருப்பமும் எடை அதிகரிப்பதற்கான பதில்களுக்கு பதிலளிக்கும் மூளை பகுதியை செயல்படுத்துகிறது. அதோடு, ஊட்டச்சத்து தன்னை சரியாக புரிந்து கொள்ளாமல் இருப்பதுடன் துணைக்குரிய நிகழ்வு தோன்றுகிறது. உயிர் ஆதாரத்திற்கு தேவையான உணவுக்கு அதிகமாக உணவு உட்கொண்டால், உடலுக்குப் பயன்படும் மற்றும் கொழுப்புச் செல்களை வடிவில் அதிக கலோரிகளை காப்பாற்ற ஆரம்பிக்கிறது.
இத்தகைய செயல்கள் மூளையின் மூலம் சரி செய்யப்படுகின்றன, இந்த நடவடிக்கைகள் நெறிமுறையாகக் கருதப்பட ஆரம்பிக்கின்றன, மேலும் உடலின் பெரும்பாலான கலோரிகளை குணப்படுத்த முடிகிறது. நீங்கள் இருந்தால், ஆனால் அத்தகைய உளவியல் நிலையில் இருக்கும்போது, உயிரினம் உங்கள் செயல்களை ஆபத்து அல்லது அச்சுறுத்தல் என உணர்கிறது. மற்றும் ஒரு விதியாக, உடல் போன்ற தூண்டுதல்களை எதிர்த்து தொடங்குகிறது, நீங்கள் அந்த நேரத்தில் ஆறுதல் மற்றும் கவலை உணர முடியும்.
பெரும்பாலும், இது அதிக எடை கொண்ட மிகவும் வலிமையான பிரிப்பு தொடர்புடையது என்று இந்த காரணம் உள்ளது. உடனே உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்பி வந்த உடனே உடனே அதன் இருப்புக்களை நிரப்புகிறது, எல்லாவற்றையும் அதன் இடத்தில் வைக்கிறது, மேலும் இது ஒரு பாதுகாப்பை மறைக்கிறது.
கொழுப்பு நுகர்வு நிலை தீர்வு போது, உடல் ஒரு கண்ணாடி எதிர்வினை உள்ளது, அது அனைத்து என்று கவனமாக செலவிட தொடங்குகிறது, மற்றும் மோசமாக புதிய சேமிப்பு கையகப்படுத்தல் எதிர்ப்பு, ஏனெனில் இது போன்ற ஒரு அச்சுறுத்தல் கூட. இந்த விஷயத்தில், உங்களுடைய ஆசை உங்கள் மூளையுடன் கூட்டிச் சேர்த்து, ஒருவருக்கொருவர் உதவுகிறது. எடை இழந்து எளிதானது மற்றும் அதிக முயற்சி எடுக்காமல் போகிறது.
எனவே, நாம் எடை இழக்க மற்றும் நிலையான எடையில் தங்குவதற்கு, உங்கள் உடலை எடை இழக்கச் செயல்முறைக்கு மாற்றுவது முக்கியம் என்று முடிவு செய்யலாம். மூளையின் பகுதியின் செயல்பாடு குறைக்கப்பட வேண்டும், இதில் கலோரிகள் அமைக்கப்படுகின்றன, எடை இழப்புக்கு பொறுப்பாக இருக்கும் துல்லியமான துறையானது மிகச் சிறப்பாக செயல்படுத்தப்படுகிறது.
நிச்சயமாக, Semenov கட்டப்பட்ட அமர்வுகள், எடை இழப்பு சேர்க்க உதவும்.
ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்த Semenov முயன்றார். மனிதனின் கலாச்சார மற்றும் உடற்கூறு கல்வியை மேம்படுத்த அவர் அமர்வுகளைப் பயன்படுத்தினார். எடை இழப்பு செயல்முறை உடனடி சுவிட்ச் முதல் அமர்வு நேரத்தில் ஏற்கனவே ஏற்படுகிறது, மற்றும் பல மணி நேரம் நீடிக்கும். பின்னர், நீங்கள் மட்டுமே நீங்கள் மிகவும் கவலை மற்றும் தாங்க முடியாத இல்லை நேரத்தில் எந்த வழிமுறைகளை, முடிக்க வேண்டும். மற்றும் எல்லாவற்றையும் ஒரு அச்சுறுத்தலாக உடல் எதிர்த்து நிற்கும் உணர்வைத் தடுக்கிறது.
நீங்கள் எடை இழக்க மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட கணம் வரை எடை இழக்க தொடர்ந்து, நீங்கள் நிறுவப்பட்டது. உடனே எல்லாம் சரியாகி விட்டது என்று உடனே புரிந்துகொள்வதால், இது சீரான ஆட்சிக்கு சுய மறுகட்டமைப்பு ஆகும். ஆனால் இப்போது, வரம்பற்ற அளவு உணவு தேவை ஏற்கனவே நீங்கள் கவலைப்படவில்லை.