சமநிலை உடல்
கல்லீரல் அல்லது இதயம் போன்ற மனித உடலின் அதே சமமான உடற்காப்பு கருவி ஆகும். உங்கள் கண்கள் மூடப்பட்டாலும் கூட, விண்வெளியில் உடலின் நிலை மற்றும் இயக்கம் தீர்மானிக்க உதவுகிறது. லத்தீன் வெஸ்ட்புபுலிலிருந்து, "வஸ்திபுல்" என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, அது நம் தலைக்கு முன்னால் - முன் காதுக்குள் நுழைவதைப் போல் இருக்கிறது. சமச்சீர் உறுப்பு மூன்று அரைக்கோளக் கால்வாய்கள் (வளைந்த குழாய்களின் வடிவில்) மற்றும் ஒரு சிறப்பு திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட இரண்டு சவ்வூடு பட்டுகள், எண்டோலோம்ப் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். இந்த புடவைகள் உள்ளே இருந்து supersensitive ஏற்பி வில்லியுடன் வரிசையாக. உடல் நிலை மாறும் போது, மென்மையான் தலைமுடி ஏற்படுவதைத் தவிர்த்தல், ஒரு திசையில் அல்லது ஒரு திசையில் அவற்றை வளைத்தல்.
காதுகேளாத ஊதுகுழலிலுள்ள மக்களில், செங்குத்தான கருவி செயலற்றதாக உள்ளது, ஆனால் அவர்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்பாட்டு மற்றும் தொடுதிரை (தோல்) உணர்திறன் உதவியுடன் கட்டுப்படுத்துகின்றனர், இது புவியீர்ப்பு சக்தியை எதிர்க்கிறது.
நீல ஒரு நூற்பு-நூற்பு பந்து
வேஸ்டிபூலர் கருவியின் இறுதி வளர்ச்சி 10-12, மற்றும் சில நேரங்களில் 15 ஆண்டுகள் நிறைவு செய்யப்படுகிறது. அந்தக் காலம் வரை, அது ஒரு தசை என "பம்ப்" செய்வது நல்லது, அதாவது, அதை வலுப்படுத்துவது. குழந்தை தனது சொந்த வழியில் நடக்க கற்றுக்கொள்வது போலவே, குழந்தை பருவத்திலிருந்து ஆரம்பிக்க நல்லது. உங்கள் பிள்ளை ஒரு மினிபஸ், பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றுக்கு புகார் அளித்திருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால் கவனமாக இருங்கள் - இது வேஸ்டிபுலார் கருவியில் தொந்தரவுகளின் அடையாளமாக இருக்கலாம். உங்கள் மகன் அல்லது மகள் இந்த பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவும், உடனடியாக குழந்தைக்கு மருந்து போட வேண்டிய அவசியமில்லை. வழக்கமான ஸ்விங் உதவும். ஆமாம், ஆமாம், சவாரிகள் (நியாயமான வரம்பிற்குள், நிச்சயமாக) குழந்தையின் முதுகெலும்பு முறைக்கு சிறந்த பயிற்சியாகும். நீங்கள் வீட்டிற்கு அல்லது முற்றத்தில் ராக்கர் மூலம் தொடங்கலாம், படிப்படியாக ஸ்விங் நேரத்தை 3 நிமிடங்களிலிருந்து 10-15 வரை அதிகரிக்கலாம். அத்தகைய ஒரு மகிழ்ச்சியான பயிற்சி தலை மற்றும் மார்பு சரிவுகள் மற்றும் திருப்பங்களை வழக்கமான காலை பயிற்சிகள் ஆதரவு என்றால் சிறந்த.
ஆனால் பெரியவர்கள் பற்றி என்ன?
இயக்கம் நோய் உங்கள் எண் ஒரு எதிரி என்றால், ஏரோபிக்ஸ், ஜாகிங், கூடைப்பந்து, கைப்பந்து, கால்பந்து எடுத்து. இத்தகைய அதிர்வுகள் சமநிலை ஒரு உறுப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: வெவ்வேறு விகிதங்கள் ஒரு தளம் அல்லது துறையில் சேர்ந்து இயக்கங்கள் போது, vestibular இயந்திரத்தின் உற்சாகத்தை தீவிரமாக குறைகிறது, அது சுமைகளுக்கு தேதியிட்ட. வேறு வழியில்லை? ரேடியல் சார்ஜிங் (காலையில் அல்லது நாளில்) தொடங்குங்கள்: தலையை மூடிவிட்டு தலையைத் திருப்புங்கள்; ஒரு தோளில் இருந்து மற்றொன்று அதன் சுழற்சியை மென்மையாக்கி, வெவ்வேறு திசைகளில் உடலைப் பிரிக்கிறது. ஒவ்வொரு இயக்கமும் 2-3 முறை செய்யப்பட வேண்டும், படிப்படியாக இந்த அளவு 8-10 மடங்காகும். அதை மிகைப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள், நல்வாழ்வில் உங்களை நோக்குங்கள். மேலும் ஹார்டிக்கு, சொற்பொருளியல், ஒரு கிடைமட்ட பட்டியில் இழுக்க அப்களை பயனுள்ளதாக இருக்கும். வேஸ்டிபுரர் இயந்திரத்தை பயிற்றுவிப்பதற்கான உத்தியைக் கடினப்படுத்துதல் - செயலற்ற தன்மை. உதாரணமாக, ஒரு ராக்கிங் நாற்காலியில், காம்பால், ஈர்ப்புகளில். உண்மை, இது ஒரு வெற்று வயிற்றில் இதை செய்ய நல்லது. ஒரு ஏராளமான மதிய உணவு இயக்கம் போது விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை தீவிரப்படுத்தும். தலைவலிக்கு புகார் அளிப்பதற்கான பயனுள்ள பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும்: உங்கள் கால்களைக் கடந்து, அவற்றை இறுக்கமாக மற்றொன்றுக்கு அழுத்துங்கள். 5-8 விநாடிகள் பிட்டம், அடிவயிற்று மற்றும் தொடைகள் தசைகள் திரிபு, பின்னர் ஓய்வெடுக்க. இந்த பயிற்சியை 10-15 நிமிடங்கள் செய்யவும். இத்தகைய சார்ஜிங் மூளை இரத்த வழங்கலை மேம்படுத்தும், மைய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது. தலைவலி கடந்து அல்லது குறைகிறது.
உங்கள் உடலின் சமநிலையைப் பயிற்றுவிப்பது அவசியம் , ஆனால் நீங்கள் இன்னமும் போக்குவரத்துக்குச் செல்ல வேண்டும், உங்களுடன் "ஏரோன்" (அல்லது அதன் ஒப்பீட்டளவில் எந்தவொரு மருந்து) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அது வெஸ்டிபுலார் இயந்திரத்தின் உணர்திறனை குறைக்கிறது. ஆனால் இந்த நிதிகளை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம், இல்லையெனில் நீங்கள் ஏதாவது பழக்கத்தை எதிர்த்து போராட வேண்டும் - மாத்திரைகள் வாங்குதல். நாட்டுப்புற நோய்களைப் பொறுத்தவரை, செங்குத்தூள் கருவிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிறந்த குணப்படுத்துபவர் இஞ்சி வேர். சால்ட் லேக் சிட்டியில் பைடோதெரபி என்ற அமெரிக்க ஆராய்ச்சி ஆய்வகத்தின் விஞ்ஞானிகள், இஞ்சி வேர் பவுடர் செயல்பாட்டை இயக்க நோய்க்கான அனைத்து அறியப்பட்ட மருந்தியல் தயாரிப்புகளை மீறுவதாக நிரூபித்துள்ளனர். சமநிலையை உணர, உலர்ந்த இஞ்சி வேர் இருந்து ஒரு கிராம் தூள் எடுத்து. பயணத்தின் போது நீங்கள் இன்னும் சிறந்த வழியை உணரவில்லை என்றால், இஞ்சி குக்கீகளை ஒரு ஜோடி சாப்பிடுங்கள். இன்னும் நினைவில்: நமது அட்லாண்டாக்கு சமநிலை சிறந்த வழி - வழக்கமான பயிற்சி.
அது என்ன குழப்பம்?
உடலின் செங்குத்து மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்க முடியும் உள் காது, ஹார்மோன் குறைபாடுகள், மைய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள், இதயம், இரத்த நாளங்கள், முதுகெலும்பு, மூளை, கடுமையான மன அழுத்தம் ஆகிய நோய்கள். மிக முக்கியமான அறிகுறி மயக்கம். Meniere நோய் (நீண்டகால மற்றும் அடிக்கடி தலைச்சுற்று தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது இது உடல்நலம்,), அது சில நேரங்களில் மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் வழக்கமாக சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் மருந்துகளின் தொகுப்பை நியமிக்கிறார்.
நான் ஒரு சிக்கலை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?
இது உங்களுக்கு உதவும்: வெஸ்டிபுலார் சோதனைகள் (நீங்கள் சிறப்பு பயிற்சிகளை செய்யலாம், மற்றும் டாக்டர் கருவிழிகளின் இயக்கங்களை பகுப்பாய்வு செய்கிறார் மற்றும் ஒரு நோயறிதலை ஏற்படுத்துகிறார்). ஒரு நிபுணர் ஒரு இரத்த சோதனை, மூளை ஒரு காந்த அதிர்வு இமேஜிங், ஒரு மின்வார்ட் கார்டோகிராம், தலை மற்றும் கழுத்து பாத்திரங்களை ஆய்வு செய்ய முடியும்.
நம்பமுடியாத, ஆனால் உண்மை:
Sudzhok சிகிச்சை ஆயுத இருந்து இயக்கம் நோய் ஒரு மாய வழிமுறையாக உள்ளது என்று சீன கூறுகின்றனர். சேமிப்பு புள்ளி சரியாக மணிக்கட்டில் நடுவில் உள்ளது, மணிக்கட்டில் மேல் வரிசையில் இருந்து மூன்று விரல்கள் தூரத்தில் உள்ளது. அதை அழுத்தி தீவிரமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் அதை கடிகாரத்தை மற்றும் அதை எதிராக அழுத்தம் முடியும். முறை 3-7 நிமிடங்கள் வேலை தொடங்குகிறது.