ஸ்பா நடைமுறைகள் என்ன

சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் அதிருப்தி உடல் பல்வேறு பகுதிகளில் அசௌகரியம் மற்றும் வலி ஏற்படுத்தும் திறன். இந்த வழக்கில், அசாதாரண ஸ்பா சிகிச்சைகள் எங்கள் உதவி வரும்.

தோள்களில் இருந்து மலை

மிகவும் கடினமான காரியங்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு நீங்கள் எப்பொழுதும் பயன்படுத்தப்படுகிறீர்கள். உதவி பெறவோ அல்லது வேறுவழியில் விவகாரங்களை ஒப்படைக்கவோ கேள்வி எழுகிறது! நிச்சயமாக, இந்த அணுகுமுறை பாராட்டுக்குரியது, ஆனால் காலப்போக்கில் உங்கள் உறுதிப்பாடு மற்றும் ஒழுக்கம் மிக உயர்ந்த பொறுப்பை வளர்த்து மற்றவர்களுக்கும் நிறைய பிரச்சினைகளை உண்டாக்கும். நீங்கள் கணினியில் வேலை செய்ய நிறைய நேரம் செலவிட்டால், முதல் தோள்பட்டை மற்றும் மேல் மீண்டும் சோர்வாக. அது ஒரு சங்கடமான நாட்டில் மட்டும் இருக்க முடியாது. தோள்கள் ஹைபெரோபியாவின் மண்டலம் என்று நம்பப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல பொறுப்புகளை ஏற்றுக்கொள்கிறவர்களைத் தொந்தரவு செய்யும் உடலின் இந்த பகுதியாகும். உங்கள் தோள்களில் இருந்து "மலையை" மீட்டெடுக்க கற்கள், அல்லது அதற்கு பதிலாக, கல் சிகிச்சை உதவும். ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பு மற்றும் ஒரு முட்டை வடிவம் கொண்ட கற்கள் இந்த மசாஜ். செயல்முறை தன்னை 45 நிமிடங்கள் ஒரு மணி நேரம் எடுக்கும். உடலின் உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான புள்ளிகளில் கற்கள் வைக்கப்படுகின்றன - சூடான மற்றும் குளிர். ஒரு சூடான கல் எரிமலை தோற்றத்தின் ஒரு பாசல் ஆகும். இது இந்தோனேசியா, பெரு, அர்ஜென்டீனா, ஹவாய் தீவுகளில் இருந்து கொண்டுவரப்பட்டது. அடித்தளத்தின் அதிகப்படியான செயலாக்கம் மிகவும் அரிதானது, ஏனென்றால் அலைகளில் பளபளப்பான, கரையில் காணப்படும் எரிமலைக் கல், இயற்கையின் சக்தியை சேமித்து வைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. அதன் நுண்ணிய அமைப்பு காரணமாக, பாசால் நீண்ட காலம் வெப்பத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ள முடியும். சூடான நீரின் உதவியுடன், கூழில்கள் 38-40 டிகிரி வரை வெப்பம் மற்றும் உடல் மீது சிதைக்க, அல்லது அவர்கள் சில புள்ளிகள் மசாஜ். கற்களிலிருந்து வரும் வெப்பம் 4 செமீ வரை ஆழமாக ஊடுருவலாம். இந்த செல்வாக்கின் கீழ், கப்பல்கள் விரிவடைகின்றன, மேலும் தசைகள் மற்றும் திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் அகற்றப்படும். குளிர் வெள்ளை கூழாங்கல் பளிங்கு இருந்து செய்யப்படுகின்றன. அவற்றின் வெப்பநிலை 0 முதல் -15 டிகிரி வரை இருக்க வேண்டும். சூடான மற்றும் குளிர் கற்கள், தசை தொடு அதிகரிப்பு, சிரை இரத்தத்தின் தேக்கத்தை நீக்குதல், இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக்கப்படுவது ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு காரணமாக. அதே நேரத்தில் ஸ்டோனரிபில் கல் மசாஜ் மூலம், நறுமண எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் செயல்முறையின் விளைவுகளை பலப்படுத்த உதவுகிறார்கள். உதாரணமாக, சிட்ரஸ் வாசனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உயிர் நிரப்புகிறது, விர்பெனா எண்ணங்கள் துடைக்கிறது, மற்றும் புதினா ஓய்வு ஊக்குவிக்கிறது. கல் சிகிச்சையின் வழக்கமான அமர்வுகள் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை அகற்ற உதவுகிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன, பின் மற்றும் தோள்பட்டை வளையல்களின் தசைகள் தளர்த்தப்படுகின்றன. ஆனால், எந்த மசாஜ் போன்ற, கல் சிகிச்சை முரண்பாடுகள் உள்ளன. நாள்பட்ட மற்றும் தொற்றுநோய்கள், கர்ப்பம் ஆகியவற்றின் பிரசவத்தின்போது இது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

அமைதியான ஆற்றல்

நீங்கள் சமாதானத்தை விட்டு வெளியே வர மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் ஒரு பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த நபராக இருப்பதால், அழுத்தங்களிலிருந்து மீட்பு பெரும்பாலும் இனிப்பு மற்றும் இனிப்புகளில் தேடப்படுகிறது. ஆனால் இத்தகைய உயர்தர கலோரி உட்கொண்டவர்களின் பயன்பாடு பெரும்பாலும் இடுப்புக்களில் அதிகமாக சென்டிமீட்டர்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, வேலை அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் எந்தவிதமான பிரச்சனையும் உங்களை வெறுக்காது. இது ஒரு தீய வட்டம் போல் தோன்றும். ஆனால் மனநிலையை வளர்த்து, வயிற்று பகுதியில் கூடி, இனிப்பு எதிர்ப்பு மன அழுத்தம் சிகிச்சை முடிவுகளை பெற முடியும் என்று ஒரு வழி உள்ளது. வயிற்று மசாஜ் tsinejtsan ஏற்கனவே பல நூற்றாண்டுகளாக அறியப்பட்ட, அவர் தியானிப்பு துறவிகள் மூலம் தியானம் மற்றும் ஆன்மீக நடைமுறைகள் முன் ஒரு உடல் தெளிவுபடுத்தப்படுகிறது. கிழக்கு மருத்துவத்தில், வயிற்று முழு உடலிலுள்ள முக்கிய மையமாகவும், உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு உணவளிக்கும் ஒரு பேட்டரி என்றும் நம்பப்படுகிறது. நரம்புத் திணறலின் விளைவாக அடிக்கடி வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், கிழக்கு ஆஸ்பத்திரி உருவாகிய தொகுதிகள் காரணமாக குவி ஆற்றல் சுதந்திரமாக உடலில் சுற்ற முடியாது என்று கூறுவார். ஆற்றல் தூண்டுவதற்கு மற்றும் சரியான திசையில் அதை இயக்க, தொப்பி அருகில் அமைந்துள்ள சிறப்பு புள்ளிகள் வேலை அவசியம். இது எரிசக்தி பாய்ச்சலைச் செயல்படுத்துவதற்கு மட்டுமல்ல, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதற்கும் உதவும். எனவே, கூடுதல் சென்டிமீட்டர்கள் சோர்வு மற்றும் அனுபவம் பிறகு மறைந்துவிடும்.

இலவச நீச்சல்

வேலை நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் சிறந்த முயற்சி, ஆனால் விளம்பரங்கள் மற்றும் போனஸ் வேறு யாரோ சென்று. நீங்கள் தொழில் வளர்ச்சி மற்றும் பண வெகுமதிகளுக்கு தகுதி என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் முதலாளிகள் பிடிவாதமாக உங்கள் முயற்சிகளை கவனிக்க விரும்பவில்லை. உங்கள் பலவீனமான முதுகில் அதிக பொறுப்புகளும் செயல்களும் சுமத்தப்பட்டுள்ளன என்று தெரிகிறது. சாயங்காலங்களில் நீங்கள் முதுகெலும்பு வலி மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி ஆகியவற்றைக் கண்டு ஆச்சரியப்படுவீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதுகுவலியானது தங்கள் நிதி நிலைமைக்கு அதிருப்தி அடைந்த மக்களை பெரும்பாலும் தொந்தரவு செய்யும், மற்றும் யாருக்கு வேலை ஒரு தாங்க முடியாத சுமையை மாற்றிவிட்டது என்று நம்பப்படுகிறது. மேலே உள்ள எல்லாவற்றையும் நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளலாம் என்றால், தண்ணீர் நடைமுறைகள் உதவி வரும், ஆனால் சாதாரணமாக அல்ல. மிதமிடுதல் என்பது ஒரு தளர்வு நடைமுறையாகும், இதன் போது நீங்கள் உப்பு மேற்பரப்பில் உயர் உப்பு உள்ளடக்கத்துடன் பொய் போடுகிறீர்கள். அதிகபட்ச வசதிக்காக, நீர் வெப்பநிலை உடல் வெப்பநிலையில் சரியாக இருக்க வேண்டும். நீர் நிலை 25-30 செ.மீ. மட்டுமே, ஆனால் சிறப்பு உப்பு அதிக செறிவு நம்மை மூழ்கடிக்க அனுமதிக்காது. மிதவை அறை அல்லது மிதவை அறையில் எந்தவிதமான வெளிப்புற ஒலிகளையும் ஒளியையும் ஊடுருவி இல்லை, எனவே உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் கவனத்தில் கொள்ளலாம். மிதக்கும் போது, ​​உடலின் அனைத்து தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன, வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படுகிறது, மற்றும் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களின் எண்ணிக்கையும் - எண்டோர்பின் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. அதன் புதுப்பிப்பு விளைவு படி, மிதவை அறையில் ஒரு மணி நேரம் ஓய்வு சுமார் 8 மணி வழக்கமான தூக்கம். இது அதிக உடல் உழைப்பு மற்றும் உணர்ச்சி மிகைப்பு பிறகு மீட்க தேவையான போது நீச்சல் போன்ற நீச்சல் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, செயல்முறை போது, ​​உடலின் அனைத்து தசைகள் முற்றிலும் ஓய்வெடுக்க, இந்த நீங்கள் மீண்டும் மற்றும் குறைந்த மீண்டும் பதற்றம் மற்றும் வலி பற்றி மறக்க உதவும்.

நான் மேலே உள்ள எல்லா புள்ளிகளும்

நீங்கள் ஒரு முக்கியமான தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மனதை உருவாக்க முடியாது. ஒரு தெளிவான பதிலைப் பெறுவதற்கு பதிலாக, நிகழ்வுகளின் அபிவிருத்திக்கான நூற்றுக்கணக்கான விருப்பங்களின் தலைவரை நீங்கள் தொடர்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு தவறு செய்யப் பயப்படுகிறீர்கள், முடிவெடுக்கப்பட்ட பின்னரும் கூட, நீங்கள் சரியாக செயல்படுகிறாரா இல்லையா என்று சந்தேகிப்பீர்கள். மிகவும் இனிமையான எண்ணங்கள் அல்ல, மிக விரைவில் அல்லது தலைகீழாகப் போய்க்கொண்டிருக்கும் அத்தகைய ஒரு மிகுதியிலிருந்து, கழுத்துப் பகுதியில் ஒரு கடுமையான சுமை இருக்க வேண்டும். இந்த சிக்கல்களுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க விரும்பினால், அது ஒரு இந்திய மசாஜ் உதவியளிக்கும் நேரம் - ஷிரோபஜாங்கி. ஷிரோபயங்கா என்பது ஒரு தனிப்பட்ட ஆயுர்வேத நடைமுறையாகும், இதன் போது தலை மற்றும் கழுத்தில் காணப்படும் ஆற்றல் புள்ளிகளின் தாக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்திய குணப்படுத்துதல்களின்படி, மனித உடலில் சில முக்கிய இடங்களும் முக்கிய சக்திகளின் மையங்களும் உள்ளன. அவர்கள் உட்புற உறுப்புகள் மற்றும் உடலின் பாகங்களுடன் தொடர்பு கொண்டுள்ளனர். யோகிகள் அவர்களை "மர்மம்" என்று அழைக்கிறார்கள், அதாவது "வாழ்க்கைப் புள்ளிகள்". மூளையின் அனைத்து மூலப்பொருளும் 107 ல் உள்ளன. அவற்றின் மூலம், மசாஜ் மற்றும் ஆயுர்வேத எண்ணெய் உதவியுடன், ஆழமான மூளை மையங்கள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, மனதில், நினைவகம் மற்றும் இனிமையான உணர்ச்சிகள், உடலின் எரிசக்தி இருப்புக்கள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, தலைவலி, தசை தளர்வு கழுத்து காலர் மண்டலம். ஆனால் இந்த நடைமுறை சிந்தனை மீது மட்டும் ஒரு நேர்மறையான தாக்கத்தை கொண்டிருக்கிறது. உங்கள் முடியை இழக்க நேரிடலாம், மற்றும் உச்சந்தலையில் போதுமான உலர் இருந்தால், பின்னர் சிரோபயாங்காவின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இந்த பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவும்.

குச்சி கீழ் மசாஜ்

காலையில் நீங்கள் கண்களை திறக்க முடியாது, மற்றும் மாலையில் நீங்கள் ஏற்கனவே தூங்க ஆரம்பித்து விட்டீர்கள். இத்தகைய அரசு வீழ்ச்சிக்கு அசாதாரணமானது அல்ல. வெப்பம் மற்றும் ஒளி இல்லாததால், முறிவு மற்றும் பலவீனம் உள்ளது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் கிரியேட்டிவ் மசாஜ் ஒரு அமர்வு வருகை, உதாரணமாக, பெற முடியும் இது ஆற்றல் ஒரு நல்ல கட்டணம், வேண்டும். இது மூங்கில் குச்சிகளின் உதவியுடன் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் பொதுவான உடல் ரீதியான தண்டனை எதுவும் இல்லை. இந்த நடைமுறை முற்றிலும் வலியற்றது. கிரியேட்டிவ் மசாஜ் அமர்வு கைமுறையாக மசாஜ் நேரம் பாதிக்கும், எனினும், அது பாரம்பரிய நடைமுறைகள் செயல்திறன் ஒப்புக்கொள்ள முடியாது. பல நாடுகளில் மூங்கில் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைக் குறிக்கிறது, தவிர இது நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை ஈர்க்கிறது என நம்பப்படுகிறது. ஒரு அசாதாரண மசாஜ் கருவி போன்ற மூங்கில் பயன்படுத்தி அசல் மட்டும் அல்ல, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். செயல்முறை ஒரு பெரிய மூங்கில் குச்சி ஒரு தீவிர அரைவு தொடங்குகிறது, திறம்பட தசைகள் பாதிக்கும். பின்னர், சிறிய குச்சிகளைக் கொண்டு, உயிரியல்ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகள் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன. உடலில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் பல்வேறு தீவிரத்தன்மை காரணமாக, மில்லியன்கணக்கான சென்சார்கள் அனிமேட்டேட் செய்யப்படுகின்றன, தசை இறுக்கம் நிம்மதியாக இருக்கிறது, மற்றும் ஆற்றல் இருப்பு மீட்டமைக்கப்படுகிறது. மேலும், செயல்முறை ரிதம் கிரியோல் தேசிய இசை கீழ் நடத்தப்படுகிறது, இந்த சூடான விளிம்புகள் ஆற்றல் உங்களுக்கு வசூலிக்கும்.

நரம்புகள் இருந்து அனைத்து நோய்கள்

மனித உடலில் மனநிலையின் செல்வாக்கையும் கிரேக்க மருத்துவர்கள் அறிந்திருந்தனர். XIX நூற்றாண்டின் ஆரம்பத்தில், "உளப்பிணிப்பியல்" என்ற கருத்தாக்கம் தோன்றியது - மருத்துவம் மற்றும் உளவியலில் ஒரு திசையில், உடல் நோய்களின் மீதான உளவியல் காரணிகளின் செல்வாக்கைப் படிக்கும். சில வியாதிகளின் காரணங்கள் வைரஸ்கள் அல்லது அதிர்ச்சி அல்ல, ஆனால் நோயாளியின் மனப்போக்குகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள், உதாரணமாக, கோபம், அச்சம், கவலை, குற்றங்கள் என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். நோய்கள் சில எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை மருத்துவர்கள் உறுதி செய்துள்ளனர். உதாரணமாக, தொண்டை வலி என்பது ஒரு குளிர்வினால் அல்ல, மாறாக உள் உணர்வுகள், பேச முடியாத இயலாமையால் மட்டுமே தோன்றும்.

• ஒரு வயிற்றுப் புண் அடிக்கடி நடத்தும் விதிமுறைகளையும், நடத்தை விதிகளையும் சகித்துக் கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளவர்களை சித்திரவதை செய்கிறது, ஆனால் அவர்களது எதிர்ப்பை வெளிப்படுத்த வாய்ப்பு இல்லை.
• ஒரு நபர் தனக்காக ஒரு சாக்குப்போக்கை கோருகிறாவிட்டால் அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம், அதனால் சில விரும்பத்தகாத கடமைகளை செய்ய முடியாது.
• நன்றாக, சலிப்பு வேலை மோதல்கள் ஒரு விளைவாக முடியும். வேலை கூட்டுவதில் உள்ள சிக்கல்கள் காரணமாக, மற்றொரு நச்சுவாயைத் தவிர்க்க ஒரு நபர் எந்த தவிர்க்கையையும் தேடுகிறார். இந்த ஆழ்ந்த ஆசை திட்டங்கள் திட்டத்தின் உடலில் "பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி - ஒரு குளிர் - ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு - வீட்டில் உட்கார்ந்து மற்றும் முரண்பட்ட சக ஊழியர்கள் எதிர்கொள்ளும் வாய்ப்பு."