வீட்டில் மார்பகங்களை அதிகரிக்க முடியுமா?

மனித பரிணாமத்தின் ஒவ்வொரு நூற்றாண்டுக்கும், என்ன வகையான மார்பகத்தை தீவிரமாக மாற்ற வேண்டும் என்ற யோசனை. இடைக்காலங்களில், பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களையும், முன்னணி தட்டுகளையும் மூடிவிட்டனர். பார்வை அதன் அளவை குறைக்க அவர்கள் இதை செய்தனர். இப்போது, ​​பெண்கள் சிறிய அளவு பணம் இல்லை, அதனால் அவர்கள் மார்பகங்கள் சரி செய்யப்படும், தொகுதி அதிகரித்துள்ளது, மற்றும் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் வடிவம் கொடுக்கப்பட்ட.

ஆனால் ஒரு பெண் அடிக்கடி முக்கிய விஷயம் அளவு அல்ல மறந்து, ஆனால் தரம். ஒரு வடிவம், நெகிழ்ச்சி, மார்பின் சமச்சீர் உள்ளது.

பெண், மார்பகம் தசைநாண் இழைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் அவர்கள் தங்களை இணைப்பு மற்றும் கொழுப்பு திசு கொண்டிருக்கும்.

பெண் மார்பகத்தின் அழகை அதிகரிக்கும் காரணிகள், முதல் இடத்தில் உள்ளன:

1) கடுமையான எடை அதிகரிப்பு.

2) விரைவான எடை இழப்பு

3) தவறான தோற்றம்

4) கடுமையான, வெளிப்புற தாக்கம்.

முடிந்தால் இந்த காரணிகள் அனைத்தும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், அதனால் உங்கள் மார்பகங்களின் அழகை அழிக்க முடியாது.

ஒரு பெரிய மார்பளவு கொண்ட பெண்களுக்கு, உணவுப் பொருட்களில் இருந்து அதிகமான கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. ஏனென்றால் மார்பகத்தின் மிக அதிகமான அளவுக்கு, உருமாற்றத்திற்கு இது மிகவும் எளிதானது, அதாவது, அதன் எடையைக் கொண்டு அதன் பலத்தை தொடுகிறது, இது விரும்பத்தக்கது அல்ல. உங்கள் புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உறிஞ்சப்படுவதற்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவை உங்கள் மார்பில் அதிக கொழுப்பு வைப்புத்தொகையை சுறுசுறுப்பாக சுழற்றுவதோடு, அதைத் தடுக்கின்றன.

ஒரு சிறு மார்பின் உரிமையாளர்கள், அதற்கு மாறாக அதிக அளவு கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்புச் சத்து நிறைந்த உணவை சாப்பிடுவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

பெண் மார்பின் தோல் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் எளிதில் மாற்றமடைகிறது. இது தவிர்க்க, தோல் மீது பயன்பாடு தண்ணீர் 50/50 நீர்த்த வேண்டும் முன் புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறு, உடன் குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை, மார்பக துடைக்க. இந்த நடைமுறை தோல் நெகிழ்ச்சி பராமரிக்க உதவுகிறது, மார்பின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் வடிவம் பாதுகாத்தல். தீர்வு விண்ணப்பிக்கும் பிறகு, முற்றிலும் உலர்ந்த வரை உலர்ந்த துணியுடன் அதை துடைத்து, ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்துங்கள்.

மார்பக அழகுக்காக, மார்பகத்தின் சரியான இரத்த அழுத்தம் அவசியம். அதை மேம்படுத்த அல்லது பராமரிக்க முதலில் அனைத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு குளிர் மழை எடுத்து. செயல்முறை செய்ய நீங்கள் ஒரு குளியல் கையுறை அல்லது திசு எந்த துண்டு வேண்டும். கையுறை குளிர்ந்த நீரில் நனைக்கப்பட வேண்டும், மற்றும் சுற்றோட்டத்தில், சுழற்சியின் சுழற்சியில், மார்பு முழுவதும், துடைப்பது தொடங்கும். ஒரு மார்பகத்தை தேய்த்துவதற்கு 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் போதும். இருப்பினும், நீர் வெப்பநிலை மிகவும் குறைவாக இருக்கக் கூடாது. நீ சரியான வெப்பநிலையை தேர்ந்தெடுத்தாய் என்று உங்களை சமாதானப்படுத்தி, உணர்ச்சிகளை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது போதும். நீங்கள் ஒரு சிறிய சோர்வு, மற்றும் மார்பு சற்று இளஞ்சிவப்பு என்றால், அது ஒரு பொருத்தமான வெப்பநிலை பொருள். நீங்கள் எரியும் உணர்வை உணர்ந்தால், மார்பகம் ஊதா சிவப்பாக மாறும், உடனடியாக தண்ணீரின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கவும். இத்தகைய துடைப்பம் உதவுவது மட்டுமல்லாமல் நிலைமையை மோசமாக்குகிறது

செயல்முறை முடிந்த பிறகு (15 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக), மார்பகங்கள் முதலில் முற்றிலும் துடைக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் ஒரு உமிழ்வான கிரீம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணைப் பயன்படுத்துங்கள்.

மார்பகங்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும் மற்றொரு வகையான மழை உள்ளது. இது ஒரு மாறுபட்ட மழை, இது சாரம் மழை நீர் வெப்பநிலை திடீரென்று மாற்றம் ஆகும். நடைமுறையை நிறைவு செய்யும் குளிர் நீர் என்று மறந்துவிடாதீர்கள்.

ஒரு மாறுபாட்டை ஈரப்படுத்தினால் ஈரமான குளியல், சூடான தண்ணீர், அதன் மேற்பரப்பில் உப்பு ஒரு சிறிய அளவு கொடுக்க மற்றும் தனித்தனியாக ஒவ்வொரு மார்பக அதை இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 30 விநாடிகளுக்குப் பிறகு, மீனை அப்புறப்படுத்தவும், குளிர்ந்த நீரில் அதை குறைக்கவும். 1 நிமிடம் - குளிர்ந்த நீரில் அழுத்தி சூடான விட இரண்டு மடங்கு நீண்ட வைக்க வேண்டும். எனவே இது 10 -15 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், கடைசியாக அழுத்தும் அவசியம் குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

நாம் முடிச்சு மைக்ரோஃபிலிம் மீட்க, செயல்முறை இறுதியில், நீங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், 1 டீஸ்பூன் கொண்ட ஒரு தீர்வு மார்பக தேய்க்க. தண்ணீர் லிட்டர் ஒன்றுக்கு ரோஸ்மேரி ஸ்பூன்ஃபுல். அது கடினமாக இல்லை தயார்: கொதி, திரிபு. பின்னர், விளைவாக தீர்வு சேர்க்க 1 டீஸ்பூன் சேர்க்க. அட்டவணை உப்பு ஸ்பூன், 2 டீஸ்பூன். வினிகர் ஸ்பூன்ஃபுல் (முன்னுரிமை மது) மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல். அழகான, மென்மையான மற்றும் மென்மையான தோல், அதை நன்றி.

தினசரி செய்யப்பட வேண்டிய பயிற்சிகள் உள்ளன. அவர்கள் கீழே உள்ளதைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லுவோம். என் கருத்து மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள. இது "முதுகெலும்பு தசைகள் தையல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த உடற்பயிற்சியின் பிரதான பணி மார்பின் தசையை நீட்டவும், நீட்டவும் செய்ய வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி அடிக்கடி உடற்பயிற்சி, தொகுதி மற்றும் நெகிழ்வு நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது.

அதன் மரணதண்டனை நீ தரையில் வைக்க வேண்டும், தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும் கால்கள். உங்கள் பின்னால் உங்கள் கைகளை வைக்கவும் மற்றும் பூட்டு "பூட்டு" இல் கைகளை பிடிக்கவும். பனைகளில் இருந்து நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து, உங்கள் வயிற்றில் இழுக்கவும், நீங்கள் சுவாசிக்கவும், முடிந்தவரை உங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தவும். காற்றை வெளியேற்றுவது, இடதுபுறத்திற்கு வலதுபுறம் ஆயுதங்களை மேலே நகர்த்துவதன் மூலம், பரம்பரை தசைகள் நேராக்க முயற்சிக்கவும். பிறகு, ஓய்வெடுக்கவும் மெதுவாக உங்கள் கைகளை குறைக்கவும். நாள், இந்த உடற்பயிற்சி 10 -20 முறை திரும்ப வேண்டும், அணுகுமுறைகள் எண்ணிக்கை குறைவாக இல்லை.

என் ஆலோசனை பயன்படுத்தி, நீங்கள் உங்கள் மார்பகங்கள் வடிவம் மற்றும் செயல்பாடு மேம்படுத்த முடியும்.