இன்று வரை, அடிவயிறு செல்லைட் ஒரு அழகியல் சிக்கலாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஆழ்ந்திருந்தால், இந்த விஷயத்தில் இருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை. பிரச்சனை நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மீறல்களில், cellulite உருவாக்கம் இடங்களில் கப்பல்கள் சுவர்களில் வீக்கம் உள்ளது. இந்த பிரச்சனையை எதிர்ப்பதற்கான ஒரு வழி வயிறு ஒரு சிறப்பு மசாஜ் ஆகும்.
எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ் மசாஜ் மற்றும் சிறப்பு மசாஜ் நுட்பங்கள் உதவியுடன் உடலின் சில இடங்களில் intercellular திரவ மற்றும் நிணநீர் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும், இரத்த நாளங்கள் சுவர்கள் நிலை மேம்படுத்தவும் ஒரு சிக்கலான விளைவு ஆகும். இத்தகைய விளைவு ஒரு நிலையான, சக்திவாய்ந்த மற்றும் விரைவான முடிவுக்கு வழிவகுக்கிறது: cellulite மற்றும் கொழுப்பு வைப்பு நீக்கம், அதாவது நீங்கள் இந்த வழியில் அதிக கிலோகிராம் பெற முடியும் என்று அர்த்தம்.
மசாஜ், கூடுதலாக, உடல் இருந்து நச்சுகள் அகற்றுதல் வழங்குகிறது, வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் இது சேதமடைந்த கொழுப்பு எரியும் வழிவகுக்கிறது.
மசாஜ் நுட்பங்கள்
முதலாவதாக, நீங்கள் தோலை சுத்தப்படுத்தி, சூடாக வேண்டும். வழக்கமான உலர் துணியுடன் அதை Preheat. இதை செய்ய, ஒரு மசாஜ் கையுறை அல்லது ஒரு சிறப்பு bristle தூரிகை பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. அரைக்கும் போது இயக்கம் வட்டமாக இருக்க வேண்டும், இதயத்தில் மட்டுமே. முழு நடைமுறையும் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் தோலின் ஒரு சிறிய சிவப்புத்தன்மையை நீங்கள் அடைய வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் தோலை சேதப்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை செய்தால், அத்தகைய தேய்த்தல் செல்போனை தடுக்கும். தோல் சேதமடைந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, எரியும், காயங்கள், தோல் நோய், இந்த பகுதிகளில் தேய்த்தல் முரணானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தேய்த்தல் பிறகு அது ஒரு மாறுபட்ட douche நடத்த நல்லது.
ஆயத்த நிலை முடிவடைந்தது மற்றும் நீங்கள் மசாஜ் தொடங்க முடியும். கைகள் மென்மையாகவும், வெப்பமாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் எண்ணெய் அல்லது உடல் கிரீம் மசாஜ் பயன்படுத்தினால், இது மசாஜ் மிகவும் இனிமையான செய்யும், மற்றும் இயக்கங்கள் மென்மையான இருக்கும். விரும்பியிருந்தால், நீங்கள் எண்ணெய்க்கு பதிலாக வறண்ட மாவைப் பயன்படுத்தலாம். மசாஜ் போது இயக்கங்கள் கூட இதய மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அத்துடன் அரைக்கும் போது.
வயிற்று பகுதியில், இயக்கங்கள் மென்மையாகவும், மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் மசாஜ் செய்யும் போது, வலிமையை பயன்படுத்துவது நல்லது அல்ல, இயக்கங்கள் சிரமமாக இருக்க வேண்டும். இப்போது மசாஜ்களுக்கான சாதனங்களை நிறைய கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் சிறந்த "உதவியாளர்" இன்னமும் கையில் உள்ளது. ஒரு கையில் கையை கசக்கி, தோலின் மீது சுழற்சிகளால் சுழற்சிகளால் சுழற்றுவது அவசியம்.
அடுத்த இயக்கம் மிகவும் எளிதானது, ஆனால் மிகச் சிறப்பாக உள்ளது: ஒரு சுழற்சியை மசாஜ் செய்வது அவசியம். எனவே அழுத்தம் கவனம் செலுத்த அவசியம் - வலுவாக அதை அழுத்தி கொள்ள வேண்டும்.
கொழுப்பைக் கலைக்க ஒரு நல்ல வழி "இரும்புச் சாம்பல்" மூலமாக இருக்க முடியும்: தோற்றமளிப்பதைப்போல் மற்றும் தோலின் தோற்றத்தை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் இடையே ஒரு அலை போன்ற இயக்கத்தில் உடல் பிரிவைக் கொண்டு வழிநடத்துவது, சலவை செய்வது போன்றது. ஆரம்பத்தில், அத்தகைய இயக்கங்கள் வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் இது இறுதியில் முடிவடைகிறது.
அடிவயிறு தேன் மசாஜ்
ஒரு நல்ல எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ் இயற்கை (மற்றும் மட்டுமே இயற்கை) தேன் பயன்படுத்தி பெறப்படுகிறது. ஒரு மசாஜ், தேன் இரண்டு தேக்கரண்டி போதுமானதாக இருக்கும். தேவையானால், தேன் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் கலக்கப்படலாம் (தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை ஐந்து எண்ணெய் துளிகள் அல்ல). நுட்பம் எளிதானது: கைகள் தேன் எடுத்து, பின்னர் மசாஜ் இயக்கங்கள் நிகழ்த்தப்படுகின்றன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை பைண்டிங் ஆகும். மசாஜ் போது, தேன் தடிமன், மற்றும் உள்ளங்கைகள் தோலை ஒட்ட தொடங்குகிறது, இதனால் ஒரு "வெற்றிட மசாஜ்" உருவாக்கும். சிறிது நேரத்திற்கு பின், துளைகளிலிருந்து வெளியாகும் வெள்ளை விஷயத்தை எப்படி பார்க்க முடியும். பயப்படவேண்டாம் - அது ஸ்லாக்ஸ் வெளியே வரும். இன்னும் நிறைய உள்ளன போது, நீங்கள் உங்கள் கைகளை கழுவி மீண்டும் தொடங்க வேண்டும். தோல் பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்களுக்குள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் ஒரு சூடான இனிமையான மழை (சூடாக இல்லை) எடுக்க முடியும்.
அதைச் செய்யும்போது, மாற்றுக் கட்டுப்பாட்டு மற்றும் சுமைகளை மாற்றுதல் அவசியம். பொதுவாக, மசாஜ் சுமார் அரை மணி நேரம் நீடிக்கும். மொத்தத்தில், குறைந்தபட்சம் பத்து பதினைந்து அமர்வுகளை நடத்துவது அவசியம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது மூலிகைகள் சாம்பல் (எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், horsetail, கெமோமில், ஆரஞ்சு, புதினா) கிரீம் விளைவு வலுப்படுத்தும். கிரீம் மசாஜ் இல்லாமல் பயன்படுத்தப்படும், வெறுமனே பிரச்சனை பகுதிகளில் விண்ணப்பிக்கும்.