கட்டுக்கதை 1. சிறந்த உணவை உணவளிக்கிறது.
வேகமான எடை இழப்புக்கான உணவைப் பற்றி இதுபோன்ற பிற இடையூறுகளின் மத்தியில் இது மிகவும் மோசமான கட்டுக்கதை ஆகும். அவர் மனநிறைவிற்கான "நன்றி" புகழ் பெற்றார். இந்த புராணத்தின் புகழ், அதிர்ஷ்டவசமாக, இப்பொழுது குறைந்துவிட்டது, ஏனென்றால் பல பெண்களின் உதாரணமும் (மற்றும் ஆண்பால் கூட!) அனோரெக்ஸியா எடுத்துக் கொள்ளும் உயிர்கள் குறிப்பாக ஊக்கமளிக்கும். தீவிர ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாடுகள் இறுதியில் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு இட்டுச் செல்லும் என்ற உண்மையை எந்த மருத்துவரும் மறுக்க மாட்டார்: ஒரு உயிரினம் ஆற்றல் நிறைந்த பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கும்போது, துல்லியமாக இது மீண்டும் நிரப்பப்படும் முதல் வளமாகும், இது இடுப்பில் , மற்றும் ... தசைகள். இதயம் உட்பட. கூடுதல் பவுண்டுகள், உணவை நிராகரிப்பதன் மூலம் இழந்த அத்தகைய சிரமங்களைப் பொறுத்தவரை, "பசி ஆட்சி" முடிந்தவுடன் திடீரென திரும்புவதற்கு எதிர்மாறான சொத்து உள்ளது. சில நேரங்களில், கூட இரட்டை! இந்த உணவை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா?கட்டுக்கதை 2. சர்க்கரை விஷம்.
சர்க்கரை வெளியேறுவது கடினம். கோட்பாட்டில் இது சாத்தியம் என்றாலும், வாழ்க்கையில் அது முற்றிலும் தேவையில்லை. சர்க்கரை குறைவாக இருப்பதால் மேம்பட்ட உணவுக்கட்டுப்பவர்கள் அதைப் பற்றி சொல்கிறார்கள். ஒரு நவீன வியாபார பெண்ணின் வாழ்க்கையில் சர்க்கரைக்கு உதவுவதற்கு அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு பதற்றம் உள்ளது. நிச்சயமாக சிறிய அளவுகளில். சர்க்கரை காரணமாக கூடுதல் பவுண்டுகளை வாங்குவதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு நாளைக்கு 80 கிராமுக்கு மேல் உட்கொள்ள முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது தேயிலை மற்றும் இனிப்புகளுக்கு மட்டும் பொருந்தும்; சர்க்கரை சிறிய அளவில் கூட, முதல் மற்றும் இரண்டாவது உணவுகளில், அத்துடன் கெட்ச்அப் மற்றும் பருவத்தில் சேர்க்கப்படுகிறது. நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் தேர்வு செய்யும் உணவுக்கு சர்க்கரை முழுமையான நிராகரிப்பு தேவையில்லை, தீவிரமாக கொடுக்க வேண்டாம். அவர் ஏற்கனவே உங்கள் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளதை நினைவில் கொள்ளவும், திடீரென்று அவரை மறுப்பது உடலுக்கு அதிர்ச்சியாக மாறும். இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றின் கூர்மையான வீழ்ச்சியிலிருந்து, கூடுதல் அதிக எடை கொண்ட ஒரு செட் வரை, எதிர்வினை மிகவும் எதிர்பாராதது.கட்டுக்கதை 3. உடல் உழைப்பு இல்லாமல் எடை இழக்க பொருட்டு உணவு தேவை.
இந்த முற்றிலும் பெண் மாயை மேல் உங்களுக்கு தெரியும், ரொட்டி உணவு இல்லை, நான் வேகமாக எடை இழப்பு எந்த உணவு பற்றி நகைச்சுவைகளை இரண்டு விடு விடுகிறேன் இது, மனித அனைத்து வலுவான பாதி சிரிக்கிறார். ஆனால் ஆண்கள், வித்தியாசமாக போதுமான, நேற்று இரவு இரவு பாம்புகள் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், அது உடற்பயிற்சி "உடற்பயிற்சி" இன்று. ஒரு பெண் எப்போதுமே சரியானதல்ல, ஆண் கருத்தை கேட்க வேண்டும். நேற்றிரவு பாலாடை விருந்துக்கு இன்றைய தினம் தள்ளி வைக்கப்படுவதில்லை என்பதற்காக மருத்துவ நியாயம் இங்கு குறைந்தபட்சம் பத்திரிகைகளை ஊடுருவிக் கொண்டிருக்கும் இடுப்புக்களில் அதிக கொழுப்புக்கு தள்ளப்படுவதில்லை: உடலில் உள்ள தசைகள் அதிகமானவை, விரைவாக வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இயல்பு தன்னை இயங்கும், குதித்து, இழுத்து, தள்ளி, நடனம், பயிற்சி, ஆனால் படுக்கை மீது பொய் இல்லை மனித உடல் உருவாக்கப்பட்டது. உடல் தேவையான பயிற்சி பெறவில்லை என்றால், அனைத்து சுகாதார முதல் பாதிக்கப்படுகிறது. அங்கு கூடுதல் பவுண்டுகள். இல்லை, மிக முன்னேறிய உணவு, அது மஞ்சத்தில் இருந்து உயரும் வரை உடல் உதவி மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய தொடங்குகிறது.ஏன் இந்த "உடனடி கொழுப்பு எரியும் அதிசயம் குணப்படுத்துதல்" எல்லாவற்றிற்கும் இரகசியமாக பணத்தை வெளியேற்றுவது ஒரு அற்பமானதாகும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உண்மையில், ஒத்திசைவு செய்முறையை மிகவும் சிக்கலான இல்லை: ஒரு முழு நீள, சமச்சீர் உணவு, உடற்பயிற்சிக்கான உடற்பயிற்சி அல்லது திறந்த வெளி, நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் இது? நீங்கள் விரும்பும் விளையாட்டைத் தேர்வு செய்து, தலையில் இருந்து விரைவான எடை இழப்புக்கான உணவுகளை தூக்கி எறியுங்கள். உனக்கு இனி அவர்களுக்கு தேவையில்லை.
இயக்கம் வாழ்க்கை. இந்த மறுக்கமுடியாத உண்மை எந்த சகாப்தத்திலும் பொருத்தமானது.