விரைவாக அழகான கால்கள் செய்ய எப்படி

நீண்ட காலமான அழகானவர்கள் எப்போதும் ஆண்கள் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளனர். அழகான கால்கள் - எந்த பெண்ணின் ஆபரணமும், ஆனால் இயற்கையால் அல்ல, நீண்ட மற்றும் மூன்று கால்கள். நீங்கள் ஒரு சிறிய முயற்சி செய்தால் மற்றும் பெண் கால்கள் கவர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்து இருந்தால் நீங்கள், அழகான கால்கள் உருவாக்க முடியும் என்பதால், இப்போது, ​​இந்த ஏமாற்றம் ஒரு காரணம் அல்ல.
நாம் படிவத்தை உருவாக்குகிறோம்

அழகான கால்கள் மெல்லிய இருக்க வேண்டும், கன்றுகளுக்கு தசைகள் வலுவான இருக்க வேண்டும், தோல் - மீள். இது அனைவருக்கும் தெரியும். நிச்சயமாக, எந்த உடற்பயிற்சிகளையும் மற்றும் உடல் நடவடிக்கைகள் எலும்புகள் அல்லது திசுக்கள் சிதைவு இருந்தால், தீவிரமாக கால்கள் வடிவத்தை மாற்ற உதவும், ஆனால் நீங்கள் சிறிது நிழல் சரிசெய்ய முடியும். ஆரம்பத்தில், உங்கள் கால்களின் நிலையை மதிப்பீடு செய்யுங்கள் - அழகுக்கு சரியாக என்னவென்று?

உங்கள் கால்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அவர்கள் தசை வெகு குறைவதில்லை, பின்னர் வலிமை பயிற்சிகள் உதவும். தினசரி 50 உட்கார்-அப் வரை செய்யுங்கள், குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் இயங்கும் நேரம் கிடைக்கும், இதன் விளைவாக நீங்கள் மெதுவாகவே மாட்டீர்கள். கூடுதலாக, மற்ற பயிற்சிகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு பயிற்சி பாய் மற்றும் ஒரு பெரிய ஊதப்பட்ட பந்து வேண்டும். ஒரு தெய்வத்தின் மீது படுத்துக்கொள், கன்றுகளுக்குப் பந்தைப் போட, இந்த நிலையில், 20-50 மடங்கு அதிகரிக்கவும். பின்னர் நிலையை மாற்ற மற்றும் வொர்க்அவுட்டை தொடரவும். இந்த தசைகள் வலுப்படுத்த உதவும், கால்கள் நிவாரண மேலும் குறிப்பிடத்தக்க செய்ய.

பிரச்சனை கூடுதல் பவுண்டுகளில் இருந்தால், உங்கள் கால்கள் மெல்லியதைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்றால், சிறிது முயற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் எடை இழக்காதீர்கள் என்றால் முதலில், உங்கள் கால்கள் எடை இழக்காது. எடை இழக்க உதவும் பயிற்சிகள் உங்கள் உணவை மாற்றியமைக்க வேண்டும். நீண்ட நடைகளுடன் தொடங்குங்கள். எடை இழக்க இந்த வழி நல்லது ஏனெனில் பயிற்சி விட பொழுதுபோக்கு போன்ற, ஆனால் ஜிம் பயிற்சி விட குறைவாக பயனுள்ள. இது வசதியாக காலணி தேர்வு மற்றும் அவர்களின் ஒழுங்கமைவில் எந்த உடற்பயிற்சி வெற்றி இரகசிய மறந்துவிடாதே முக்கியம். நடைபயிற்சி கூடுதலாக, நடனம் செல்ல. கால்களில் போதுமான சுமை கொண்ட எந்த திசைகளையும் நீங்கள் அணுகலாம் - படி, டேங்கோ, காபீயிரா. இந்த மகிழ்ச்சியுடன் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற மற்றொரு சிறந்த வழி. வீட்டிற்கு, கடவுளே கிடையாது, இடுப்பு மற்றும் குதிகால் மீது வெறுங்காலுடன் சென்று, முடிந்தவரை அதிகபட்சமாக 50 மடங்கு வரை உங்கள் கால்களை உயர்த்தி, பயிற்சிகளை நீட்டுங்கள்.

நாங்கள் நடத்துகிறோம்

அழகான கால்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். சாத்தியமான பிரச்சினைகள் உங்கள் காலின் அழகை அழிக்காமல், அவர்களின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் முதல் விஷயம் காலணிகள் ஆகும். ஒரு சிரமமான காலணி கால்களை சீர்குலைக்கிறது, இதனால் கார்ன்ஸ் தோன்றும். உங்கள் காலணிகளுக்கு காலணிகள் இருந்தால், அவை உங்கள் கால்களுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.
அடிக்கடி ஏற்படும் மற்றொரு கால் சிக்கல் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஆகும். இந்த நோய்க்கு அறிகுறிகள் இல்லையென்றாலும், பாதுகாப்பாக இருப்பது நல்லது. உயர் குதிகால் தினசரி நடைபயிற்சி தவிர்க்க, உங்கள் கால் உட்கார முடியாது முயற்சி. இரத்த நாளங்கள் மற்றும் "நட்சத்திரங்கள்" என அழைக்கப்படும் ஒரு வெடிப்பைக் கண்டால், ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க முடிந்தவரை சீர்திருத்துவது நல்லது. புறக்கணிக்கப்பட்ட சுருள் சிரை நாளங்களில், இது மிகவும் அழகான கால்கள் கூட disfigures மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவை வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் காலில் நிறைய நேரம் செலவிட்டால், சிறப்பு மசாஜ் pantyhose அணிய, வீட்டில் ஒரு மாறாக மழை எடுத்து.

நாங்கள் அலங்கரிக்கிறோம்

நவீன உணர்ச்சியில் அழகான கால்கள் - இது கண்களை ஈர்க்கும் வடிவம் மட்டுமல்ல, நன்கு தயாரிக்கப்பட்டவையாகும். வழக்கமாக அதிகமாக முடிகள் நீக்க மறக்க வேண்டாம், ஆனால் நீங்கள் சரியான என்று depilation முறை தேர்வு. சிறந்த முடிவை நீங்கள் சூடான மெழுகு கொண்டு முடி நீக்கினால், ஆனால் ஒரு மாற்றாக நீங்கள் சவரன், மற்றும் மின் epilator பயன்படுத்த முடியும், மேலும் நவீன முறைகள் - லேசர் மற்றும் புகைப்படம் எபிஷன்.

பாதசாரி பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். வரவேற்புரை இந்த செயல்முறை செய்ய சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் உங்களை நிர்வகிக்க முடியும். வாராந்திர தேவையான நீளம் உங்கள் கால்விரல்கள் உங்கள் நகங்கள் வெட்டி எந்த கூர்மையான மூலைகளிலும் உள்ளன என்று ஒரு பார்த்த கத்தி அவர்களை சிகிச்சை. நறுமண எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள் சாம்பல் கூடுதலாக குளியல் உள்ள பற்றவைக்கப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு உமிழும் தூரிகை கொண்டு கரடுமுரடான தோல் நீக்க. அதன்பின் கால்களை ஒரு சத்துள்ள கிரீம் கொண்டு சிகிச்சையளிக்க முடியும், மற்றும் நகங்கள் வார்னிஷ் கொண்டு வர்ணிக்கலாம். மூலம், நவீன பாணியில் உங்கள் கைகளில் வார்னிஷ் நிறம் அவசியம் உங்கள் கால்கள் வார்னிஷ் நிறம் இணைந்து, தேவை இல்லை, எனவே நீங்கள் உங்களை ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான மூலம் கற்பனை காட்ட வாய்ப்பு உள்ளது.

மற்றும், ஒருவேளை, கடைசி ஆனால் முக்கியமான விவரம் உங்கள் காலின் நிறம். பல வருடங்களாக சூரியன் மறைந்து போகாததால், கால்கள் திறக்கப்பட வேண்டும். குளிர்காலத்தில், டான்ஸ் அல்லது காலுறைகள் உதவியுடன் உருவகப்படுத்தலாம், ஆனால் கோடைகாலத்தில் நீங்கள் ஒரு சால்மாரி அல்லது ஆட்டோசன்பேர்னின் உதவியுடன் வருவீர்கள். கால்கள் கொடுக்க ஒரு வழி மென்மையான, அழகான பழுப்பு முயற்சி இல்லாமல் திரவ டைட் உள்ளது. இது தயாரிக்கப்பட்ட தோலுக்கு எளிதில் பொருந்தக்கூடிய ஒரு சிறப்பு கருவி, உலர்ந்த மற்றும் பெண் கால்கள் எந்த நிழலின் காலுறை தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது. அலுவலகத்தில் பணிபுரிபவர்கள் மற்றும் ஆடைக் குறியீட்டைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு சூடான காலநிலையில் குறிப்பாக வசதியானது.

ஆடம்பரமான காலுகளின் உரிமையாளராக ஆக விரும்பும் ஆண்கள், பொறாமைக்கு ஆளாகியிருக்கும் பெண்களின் பொறாமை காரணமாக இது கடினமாக உழைக்க வேண்டும். மெல்லிய, நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட மற்றும் அழகான கால்கள் நீங்கள் பேன் உருவம் மற்ற கண்ணியம் வலியுறுத்துகிறது என்று மிகவும் அதிர்ச்சி தரும் ஆடைகளை அணிய அனுமதிக்கும் எனினும், இதன் விளைவாக, நிச்சயமாக நீங்கள் தயவு செய்து. இதன் அர்த்தம் கவனிக்கப்படாமல் நீங்கள் எப்போதும் இருக்க முடியாது.