பட்டினி: தீங்கு அல்லது பயன்?

நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, சில குறிப்பிட்ட காலங்களில் வெவ்வேறு மதங்களின் பிரதிநிதிகள் தங்கள் ஆவி மற்றும் உடலின் சுத்திகரிப்புக்கான உணவை சாப்பிட மறுத்தனர். இப்போது சிலர் கடுமையான உண்ணாவிரதம் கடைப்பிடிக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் உடலில் இருந்து எடை குறைந்து அல்லது நச்சுகளை நீக்குவதன் நோக்கம் கொண்ட நோன்பை அடிக்கடி பயன்படுத்துகின்றனர். சுகாதாரத் தொழிலாளர்கள் இந்த வாழ்க்கைக்கு ஆதரவாக இல்லை என்றாலும், பட்டினி போடும் மக்கள், இது நேர்மறையான அம்சங்களில் ஒன்று எனக் கருதுகின்றனர். நம் காலத்தில், பட்டினி பல முறைகளும் உள்ளன, ஆனால் இப்போது நாம் அவர்களை விவரிக்க மாட்டோம், ஆனால் விஷயத்தின் மிகவும் சாராம்சத்தைக் கவனியுங்கள்.

அதிக எடை கொண்ட உபவாசம்
முதிர்ச்சியடைந்த மற்றும் டாக்டர்கள் ஒரு கருத்துடன் ஒத்துக்கொள்கிறார்கள் - நீடித்த உண்ணாவிரதம் அதிக எடை பெற ஒரு வழி அல்ல. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. முதலில், ஒருவன் உணவை மறுக்கிறபோது, ​​கொழுப்புச் செல்கள் அல்ல, ஆனால் திரவத்தை இழக்கிறான். உயிரினத்தின் மன அழுத்தம் காரணமாக, இது உண்பதற்குப் போகவில்லை என்று புரிந்துகொள்கிறது, முடிந்த வரை கொழுப்பு வைத்திருக்கிறது.

உணவில் இருந்து விலகிச்செல்லும்போது வளர்சிதை மாற்றம் குறைந்து, சாதாரண உணவுக்கு திரும்பும் பொழுது, குறைபாடுள்ள உடல் அதிகப்படியான கொழுப்பை "இருப்புடன்" பெறும், எனவே கைவிடப்பட்ட எடை விரைவாகவும் "நண்பர்களிடமும்" திரும்பும். மருத்துவர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் எடை இழக்க பொருட்டு பயனுள்ள பட்டினி ஒரு குறுகிய கால, 24-36 மணி நேரம் இருக்க முடியும் என்று விளக்குகின்றன. அதே சமயத்தில், உணவிலிருந்து மனதிற்கு மறுப்புத் தெரிவிக்க இந்த காலகட்டத்தில் நுழைந்து வெளியேற வேண்டும்.

ஒரு தடுப்பூசிபோல் பட்டினி
பட்டினியால் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுவது எளிது அல்லவா என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, ஏனெனில் பல நிபுணர்கள் நமக்கு சிறப்பு துப்புரவு தேவையில்லை என்று கூறுகின்றனர், ஏனென்றால் ஒரு ஆரோக்கியமான உயிரினம் இந்த வேலையைச் செய்கிறது. தோல், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், நிணநீர் மண்டலங்கள் மற்றும் குடல்கள்: உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் நீக்கம் செயல்பாடு.

மேலும், பல வல்லுநர்கள், நவீன மனிதனின் வாழ்க்கை மற்றும் ஊட்டச்சத்து நீரிழிவு, மன அழுத்தம் மற்றும் பலர் போன்ற நோய்களுக்கு இட்டுச்செல்லக்கூடிய உடலில் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் திரட்டப்படுவதற்கு பங்களிப்பதாக உறுதியளிக்கின்றன. இந்த மருத்துவர்கள் படி, உண்ணாவிரதம் தேவையற்ற கழிவு அகற்ற உதவுகிறது, அதே போல் கொழுப்பு செல்கள் குவிக்கும் நச்சுகள், குறுகிய கால உண்ணாவிரதம் நன்றி.

நீடித்த வாழ்வுக்கான வழிமுறையாக உபவாசம்
நீண்ட கால விலங்கு ஆய்வுகளில் குறைவான உணவை உண்ணும் நபர்கள் நீண்ட காலமாக வாழ்ந்திருப்பதைக் காட்டுகிறது. ஒரு மிதமான உணவூட்டலுடனான பட்டினி மாற்றுதல் ஆயுட்காலம் மீது கணிசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று காட்டிய பரிசோதனைகள் கூட குறிப்பிடத்தக்க அளவிலான சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

உண்ணாவிரதம் இருந்தவர்கள் பல உணவுகளை உணவு அளிப்பதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். இதய நோய்கள், குடல் நோய்கள் மற்றும் கட்டிகளால் சமாளிக்கப்பட்ட நீடித்த பட்டினியால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களால் நிறைய கதைகள் அறியப்படுகின்றன.

குறுகியகால உண்ணாவிரதத்தை கடைப்பிடிக்கும் சில உளவியலாளர்களின் கருத்தை நீங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியும். ஆனால் நீங்கள் விரதம் தொடர வேண்டும் 6-8 மணி நேரம் உணவு இருந்து விலகுதல், படிப்படியாக 24-48 மணி நேரம் அதிகரிக்கும்.

நாங்கள் பார்த்துக்கொள்கிறோம்
நீங்கள் நன்மை தீமைகள் அனைத்தையும் எடை போட்டுவிட்டால், நீங்கள் இன்னும் பசியில் செல்ல தீர்மானித்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து ஒரு முழுமையான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். சில சிக்கல்களின் சாத்தியத்தை குறைக்க, விரதம் ஒரு சுகாதார ஊழியரால் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் உணவை நிராகரிக்க வேண்டும் என்பதற்காக என்ன நோக்கத்திற்காகவும் நீங்கள் முடிவு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில், இதைப் பொறுத்து, மருத்துவர் மாற்றங்களை செய்யலாம்.

நினைவில்! பொதுவாக, ஒருவர் எப்போது பட்டினி கிடையாது:

• இதய செயலிழப்பு
• தசை அரிப்பு
• சிறுநீரக நோய்
• ஹெபடைடிஸ்
• கர்ப்ப.

ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!