எடை இழப்பதற்கான முக்கியமான கொள்கைகளில் ஒன்று பெட்டைம் முன் சில மணி நேரம் சாப்பிட மறுக்க வேண்டும். எனினும், அதை கவனிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது. வீட்டுக்காரர்களால் மட்டுமே இது சாத்தியமான பெண்களின் வகை மட்டுமே. அனைத்து பிறகு, அவர்கள் நேரத்தில் விருந்து மற்றும் அதை சாப்பிட நிறைய நேரம் உள்ளது.
வேலை மற்றும் வீட்டிலுள்ள உகந்த எடைக்கான ஒற்றுமை மற்றும் போராளிகளுக்கு 8 மணித்தியாலங்கள் மற்றும் பிற்போக்குக்கு வருபவர்களுக்கு என்ன பயன்? விருந்து கொடுக்காதே! இது உங்கள் உடல்நலத்தை கெடுத்துவிடும், எடையை இழக்க அனுமதிக்காது. ஊட்டச்சத்து ஒரு உணவை சரியாக உருவாக்க பரிந்துரைக்கிறோம். பட்டி குறைந்தது 5 சாப்பாடு இருக்க வேண்டும், இது சமீபத்திய எந்த 2 மணி நேரம் முன் வைக்க வேண்டும் படுக்கை முன். எனினும், மாலை உணவு இருக்க வேண்டும்:- சாய்ந்து;
- எளிதாக;
- குறைந்த கலோரி.
நன்கு பொருந்தக்கூடிய நபருக்கான உணவு கலவைகள்
சிறப்பு இயற்கை உணவு பொருட்கள் நன்றி நீங்கள் எண்ணிக்கை மற்றும் சுகாதார பயம் இல்லாமல் புதிய மாலை ஒவ்வொரு மாலை உங்களை பொழிய முடியும். ஒரு சிறந்த தீர்வு உணவு கலவைகள் "FitParad" பயன்பாடு ஆகும். அல்த்தாய் மண்டலத்தின் துறையின் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சுற்றுச்சூழலில் சுத்தமான தானியத்திலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் முழு முழு-கோதுமை மாவுகளிலிருந்தும் கலவையின் முக்கிய பகுதி தயாரிக்கப்படுகிறது. கலப்புகளின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம், அவை ஒற்றை அரைக்கும் நுண்ணறிவு தொழில்நுட்பத்தை பயன்படுத்தி உருவாக்கப்பட்டன. உற்பத்தியின் இந்த முறையானது sifting என்பதையே குறிக்காது மற்றும் முழு நீளத்தையும், aleuron layer, parent மற்றும் tere shell ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டையும் பாதுகாக்க உதவுகிறது.- சியா விதை;
- ஆளி;
- வேளாண் விதைகள்;
- பச்சை பக்விட்;
- அரிசி;
- பார்லி.
உயிர் சர்க்கரை மாற்று
மன அழுத்தம், நிலையான மன அழுத்தம், வம்பு, எங்காவது செல்ல ஒரு நித்திய தேவையை, வேலை பணிச்சுமை நிறைய - இந்த மாலை மூலம் நபர் முற்றிலும் தீர்ந்துவிட்டது மற்றும் தீர்ந்துவிட்டது என்று உண்மையில் வழிவகுக்கிறது. வலிமை மற்றும் மீண்டும் ஆற்றல் மீண்டும், அது இனிப்பு தேநீர் குடிப்பது போதும். இருப்பினும், அனைத்து திட்டங்களையும் அழிக்க ஒரு உணவு அசாதாரணமானது அல்ல: சர்க்கரை கடுமையான தடை உள்ளது. எண்ணிக்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் மாலை சுவையான இனிப்பு பானங்கள் உண்டு. இந்த நோக்கத்திற்காக சர்க்கரைப் பதிலீடான "பிட் பாராட்", புதிய தொழில்நுட்பத்திற்கு ஏற்ப உருவாக்கப்பட்ட, சிறந்தது. உயிர்ச்சத்து சர்க்கரை பொதுவாக வெள்ளை மரணம் என்று அழைக்கப்படுவதை விட மிகவும் குறைவாக உள்ளது. ஒரு நவீன சர்க்கரை மாற்றாக ஒரு உணவு போது முற்றிலும் பாதுகாப்பான மற்றும் உடல் எடையை அதிகரிக்க தூண்டும் இல்லை.சர்க்கரை இல்லாமல் Pastila - ஒரு உணவு போது ஒரு இனிப்பு தற்போது
சர்க்கரை இல்லாமல் Pastila - ஒரு மாலை சிற்றுண்டி மற்றொரு பெரிய தீர்வு. ஒரு முழு இரவு உணவு சரியான சமயத்தில் இருந்திருந்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பாக உங்களுக்கு ருசியான ஏதாவது வேண்டும் என்றால், அதை நீங்களே மறுக்க முடியாது. அனைத்து பிறகு, அது சாக்லேட் பார்கள் தொடங்கி மற்றும் கட்லட் மற்றும் பொறித்த உருளைக்கிழங்கு மூலம் முடிவுக்கு, எதையும் விளையாட போகலாம் போது, தோல்வி இதுவரை இல்லை.- கலவை சர்க்கரை இல்லாத;
- பூஜ்ஜியம் கொழுப்பு உள்ளடக்கம்;
- இயற்கை அடிப்படையில்.
பேக்கிங்கிற்கான உணவு கலவைகள்
மாலையில் மாலைகளும் கொழுப்பு மற்றும் பேக்கிங் கலவைகளும் இல்லை. ஊட்டச்சத்து வல்லுநர்களால் அவர்களது அமைப்பு முற்றிலும் செயல்படுகிறது. உபசரிப்பு உணவு என்பதால் பயன்படுத்திய பொருட்கள் கலக்கப்படுகின்றன. இது எடை குறைவு உணவு உள்ள சேர்க்கப்பட்டுள்ளது ஏன் என்று தான். நிறுவனம் "FitParad" இந்த வடிவத்தில் பல வகையான தயாரிப்புகளை வழங்குகிறது:- "சாக்லேட்";
- "காபி";
- "வெண்ணிலா";
- "தேங்காய்";
- "ஸ்ட்ராபெரி".
ஒளி மற்றும் இயற்கை உடனடி சூப்கள்
எனினும், இனிப்புக்கள் மட்டும் "FitParad" இருந்து பொருட்கள் பாராட்ட வேண்டும். மாலை நீங்கள் சுவைக்க முடியும், இயற்கை சூப்கள் சுவைத்தனர். உடனடி சூப்கள், இந்தத் தரத்தை சேதப்படுத்தாமல் பட்டினியை திருப்தி செய்ய உதவும். முதல் உணவுகள் வரம்பில் அத்தகைய வகைகள் உள்ளன:- துவரம்பருப்பு;
- கொண்டைக்கடலை;
- buckwheat;
- பீன்;
- ஓட்ஸ்;
- பட்டாணி.