மார்பக மீளும் அழகும் எப்படி?

கட்டுரையில் "மார்பக மீள் மற்றும் அழகாக எப்படி செய்ய வேண்டும்" என்று நீங்கள் எப்படி அழகான அழகான மார்பை உண்டாக்கலாம் என்று சொல்லுவோம். பெண்களின் மார்பகங்கள், டிகால்லேட் பகுதி ஆண் காட்சிகளை கவர்ந்திழுக்கிறது, சற்று சங்கடமாக இருக்கிறது, சில நேரங்களில் மந்தமான, ஆனால் எப்போதும் பாராட்டப்பட்டது. உங்கள் மார்பகங்கள் என்ன வடிவத்தையும் அளவுகளையும் கொண்டிருக்காது, ஆனால் ஒரு ரசிகர் எப்போதும் இருக்கிறார்கள். மார்பக பராமரிப்பு தேவையில்லை என்று நினைத்தால் பலர் பெரிய தவறு செய்கிறார்கள். இது உடலின் மிகவும் நுட்பமான பாகங்களில் ஒன்றாகும். இங்கே நீங்கள் மசாஜ், உடல் பயிற்சிகள், அழுத்தம், கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகள் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. மேலும் சரியாக துணி துவைக்கப்பட்டு, எப்போதும் தனிப்பட்ட மற்றும் தவிர்க்கமுடியாததாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் நேசமுள்ள மனிதன் எப்பொழுதும் உங்களை வணங்கினான், நீ மார்பைப் போலவே உடலின் அழகான மற்றும் முக்கியமான பகுதியை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு அழகான மார்பு எப்படி?
ஒரு நெகிழ்வான மற்றும் அழகான மார்பளவு மிகவும் பயனுள்ள முறை மார்பக மசாஜ் உள்ளது. காலையிலும் மாலையிலும் நீங்கள் ஒரு மழை பொழியும்போது, ​​மார்பில் ஒரு சிறிய நீரோடை கொண்டு மசாஜ் செய்ய வேண்டும். நீர் வசதியாக இருக்க வேண்டும், தண்ணீர் அழுத்தம் உங்களுக்கு பலவீனமாக இருக்காது, வலுவாக இருக்கக்கூடாது. விலா எலும்புகளிலிருந்து தோள்பட்டைகளுக்கு நீர் தாரை ஊக்குவிக்கவும். பின்னர் நீங்கள் ஒரு மென்மையான துண்டு கொண்டு ஈரமான பெற உடலில் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். உங்கள் கையை மேல்நோக்கி உயர்த்துங்கள், உங்கள் மார்பின் நடுவில் இருந்து மார்பகங்களுக்கு நடுவில் இருந்து, பின்பு மார்பகத்தின் கீழ் மற்றும் பக்கங்களுக்கு தோள்பட்டைகளுக்கு இடையில் தூண்டுதல். மசாஜ் மீண்டும் ஒரு சில முறை, பின்னர் கைகளை மாற்ற. 2 அல்லது 3 நிமிடங்களுக்கு இரண்டு கைகளாலும் மசாஜ் முடிந்தவுடன், மார்பகங்களை இரண்டு மார்பகங்களையும் மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ் மார்பக மீதமுள்ள தோல், அழகான, வெல்வெட் போன்ற, இணைப்பு திசுக்களை வலுப்படுத்தும்.

- எளிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மார்பு ஒரு சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் செய்ய சோம்பேறி இருக்க கூடாது மற்றும் நீங்கள் விரைவில் முடிவுகளை கவனிக்கும். அதே நேரத்தில் மார்பக இரண்டு அளவுகள் மூலம் அதிகரிக்கும் என்று, நீ நினைக்கிறேன் மற்றும் ஏமாற்ற அவசியம் இல்லை. ஆனால் மார்பின் தசைகளை மீண்டும் வலுப்படுத்துவதன் மூலமும், மார்பக வலுவாகவும், மீள்தன்மை கொண்டதாகவும் இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், ஆகையால் அது அளவுக்கு அதிகமானதாக மாறிவிட்டது.

- பதிலாக dumbbells தண்ணீர் 2 பாட்டில்கள் பயன்படுத்தவும். முழங்கைகள் உங்கள் கைகளை வளைத்து துருக்கியில் உட்கார்ந்து, மார்பு முன் பாட்டில்கள் வைத்து. உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி இழுக்கவும், பின் அவற்றை பரப்பி, பின் அவற்றை மீண்டும் முன்னோக்கி இழுக்கவும், ஒரு சில விநாடிகளுக்கு ஒவ்வொரு நிலையையும் வைத்திருக்கவும். 10 அல்லது 12 முறை திரும்பவும்,

- துருக்கியில் உட்கார்ந்து, பனைகளை இணைக்க முயற்சிக்கவும், ஒருவருக்கொருவர் முடிந்த அளவுக்கு பத்திரிகை செய்யவும், பத்துக்கு எண்ணவும், பல முறை ஓய்வெடுக்கவும் மீண்டும் செய்யவும்.

நீங்கள் நீந்த முடியும், அது மார்பு தசைகள் வலுப்படுத்தும். கதவில் இருந்து தரையிலிருந்து புஷ்-அப்களை நீங்கள் செய்யலாம். புஷ்-அப்களை 5 முதல் 10 அணுகுமுறைகளால் செய்ய முடியும் என்று நினைத்தால், சுமை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். நீங்கள் தீவிர பயிற்சிக்காக தயாராக உள்ளீர்கள் என்று உணரும்போது, ​​தரையிலிருந்து புஷ்-அப்ஸிற்கு செல்க.

ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி - நீங்கள் உங்கள் பின்னால் நேராக மற்றும் உங்கள் கைகளை முழங்கால்கள் தொட்டு உங்கள் கைகளை தொட்டு வைத்திருக்க வேண்டும். ஒருவருக்கொருவர் எதிராக உங்கள் உள்ளங்கைகளை அசைக்க வேண்டும். எனவே 20 முறை செய்யுங்கள். ஒரு வாரம் கழித்து, நீங்கள் விளைவை பார்க்க முடியும்.

மார்பகப் பராமரிப்புக்கான ஒரு எளிய வழி, பனிக்கட்டி பகுதிகளை துடைக்க வேண்டிய பனிகளின் துண்டுகளாக இருக்கும், அது வழக்கமாக கவனித்து வந்தால், இது மீள் மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டதாக இருக்கும். இதுபோன்ற ஒரு நடைமுறை உங்களுக்கு shokoterapiey என்றால், நீங்கள் ஒரு மாறாக மழை எடுத்து குளிர் நீர் தோய்த்து ஒரு துண்டு கொண்டு மார்பு துடைக்க வேண்டும்.

உடலின் அழகு மற்றும் முழு உயிரினத்திற்கும், ஒரு மாறுபட்ட மழை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இது மார்பின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதிப்பாட்டை பாதுகாக்க ஒரு நல்ல வழி. ஒவ்வொரு காலை, குளிர் மற்றும் சூடான தண்ணீர் மாற்று, ஒரு குளிர் மழை நிறைவு வேண்டும் செயல்முறை, ஒரு மாறாக மழை கொண்டு மார்பு ஊற்ற. இது இணைப்பு திசுவை நன்கு உறுதிப்படுத்துகிறது.

அடிக்கடி மார்பு மற்றும் டெக்கெலேட் பகுதிக்கு ஒரு சிறப்பு கிரீம் பயன்படுத்த, இது தோல் உறுதியையும் புத்துணர்வையும் கொடுக்கும், இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த, கெராடினஸ் துகள்களை துடைக்க வேண்டும்.

சிறிய மார்புகளுடன் மார்பகத்தை மூடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி பராமரிக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு மார்பளவு அழகுக்காக புதினா பனியை தயார் செய்யலாம், இந்த 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த இலைகளின் கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஊற்றவும், 20 அல்லது 30 நிமிடங்களுக்கு காய்ச்சவும், பின்னர் கசக்கவும், குளிர்ச்சியடையும். புதினா மார்பகங்களுடன் ஐஸ் க்யூப்ஸ் துடைக்க, மற்றும் நீங்கள் அதை இறுக்கமான மற்றும் மீள் செய்ய வேண்டும்.

சிறு சுருக்கங்கள் மற்றும் களைப்புற்றும் மார்பகங்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்க, ஹிப் எண்ணெய் பெருக்க உதவும். இது டிகால்லேட் தோல், ஒளி இயக்கங்கள் மசாஜ் மார்பக தோல் பயன்படுத்தப்படும். ஆனால் நீ தினந்தோறும் பார்த்துக்கொள்வது, நீ ரோஜா எண்ணெய் கொடுப்பது, உன் அழகை ஒரு நிலையான மற்றும் நேர்மறையான விளைவை தருவாய் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

மார்பக அழகான மற்றும் மீள் செய்ய, நீங்கள் அவளை ஒரு கண் வைத்திருக்க வேண்டும், மார்பு, சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் compresses ஐந்து முகமூடிகள் செய்ய. அப்போதுதான், நீங்கள் ஒரு இறுக்கமான, மீள் மற்றும் அழகான மார்பகங்களைப் பெறலாம், அதில் இருந்து கண்களை கிழித்துவிட இயலாது

ஒரு நெகிழ்வான அழகான மார்பளவு முகமூடிகள்
மார்பின் மென்மையான மற்றும் மென்மையான தோலுக்கு மாஸ்க்: எலுமிச்சை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி 2 புரதங்களை எடுத்துக்கொள்வோம், முலைக்காம்பு பரப்பளவை தவிர, முனையின் பகுதியில் தவிர, 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் விட்டு, சூடான தண்ணீரில் கழுவுங்கள்.

ஆரஞ்சு முகமூடி
ஒரு உறிஞ்சி மற்றும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு எடுத்து, புரதத்துடன் நன்கு கலந்து, டெகோலேட் பகுதி மற்றும் மார்பின் தோல், ஒரு வாஃபிள் துண்டுடன் மேல் மேல், 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் அதை விட்டு, பின்னர் சூடான நீரில் அதை சுத்தம் மற்றும் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பொருந்தும்.

Decollete ஐந்து நேர்த்தியான மாஸ்க். 1 டீஸ்பூன் ரோஜா நீர் கலந்து (தண்ணீர் வலுவிழக்க ரோஜா எண்ணெய்), தேன் 1 தேக்கரண்டி, 2 தேக்கரண்டி தரையில் பாதாம் கலந்து. 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் கழிப்பறைக்குள் வைப்போம், பின்னர் சூடான நீரில் அதை கழுவவும். அற்புதமான ஒப்பனை பண்புகள் மற்றும் ரோஜா நறுமணம் ஒரு அற்புதமான மனநிலையை மற்றும் உங்கள் அழகு பராமரிக்க உதவும்.

பாலாடைக்கட்டி மாஸ்க் உங்கள் மார்பகங்களை இறுக்கமாகவும் மீள்மையாக்கும்
1 தேக்கரண்டி பாலாடைக்கட்டி 1 தேக்கரண்டி கலந்த ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து, இந்த கலவையில் புளிப்பு கிரீம் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். நன்றாக கலந்து மார்புக்கு விண்ணப்பிக்கவும். 20 நிமிடங்களுக்கு பிறகு, சூடான நீரில் துவைக்க.

தேன் மற்றும் பால் மாஸ்க் மார்பின் நெகிழ்ச்சிக்கு உதவும்
தேன் 1 தேக்கரண்டி கலந்து பால் 2 தேக்கரண்டி. மார்பகத்தின் தோலில் முகமூடியை துடைத்து, 20 நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு, பின்னர் சூடான நீரில் அதை கழுவவும்.

மார்பக நெகிழ்ச்சிக்கு முட்டையுடன் கிரீம்
2 மஞ்சள்தூள் மற்றும் கிரீமி கிரீம் 2 தேக்கரண்டி கலவை, 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மார்பு தோல் ஒரு நல்ல பச்சை மாஸ்க் சேர்க்க. 20 நிமிடங்களுக்கு பிறகு கழுவ வேண்டும்.

தேன் மற்றும் களிமண்ணுடன் மாஸ்க்
தேன் 2 தேக்கரண்டி கலப்பு களிமண் 2 தேக்கரண்டி. இதன் விளைவாக கலவை திசு ஒரு துண்டு பயன்படுத்தப்படும், மற்றும் மார்பக தோல் பயன்படுத்தப்படும். 20 நிமிடங்கள் விட்டு, சூடான நீரில் அதை கழுவவும்.

மார்பகங்களுக்கு தேன் கொண்ட முலாம்பழம்
முலாம்பழம் இரண்டு துண்டுகளாக எடுத்து, அதை கலந்து கலந்து 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து வையுங்கள். ஒரு ஆயத்த முகமூடி மார்பின் தோலில் தேய்க்கப்பட்டு 20 நிமிடங்களுக்கு வெளியேறுகிறது.

தர்பூசணி முகமூடி
தர்பூசணி 1 துண்டு, நன்கு razomnem எடுத்து, பால் மற்றும் மஞ்சள் கரு 1 தேக்கரண்டி சேர்த்து. இதன் விளைவாக கலவையை மார்பகத்தின் தோலுக்கு பொருந்தும் மற்றும் 20 நிமிடங்கள் விட்டு.

மார்பக நெகிழ்ச்சிக்கு எலுமிச்சை மாஸ்க்
சுண்ணாம்பு பூக்கள் 2 தேக்கரண்டி நாம் ஒரு கண்ணாடி சூடான தண்ணீர் ஊற்ற, மற்றும் 10 நிமிடங்கள் நாம் ஒரு தண்ணீர் குளியல் அவற்றை. எலுமிச்சை உட்செலுத்துதல் குளிர்ச்சியாகி, தேங்காயை 1 தேக்கரண்டி சேர்த்து, சிறிது தடிமனாக வரை, ஸ்டார்ச் நிரப்பவும். நாம் மார்பின் தோலில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி வைக்கிறோம், 20 நிமிடங்களுக்கு பிறகு அதை சுத்தம் செய்வோம்.

ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு வெள்ளரி ஒரு மார்பக நெகிழ்ச்சி ஒரு மாஸ்க்
ஒரு எலுமிச்சை (தோல் கொண்டு) மற்றும் ஒரு இறைச்சி சாணை 1 வெள்ளரிக்காய் எடுத்து. இதன் விளைவாக கலவையில், 1 மஞ்சள் கரு மற்றும் புளிப்பு கிரீம் ஒரு டீஸ்பூன் சேர்க்க. 20 நிமிடங்களுக்கு மார்பில் தயாரிக்கப்பட்ட மாஸ்க் போடுவோம்.

வெள்ளரி, ஆரஞ்சு கழுவி, எலுமிச்சை மெல்லிய மார்கஸ் அவற்றை கழுவி கழுத்து மற்றும் மார்பு மேலடுக்கு. இந்த நிலையில், நீங்கள் ஒரு சில நிமிடங்கள் படுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பிறகு மார்பகக் குளிர்ந்த தண்ணீரை துவைக்க மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்துங்கள்.

கிரீம் கிரீம் ஒரு ஸ்ட்ராபெரி முகமூடி உள்ளது, அதை செய்தபின் தோல் வரை டன்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கிரீம் ஒரு கலவையாக ஒரு கலவையில் தாக்கப்பட வேண்டும், இந்த கலவையை மார்பகத்திற்கு பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த மணம் முகமூடி சுமார் 10 நிமிடங்கள் பொய்.

முகமூடிகள் 2 வாரங்களில் சிறிய நேரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அவை வீட்டிலேயே செய்யும்.

மார்பக பராமரிப்புக்கான நறுமண, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
நீங்கள் உடலின் அழகு, முடி, வழக்கமான பராமரிப்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் அற்புதமான முடிவுகளை பெற முடியும். அவர்கள் கழுத்து மற்றும் மார்பு பகுதி அழகாக அழகாக, மென்மையான மற்றும் மென்மையான செய்ய, மார்பளவு நெகிழ்ச்சி மேம்படுத்த உதவும்.

சாண்ட்லைட், ரோஜா, லாவெண்டர்: மசாஜ் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்காக நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய் இரண்டு துளிகள் எடுத்து, 1 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய் அல்லது நட்டு, பாதாம், பாதாமி, ஆலிவ் சேர்க்க. நாம் ஒரு decollete ஒரு மண்டலம் மற்றும் மார்பக ஒரு தோல் மசாஜ் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு பிடித்த ஷவர் ஜெல், லாவெண்டர் ஒரு சில துளிகள் சேர்க்க மற்றும் loofah இந்த மணம் கலவையை விண்ணப்பிக்க மற்றும் உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ், மற்றும் இறுதியில் குளிர் நீர் துவைக்க.

ப்ரா
அநேக பெண்கள் பெரும்பாலும் அழகைப் பெறுவதற்காக இறுக்கமான பிராஸை வாங்குவர். ஆனால் அத்தகைய ஒரு அழுத்தம் ப்ரா பெரிய தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மறந்துவிடாதே.

வல்லுநர்கள் பெண்கள் அதை ஒரு நடவடிக்கை வாங்குவதற்கு வாங்கும் போது, ​​கையில் இயக்கங்கள் செய்ய வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த வழக்கில், BRA இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்த கூடாது, பத்திரிகை, நடவடிக்கை. கொப்பளிப்பில் எலும்புகள் இருந்தால், அவர்கள் தோலை காயப்படுத்தாமல், துணி துவைக்க வேண்டாம், அதனால் அவர்கள் வட்டமிட்டிருக்க வேண்டும். தேவையான ஆதாரத்தை வழங்குவதற்காக மீண்டும் BRA ஏற்கனவே 19 மில்லிமீட்டர்கள் இருக்கக்கூடாது.

இந்த வெற்று
பல இரகசியங்கள் உள்ளன, நீங்கள் மார்பு கவர்ச்சியை எப்படி, மற்றும் neckline அழகாக இருக்கிறது. நீங்கள் ஒரு மாலை நிகழ்வு இருந்தால், நடைமுறையில் இந்த தரவு சமையல் பயன்படுத்த, நீங்கள் ஒரு திறந்த மற்றும் மிகவும் புதுப்பாணியான ஆடை அணிய திட்டம் அல்லது நீ மற்றும் உங்கள் காதலியை மனிதன் ஒரு காதல் தேதி.

- மார்பகங்களுக்கு இடையில் ஒரு பளபளப்பான, ஒளி தூள் எடுத்து, தூள் தூவி. இது இன்னும் அதிகமாக தெரியும், மற்றும் கழுத்தணி ஆண்கள் முகத்தை பாராட்ட வேண்டும்.

- ஒரு வெண்கல தூள் பயன்படுத்தவும் மற்றும் வெற்று அதை வைத்து, உங்கள் மார்பு ஆப்டிகல் விளைவு நன்றி, பெரிய இருக்கும்.

உங்கள் மார்பகங்களை கவர்ச்சிகரமானதாகவும் அழகாகவும் செய்ய மிகவும் எளிதானது, உங்கள் தினசரி பிஸியாக அட்டவணையில் உள்ள மிக முக்கியமான விஷயம், வீட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு சமையல் சேர்க்கும். அவற்றை கவனமாகவும், ஒழுங்காகவும் செய்யுங்கள், பல வருடங்கள் நீங்களே ஒரு பூக்கும், நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட தோற்றத்தையும் தருவீர்கள். பின்னர் நீங்கள் ஆண் காட்சிகளைப் பாராட்டுங்கள், உங்கள் முகவரியில் பாராட்டுக்களைக் கேட்பீர்கள்.